「美型CairO筋膜手持按摩器」開團囉!
這兩年，有運動的朋友，都知道『筋膜手持按摩器』非常火紅。藉由每分鐘上千次的震動，可以快速有效地放鬆肌肉，有些運動員休息時間就直接手持按摩器出來使用，舒緩肌肉緊繃，好繼續上場比賽。
但對我們這種非運動員呢？ 現代人長時間坐在電腦前面，或都維持同一個姿勢太久，很容易造成肌肉僵硬，頭會昏昏的，很不舒服，工作效率大打折。 前陣子在疫情期間，長時間工作，肩背一直呈現僵硬的狀態，但又不敢去店家按摩，都靠這個筋膜按摩器了(俗稱按摩槍)。 在家可以有個不佔空間的好工具，不需要靠別人，就可以輕鬆的深層按摩。真的非常的方便！
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👉團購優惠價: 原價12800，團購價6990元。(5/31結團)
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＃按摩槍怎麼選？
因為按摩槍大受歡迎，市面上有太多可以選擇，到底哪個才好呢？
1. 外型
不好意思....實在不太專業的把這個擺在第一。 但身為女性，使用的工具一定要先看順眼。 我看過很多按摩槍，大多都針對男性設計，陽剛味十足，又笨重，一隻也不便宜。 想想就算了！
但CairO這品牌，跟韓國攜手設計的，太空灰搭上一些粉色。簡單時尚，女性味十足，大家看了應該會喜歡。
2.使用順手，用得長久
大多按摩槍，呈現90度直角。 為了要按摩到背部肌肉，手臂必須要抬得很高，非常費力，一下子就酸了。
而CairO這台，它獨特的7字結構、56°夾角設計，符合使用力學與人體工學，輕鬆地抬高一點點手臂，就可按摩到各部位的肌肉群，尤其是背部與臀部。 而且重量不到一公斤，可以拿得輕鬆。
它的馬達是小尺寸、大扭矩的降噪馬達，就算切換到高轉數按摩，聲音也非常的小。
＃按摩槍怎麼用？
總共可換五個接頭。 我最常使用是圓形，還有氣墊的。
1.建議初次使用的朋友，先從最低檔開始，上半身使用檔數低，下半身因為肉比較多，可以轉高速一點。
2.要打到肌肉，避免打到骨頭，如果發現按摩槍會彈跳，代表可能打到骨頭，要盡快換位子。
以下舉例：
1.放鬆肩背 (自己按摩)
上班族肩頸僵硬，這個超實用。建議使用氣墊頭，速度使用2檔(每分鐘1800-2200轉)。左右來回，一邊肩膀最多5分鐘。
按摩到穴道時候，還滿酸的，同一個點，最多可以停留20-30秒。按完之後，會放鬆很多
2.臀大肌 (自己按摩)
做重量訓練完，特別是做深蹲的時候。 臀部肌肉超痠的，按摩槍可以按壓這邊，就可以舒緩喔！
隨機附上超精美的說明書，裡面詳述，哪些部位使用什麼街頭，怎麼操作，使用起來很放心喔！
如果大家有在關注按摩槍的朋友，真的可以考慮「美型CairO手持按摩器」，在家就可以輕鬆按摩，比起佔空間，又昂貴的按摩椅，也省下請人按摩的費用，還滿不錯的。
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👉運費: 本島免運費。外島-澎湖、金門地區寄送，另加運費300。
👉付款方式: ATM轉帳/信用卡/貨到付款
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太空椅訓練肌群 在 [問題] 太空椅膝蓋內外肌群- 看板tabletennis 的美食出口停車場
太空椅(背靠牆維持坐姿，但是沒有椅子)
最近開始想強化股四頭肌讓移動可以更快，
我自己是一次3分鐘/兩分半/兩分鐘/一分半/一分
總共做五次，一週做2~3次，每次間隔5分鐘左右。
最近聽說太空椅會造成膝蓋內外肌群的力量不平衡，
造成臏骨左移or右移而造成臏骨軟化。
我自己是覺得內側肌肉用力比較多，
聽到這個消息後我有點不敢做太多太空椅了
不知道有人也有做同樣的訓練有一樣的擔心嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.26.22
※ 編輯: godded 來自: 114.36.26.22 (11/25 02:26)
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