早上8點40分、一位老帥哥騎著自行車,漫遊在兩側鑾樹的忠誠路上準備休假日買咖啡悠閒吃早餐,突然鈴鈴鈴…..打破了片刻寧靜。
老帥哥不急不徐拿起他的耳機(換手機、這動作一定要做),電話另一頭稍急促但又充滿穩定的波哥王雲慶聲音:你組員今天身體不適,還有主播嗎?需不需要波哥ㄧ人分飾二角?奇怪怎麼是球評告知我?
看了兩旁的鑾樹思考一下,現在工作不好找要珍惜,立刻把自行車放回家,同時開啟「哨兵模式」把摩托車🏍️叫出來🤪🤪🤪,此時9點10分。
告訴自己冷靜,先問一下小幫手,今天對戰是誰(教士vs 道奇)….ok,緊急狀況就是相信平常的訓練;同時狀況不好或沒時間準備,我們這行就跟選手一樣、狀況不好或臨時要你投怎麼投?就是把球路壓低減少犯錯……不要太花式轉播,況且美職最大好處是,轉播單位資訊很多,大不了就英聽也ok!
哨兵騎車到公司路途中,還去買了杯咖啡(這對我才重要),有跟店員說我今天比較趕時間,她立刻不管旁人做給我、難道暗戀我(誤)…….9點40到公司,離直播剩20分鐘!
然後按照計劃球路壓低、就這樣完成了「即刻救援」,🀄️間還很多人不同事找我,台灣轉播員很多人都邊播邊上臉書或回留言的(誤)還有人邊播邊下棋的,ok的歹就補!
下午5⃣️點半下班,結束充實的1⃣️天
#救援王4ni
#謝謝今天所有小幫手
#謝謝被我取消見面的朋友們
#大考大玩小考小玩不考不玩
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【老公減肥大作戰-第十一週-減0.7kg】從2015.03.18開始減肥,總計減7.9公斤
*肚子埋線20針
*本週吃了三次大餐,有蔬食吃到飽、串燒吃超飽、泰式美味無菜單料理~~
*本周想要跟大家分享的是:如何在三不五時吃大餐的同時,體重還能屹立不搖,甚至持續下降呢?!XD
有句學生時期的老話是這樣說的:大考大玩、小考小玩、不考不玩,沒考試時其實都在認真準備~~我今天來改編一下:大餐大吃、小餐小吃,平日少吃…也就是說,大餐痛快吃,但其它平日的正餐就簡單吃,相信很多人在年輕時都是吃到飽就吞到回本,平日速食、油炸都不忌口,三餐加下午茶外加夜宵,一頓都沒少~但隨著年齡增長,我還是再三強調飲食習慣的改變是非常重要的!!在吃完大餐後,接下來的正餐一定要控制好~如果每一頓都像吃大餐一樣無法無天,那不胖才有鬼勒!!當然運動也是非常重要的,這樣才能讓大餐的熱量變成像煙花一樣,不會留下來造成身體的負擔了~
*基本上我固定每天標準運動量是每日50下仰臥起坐、40下伏地挺身,喝水量每日3000cc以上!!
*雖然本週吃了三次大餐,但是我的體重有下降,腰圍也小了點,雖然下降的速度並不快,但是有穩定的持續下降中就是比較能夠讓身體狀態穩定,也不容易突然復胖啦!!
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大考大玩 小考小玩 不考不玩 以前會覺得這怎麼可能 後來才知道 真正最難的大考 要這樣考才對 平時拼命念書蓄積實力 考試時保持平常心以愉悅的心情應考 不把考試當考試 要當成對於平時努力學習的印證 才能把實力100%發揮到最大
給我明天要考台鐵特考的學生們 祝你們好運 加油!
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引述《tnfsh5566 (廢文局高幹兼副局長特助)》之銘言: : 從小就聽到長輩或是老師常說 : 大考大玩,小考小玩,不考不玩 : 究竟是考前玩,還是考後玩呢? ... <看更多>
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想請問,在考試前多久會開始閉關念書呢?
會特地遠離同住的會干擾念書的家人嗎?
或是會暫停日常活動嗎?
希望前輩們能分享考前的作息和專心準備的方法,謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.10.64 (臺灣)
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