你在呼吸,但是你真的活著嗎?
為了生活、
為了滿足家中長輩和社會的期望,
很多人都需要做自己不是真正喜歡,
但是或許收入還行的工作,
過去的我也是如此
我發現不論換什麼工作,
我的驅動力都會變成一股野心,
想追求更高的職位=權力、地位
和更高的薪資=慾望的膨脹
跟厲害的業界前輩合作=地位、被掌權者認同
造成更多的競爭和不滿足
被一種覺得自己永遠不夠
還要更多、更好的焦慮感壓得喘不過氣
也漸漸失去對生活的熱情
整天都在想著如何得到更多
其實這就是一種形式上的強迫,
而任何的強迫都會造成心與智的矛盾,
這時身體就會藉由健康反映出內在衝突,
讓外在的氣色變差
我發現當我不再為了尋求掌權者
或家庭、社會的認同,
和他人比較、競爭,
而是純粹地熱愛我所做的事情,
自然就會專注地把熱愛的事越做越好,
也找回了對生活的熱情🔥
/
氣色差的時候,
我都會吃一些補品補充流失的精力,
元氣堂珍珠粉添加血紅素鐵和17種胺基酸,
能舒緩壓力促進代謝,
讓身體由內而外散發出自然紅潤的氣色,
連底妝都不用上就可以素顏見人
晚上習慣熬夜睡不著,
隔天需要早起的話,
我也會吃一包珍珠粉補充維生素和鈣,
幫助入眠
元氣堂珍珠粉的粉質細緻,
所以好吸收兩週就有感,
而且是黑棗烏梅口味,
搭配溫開水很好入口
/
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懷孕中後期的準媽咪🤱( 謠傳說生出來的小孩會比較白
或更年期的女性長輩
多多關心朋友的身心才是友誼的本質呀🤍
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,37歲部落客肺腺癌半年離世 最放不下孩子! 不吸菸卻罹肺癌 中研院:女性基因脆弱 吃地中海飲食料理 田園義式香草雞丁遠離發炎 咖哩抗菌好處多! 南洋咖哩蒸魚排養生防癌 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點,週六、...
「天然食補」的推薦目錄:
天然食補 在 Facebook 的最佳貼文
早安!迎接明天開學日 黑豆雪梨排骨湯
很久前在展演教學時示範過一次,湯頭清甜好喝的滋味一直難忘,正好最近需要納入一些幫助代謝消水腫的食材,立刻就燉了一大鍋,溫和的美味滋補,老饕少年大推XD
簡單分享一下作法 (食材全都是在全聯買的)
食材:
1.排骨12塊 (湯排和軟骨各半)
2.水梨 1顆(我是用高接梨)
3.黑豆 1量米杯
4.紅棗 4顆
5.老薑片 8片
作法:
1.黑豆洗淨後先泡滾水 約30分鐘 。
2.排骨走活水川燙後取出靜置去血水。
3.將排骨、老薑片、水梨塊、黑豆(連同浸泡的水)、紅棗放入IP鍋中,加上米酒2大匙、白醋一點點、白胡椒1/4茶匙、水1500ml後蓋上鍋蓋設定高壓煮湯模式即可。
4. 完成並洩壓完畢後,加入大約1茶匙鹽巴調味即可。
**如果是用一般湯鍋(非壓力鍋)的作法要做以下調整:
1) 黑豆必須事先浸泡4~5小時左右才煮得軟喔!!
2) 添加煮湯的水量可以再多加個300ml, 文火燉煮時間必須至少在80分鐘以上這樣湯頭才會清甜:)
雖然之前IP鍋開團反應不如預期,但還是忍不住要稱讚一下他效能真得厲害!! 黑豆儘管只有短短浸泡一下也煮得超鬆軟 (突然覺得是不是應該也來佃煮黑豆一下XD),排骨肉已經是入口即化,軟骨的部分也差不多是這樣!! 超好吃的~~湯頭滋味更是好!
不知道黑豆是不是大家常會選擇的食材??
(因為如果用一般的煮法會耗時超久所以我身邊很多朋友是直接跳過它的)
但還是必須來推一下營養價值超高,尤其是個對女孩們非常友善的天然食補來源~~ 有空記得燉個一鍋好好愛自己一下:) 搭上水梨溫潤養肺~ 夏末即將迎接秋初時節,超適合:)
天然食補 在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的精選貼文
☘️【光茵有機鮮銀耳、黑榖飲】防疫補養+養顏美容補貨團來囉‼️
#平民燕窩 #低熱量64大卡 #全素可食 #提升保護力
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🎬嫩嬰實吃影片►https://bit.ly/35J0h2I
從一個多月前疫情疫情進入警戒停課、腦公分流在家上班,
阿木除了照顧腦公小孩、料理三餐,還要隨時張羅家裡防疫民生物資(甚麼都要補好補滿、囤好囤滿,以備不時之需✌️)~
每天熬夜、睡眠不足,竟然還有網友私訊問我常這麼晚睡怎麼皮膚還這麼好啊??😄
呵呵~~其實一半要感謝遺傳A嬤好皮膚以外,
還要感謝A嬤從小就會灌輸我吃一些對皮膚好的食物,
尤其銀耳我跟A嬤都超愛吃的!時時補充膠質~
也造就了阿木我46歲,A嬤近70歲都有白嫩Q彈的皮膚!🥰
.
其實銀耳除了是⭕️養顏美容的聖品,
也是⭕️防疫補養的聖品~
銀耳的多醣體可以增加自身保護力且滋補調節生理機能,
疫情期間,外部防護跟提升內部自身保護力才是預防中獎的關鍵~
寫到這裡,阿木我自己又默默手刀下了家庭號和禮盒~
家庭號自己吃,禮盒可以送婆家和娘家,
防疫時期送光茵銀耳準可以送到心坎裡的啦!👍
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光茵家的銀耳都是採用台灣在地銀耳打造而成的珍貴滋補養生極品,現採大朵銀耳直接製罐,不用費時熬煮就能享用,無農藥有機栽培的新鮮銀耳,幫助維持消化道機能,不僅可以調整體質、養生滋補、消化順暢~~
營養價值高滋補更勝燕窩,又能美顏美容堪稱「平民燕窩」(燕ㄜ貴鬆鬆,吃銀耳卡實在!😎)
🍀有機鮮銀耳►適合全家大小、孕婦皆可食用
🍀纖潤鮮銀耳►添加日本百年大廠No.1口服玻尿酸,適合愛美女性食用
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光茵有機銀耳都是採用真空罐裝以保衛生安全,
打開後一口吃下,新鮮的銀耳就像現採一樣口感柔軟滑順,
每一口都是大朵銀耳大滿足~
⭕️當A姊B妹下午茶飯後點心,可以讓孩子吃得健康又放心~
⭕️阿木晚上嘴饞想吃宵夜,一罐熱量只有64卡的光茵銀耳就是怕胖解饞的好朋友啦!除了填飽肚子之外還能去除多餘水分變輕盈~
(完全就是還我漂漂銀耳✌️✌️
⭕️平時為一家努力打拼的阿湯哥有時早上匆忙來不及吃早餐,我也會塞一罐讓他帶去公司吃!也可以在銀耳裡面加入一些堅果來增加豐富的口感及營養,讓一家之主的拔爸精神飽滿的迎接每一天!
建議想窈窕、滋補的姊妹,都可以用鮮潤銀耳搭配牛奶加麥片當早餐,營養健康又可以變美美擁有好氣色~🤩
(一種燕窩牛奶麥片的概念)
家中若是有長輩也可以喝光茵銀耳養生滋補、養護內在增強活力~
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🎁手提禮盒包裝精美大方,絕對是送禮自用兩相宜
特別是現在疫情還沒完全的控制下來....
現在能做的事就是由內而外開始防護~~
吃光茵銀耳來調整體質、促進消化、增加保護力吃完很有飽足感,也是孕期、產後、病後營養補給的首選 !😋
口罩、抗菌液都準備好了!
光茵有機銀耳準備了沒???
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✅付款方式►刷卡、ATM、貨到付款(到付加30元)
⭕️運費►滿2000元免運,未滿收100元,外島一律收280元
✈️出貨日►本島越2-3天送達,偏鄉離島以宅配安排為主
(疫情期間宅配物流量大,如果延誤再請體諒!)
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🍀光茵樂活有機鮮銀耳(全素)
✔️嚴選台灣銀耳無農藥、二氧化硫有通過台灣有機認證
✔️豐富植物性膠質多醣體能提升保護力還能使排便順暢維持健康
✔️使用有機紅晶冰糖燉煮口感微甜順口
✔️只有水、有機銀耳、有機冰糖成分單純
✔️每一口都能吃到整片銀耳營養美味,素食也OK
✔️養顏美容幫助維持消化道機能、滋補強身
✔️孕媽咪孕期保養維持身體健康
✔️低熱量64大卡,營養豐富一人吃兩人補
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🍀光茵樂活纖潤鮮銀耳(全素)
✔️專利的銀耳栽培技術,比一般銀耳多3倍營養
✔️品質把關堅持不用農藥 、香料、色素與防腐劑
✔️嚴選台灣銀耳無農藥、二氧化硫有通過台灣有機認證
✔️添加頂級口服玻尿酸,採日本百年大廠kewpie獨家專利發酵高分子玻尿酸
✔️添加日本專利賽洛美成分及可溶性纖維幫助腸胃蠕動增加飽足感
✔️雙重保濕因子水能極致鎖水
✔️低醣、低熱量每罐61.6kcal,用料實在口感新鮮
✔️每口都能吃到大朵纖潤銀耳,素食也OK
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🍀光茵御沛黑穀飲(全素)
✔️6種特選有機、在地農產的純淨珍穀
✔️紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米
✔️保留完整穀物,糯軟綿密持久飽足感
✔️一天一罐全方位補給,輕食代餐無負擔
✔️高鈣、高蛋白,含有多種微量元素
✔️低糖低鈉高營養,低糖低卡高滿足感
✔️天然食補,真實穀粒製成
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天氣變化很大
超級容易中標的
尤其凡凡這次的重感冒😷
讓我立刻使出這超簡單的食療法
只要有(洋蔥+電鍋)就可以瞜!!!
這次剛好家裡有蘋果跟大蒜,就一起加進來。
🍎蘋果可以增添甜味、大蒜可殺菌
只有洋蔥也是可以的唷!!!
蘋果跟大蒜可加可不加,自行斟酌啦!
洋蔥水真的是超級有用的👍
如果小朋友有點流鼻水或咳嗽
立刻蒸洋蔥水連續喝個幾天
狀況會減緩很多
像我平常如果煮飯有要用到洋蔥,就會先蒸洋蔥水給凡凡喝,剩下的洋蔥再入菜。蒸完之後,食材千萬不要丟掉喔!😊
加咖哩變咖哩飯
加排骨變排骨湯
加飯滾成粥
打成泥變成副食品
媽咪們可以做很多的變化,也不會浪費!
懷孕期間如果不敢吃成藥,也可以喝洋蔥水來增加抵抗力唷!!!💪
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