Search
最近天氣熱成這樣，好像還沒有要進入秋天的感覺，害我都很猶豫是不是要來團個剉冰機或者製冰機之類的.....(之前想說要進入秋天就推掉了XD)
期待天氣變涼爽一點，可以去泡溫泉的日子到來，最近身體真是蠻痠痛的，好懷念以前隨時都可以泡溫泉的日子啊！雖然這間 #蟬說雅筑 是在疫情之前就去住宿過的，但在疫情當中，房間有獨立泡湯池的房型，感覺還是比較安心~聽著蟬叫聲，還蠻放鬆的一個地方~但假日我想現在應該也是很難訂就是了！
--
✅ DOKODEMO多和夢教您輕鬆訂日本藥妝
https://bit.ly/3nbQv0R
✅教您如何在蝦皮商城輕鬆買到便宜iPhone13
https://bit.ly/3An20Yy
✅台灣高鐵國旅聯票85折訂購教學
https://bit.ly/32TSmyc
🍈▶️10/2 號晚上9:00 截單~
🌼韓國清潭洞美容院品牌~ SUNDUK 善德濟州 韓國 胡蘿蔔 鎮定補水保濕棒 15g🌼
⚀折扣~ 399 元
韓國官網售要 31000 韓幣呦～
現在品牌折扣中 只要399 超級低的~~好划算!!!
這有點像我們揪過
永遠君主 金高銀用的那個 萬能補水棒
現在韓國就流行這樣保養品
👉ㄧ條可以直接擦臉保濕塗抹 也可以唇。身體使用
這款是可以替代化妝水喔
它質地特別 ㄧ抹化為水珠會爆水
在韓國是品牌很熱賣人氣商品
很新鮮有趣的保養品
大家有興趣的 可以買來用看哦~^^
天氣熱 這條還有降溫效果擦來涼涼的很舒適
全韓國最大清潭洞美容院S-HUE 旗下品牌
(是金秀賢 全智賢 秋瓷炫 RAIN 李秉憲 韓彩英等明星專用美容院~~)
獨家技術 一抹爆水!!
是化妝水 加 面霜的結合!!
保濕+清涼+鎮定 一次搞定!
適合乾燥敏感.易發熱肌膚~
👉每次塗抹時,都會生成水滴!
👉保持皮膚水潤保濕! 滾動時可噴出水珠,因特殊的配方可溫和的融化於肌膚,並且帶來冷卻的效果~
📍洗完臉後早晚擦保養
📍或隨身攜帶 可隨時隨地皮膚過熱及缺水時 保濕擦~
你知道皮膚會熱老化嗎?
強力的紫外線加上整天戴口罩，皮膚溫度將持續上升。皮膚溫度上升的話，就會產生毛孔粗大、弱化皮膚造成熱老化現象。是皮膚內膠原蛋白減少，皮膚彈性下降，生成皺紋的現象。
熱老化會導致皮膚 ~ 皮膚鬆弛，沒有彈力!!
發熱發紅。引起乾燥。皮膚皮脂分泌量增多。生成很多粉刺。也使毛孔更加粗大!!
快用水滴保濕棒 來搶救因熱而變乾燥的皮膚!!
適合乾燥敏感.易發熱肌膚~
輕鬆維持水潤、回復緊緻的肌膚!!
只要輕輕一抹就能補充臉部所需的水分及養分！
含濟州胡蘿蔔、山茶花葉提取物打造富有生機、光彩照人的肌膚。因微塵及各種污染而疲憊受刺激的肌膚～有效肌膚壓力、提高細胞能力。
讓你無時無刻容光煥發。
每天不可少的例行公事
還可悄悄地增進與伴侶的生活樂趣☺️
https://pse.is/3q8qfv
-
別想歪~我是說 #擦乳液 啦😆
因為天氣熱，又少出門，和孩子窩在家裡～吹冷氣已成我們生活必須
但冷氣吹太久，肌膚會更容易乾燥、粗糙，甚至失去彈性😢
這時候乳液就非常派得上用場
上次入手Hallmark怪獸派對 #泡泡露 的時候～
也一起買了它們家香氛系列的 #香水身體乳🧴
-
這瓶乳液擦上去就像噴了香水一樣厲害👍🏻
就連枕邊人也很愛這香味😆
我這瓶的味道是帶有紅蘋果香、淡淡牡丹花香與木質麂皮的”丹戀香水”
整體上味道好香好喜歡，連隔天起床睡衣都還香香的❤️
-
我很喜歡它的質地，不會很黏膩或太油
擦起來的質地反而非常好推勻，感覺很水潤👍🏻
一開始在肌膚上像是有一層隱形的保護膜
但搭配按摩塗抹均勻後，其實吸收度蠻快的
不知道是不是添加 #有機酪梨油萃取精華🥑和維他命C的緣故🤔
感覺肌膚觸感有變細緻許多，原本乾巴巴的肌膚也比較有彈性💧
最滿意的其中一部份是~不僅光澤度提升，皮膚好像有白皙一點✨
相信臉部肌膚的保養，對很多女性而言是必需的❗️
但身體的肌膚照護也不可忽視‼️
畢竟身體感覺不對也會影響睡眠品質💤
(假如是 #乳液控 的人就會懂我在說什麼😂)
等這瓶用完，我要再買其他味道來試試 https://pse.is/3q8qfv
尤其接下來又要預備換季了，先買起來囤貨很合理吧😏😏😏
#多種香味可以選擇 #Hallmark香氛系列#香水乳液
#增進情感小撇步 #安娜愛保養 ＃安娜推薦
你運動前會花時間做暖身嗎？（天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是， 該做怎樣的暖身呢？
這裡與你分享5個全身的【動態暖身】。
若你是新手，平常幾乎沒在運動，但想讓自己動起來，這個影片也適合你。
另外，這個【7天改善身體活動度】也會對你的關節活動度有幫助。
7天身體改善身體活動度下載：
https://pages.gladysfitlife.com/7days
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
0:00 Intro
1:10 #1 弓箭步+扭轉
1:56 #2 側弓步
2:46 #3 棒式+扭轉
4:14 #4 蹲+胸椎扭轉
6:14 #5 桌面式
6:54 動作次數？新手也適合？
-------------------------------------------
追蹤IG：@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube：https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
//改善飲食和日常困擾問卷：https://forms.gle/ngKPQ7TZguqhbhgNA
//Gladys Fit Life VIP群組報名：
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
// Let's CONNECT!
http://www.instagram.com/glad.lim
http://www.facebook.com/GladysFitLife
https://www.youtube.com/c/GladysFitLife
//我的網站
https://www.gladysfitlife.com/
--------------------------------
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
TRX家中訓練組 https://amzn.to/3aeX1iW
精緻提醒補水水瓶 https://amzn.to/34aJMfy
--------------------------------
//觀看你有興趣的影片
5個強化膝蓋的超簡單動作 https://youtu.be/sCuUL1n5QLU
增強膝蓋穩定度的5個動作和12個變化 https://youtu.be/iH2mwA0ExCc
減脂5大關鍵 https://youtu.be/lEQQU3129a4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
如何找尋適合你的專業健身教練 https://youtu.be/ega0mjfwgsM
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
你攝取的蛋白質真的足夠嗎？https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選？https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#暖身 #動態暖身 #熱身 #暖身操
【消暑之選】冬瓜消暑袪濕茶
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2020/07/blog-post_19.html
天氣真係攪到人好悶熱，經相熟藥材店主姐姐推介，所以就嚟煲返個既可以利水袪濕、消除暑氣，同埋健脾固腎嘅冬瓜消暑袪濕茶啦！
除左天氣熱要消暑袪濕，我地依家成日躲係冷氣房內，又食雪糕、生冷食物或凍飲，咁都會令身體積聚濕寒，所以都需要袪下體內濕氣，等我地冇咁易攰呀~
????小小豬Kinsey????
? FB page：https://www.facebook.com/kinseymama/
? Blogger：http://www.kinseymama.com/
? IG：https://www.instagram.com/kinsey_mama/
? YouTube：http://www.youtube.com/c/小小豬Kinsey
最近跟夥伴們，依舊頂著炎熱的天工作著
7~8月務農就是無法避免在高溫下個環境打拼著
近期插秧，忙碌著。
不過熱歸熱~累歸累~忙裡偷閒還是我們的最愛…
趁著難得的下午放假時間
帶著夥伴們前往我們這裡的東豐休閒農業區
東豐休閒農業區內有許多的農村體驗….
有阿婆樂餐廳的幸福饅頭DIY、客家風味餐
古林有機生態園區可以品嚐咖啡、生態導覽
不過天氣熱的關係，所以我們可以偷閒的時間也不多
最後去了范家愛玉園去洗愛玉體驗。
以前只有看過老爸洗過愛玉給我們吃，
這次親身體驗一下那最適合夏日退火的健康天然愛玉
我加上的是退火的綠豆，搭配愛玉軟Q的口感，真的讓我一口接著一口
暑期到了，
如果有機會來我們花蓮縣玉里鎮可以走一趟東豐休閒農業區
洗愛玉體驗喔。
重點農村體驗價格才150元，外加愛玉園導覽(很佛心喔)
以下是他臉書的網址:
https://www.facebook.com/%E8%8C%83%E5%AE%B6%E6%84%9B%E7%8E%89%E5%9C%92-1990745304283881/
范家愛玉園
推薦行程：園區導覽、洗愛玉體驗
景點地址：花蓮縣玉里鎮樂合里新民45號
聯絡電話：(03)888-9850 手機 0919108609
