8/18週日晚上八點直播回五封信
及屏東看守所第五次回信
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阿德老師您好~
好幾次想寫信給你,都提不起勇氣,找不到人傾訴,每次想到這都會ㄧ直掉淚,希望老師能親自回我信,真的很抱歉~我盡量用我最省略方式打完,辛苦您了。謝謝老師🙇♀️
我認識ㄧ個劈腿的男生天蠍65年次,大我8歲我雙魚,剛認識對我很好,也很紳士很有風度,我從沒有遇過風度翩翩的男生,幫我開車門轉彎怕我撞到還手作勢稍微扶我,我真對他很著迷,但他有女友卻跟我說沒有,某一次我家人出車禍,我第一個想打電話想找他哭訴,他都沒有回應,最後回我電話時,電話中告知我其實他有女友,跟我說他對我很抱歉,也說他經濟狀況有問題,所以無法和我在ㄧ起,我跟他說我不想當第三者,我願意退出。在這之後還是偶爾會想line他,但某一天我被他封鎖,打的字他都沒再讀過了,我很傷心難過很長的時間,其實真的自己沒這容易說斷就斷,最後時間久了,我也慢慢放下,即使電話還在,我沒再和他聯絡。
去年夏天我去聯誼認識了一個對象,以為自己又再度遇到真命天子,結果更是惡夢的開始,和我發生關係後,就完全變ㄧ個人,也不像以前關心問候我,讓我內心非常糾結,最後我自己主動說分手。
在療傷過程中,我和先前的天蠍男又因為業務上的需求有所交集,他請我加回他的line 跟我道歉,也告知我他現在單身,後來知道我情傷中,也再次追求我,但我對他,其實,剛開始會有所保持距離,但他每天晚上都等我下班,我下班9點等到我到才吃飯,會約我看電影逛街,連續ㄧ段時間,於是,我又陷入感情中,其實我家人給我從小灌輸,找對象要找有經濟能力負責任的,家庭要完整的,但他都沒有還背負債務,他說他人生他可以做主⋯⋯問我可以嗎,好幾次問我都沒有辦法給他明確答覆,但最後生活一些口角而吵架,因為他做業務需要業績,我心疼他,想幫他減少壓力,而幫他做業績,但最後因爲我跟他說,我ㄧ次買太多有點負擔,要先退某ㄧ部分(我沒跟他提過要回饋金給我,當然他也沒主動說過),我當下也只想幫他,沒想過要他回饋什麼給我。
因爲我要退某ㄧ部分掉,他說我害他那月還要再去多做業績,因爲這我們大吵架,他也變ㄧ個人,不再對我關心態度也跟以前差很多,他問我我們適合嗎?我其實真的很難過,每每都會覺得,他是要賺我業績,才和我在ㄧ起嗎?但可笑的是,我們好像連再ㄧ起都沒有,這關係到底是什麼⋯⋯我們有睡在一起,但沒發生關係,我曾問他過爲什麼都不碰我,他回我:因為怕我還沒準備好。老師是不是當初我要果決ㄧ點,跟他說我能作主 願意和他再一起.是不是最後會不一樣呢⋯⋯
後來我還是會放不下他,我努力告訴自己,要離開他才會遇到另一個對象,但老師我想到他心就很糾結很難受,ㄧ直掉眼淚、ㄧ直自責。
後續他也沒再聯絡,但我還是會忍不住line問他近況,他都對我很冷淡,後來過幾個月~他打給我跟我告知,他搬家了~因爲房東不租了,他年底手頭緊,要跟我借點錢週轉,於是我分次借他ㄧ大筆錢,他說要分月還給我,這後續,他有再說真的手頭很緊,要再借,但我真的覺得壓力很大,想再幫他~但我已經覺得有心力不足,有時會想他是不是會從此消失不見,後來跟他說我沒辦法幫他,他才沒再開口借錢,錢也變ㄧ個月還1千變5千,慢慢還我⋯
之中,他有困難、難以豈齒,我會讓他延後下月再給,到現在對他我還是有感情,最近我有理財要規劃,有請教他,有跟他說可以做業績給他,但我還再考慮、我再想是否分ㄧ半給二個業務員做,他很怕我不買,很積極約我談內容,他說他經濟真有困難,我最後還是全都跟他買了,我跟他說家人告知我買時,看是否能退些許錢回饋,我其實內心很掙扎,因爲我知道他是需要錢的,我還跟他拿回饋。但有時我又覺得,會不會我不拿我以後會後悔,其實內心我很知道我要的不是錢是情,我想他跟以前ㄧ樣有時間陪我,會再主動聯繫我,希望他自己主動說請我吃個飯看個電影,能對我像以前ㄧ樣,而他呢⋯⋯因爲我有提到家人說的話,他最後說要退我ㄧ半回饋,說他不想欠我人情,老師我是不是不該開口提說要理財,現在做了決定,又覺得自己好像做錯事,老師他是不是真的只要我錢呢?最近情人節我送他禮物,他說他收下,但要我是最後ㄧ次送他,不要再花錢他不需要這個,他說我要幫忙他就有需要找他,另外他想解決債務、所以需要找部屬然後人數到達,他可以開分公司,才能解決現在債務問題。還有、我今問他搬去哪?他不說,他說他就是單純不想說。問他爲什麼當初負債 他說那以前的事也絕口不提⋯
唉!這段情怎麼會變成這樣,他是不是不曾喜歡我.我ㄧ直離不開他、ㄧ直借口靠近他~老師我是不是生病了
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阿德老師你好,我有一個問題不太有膽當面問長輩,就是我觀察到一個現象,很多人都會標榜自己自從出社會後,沒有再跟父母拿過錢,非常的自立自強。可是到了父母過世時,對於遺產卻非常的計較,一堆兄弟姊妹爭遺產到翻臉,甚至是對簿公堂,社會上一堆這種案件。 父母的錢生前都不屑拿,死後卻搶到爆,這樣不是打臉過去的自己嗎? 真正的始終如一應該是遺產也不拿 or 全部捐出去才對,會這樣做的人幾乎是微乎其微,改怎麼解釋這種現象?
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老師您好:
首先麻煩您~因為男友也有關注您,所以能否請您別將此封信公開,先謝謝了🙏
之前我有寫過一封信給您,那時的我雖然已經離婚但仍與前夫同住,而男友尚有婚姻關係,就在今年初他離婚了,原因是因為他老婆移情別戀,而我與前夫的關係依舊,至此開始我就這樣遊走在兩個男人之間。我對前夫已不是愛情,但是基於多年的感情我也不忍狠心離開放他獨自一人與小孩生活(雖然小孩都已讀高中了)。我和男友都是對方的初戀,當初是我因故拋棄了他,分離10年後才又相遇,他曾說我是他的最愛,但是自他離婚後對於愛情似乎不再熱衷,或許是害怕或許他對前妻仍放不下,我一直默默守在他身邊,他需要我時我盡可能出現在他身邊,我沒有想要控制他的行蹤,不會想看他的手機,當然他去哪也都會跟我說,打電話從來沒有沒接過,可是就在昨天,他因工作太累睡著了,我打了3通電話找不到人,後來我傳訊息給他說:因為我找不到你我會很難入睡。誰知竟惹他不開心,他對我說我們之間關係還不確定,各有各的家庭(他自己有一個小孩),他一直告訴我別把感情放太重,現在兩人在一起開心就好,其他別想太多,我因為找不到他而睡不著的行為造成他很大的壓力,我覺得莫名奇妙,我只是出於關心難道我錯了嗎?
老師:您能了解他的心態嗎?您覺得我該離開前夫與男友一起生活嗎?
非常需要您的開導與建議,謝謝您撥空閱讀此封信件,再次感謝🙏
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常德老師您好
高中畢業後
認識了前夫,交往沒多久
因爲懷孕,步入婚姻
不夠了解對方的狀況下
婚後才知道他出口成髒
但婚都結了,為了小孩我要忍耐
後來生了老二(想給老大做伴,2個都是可愛的女孩)
前夫卻惡習愈加
常常下班往朋友家跑
夜半還不回家
我去他朋友家外面等他
卻被他咆哮幹醮
說我讓他沒面子
有時他會和朋友去小吃店
之後他去做割包皮手術
卻指責我傳染髒東西給他
害他要跑醫院處理
(說真的,我不懂男生是為什麼原因要去做這個手術)
就這樣,日復一日
孩子國小了
我跟他提離婚
這樣沒品質的婚姻,我無法繼續
我請求孩子讓我帶走
但他不肯
我們協議後
只讓我有探視權
這樣也好,我終於可以脫離這個惡夢
殊不知
這才是我惡夢的開始
因為之後去他家看孩子
門都不給開
根本沒辦法跟孩子見面說話
我心如刀割
只能透過網路訊息留言給孩子
後來想到能去學校看孩子
才解決這相思之苦
之後
我自己做小生意
孩子學校的一位老師
有時會來捧場
發現他很體貼,關心我
跟前夫的個性完全不同
漸漸的,我們進一步交往
前夫後來聽說我們的事
開始電話威脅我
叫我要跟他分開
給他一次機會
不然他就跟孩子說
我是因為討客兄
才丟下孩子,要讓孩子怨我一輩子
之後
他還帶女兒
來老師住的地方
等我出來
然後在我和女兒面前下跪
說他之前沒有好好珍惜我
是他錯了,求我回去
我沒有答應
但我氣的是
他帶女兒來堵我的目的
是為了在女兒面前
顯他可憐的樣子
讓孩子覺的媽媽無情
就這樣
離婚快8年了
最近
上大學的女兒
約我出來見面
她說
她好羨慕別人一家和樂的樣子
求我回去
說她長大了
她可以陪我一起面對問題
她爸爸個性也改了
孩子說我若答應
她要回去跟爸爸講
(她說是瞞著爸爸找我出來)
她一直拜託我一直哭
我看了心好哭好難過
我好想好想回去陪孩子
但是想到前夫的種種行為
我硬著心拒絕了女兒
我跟孩子說
在她心裡
她或許是一個及格的爸爸
但卻是不合格的丈夫
可是孩子聽不進去
只怨媽媽好無情
連一次機會也不給
我想
如果為了孩子要回去
我可以和現在的對象分手
但是
沒人可保障
前夫不會拿這件事
打擊、傷害我
又讓我受傷,不得不再次離開
請問我該怎麼勸孩子
她才能放下
我知道這些年
孩子們心裡也不好過
如何才能幫她轉念
我也想和現在的對象穩定下來(結婚)
(孩子無法接受我跟學校的老師交往,他曾經是孩子的科任老師)
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老師~ 我在感情上遇到了瓶頸
希望老師可以幫我解
我和前男友分手了,分手是我提的,因為經濟跟價值觀不合,但分手這三個月內我依然很痛苦很想他很想找他,最後我還是忍不住聯絡了他,但發現他已經有了女朋友(我們分手後沒多久就交往了),聯絡上他他也沒有拒絕,現階段我們依然天天聊天偶爾私下見面(像男女朋友一樣相處)這樣三角關係維持兩個月了,我問他 他願不願意選擇一個,他說他想跟我在一起也說愛我,但他說他不願意當提分手的那個壞人,因為兩個人都很好 選擇了其中一個 另一個會傷心,他說他很懦弱,害怕當壞人,那我說我去向他女友攤牌,他說不要 這樣他女友會崩潰,老師請問我該怎麼做?
謝謝老師看完我的故事 辛苦了
希望你能解救我😭
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天蠍男分手後多久聯絡 在 許常德的地下手記 Facebook 的最佳解答
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九點直播回信
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老師
問
碰到親情勒索和無底洞的父母怎麼辦?
母親總認為我們三姐妹做的不夠好、付出的不夠多
認為生了小孩
小孩就是一定要養他們 照顧他們
現在我們三姐妹目前都沒有住在家裡
母親常覺得我們會拋棄她
覺得我們錢拿的不夠多
不常回家 不付出就會被罵到很不孝一樣
但我們其實和父母間的感情就沒那麼親
我們其實都有在盡我們的能力在付出和關心,但母親永遠不滿足
最近甚至認為我們薪水根本養不起她們
常拿以前她一個怎麼養我們三個的說嘴
媽媽也常拿死了不用來祭拜來嘴
到底是我們做的不夠好?不夠多?不孝順?還是錢一定要拿的夠多才算孝順?
還是母愛真的很可怕?
要怎麼取得平衡點 才不會感覺母愛是一種壓力呢?
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老師您好
我今年將滿26,遇到了感情上的瓶頸。
這是我第五段戀愛,與前男友交往一年多,我們目前分手了。不是第一次失戀,卻不解為何自己一蹶不振⋯⋯
因為他的工作因素,一年在台灣頂多兩、三個月,我們很珍惜彼此相處的時間,不能見面的時候,也很把握有網路、能聯絡的每分每秒。他為我付出了很多,對我很好也很疼我,我也會在他不在台灣時,撥空去他家陪阿嬤聊聊天、吃晚餐,吃飽也經常幫忙洗碗。但他家人覺得我對阿嬤不夠好、覺得男友接送我太寵我、週年慶祝帶我去吃高檔餐廳卻沒帶父母去吃而吃醋。他父親態度強硬逼迫他和我分手,那天他來找我,哭著提分手,我覺得很心疼他,當然我還是很愛他,也有不甘心不願放棄的心情⋯⋯
後來我們仍然會找時間約會,出門逛逛時還是牽著手,我知道這樣的距離很好,我們對彼此沒有責任束縛,我也不需要去他家看家人臉色,可是我還是很想繼續和他在一起。
即使他自知家人對他情緒勒索,但同時他也認為他對家人有孝順的責任,所以他想買房,和家人同住,我提出他買房貸款給家人住、我負擔租屋他和我一起住,他不願意,不過我們既然已經分手,這也不重要了吧⋯⋯
想請問您
我該怎麼放下我的不甘心?快要受不了獨自在家就一直掉眼淚的自己。
對於深受家人情緒綁架的他,有什麼我可以為他做的嗎?對於這件事,我其實不太敢多談,怕再給他更多壓力,眼看著他為家裡事情不開心卻束手無策,而他也並不打算脫離,是不是無解了⋯⋯
他要我放下他找更好的對象,而我只能停在原地鑽牛角尖,不停的哭哭啼啼,卻看不到任何轉機⋯⋯
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老師您好
我和先生在管教小孩,有時候會忍不住用體罰(打),但不是家暴的那種狀況,但我還是認為我們這樣不好,近幾年,我也越來越不少打孩子,也一直勸我先生不要打孩子,或是當下去阻止,但往往變成我們大吵一架甚至小孩因此更受苦,後來有時候為了不要跟他吵,在他打小孩時,我就忍住不去管,但心情很複雜,好像看到孩子被欺負還見死不救的罪惡感
這種打小孩算是家暴嗎?
還想請老師給我點建議,我希望我先生不要再打小孩了
還有,我(天蠍)和先生(牡羊)吵架吵的很失控的時候,我會說很多難聽話激他,他有時候會忍不住對我動手,但都會控制,不會讓我受傷很嚴重,但都不是常態性的家暴。我想不清楚的事是,這是我一直要激他,所以我需要承擔的風險?還是,不管我做什麼,他都不應該暴力相向?就如同孩子們不管犯什麼錯,大人都不應該用體罰?
想聽聽老師的看法,謝謝老師
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老師您好,我的前男友是金牛座目前34歲,我們在一起三個多月,在一起的期間相處很愉快,直到他為了夢想重新從北部回到台中創業,而他原本身上就有債務問題,加上工作剛開始的收入並不高,所以他壓力一直很大。而我是個對感情容易感到不安全感的水瓶座,很明顯的從他搬回台中與在台北的我變成遠距離後,我的不安全感與日俱增,也常常因為這樣吵架,我會希望他能常常關心我、每天至少打個電話,但因為他工作時長的關係他無法做到,再者他覺得只要我們真心相愛我應該會相信他是真的愛我而不會去計較這些事,也就造成了我一直要求,他無法做到的爭吵,而就在兩個禮拜前,忍無可忍的他提出了分手,把我在他家的東西全數歸還,也把我的ig帳號退追蹤了。他跟我說我的不安全感是最大的阻礙,而我現在則是每天後悔並積極檢討自己,希望能改善,我目前的想法是讓他安靜一陣子,但不知道如何挽回,我知道現在對他來說,沒有一個這樣的女朋友或許比較輕鬆,但我是真的希望我們能復合,我也確定他對我還是有感覺的,不知道能否求問老師我應該怎麼做?我跟他還有復合的可能嗎?
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老師您好
先前由於婚姻遭遇了某些瓶頸,令我感到十分無助與絕望,因此媽媽向我推薦了您的著作,希望看了能對我有所幫助。您跳脫傳統思維的愛情觀點,非常吸引我,也讓我對感情、婚姻和生活產生許多新的想法及體悟。每當心裡感到糾結的時候,便會將您的書ㄧ本本拿出來反覆閱讀,在字裡行間,讓心再次被療癒、再次獲得面對問題的力量。
然而,婚姻的問題尚未解決,我再度面臨了新的感情問題。幾個月前,我偶然的在網路上和前男友取得聯繫。自分手後我們已近十年未曾聯絡,而當時的分手,是由我單方面堅決提出的。
他說這幾年來未曾忘記過我、經常想起我、ㄧ直將我放在心裡、更未曾想過某天會與我相遇。或許是遇見他時,我特別的脆弱,而他,也對婚姻有許多的不滿及抱怨。因此在見面聊天後,彼此感覺特別有默契也特別開心,甚至有種相見恨晚的感受。因此明知不可以,卻還是發展出了超越友誼的關係。
開始的時候,這段感情填補了婚姻裡帶給我的寂寞與傷痛。我們說好不求結果,在彼此都有家庭及孩子的狀態下維持這段關係,不去在乎能ㄧ起多久,只要開心就好。他說在遇到我以前,就曾和另一半提出過分開的要求,因為他不想再與她相處,但對方用把孩子帶走當作威脅,他害怕和孩子分開,所以繼續這段婚姻。遇見我以後,他也曾對另一半提出分居或是離婚,但對方仍不願接受。他和另一半是奉子成婚的,因此他說結婚後才發現彼此的價值觀不同、在生活習慣上也很難磨合。而我,在遇見他以前,在這段婚姻裡大大小小的爭吵不斷。目前對婚姻是採取冷處理的方式,和先生暫時分開了近一年,孩子和我同住、假日由先生照顧,避免長時間相處所造成的衝突讓彼此難受,另一個原因,是我對婚姻還沒有想出妥善的處理方法。其實和前男友在ㄧ起一陣子後,我曾認真的想過或許有天能和他光明正大的交往,他也表明了希望能與我一同走下去的想法。然而,在過程中,彼此仍會為了許多現實的因素爭吵,對這段關係也產生了極度的不安全與不確定感。曾經以為能夠什麼也不顧,單純享受愛情的美好,真的經歷後才發現其實ㄧ點也不容易。
目前我所想的,是不想再被孩子與婚姻綁住,即使對另一半沒有了感情,暫時維持著婚姻關係,我也想有新的生活。當然,也期待感情上的自由。但期待感情上的自由並非是為了和前男友在ㄧ起,因為愛情裡的那些不確定、懷疑、害怕失去與不滿足,讓我覺得或許ㄧ個人會更好更自在。調整好自己的狀態與心境,在生活和情感上獨立,才有愛人的能力。如果有緣份遇到合適的人,不論是誰,那都是額外的收獲與幸福,我是這樣告訴自己的。
但目前,我真的不知道該如何處理與前男友的感情。就理性的部份,這段關係違背了倫理道德,應立即終止。而就感性的部份,扣除那些因現實因素產生的不愉快,和他相處仍有許多開心的地方,其實也有些不捨斷了這層關係,畢竟分開了十年再度相遇,或許內心還有些期待某天能走在ㄧ起吧。但其實也明白即使各自結束了婚姻,要在一起也真的不容易。他說因為我,讓他想儘快處理婚姻的問題,但孩子現在還小,他認為過幾年等孩子大了,能夠自己選擇要由誰照顧時,問題會更容易解決。而即使未來沒有我,他仍會想辦法跳脫婚姻的束縛,只和孩子生活。(他結婚兩年,我結婚七年,我們都各有兩個孩子)也因為這樣,我後來也不過問他對婚姻的想法,雖然會有些在意,但我想問了也是讓自己難受而已。
可否請老師給我一個方向?目前這樣的感情關係,是該享有而不擁有?還是該立刻放棄呢?而他,是真的有心想和我繼續走下去嗎?謝謝您百忙之中看完這封信,倘若可以,希望您能私下回覆我。因為我媽媽經常看您的臉書,如果信件公開可能會被她發現信中的主角是我...。
另外,我報名了5/12的講座,也是我第一次報名您的講座。非常期待能聽到您的演說,謝謝您:)。
老師您好,我想和您補充的是關於我婚姻的部份。結婚七年,我在婚後一年後懷了第一胎,返回職場工作半年多後便請育嬰假ㄧ年,想多花些時間陪伴孩子成長。在復職的前一週,意外發現自己懷孕了。在請育嬰假的期間,和先生不斷爭吵,起因是他總指責我能在家照顧孩子都是依賴他、或是仰賴他家的資源,對於家務和孩子的事,他也常因工作勞累極少幫忙。發現懷第二胎的時候,原先我不想留著這個孩子,家人也勸我拿掉,畢竟婚姻已經出了狀況。但對方家庭不願意,希望我生下來自己照顧,先生也承諾會幫忙照顧孩子。孩子出生後,因為沒有長輩幫忙、也沒有後援,我因此辭了工作,照顧當時僅3歲半的大女兒和剛出生的兒子。成為全職媽媽後,我很努力的想證明自己是認真在經營家庭生活的,做烘焙、煮飯、整理家務,任何事我都非常認真的完成。朋友看我總說當你的先生很幸福、你把家庭和小孩照顧的很好、你好像什都會做,我總習慣在外人面前維持幸福的假象。可是成為家庭主婦的這幾年,先生對家務和照顧孩子的事,仍舊認為是我單方面的責任、甚至常常說我是靠他和他家才能這樣生活,也經常說出三字經辱罵我或要我有本事就去上班他來帶孩子等非常傷人的話,我們經常在孩子面前爭吵與衝突。其實在婚前,我的父母也給我很好的生活。所以長年以來背負著家庭與小孩的責任、犧牲了自我與工作,期許自己能做到完美,但另一半認為這些付出都是應當,因為沒有外出工作的人就沒有立場說什麼。在去年,我幾乎每天哭,情緒非常的糟,什都都吃不下。我感覺自己已經無法再承載那些壓力、也不想繼續忍耐,情緒已幾近崩潰。雖然以前也曾和公婆溝通,但他們都認為這是小事,認為先生在外上班很辛苦,況且孩子還小,太太要多體諒。而這次我的決定和想法很明白,年後我要去找工作,關於孩子的照顧問題日後再慢慢安排。特別感謝阿德老師,您的書給了我許多正面的力量。這就是我目前和另一半暫時分開的原因。關於上方的感情問題,期待能收到您的回覆,祝福您新的一年事事順心,謝謝老師。
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我是一個37 歲女生,1 年半前我離婚了
離婚的原因,其實我心裡很清楚,因為年紀及父母給的嚴重壓力,我選擇了一個符合他們期望,我卻不夠愛的人結婚了
我對前夫有很深的愧疚,因為他是一個很好的人,離婚後父母又馬上問我甚麼時候要再度結婚生小孩
從小面對他們的種種期待我都會努力達成,很多時候很痛苦因為那不是我想要的,漸漸越來越疏離,也因此覺得很孤獨並產生對未來很大的不安全感,因為我沒有一個歸屬的家
我是高雄人,獨自在台北工作,離婚後我談了幾段很短的感情,坦白說很多都是一開始的時候我直覺覺得不適合的,但我因為害怕孤獨想要嘗試看看
最近一段對方似乎很認真,鋪陳的很浪漫付出好像很多,但過年期間我面對父母,對於未來的害怕淹沒了在台北時候的理性,我開始嚴肅跟他討論對婚姻的想法,他基於才剛開始回答也比較保守,我明白到在這個階段我的不安全感是自己的課題,不能要求對方陪著我
回台北後我希望拉開一些,因為對方是離婚有小孩的,我希望他小孩跟其他家人在家時我先不去過夜,因為我現在也還無法把它們當成我的家人
他馬上態度轉變了,直接說先不見面
我認為這樣的取設其實很明白,於是同意,請他寄回東西後算分了
比較難過的是我又回到一個人,我還是害怕,但我深深明白最根源的問題,是在於我的家人
我不能再逃避家人,爸媽是很愛我的,只是因為多年的觀念不同我避著他們,因為沒有改變,它們一句話仍能讓我很痛苦,因為沒有改變,我覺得我沒有家人而一直想要另外一個自己的家
我知道爸媽是無法改變的,想問阿德老師,我要用甚麼心態去面對他們,因為我自己也不知道甚麼時候可達成他們的期望,我無法接受讓他們擔心我很想逃避,他們一表達失望我就很崩潰,該怎麼調整我的心態
謝謝老師
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