【分享】產後運動💕
【媽媽學員自主訓練心得】
這一年半來每次運動完，身體很誠實，
有開心有舒爽有精實感偶爾會有驚訝感，每次都不一樣。
教練開的課表很厲害，時間都抓得剛剛好，
讓我有運動到又不會太疲累，然後結束還可以從容去接孩兒。
感恩感謝教練了解 #媽媽 想運動又不想太狼狽的心境。
不過師父引進門修行在個人，平常還是要將一些課程中教練對我們的提醒融入在生活中會更好。（知道但常常忘了要做到也很痛苦啊😖）
因此開始自己前來自主訓練。
還記得教練開第一次課表，在 #後腳抬高蹲 後面加上一個❤️，
就能讓我比較不怨他嗎？！並沒有！
我是天蠍座我愛記恨，但我也不想承認我沒有意志力，所以我撐過去了，後來又加上背心，成功進階Ya~
每次的自主都會加上教練偶爾在旁的指導與督促，
讓沒有自信的我可以有一小盞明燈，
不會讓自己自主時傻的有點彆扭。
#生完孩子後已兩年多，從找不到屁股的酸酸，
到現在每次自主訓練或自己沒事走走跑跑騎單車後都能感受到屁股的酸，應該也是大躍進吧⋯⋯。
最近一個月，我跟我先生稍微比較密集的去自主訓練。
我想大概是上個月的某天我們一同看了日本女演員天海祐希的訪問，
有記者問到天海祐希結婚的事，她回說：「與其結婚，不如健身吧！」
後來還回記者說：「男人會背叛你！但肌肉不會！」
然後那週我們就開始興致勃勃的去自主了，
大概是要趁彼此還沒背叛彼此之前，讓肌肉強壯點的概念（誤）。
週五的傍晚逼迫彼此提早下班，趁接小孩前趕快運動一下。
以往是彼此相約去吃大餐，現在相約去運動，實在好健康喔（扭～）。
#生活 #life
#內湖 #Neihu
#產後運動
#無限體能訓練中心
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