抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏
轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊
《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。
順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。
容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。
「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問
＊瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝
「課程時間」
2021/09/25（六）15:00-17:30
《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含：
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片
「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：hiyogavibes@gmail.com
退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。
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大自然瑜珈教室 在 Re: [問題] 大自然瑜珈教室- 看板yoga 的美食出口停車場
※ 引述《mabolin ()》之銘言：
: 基隆路上的大自然瑜珈教室 在三興國小旁邊
在麥當勞樓上五樓~
: 有人去過嗎?怎麼收費呢?
: 煩請知道或去過的人講一下喔~謝謝~
哈囉~我的第一堂瑜珈課 救是在那裡上的 直到現在唷!
也是朋友介紹我去的!
今天要去上課前 剛好看到你po的 所以剛剛特地去跟老師拿了做最新的課程表!
我把我知道到的po再這裡 如果想要知道更近一步的資料
可以打電話去詢問 2735-8684
1.禮拜日 是固定休息 國定假日彈性放假
2.ㄧ個禮拜23堂課 都是同一個老師!
也因為如此 感覺很親切 因為老師都認識你 也會知道你的身體狀況
因為我大部分都是上早上的課 所以 大部分同學都會認識
可能這時段比較多媽媽 大家相處起來 感覺很舒服
有不錯的訊息 大家也都會分享
(因為我之前有去過TRUE YOGA 都各有其特色
上瑜珈 遇到適合的老師 其實蠻重要的! )
3.有簡單的衛浴設施 但我沒有使用過
ㄧ間浴室 ㄧ間廁所
4.木質地板 教室也都有瑜珈墊
如果因為衛生問題 自己要帶也可以唷!
我也有放ㄧ個在老師那裡!
5.一堂課70分鐘 有時作大休息時 老師會幫你按摩
有時結束後 老師也會TEACH(中文ㄧ直打不出來) 同學們按摩(泰式按摩)
6.試上單堂400元! 如果你直接買 20堂 6000元 5個月用完
36堂 9000元 5個月用完
3個月不限 9900
你可以先來試上 如果覺得不錯
那你下次來的時候 買堂數 上次的400元就可以直接扣掉
有期限的原因 是因為老師ㄧ直強調瑜珈是要持續的
會希望同學 持之以恆!
ANYWAY...如果你時間有空 歡迎來上上看 親身體驗 自己的感覺最重要
下面是課表 你可以參考看看
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
7:30 7:30 7:30
10:00 10:00 10:00 10:00
12:10 12:10 12:10
4:10 3:10 1:30
7:00 6:20 6:00 6:20 7:00
8:20 7:50 7:30 7:50 8:20
以上 希望對你有幫助!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.170.121
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