關於 大生生活超市背景 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

基貝龍島秘密軍事行動
法國米他們的物理-數學研討會每天的行程得非常滿，甚至有時候晚餐後還繼續，這天晚上來了一位很特別的客人想加入他們的討論

他自稱是退休的法國軍官，曾經參與印度、巴基斯坦的秘密軍事行動，負責關於核子武器的計畫，對他們的研討會內容非常有興趣，因為他本身也有物理博士學位
這位神秘的客人，加上機密的軍事背景，為什麼會突然出現在基貝龍的學術研討會上呢？他真正的目的是什麼？誰才是他的目標？！

是血統國籍背景非常複雜的年輕有為的數學助理教授？他來自烏克蘭，卻是俄羅斯猶太人，童年跟父母移民到德國，今年剛完成巴黎的博士後研究，現在回到德國，國籍成謎？

一個來自海地數學小將？來自平民階層的他，從小數學物理成績優異，獲得國家級的數學競賽，目前是博士二年級生卻表現非常優秀，不過總是在關鍵時候少一根筋

一個從小就定期到德國交換學生的法國教授，說自己小時候在德國求學時，無法忍受德國樣板式的生活方式，每天吃豬肉香腸很痛苦，卻方方面面表現出德國人嚴謹的態度和一絲不苟的穿著打扮

一個從事音樂和科學的專業學者，他是研究如何利用方程式讓樂器可以自己彈奏，把弦樂器用科學方式來演奏，還有不同物質發出的聲音，如何降低飛機、火車行進時的噪音（無人靜音殺人武器也是可以？）

總是一直笑瞇瞇的研討會主辦人，讓人猜不透他在想什麼的神秘教授？

更像健身教練，可以徒手攀岩的物理教授？

誰才是這位軍官的終極目標，他想要做什麼？😳😳
每週只有一班火車開往法國本土，在這一星期內誰都無法離開小島，誰會是軍官第一個下手的目標😲

嘿嘿嘿，上面的故事是我杜撰的，但是人物背景卻都是真的，這位退休軍官，就這麼剛好有物理背景，在晚餐時聽到他們研討會的討論內容，還剛好認識法國米的爺爺😄

然後每位受邀的教授、學者、參與的學生來自四面八方，每個人都超有特色，研究的領域也各不相同相差懸殊，還有女物理教授在海軍軍事學校授課（每天都被身材一級棒的小鮮肉包圍❤️），我實在很好奇他們的研討會是怎麼進行的。

基貝隆島的旅行就告一段落了！接下來我們轉回看巴黎的本業

ＰＳ照片法國米的背包是我在維也納買的心頭好👍，可以後背、側背的購物袋，我當時看到驚為天人，心想也太實用了，我再也不用去超市買牛奶時背到肩膀痛，覺得自己發現到什麼大寶貝，沒想到台灣早就有了。
我們真是寶島耶，什麼都有🥰。比起這些摸不著的機械物理，我覺得發明這個背包購物袋的設計師更得我心😆😆

Pss有版友留言，基貝龍島其實應該要叫「半島」，不能叫做小島，因為它其實和法國本土是連在一起的，只是連接的地方很狹窄，謝謝他特別留言補充說明❤️

🇬🇧#英國工作篇

上回講到在英國工作的福利，今回就來講下它的缺點或者不足之處啦，當然視乎不同行業和工作環境都會不同，以下純粹我個人分享！

1. 在倫敦工作交通昂貴🚝
如果你剛好住在倫敦的周邊地區，每天要坐火車或underground經過London Bridge或Victoria這些大站來回公司和家中的話，交通費真的可以貴得驚人😭，雖然鐵路公司有每日和每週的收費上限(Daily/Weekly Cap)，但例如由Zone 5去Zone 1上班，單程至少£5，一天來回至少£10，每日的收費上限是£12.70，每天就要港幣$130，認真昂貴❗️所以，如果一星期要返足5日公司，就可以考慮買月票，相對便宜一點，而近一年多以來，因為疫情在家工作，為我們節省了不少車錢，一個月可以慳到港幣$2,000有多，要返公司的日子就用Pay as You go，坐幾多俾幾多👌！

2. 出糧直接被扣稅💸
在香港工作，以月薪計算，每年等稅單來才要交稅，但來到英國工作，大部份全職都是以年薪計算，每個月僱主會從你的薪金中直接扣除稅項，所以出糧時會覺得今個月又少了錢入袋💰！被扣除的稅分別是Income Tax(入息稅)和National Insurance(國民保險，簡稱NI)，兩種都是強制性供款的，Income Tax就根據你的年薪稅率而定，年薪低於£12,500是無需交稅的，年薪由£12,500至£50,000就要交20%入息稅📈；至於國民保險NI，月薪由£797至£4,189就要繳交12%，月薪£4,189以上就要繳交2%！所以，來到英國工作，一開始見到出糧時戶口的實質數字和合約上的不同，真的滿頭問號❓，畢竟英國的稅制又多又複雜，對於數字不靈敏的我，不明白最好請教公司的同事和HR！

3. 求職多面試，心很累😵
一般人來到英國如果找份文職工作，或者一些專業行業和Position，由send CV到收到第一個Phone call，再去到第一次、第二次面試，甚至更多面試和筆試，見完HR又見Team head，好彩的話幾星期已有消息，不好彩的話可以玩足兩至三個月🤷‍♀️，比起香港interview一次或二次就知道結果，在英國見工就複雜得多！當然不同行業的要求不同，例如售貨員、超市收銀員、理髮師、廚師👨‍🍳等，面試過程亦都不同，而一些專業行業如醫生👩‍⚕️、護士、建築師、水電工程人員👨‍🔧等，亦需要獲取英國認可的資格才可入職，所以剛剛來到英國仍在找工作的香港朋友加油呀！

4. 英國同事不食lunch😅
在香港工作，每天lunch都會和兩三個同事外出午餐，閒時傾下八卦，出街透透氣，但在英國公司上班的話，就會發覺他們lunch是不吃東西的，有時食個簡單的沙律🥗🥙、薯片🍟就一餐，亦沒有帶飯返工的文化，而且彈性食飯時間，只要上班時間內完成今天的工作就可以了，這樣的話，和同事之間的聯繫好像少了，但其實是方式變了，可能星期五大夥兒去酒吧飲酒🍻，或者透過公司聚會食飯，大家才會聚在一起。

其實英國很多公司都是Multicultural的，除了🇬🇧英國同事，很多人都來自歐洲和其他不同國家，例如法國、巴西、羅馬尼亞、印度等等，大家本身的背景、職場文化、生活和飲食習慣就已經不同，母語亦不是英文，所以香港的朋友剛來到英國進入職場，亦不需要給自己太大壓力，因為別人同樣地會包容你，只要全心投入適應了，顯示出自己積極的工作態度，很快就能投入到本地的職場生活🤞！

哈囉各位大家好，我是物理治療師Amber～
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‼️『持續性姿勢-知覺性頭暈; persistent postural-perceptual dizziness, PPPD』是一種對空間的穩定感知受損的症狀，非『旋轉性的頭暈』以及『感知上覺得不穩定』。
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會加劇的原因通常在：�1.直立的姿勢下
2.處在視覺複雜或者過多刺激的情況下
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最常被誘發的環境有：
1.走路或坐著的時候
2.看著車流
3.坐在人多繁忙的餐廳
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PPPD 的症狀可能會在分心的時刻暫時緩解，但可能會在沒有明顯刺激的情況下短暫發作。
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暈眩可能會誘發心理以及功能的問題，例如害怕跌倒、焦慮、憂鬱、步態異常等。
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如何判斷為PPPD？
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A:至少三個月多數天出現頭暈、不穩、非旋轉性眩暈至少一種症狀。
-症狀持續一段時間（數小時），嚴重性每次不一。
-症狀不會持續一整天。
B:這些持續性的症狀並沒有特定的誘發因子，但會因為下列三項因素而加劇：直立的姿勢、與方向位置無關的主動與被動運動、處在視覺刺激複雜的環境。
C:PSSD因為眩暈、不穩定、頭暈或平衡問題引起，還有急性、偶發性或慢性前庭症候群、其他神經或醫學問題、心理問題導致。
-當一些急性或偶然的因子誘發症狀時，會出現特徵A的模式，一開始會間歇性發生，而後可能會變成持續性的過程。
-當誘發頭暈的原因是長期的因素時，症狀會先緩慢發展，然後逐漸惡化。
D:症狀會導致痛苦不適、功能出現問題或障礙。
E:其他疾病或障礙沒辦法好好解釋其症狀。
⁡
臨床上目前對PPPD的治療有：藥物治療、心理治療、前庭復健運動
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其中前庭運動可以降低頭暈對動作的敏感度、增加對平衡反射的依賴，有助於恢復平衡、減少跌倒和緩解頭暈。
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根據2019年的研究，針對有PPPD的人進行居家的前庭復健運動，持續六週。
會以頭暈障礙量表（Dizziness handicap inventory ，DHI）三個項目：功能、心理、生理來比較。
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☄️運動的項目有：
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👉🏻步行訓練：
-步態訓練：每天兩次，十分鐘行走距離約五公尺，一開始可以在平坦的平面下正常行走，可增加不平穩的地面來挑戰困難度。
-步態增加困難度：例如在超市尋找物品，向後行走，跨越障礙物。
⁡
👉🏻凝視訓練：
-凝視訓練：坐在彈力球上（不平穩即可），保持對目標的直視。每天兩次，每次 1 分鐘，逐漸增加到每天 5 次，每次 2 分鐘。
-增加凝視訓練的難度：在動態的背景保持目標的直視，或者做需要頭部、眼睛同時移動的訓練，例如打掃。
⁡
👉🏻其他訓練：
1.手拋球：提供手眼協調、重心轉移訓練、視覺軌跡訓練。除了自己執行之外，可以增加人數一起拋接。
2.接住目標物：目標物必須高過頭部，且眼睛注視手舉高放下的過程。
3.站立搖擺晃動：在一個空白或者移動的空間，雙腳距離從寬到窄，以慢到快的速度開始身體左右移動。
4.眼睛注視目標，移動頭部且目標和頭部方向相反。
5.數點：在一面牆上貼滿點點，計算出點數並且挑戰眼睛不同速度的追視、左右的移動，且與牆的距離越來越近。
6.數點：在兩面牆上貼滿點點，計算出點數並且挑戰眼睛不同速度的追視、左右的移動，且與牆的距離越來越近。
7.爬階梯：站在小椅子上，上下來回。
8.坐到站、站到坐
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‼️研究發現：
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1.經過六週和每兩週持續追蹤，發現有PPPD的人，在生理以及功能上都有明顯的改善。
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2.這些人的心理狀態並沒有明顯的改善效果，可能在影響心理層面的因素還有其他潛在的原因。
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👩🏻最後Amber想說：
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1.頭暈原因有非常多種，除了中樞神經的問題、耳石、前庭..等，心理層面也不容忽視
。
2.頭暈的問題其實很常見但容易忽視，一定要好好的接受生理以及心理的檢查跟治療和復健。

3.運動能夠幫助神經去敏感化，去適應各種不同環境、姿勢誘發的頭暈狀況，擺脫頭暈對生活的影響！！

#物理治療#頭暈#暈車#訓練#前庭#耳石#復健#運動#重訓

#李黎哈哈訪談系列

這集很開心可以邀請到HP
過去是在成大念復健相關的學士
畢業後
雖然大部分的同學都進入職場累積經驗
但 HP 決定到德國 TUM 念運動科學碩士
儘管在讀的過程也會對未來感到擔憂
不過在他自己的努力下
還是可以找到另一條出路
想知道他怎麼找到 ETH PhD 的職缺嗎？
還是博士面試的經驗分享呢？
就聽聽 HP 怎麼說咯！

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00:00 有關浩平
00:21 浩平的背景
00:57 到德國留學的原因
02:05 運動科學主要在做什麼？
03:03 為什麼想到ETH寫碩論？
04:25 瑞士交換的獎學金申請
05:27 瑞士省錢的秘訣
06:41 碩論主要在做什麼研究？
07:40 怎麼找到目前的博士缺？
08:52 申請到博士的關鍵
11:43 面對未來的博士職涯

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留學不在只是夢想，過去在準備德國留學的路上，資源總是相對英美少的很多，因此希望透過YouTube這個平台，來分享更多在歐洲的留學＆工作經驗給大家，想到德國工作？想到德國念碩士？但卻沒有什麼方向，都可以跟我聊聊喔！

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⇢德國留學＆生活
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▪︎ 德國一天需要多少德文：https://youtu.be/qsmiffED25Y
▪︎ 德國外食花費：https://youtu.be/DDH8coykU3A
▪︎ 德國大學排名：https://youtu.be/9XWqweyKowo

⇢德國留學訪談
▪︎ 高中申請學士（慕尼黑大學）https://youtu.be/rL3eG-X3NfQ
▪︎ 德國碩士獎學金（慕尼黑工大）https://youtu.be/HvS2e6WjZzo
▪︎ 瑞士博士申請（蘇黎世聯邦理工）https://youtu.be/nT0HYE1Ctn0
▪︎ 瑞士碩士申請（洛桑聯邦理工）https://youtu.be/ATmVnNDhHTE
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｜大澳人的故事－80後女生搬入大澳打散工過低慾望生活 退休消防員退隱200年歷史古村 大澳Cafe獲邀大改造登上Netflix
大澳位於香港大嶼山西部，對於大部份香港人而言是一個偏遠之地。那裏沒有連鎖超市、沒有開24的便利店、也沒有大型商場，生活似乎不太方便。不過，偏偏就有人選擇去到大澳生活和開店。原本居住在天水圍的嘉欣就是其中之一，她兩度搬入大澳，現時在大澳生活已經超過5年時間。嘉欣幾乎每天都要來往市區上班，每次都要花上至少3小時車程來回。無論車程多長，大澳仍是一個值得她每天回來的地方。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210118/UD2UO2JT6VCAHPD22JHAKK6MKQ/

香港人生活節奏急速，假日大多人都選擇於家中的床上瑟縮睡眠。最近記者愛上遠足，不時都會上網尋郊遊好去處，搜尋時發現大澳附近有條「深屈村」。翻查歷史，昔日深屈村是由吳氏族人在百多年前建立，早年居於對面岸的茜草灣，六十年代暴雨淹至才被迫遷至現址。住處近海，大部份村民均會好好利用天然資源耕作及捕蟹，該村亦盛產荔枝及黃皮。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190420/TOFVAB3NEW5OOZKOTXI3GCDPB4/

最近在Netflix的節目《海景餐廳急救隊》 （Restaurants on the Edge），香港是節目唯一介紹的亞洲城市，而製作團隊最後就選取了一間在大澳開設的餐廳──大澳榕樹頭。這間小店，原來餐廳兩位負責人都不是住在大澳，那麼這間餐廳的背景是怎樣，當初製作團隊又如何接觸他們？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200424/PIL5CJOD4WQELCPQFBW5LJFMHM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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從資管輔企管，加上多修了很多學分，才申請到曼海姆大學的 Business Informatics 跟 data science ，至於為什麼想要申請比較偏資工的 business informatics呢？還有在申請時學分不夠應該怎麼辦呢？就聽聽Morris怎麼說吧！

▷▶︎ 幫助你更快的找到問題
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00:00 關於Morris
00:10 為什麼想要申請德國碩士？
01:44 為什麼當初想到德國交換？
02:32 碩士為什麼想要申請Business Informatics?
03:03 資管背景在申請德國Business Informatics有什麼困難嗎？
03:50 課程符合度不夠怎麼辦？
06:51 怎麼去換算自己的學分，看夠不夠申請？
07:25 除了曼海姆大學，還有申請哪些學校嗎？
10:31 同時申請上曼海姆的data science跟business informatics，為什麼選後者？
10:45 同時申請很多學校的時候，文件應該如何準備？
12:45 過去在不同產業實習的經驗，對於申請有幫助嗎？
13:52 在軟體業實習，跟在獵人頭公司實習的差異？
15:04 柏林工大跟曼海姆大學的選擇？
16:51 對於曼海姆這個城市的看法？
17:33 對於曼海姆大學business informatics課程規劃，感覺如何？
19:54 台灣資管(偏管理)畢業，想要申請德國business informatics(偏資工)，有什麼建議嗎？
23:09 Information system 跟business informatics的差異？
23:58 未來的職涯規劃？

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