瑪耶拉是一家新創公司的財務總監，每天都瘋狂繞著快速的節奏，她的一切就是工作、買奢侈品和上健身房，這種生活幾乎讓她沒有空閒去思索更多。直到罹癌的摯友請求她，希望代替前往尼泊爾找到那件神祕而珍貴的救命寶物。
＿＿＿＿
我坐直身子，同時在大衣口套裡找出設定成靜音模式的手機。35通未接來電、48封e-mail，12則簡訊，以及3個約會提醒。我跳了起來，趕忙從協和廣場離開這座花園。百年老樹的樹葉邀請我再跳一次圓舞曲，可是我已經沒有心情玩樂。我忿忿地用力一腳踩散落葉。我邊走上羅亞爾路邊聽著累積的語音訊息。
電梯門才一打開，接待小姐便立刻跑向我。
「瑪耶拉，董事長一直在找您。我打了好幾次電話給您耶。」
「我知道。請通知他我到了。」
我走過第一個開放空間，業務經理走上前。「還好嗎？遇到了什麼問題嗎？皮耶找你呢。」
在這八年當中，我確實不曾在未通知任何人的情況下，人不在公司超過兩個小時。至於訊息呢，手機總不離手的我，習慣在15分鐘之內回覆。
在三名擔心我的同事攔下我說話之後，我走到了我的辦公室。我推開門，打開電腦。螢幕的亮光令我目眩，加劇我的頭疼。過了兩分鐘，皮耶怒氣沖沖地進門。「瑪耶拉，你在搞什麼？我們今天早上應該要為了向投資者報告做準備，提醒你，我們星期一就要與他們會面了！」
這100個月來，我和這個43歲的男人努力地思考公司策略，而每一天，我都為了公司策略奉獻生命，但是現在他卻問我到底在做什麼！
我確實一個早上的時間都不在，也確實該罵。當然，他沒辦法明白，就在前幾個小時當中，我為人生設定的所有優先要務都化為烏有。
我看著這個人多雜亂的螞蟻窩──我自己也也是其中重要的一份子──可是一切的滋味已不再相同。羅蔓佔據了我的所有思緒，以致於我已經分不清罹患癌症的人是她還是我。
我情緒崩潰地哭了。皮耶見狀感到不安。他換了口吻：「瑪耶拉，好了，好了啦，別這樣，你知道我這個人脾氣發作得快，你也已經習慣我這樣了啊。」我止不住淚水。他尷尬不已。
「發生什麼事了？」
「我很累。我要回家。別擔心，我明天會到，而且會把一切都準備妥當。」
「我擔心的不是會議，而是你。你今天早上發生什麼事呢？」
「一場海嘯。不過我現在沒辦法說。」
「你知道有我在。你想的時候可以打電話給我。你需要多久的時間都沒關係，我會想辦法應付投資人。」
我讓自己鎮定下來，同時向他道謝之後，便收拾東西回家。
天空突然暗得嚇人，預告一場暴雨即將來臨。我在我家那棟樓的大廳快步爬樓梯上二樓，然後穿上暖和的衣服窩在沙發上。
怎麼可能？僅僅兩個小時就足以打亂我的日常生活。羅蔓所說的字字句句在我腦裡迴響。她說的「這攸關生死」是什麼意思？這些年來，她確實沒有要求過我什麼。她的存在與對我表現出的忠誠，無論是在順境或是逆境，都不曾減少一分。
要如何拋下一切去尼泊爾呢？我甚至連這個國家位於喜馬拉雅山的哪個位置都不清楚。而且目前我的工作沒辦法請假，要如何拒絕我最重要的朋友呢？
另一方面，我又要如何接受這個荒誕奇妙的故事呢？可要是我是她的話，我也會緊緊攀住隨便什麼不放吧。
隨後的三個小時當中，那些沒有答案的問題不停地在我腦海翻騰。可是我打從心底明白，要是我的朋友有任何不測的話，我這輩子永遠不會原諒自己沒有嘗試這個機會。我思索著這個抉擇，考量接下來幾天的緊急狀況：就如皮耶所說的，他可以在沒有我的情況下獨自撐個幾天，而且我自己可以決定是否取消假期。至於其他的事呢⋯⋯沒有什麼其他的事了！
我相信羅蔓對於那個方法的真實性與神奇威力上，選擇自欺欺人，可是我又無法忍受自己沒有滿足她的要求。我又花了一個小時猶豫，隨後下了決定。我無法逃避。
我的胃咕嚕作響：那是如釋重負的信號！我在兩片土司上抹了鱈魚子醬，擠了幾滴檸檬汁後，送進烤麵包機，再給自己倒了杯白酒，而後一口氣喝完。我再倒了第二杯，然後躺臥著品嚐我的點心。酒精稀釋了我的思緒，讓我的身體變得輕盈。
突然之間，我想起和羅蔓分別之際，她所交給我的那個信封，立刻從床上跳了下來。當時我把信封塞進了口袋裡，然後就忘了這回事。她要我答應在下決定之後才打開來看。現在這樣算嗎？我是不是太急了？
俗話說，思考需要一段時間。要是這俗話說得對的話，我應該先等待一段時間再打開信封看。我把那個信封放在面前的廚房小吧台上。我坐在高腳椅上，再次認真思考。在反覆思考了同一個問題幾千幾百次之後，我確定了：一趟來回旅程抵過無止境的悔恨！
我撕開信封，一張飛往加德滿都、上頭寫有我姓名的機票，以及一張羅蔓寫給我的信從打開的信封中露了出來！
「瑪耶拉：
我知道你不會拋下我不管的。要不是這件事非常重要的話，我也不會請你幫忙。就如同你從那張機票上看到的，要是你想和傑森見到面的話，就得明天出發。」
「明天？她瘋了不成？」
我拿起電話。「羅蔓，當你聽到留言之後，請回電給我。我已經準備好要去加德滿都了，可是不是明天！」機票上的出發時間寫著：15點40分於戴高樂機場。這不是開玩笑吧？
我繼續看下去：
他會在加德滿都等你，不過他不會在那裡待上太久。他會親手將那份文集的副本交給你。我替你在一個名叫瑪雅的朋友那裡訂了一間房間。她在滿願塔開了一家名為曼陀羅的旅館，地點就離機場不遠。你只要說旅館名字，所有的計程車司機一定都會知道。好好利用週末的時間參觀那座古老城市吧。瑪雅會很樂意給你建議的。
每次做完化療之後，我就會到山林野外去，在副作用出現之前與世隔絕。你在抵達加德滿都前是聯絡不到我的，不過我會打電話給你。你下這個決定令我很開心，也會為了能夠擁有像你這樣的朋友而感到驕傲。愛你。羅蔓
P.S. 好好照顧自己，並且⋯⋯
帶能夠禦寒的衣物，當地的夜晚會「很」冷。
出發時間預定在幾個小時之後，中途會停靠卡達首都杜哈市，而後於隔日早晨11點飛抵加德滿都。我整個人慌了起來。我試著打電話給羅蔓，可是電話才一接通，便立刻轉到語音信箱。我迷迷茫茫地又把這封信看過一遍。
真是一場惡夢啊！我已經後悔做這個決定了。到底我讓自己陷入了什麼樣的窘境啊！這一整天所發生的事情讓我精疲力盡，我勉強入睡。
凌晨四點的時候，羅蔓說的那幾句話：「我需要你幫我一個忙」、「我們當了16年的朋友，我從來就沒有要求過你幫任何的忙」、「我想要把握住所有的機會」、「愛你」，以及卡洛所說的：「她選擇了您」、「您能夠將美好的意象傳達給她是件相當重要的事」⋯⋯這些話擾亂了我的睡眠。
我再也睡不著，於是起床。
只剩幾個小時可以整理行李了。
在開往機場的計程車上，我給皮耶傳了一封簡訊，告訴他自己很快就會回來，好讓他安心。
飛機穿透了厚厚的雲層，將毛毛細雨與我的迷惑都留在了巴黎。
＿＿＿＿
儘管放不下工作，瑪耶拉最終還是決定為朋友遠行，前往尼泊爾，攀登喜馬拉雅山的安娜普納峰，展開一次艱難的旅程⋯⋯在那個遠離文明之地，瑪耶拉第一次覺醒到，自己心裡真正的渴望⋯⋯
本文摘自《零公里：我與幸福的距離》
作者：莫德．安卡娃
電子書試讀本 👉 https://reurl.cc/ox1d13
紙本書 👉 https://reurl.cc/q1588p
天森無患ptt 在 [心得] 細軟髮的抗油頭方法- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
看到板上的心得，也想分享一些個人抗油頭的方法
個人情況:油頭+細軟髮+微受損髮質
內文不會講太多產品，市面上強調油頭可用的產品也試的差不多了
有些是一開始很控油，但效果會逐漸遞減，常常要輪流交替使用(大部分是這種)
有些是不適合我，太控到頭皮大爆油(呂最明顯…)
目前穩定使用沒異樣的就是花王綠瓶，沒停產的話我會一直用下去
我也不會噴抹頭皮控油精華這種免沖洗的產品，試過好多種，都只會讓我頭更油…
頭皮徹底洗乾淨比什麼都重要！
1.洗「頭皮」跟洗「髮絲」，使用產品分開(適用中/長髮的人)
幾乎每個剪髮設計師都跟我說過這個話，而這真的不是話術
我的頭皮是油性，但髮質因為染髮而微受損
一般控油洗髮精很少能做到柔順髮質的效果
在兩者要兼顧的情況下，最好就是分開處理
我選擇控油洗髮精加護髮，如果非受損髮也可以使用潤髮乳即可
目前已持續使用近一年的產品
洗髮精:花王綠瓶清新沁涼 (好評不多說)
護髮:思波綺金耀瞬護髮膜 (塗抹後可直接沖洗，不用晾著屁股乾等XD，讚讚讚)
2.洗髮洗三次(限夏季)
這個是有點極端，如果你是敏感頭皮，可能斟酌一下
會這樣做，是因為我發現只要去外面給別人洗頭，我的頭髮就能撐比較久
也許頭皮較容易出油，可能是我自己洗不乾淨的緣故
於是這個夏天開始，我嘗試洗三次，真的效果還不錯，頭皮也很OK
第一次:稍微清潔髮絲，順便把頭皮浸溼，等會兒比較好洗
第二次:集中清潔頭皮，洗得時間最久也最仔細
第三次:頭皮+髮絲，再稍微清潔一次
當然洗三次髮絲會整個捆在一起，尤其中/長髮，所以我一定會再護髮
3.定期深層清潔
目前夏天的話，買產品自用的話，我的頻率大約一週一次
到外面給別人頭皮護理，大概能撐一個月，但要挑選過，也做過又貴又雞勒的…
使用產品
(1)艾瑪絲頭皮淨化液
這個我以前愛用到甚至天天用，因為洗完真的太舒爽了
但發現用量大有點燒錢後，其實一週一次，那個舒爽也能維持蠻多天的
(2)Phyto Derma朵蔓 頭皮淨化角質霜
這個是韓國品牌，也用掉很多條，算是不錯，使用後也很有舒爽感
但維持度比較沒有艾瑪絲淨化液來得久
我通常生理期頭一天會刻意不洗頭
只要前一天先深層清頭皮，再加花王洗三次，在夏天可以撐48小時
雖然不到完全不出油，但不至於變麵條狀
4.定期換枕頭套，安全帽要放內襯
枕頭套定期換對皮膚也有好處
安全帽內襯也要定期換，或是穿連帽防曬外套時把帽子戴在裡面
多一個阻隔真的差很多，常常在烈日下騎車快一個鐘頭很有感
5.把髮根燙蓬
非常推薦細軟髮這個方法
我是低層次中長髮，髮絲重量往下，常常會顯得頭頂更貼
因為我不喜歡燙髮，就自己買個電棒把髮根捲蓬
流汗出油後，髮絲比較不會貼頭皮顯得更油
我測試過捲蓬到健身房爆汗兩個小時，頭髮梳整後居然像剛吹好那樣XD
不過一定小心不要燙到頭皮！
當然用吹的也是可以，但對我這種細軟髮會更軟更貼撐不久…
打完發現寫了好多，真的每天都在跟油頭對抗
以前小時候聽同學說因為長髮很難吹，都兩天洗一次，我都好羨慕QAQ
補個臉部保養心得
最近在買了一個韓國品牌COREANA ample:n化妝水
在網拍上賣的嚇嚇叫，但查了一下發現居然沒什麼心得
平常很少買網拍小牌子，但那時因為老闆娘大力推薦就腦弱下單
使用了快兩週，覺得算蠻好用的 (我是混合偏油肌)
化妝水看起來有點稠，但吸收後卻是蠻乾爽的，皮膚摸起來也頗有保水度
雖然是化妝水，但現在夏天只單獨使用就很夠了，也適合妝前簡單保養
但同款玻尿酸安瓶就有點黏…只好冷凍到冬天再用
分享給大家，其實也想聽聽大家抗油頭的方法XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.8.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1564589156.A.D5C.html
※ 編輯: earthperson (49.217.8.119 臺灣), 08/01/2019 00:11:57
而且燙髮髮質受損後更難跟頭皮分開處理
護髮素目前用思波綺的，但其實蠻偏油的，痘肌可能要考慮一下
粉瓶CC好像就比較香這樣XD，經典綠瓶的味道就蠻舒服的了
※ 編輯: earthperson (49.217.8.119 臺灣), 08/01/2019 10:11:29
但對長髮而言，安全帽一戴一切都沒用XD
我唯一有在用的是頭髮蜜粉，當作出油的緊急補救
電棒我用美如夢這個牌子，用28MM的，算便宜好用
我也是電棒捲一下就掉的細軟髮，捲髮根效果也是有限
但有捲的話，當天頭頂真的比較不貼，尤其出汗最明顯
髮根稍微有點捲痕沒關係(因為細軟髮大概出門前就會掉了XD) 這樣也比較撐得起來
(比如白天分右邊，晚上刻意夾左邊)
隔天早上分右邊時就會發現瀏海又蓬又有空氣感XD
... <看更多>