【給N3以上的學習者】-文型辭典
(2020/12/28 更新版)
有朋友私訊訊問有關文型辭典的問題,我把2020/12/28重新校正後的最新PDF版本放在粉專的雲端空間裡,有需要的朋友們可以下載參考哦^^
(PDF內文也貼於下方,不過PDF檔附書本照片,比較容易閱讀)
❖雲端連結:
https://drive.google.com/drive/folders/0B2rSQoTaFTu4dWNKSHN1NFA3b00?usp=sharing
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如果你是已經學完相當於大家的日本語50課的學習者,那表示你已經具備日文的基本架構,那接下來你會遇到大量的機能語,譬如說「~とは限らない(未必如此。有例外)」「~に対して(對~表示贊成、反對等等的意見)」等等。
沒有一本課本可以包山包海。而且依學習的目的不同,學習的方法也不盡相同。想準備檢定考的人會從句型著手,想去日本旅行、想看懂日文書報的人會從自己有興趣的材料著手。句型學習沒有先後,但重點是碰到不會的句型,一定要動手查資料、多加應用,才能真正成為自己的財產。
一般字典會寫到某單字的意思,但是遇到像「~てからでないと」這種通常不拆解來看的句型時,字典不一定會列出來,這時,你的身邊必須要有一本「文型辭典」,來幫助自己快速查到這個句型的意思。有些文型辭典會附類義語的比較說明,隨著學到的句型越來越多,箇中的巧妙差異,就必須仰頼這類「文型辭典」來解惑。
以下列出幾本我的案頭書,有興趣的人可以去書店翻翻,挑選適合自己使用的書籍。
①『日本語文型辞典』くろしお出版
❖特色:
裡面收錄句型相當豐富,幾乎想得到的都查得到。
日文解釋不會太難,可嘗試看日文解釋。中文翻譯畢竟有隔層紗的感覺。
❖感想:相似文型有比較,但不深入。必須搭配其它句型比較的字典。
❖圖書資訊:
・日本原版/日本原版繁體字版:https://www.9640.jp/nihongo/ja/detail/?154
・大陸簡體字版:http://www.books.com.tw/products/CN10037107
②『日語表達方式學習辭典 会話で学ぶ日本語文型辞典』)
目黒真実 鴻儒堂
這本書原先是作者放在個人網頁「日本語駆け込み寺」上的中文版。因為大受歡迎,甚至被翻譯成多國語言。
❖特色:
從會話文導入句型,更能了解該句型的實際用法。相似文型的比較說明豐富清楚。並附練習題可以小小測驗一下。
❖感想:
會話文及例句中出現的單字有點程度,N3程度的學習者看了會有點吃力,不過可以順便多學點單字。
❖圖書資訊:http://www.books.com.tw/products/0010392691
❖「日本語駆け込み寺」HP:http://viethuong.web.fc2.com/MONDAI/dictionary.html
(網頁廣告過多,請大家耐點性子把廣告點掉)
※補❶:
尚昂文化另出版了下面兩本姊妹作『日本語類義表現-助動詞篇』、『日本語類義表現-助詞篇』
內容和「日本語駆け込み寺」網頁上的大同小異,優點在於把相似詞抽出來比較,省去了一個一個文型慢慢查的時間。而且增加了很多練習題。
❖圖書資訊:
http://search.books.com.tw/exep/prod_search.php?key=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E9%A1%9E%E7%BE%A9%E8%A1%A8%E7%8F%BE%EF%BC%8D%E5%8A%A9%E8%A9%9E%E7%AF%87&cat=all
※補❷:
另外日本方面也出了姊妹作『“生きた”例文で学ぶ日本語表現文型辞典: 英・中・韓対訳付き』アスク出版
版面的配置不變,但所收錄的會話文變簡單了,例句也變多了。採條列式說明,簡潔扼要。並提示類義句型的句型標號以方便查照。書末另有句型說明部分的簡體中文翻譯。無練習題。
❖圖書資訊:
・日本原版:http://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784872176827
・大陸簡體字版:http://m.sanmin.com.tw/Product/Index/005623440
③『どんなときどう使う日本語表現文型500―日本語能力試験N1~N3の重要表現を網羅 (改訂版)』友松悅子 アルク
(台灣授權版譯名『適時適所日本語表現句型500(中・上級)』。全日文無中譯)
❖圖書資訊:
・日本原版(有電子版):http://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784757418905
・台灣授權版(全日文無中譯):
http://search.books.com.tw/exep/prod_search.php?key=%E9%81%A9%E6%99%82%E9%81%A9%E6%89%80%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E8%A1%A8%E7%8F%BE%E5%8F%A5%E5%9E%8B500&cat=all
❖特色:
將文型按檢定新制級數區分(N3~N1),有別於傳統的字典按五十音順排版,本書按機能語的意思來分類,可以順便看看相同意思的句型有哪些。對每個句型的特色、限制有特別舉出條列說明。附習題。可另購句型練習冊。
❖感想:
按機能語的意思來分類的小問題就是會一次看到一堆很類似的句型而無所適從。參照目黑真實老師的系列一起看會更清楚。
❖圖書資訊:http://www.books.com.tw/products/0010143059
※補:
另外也出了辭典版。『どんなときどう使う日本語表現文型辞典』(台灣授權版譯名:『適時適所 日本語表現句型辭典』)依五十音順排版。連姊妹本『どんなときどう使う日本語表現文型200』(N5、N4)一同收錄。
❖圖書資訊:
・日本原版:https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784757418868
・台灣授權版(有中譯):http://www.books.com.tw/products/0010458551
④『くらべてわかる 日本語表現文型辞典』大阪YWCA専門学校
❖特色:
共收錄765個句型。從每個句型的基本義到衍生義,甚至到相似句型的比較都有說明。想要知道相似句型的區別,可以參考此書。
另有姐妹本『くらべてわかる 日本語表現文型ドリル・初級』 『くらべてわかる 日本語表現文型ドリル・中級』可以選擇。句型說明更豐富,附大量練習題。
❖感想:
由於分的很細,看起來可能會有點辛苦。但對於很想知道A和B和C這些看起來很像的句型究竟有什麼差別的朋友,不失為一帖良方。
❖圖書資訊:
・日本原版(有電子版):
https://www.kinokuniya.co.jp/disp/CSfDispListPage_001.jsp?qs=true&ptk=01&q=%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E8%A1%A8%E7%8F%BE
※補:
舊版(收錄308個句型)台灣致良出版社有出中譯本:
http://www.books.com.tw/products/0010342893
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今天大年初五,我們來看看 #射手座 #磨羯座
♐射手座(11,23.-12,21.)
結束了去年的無力與沉悶,今年會顯得活潑許多,不過今年卻也是個重要的學習年,除了要透過書籍外,而你也的確會有許多機會得到任何資訊,不論是與他人聊聊天、在遇到不解時上網查資料、平時多觀察目前環境的變遷等等。當然資訊要用交談的方式是最快也最有效率的,因此當你碰到什麼狀況時,不妨多方面的去蒐集資訊,尤其是去詢問有經驗有能力的人,當然就不能斷章取義、自以為是,反而是要多藉由與人的交流來評估自己所蒐集到的資訊,同時也能擴展更多視野,也可以學習到更多層面的生活,也就是可以改變目前已經產生困境的狀況或是環境,而不使自己受到限制。同時也別忘了,不論說了什麼話,都要有面對責任的態度,也就是你的一言一行還是要有自律及規範,新的一年也會有許多機會可以往外地走動,尤其是往郊外走動就非常適合,不論是去郊遊、踏青、露營,就連逛夜市也都能發現許多樂趣,不過使用交通工具務必要留神,不僅要留意時間的準時,更要注意安全。
🔸工作:
工作狀況會比去年活潑多了,但是讓你意想不到的變數增加,不過卻因為不確定性,而增加許多應變能力的學習及應用,也總比去年更能滿足你的期待。在工作上而需要的資訊要在第一時間去解決及蒐尋,此時的不求甚解會給未來帶來麻煩,因此要讓自己能夠多學一些東西,對工作才會有很大的幫助。參與會議前,要先預備會議所需的資料,這不僅可以讓你的才能及想法被眾多的人看到,也能被重視、重用。新的一年多學習與工作相關的知識及技能是非常必要的,不可忽視,與同事之間的交流及協調,是非常重要的,最好和諧處理。適合轉換工作,而且也有許多工作機會出現,有時轉換也可能不見得是換公司,也可能是變換工作的環境或工作內容。
🔸感情:
交流在今年兩人關係中扮演重要的橋樑,雖然我們平時總說溝通,但是溝通卻反而比交流更具有傷害,畢竟是要「挖」出溝來,而交流則是相互表明自己及明白對方的意思,願意在兩個不同的立場間找到和諧的相處方法,因此不能強迫對方用你的立場來溝通,這也必然容易造成反彈的現象,尤其是表達自己想法的時候,要顧慮到對方的立場。有些時候,你必須要學著用欲擒故縱的手法,說些故意的反話是能增加趣味,只是這與說謊不同,是相處的情趣。單身者有發展新的感情機會出現,很有可能是透過他人介紹的,或是藉由商務關係。多進行戶外活動有助情感正面發展。由於是適合轉變關係的時期,進展到婚姻關係也適合。已婚者可以多利用假日去多做些休閒活動,可以活化婚姻生活。
🔸健康:
今年請務必多留意交通方面的傷害及意外,不論是使用何種交通工具或方式,就連走路都要小心,不要太過衝動及莽撞,也請不要看著手機走路或駕車,這很難不發生意外,這往往是人馬們最容易發生的狀況,同時喜歡開快車的人馬就更是需要戒慎恐懼,再加上人馬們常會在夜間及視線不良時忘了開車燈,時時開著車燈也不會浪費電。呼吸系統相關的病痛也要多注意,像是支氣管、咳嗽、氣喘、肺炎等,如果有吸菸的習慣,那很容易會有呼吸系統上的病變,當然要讓自己減少吸菸或戒菸。背部、手臂、肩膀及手部的傷害也會較多些。神經系統容易耗弱,而引發睡眠不足,甚至連口舌也要注意。而在這段時間也要注意所處的環境的空氣品質。
♑磨羯座(12,22.-1,19.)
今年是穩定發展並收獲的一年,因此看準往後有利的發展很重要,也應該要將去年主動的表現或是新發展的事繼續維持,當然也要運用有用的資源,讓所做的事情在延續上有更多的成效,另外,也要以穩健的步調,將已經在做的事情更用心地完成。今年主要是做資源的整合,也就是要將過去一年所發展的事,找到延續的空間,所以,整合資源用來做最大的發展,也就是對於那些無法再進行的事,就不要再浪費資源,只將精力、資源用在最需要及能夠有結果的事情上。利益的考量固然重要,不過很多事情也要保留一些態度,別忘了人情有時也是一種資源。不過今年也因為土星的影響,而導至在運用資源時會稍稍綁手綁腳些,因此資源要更妥善運用,也不能錯過任何小小的收獲,畢竟總是能積少成多的。雖然有些緊縮,不過年中前,還是有良好的獲利,只是年中過後,甚至到明年都不適合從事短線投資,要思考投資長遠長期獲利的空間,而且尤其是一些可靠的傳統產業更合適些。
🔸工作:
今年工作進展傾向平穩,只要因應著現況,持續進行現階段的發展就好了,而且許多成果並不會一下就出現,耐心地等待及經營,換句話說,事情要做好做紥實,不能虛晃幾招。要讓自己能夠發揮勤能補拙的功效,當然就要能夠耐得住性子,並且還得忍受壓力,這些你應該能做得到的。只要專心地做好幾件最有發展、最有獲利的事就行了,在資源的運用上要多用心,不論是人脈,還是物力都要謹慎。今年不建議轉換工作,除非是有超越目前工作待遇的工作,否則還是穩定發展目前的工作還比較好,若是冒然去職,那麼應得的成果反而拱手讓人。有些自我的堅持沒有不好,只是堅持地使自己將事情做得完美,才能獲得最大利益的角度可不能放鬆,不過堅持卻不是固執哦。
🔸感情:
今年感情進展會變得比較緩慢,不過感情卻傾向較為穩定的發展,這並沒有不好,但是,兩個人的關係卻有僵化的可能,也就是太固執於自己的想法,並且很不容易溝通與交流。事實上目前情感的發展應該是穩定及幸福的,因此使你們可以共同經營幸福感很重要,不過也可能會在感情的表現上,變得懶散而不願意去參與更多相互的活動,這反而會使得雙方的幸福感停滯。新的感情不容易發生,而原有的感情卻也不容易有新的進展,不過感情若是夠穩定,也不見得一定需要做什麼改變,順其自然就好了,而偶而的小禮物會很有幫助。今年要進展到婚姻的關係並不容易,而今年也的確沒有那麼適合婚姻。而已婚者則要知道今年的婚姻狀況是穩定的,因此也比較不會有太多的變化出現。
🔸健康:
要多注意有關喉嚨的病痛,像是感冒就會引發喉嚨的疼痛及咳嗽,或是甲狀腺腫脹、扁桃腺炎,而喉嚨也很容易就會感到口乾舌燥,當然要記得多喝水。同時要適時釋放壓力,不然還會引起肩部及背部的疼痛,以及枕骨不適所造成的頸部活動不便的疼痛,而後背部若是長期不適地疼痛,也得要留意是否長期低頭使用手機及電腦所致,因此去做做復健會是不錯的保養。還要注意留意發胖的狀況,主要會是吃太多、吃太好,以及運動減少所致,先控制飲食的時間比較好,而且因為今年對幸福感的感受強烈,難免會多吃了甜食,這也必然會造成負擔。另外上呼吸系統也值得注意,這包括了從鼻子開始到咽喉的其他反應,也包括空氣過敏的狀態。
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磨羯座(12,22.-1,19.)
今年是穩定發展並收獲的一年,因此看準往後有利的發展很重要,也應該要將去年主動的表現或是新發展的事繼續維持,當然也要運用有用的資源,讓所做的事情在延續上有更多的成效,另外,也要以穩健的步調,將已經在做的事情更用心地完成。今年主要是做資源的整合,也就是要將過去一年所發展的事,找到延續的空間,所以,整合資源用來做最大的發展,也就是對於那些無法再進行的事,就不要再浪費資源,只將精力、資源用在最需要及能夠有結果的事情上。利益的考量固然重要,不過很多事情也要保留一些態度,別忘了人情有時也是一種資源。不過今年也因為土星的影響,而導至在運用資源時會稍稍綁手綁腳些,因此資源要更妥善運用,也不能錯過任何小小的收獲,畢竟總是能積少成多的。雖然有些緊縮,不過年中前,還是有良好的獲利,只是年中過後,甚至到明年都不適合從事短線投資,要思考投資長遠長期獲利的空間,而且尤其是一些可靠的傳統產業更合適些。
工作:
今年工作進展傾向平穩,只要因應著現況,持續進行現階段的發展就好了,而且許多成果並不會一下就出現,耐心地等待及經營,換句話說,事情要做好做紥實,不能虛晃幾招。要讓自己能夠發揮勤能補拙的功效,當然就要能夠耐得住性子,並且還得忍受壓力,這些你應該能做得到的。只要專心地做好幾件最有發展、最有獲利的事就行了,在資源的運用上要多用心,不論是人脈,還是物力都要謹慎。今年不建議轉換工作,除非是有超越目前工作待遇的工作,否則還是穩定發展目前的工作還比較好,若是冒然去職,那麼應得的成果反而拱手讓人。有些自我的堅持沒有不好,只是堅持地使自己將事情做得完美,才能獲得最大利益的角度可不能放鬆,不過堅持卻不是固執哦。
感情:
今年感情進展會變得比較緩慢,不過感情卻傾向較為穩定的發展,這並沒有不好,但是,兩個人的關係卻有僵化的可能,也就是太固執於自己的想法,並且很不容易溝通與交流。事實上目前情感的發展應該是穩定及幸福的,因此使你們可以共同經營幸福感很重要,不過也可能會在感情的表現上,變得懶散而不願意去參與更多相互的活動,這反而會使得雙方的幸福感停滯。新的感情不容易發生,而原有的感情卻也不容易有新的進展,不過感情若是夠穩定,也不見得一定需要做什麼改變,順其自然就好了,而偶而的小禮物會很有幫助。今年要進展到婚姻的關係並不容易,而今年也的確沒有那麼適合婚姻。而已婚者則要知道今年的婚姻狀況是穩定的,因此也比較不會有太多的變化出現。
健康:
要多注意有關喉嚨的病痛,像是感冒就會引發喉嚨的疼痛及咳嗽,或是甲狀腺腫脹、扁桃腺炎,而喉嚨也很容易就會感到口乾舌燥,當然要記得多喝水。同時要適時釋放壓力,不然還會引起肩部及背部的疼痛,以及枕骨不適所造成的頸部活動不便的疼痛,而後背部若是長期不適地疼痛,也得要留意是否長期低頭使用手機及電腦所致,因此去做做復健會是不錯的保養。還要注意留意發胖的狀況,主要會是吃太多、吃太好,以及運動減少所致,先控制飲食的時間比較好,而且因為今年對幸福感的感受強烈,難免會多吃了甜食,這也必然會造成負擔。另外上呼吸系統也值得注意,這包括了從鼻子開始到咽喉的其他反應,也包括空氣過敏的狀態。
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原文字幕
怎麼會這樣子做
哇你這樣子腰背腿全身
這樣子根本就是非常的不好
上次不是已經跟你講過了嗎
你怎麼還會繼續這樣子
我記得我不是這樣子講的
你這樣子不行
這樣子不行 再這樣下去
你這樣全身都傷 我告訴你
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天又來史壯煩江教練了
希望剛剛的小劇場你會喜歡
今天我們要以蹲舉就是深蹲對吧
對蹲舉的一些動作
請江教練幫我們做一些指導
如果想要看下去的話
再來是要講蹲舉的部分
蹲舉一開始要註意什麼
注意我們的
腳的站距要站多寬
一開始先建議舒服的蹲到底
那有些人可能會站的比較窄
那他舒服蹲下去的時候會重心一直往後倒
所以這時候怎麼辦
會往後倒
就是要適時的去調開你的站距
調整到你不會往後倒的位置
就是很舒服的可以上下
有些人如果站的太寬的話
他下去的時候
他雖然很舒服的下去
但是他蹲到底的時候
該邊這邊會不舒服
這時候怎麼辦
把它調整回來
調整到不會不舒服的位置
那這個就是一個大方向
這樣子就找到了
再來要注意我們的重心
假如說腳分成三段的話
會踩在我們的中後段
中後段下去
中後段起來
中後段下去中後段起來
這樣子就找到我們重心跟站距了
那再來要注意我們的背槓的位置
那初學者的話
高背槓會放在我們的斜方上
所以如果有放在身上的話
這個重物放在身上
你的手是可以比較輕鬆的
初學者會比較常見
就是一進去的時候會拿在手上
這樣子手就很吃力
所以就要把槓鈴放在身上的讓手是輕鬆的
那低背槓的位置就會放在我們的
那位置就會比較低
那位置比較低
你就可以也是要去找到一個卡點的位置
再撐起來
那如果你在撐起來的過程
你的槓鈴一直往下滑一直往下滑
那就表示你卡的位置你背的位置
可能不是那麼的準確跟不適合
這時候怎麼辦
你就要適時的調整背槓的位置高一點
或者是低一點去調整背槓的位置
妳這樣走出來然後一樣站距站好
我們這樣蹲兩下看看
對一樣 下去的時候
我們全蹲的時候的過程
大腿都保持微開的出力
好再蹲一下
對 微開的出力
好 再來是要注意身體軀幹的動作
什麼樣的動作要注意哪裡
注意我們的胸椎跟腰椎
胸椎的部分要提肋挺起來
所以在進去的時候要把槓鈴扛起來之前
要先讓我們的胸椎撐起來
如果胸椎沒撐起來的人直接扛起來
就會背會彎彎的
甚至是在蹲的過程
你要把胸椎挺起來 再來做
如果胸椎沒挺起來的人
背就會很容易彎掉
那背彎掉再撐起來之後會一直跑到前面去
所以胸椎就很重要
再來也是腰椎的部分
腰椎34節腰椎要全程保持
微翹屁股的感覺
可是不是一直去擠腰椎
所以微翹屁股卡著
那很多人在做的過程
一直去擠腰
一直讓腰很大的壓力
這樣子做完腰會非常的不舒服
所以胸椎腰椎卡好之後就不動了
所以而不是卡好之後下去又一直去給腰椎壓力
這樣子腰就會很容易拉傷
你就會酸痛了好幾天
那這樣子就不好
再來就是注意髖的部分
髖啟動 簡單來說就是
扛出來要下去之前的一個預備姿勢
那拿出來之後要下去之前
很多人拿出來的時候
屁股腰全身都是夾緊的
可是要下去之前
你的屁股會髖膝微彎放鬆
那這樣子就是在蹲之前的一個預備姿勢
這就是髖啟動
夾緊下去之前先微彎
再順勢的坐下來
那如果很多人扛出來是夾緊屁股的
這時候就直接坐下去的話
就會坐到前面去了
因為屁股沒有放掉
髖沒有放掉
所以放輕鬆
所以這裡髖膝微彎
這就是髖啟動
好
再來就是要講軌道的部分
蹲舉不會是那麼直下直上
當然在操作的過程不用特別去注意說
身體前塌還是說身體往後在做的過程
只要注意你腳的重心就好
所以重心踩在中後段
那軌道就會跟著重心走
所以下去髖膝微彎
下去的中後段下去 中後段起來
那在做的過程
如果直直的下去 直直起來
如果這時候停著
這時候就可以發現到重心似乎有點在前面
如果直直起來的話
這時候怎麼辦
就要把它移到中後段來
所以在下去的時候
中後段下去
中後段起來
好停著這樣子就是舒適
所以如果直直起來的話
會感覺到膝蓋會不太舒服 會有壓力
這時候就要把重心移到我們的中後段
讓我的膝蓋回復到中立的位置
好再來是要講大腿要微開
這樣子屁股也會用的比較多力
很多人在做的時候大腿太直了
雖然我們大腿膝蓋是跟著腳尖走
所以如果大腿太直的人的話
就會直直的做下去
直直的起來 直直下去
所以這時候只會用到
這時候屁股用的比較少
這要怎麼辦 大腿要微開
微開的出力 微開的起來
所以在下去的時候大腿要全程微開的下去
微開的起來
如果沒有微開的話
就變直直下去 直直起來
所以大腿要微開
這時候才會多用到臀部 臀大肌的力量撐起來
就微開的時候 我覺得你可以想像一下有一個彈力繩
你腳必須要有點往外 外八的感覺
然後直直的是不是
就會有點膝蓋要內扣的 對膝蓋就內夾的感覺
就怪怪的 感覺就是找不到發力的張力
所以大腿全程要微開的出力
那今天謝謝江教練跟我們的分享
如果你還想看更多的影片
別忘了按下訂閱的按鈕
我們之後還會有一系列我來史壯煩他的影片
我們下次見
Peace
#健身 #深蹲 #訓練