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【行山免費食豆腐花 & 茶葉蛋】

對行山，我其實是有點陰影的。早兩年去尼泊爾登雪山，有一天有很長一段下山路，我由於太興奮於是瘋狂「彈」落山；如此無制限式大奔走，爽是爽，只是沒想到沒多久就要付出代價——我雙膝劇痛，痛到幾乎無法繼續行走。接下來的兩天，我都是一手一枝行山杖，像個傷殘人士般慢慢「篤」落山。

變成傷膝中年，固然是因為不自量力，也是因為年紀漸大，正所謂年紀大機器壞，關節其實已不如年輕時任勞任怨。自此之後，下山時再不敢亂來，小心奕奕，特別是自己家人亦曾因為關節軟骨磨蝕而要做手術，總擔心會膝頭不知何時又會突然宣告打柴。

但也總不成因為擔心而不去運動，Movefree 最近便舉辦「大步 Movefree 大帽山」獎賞計劃，鼓勵大家關注關節營養及健康，保持關節健康。即日起至 7 月 25 日逢星期六日，山友到大帽山連姐的茶水亭，向連姐出示任何顯示個人步數的電子畫面，即可憑「步數」免費獲得美食：

3000 步：招牌茶葉蛋
5000 步：豆腐花
8000 步：現場網上登記可免費領取 Move Free 益節 4 合 1 特強關節配方 80 粒裝以及優惠券一份（總值 $719）。

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自從冇得去旅行之後，香港就多咗好多山系少男少女，每逢週末一d熱門嘅山頭都會people mountain people sea。不過到咗夏天，除咗熱辣辣嘅天氣好易令行山人士中暑之外，話黎就黎既大雨亦都係一大麻煩。

就好似今日本身諗住去大帽山郊野公園行下relax下，點知都未開始上山個天就開始落狗屎，好在有連姐茶水亭俾我避下雨，連姐仲請我食茶葉蛋添。

不過有時行得山多都真係要好好保養一下關節，所以由即日起至 7 月 25 日逢星期六日，山友到大帽山郊野公園遊客中心茶水亭，向連姐出示任何顯示個人步數的電子畫面，步數達以下步數可領取獎賞：

3000 步可領取茶葉蛋一隻
5000 步可領取豆腐花一碗
8000 步更可即刻登記領取 Move Free 益節 4 合 1 特強關節配方 80 粒裝以及優惠券一份（總值 $719)。

又可以做運動，又有獎品拎，希望下星期天氣好d等我再約埋班friends一齊行多次先！

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說一說近況，沉寂數月朋友都問我是否進了隔離營。上月開始上理論課，雖說是學廚，廚師的課題並沒有很易，學什麼細菌病毒一大堆名字，天天都有功課考試。

少了外出，因種種的事，生心理也承受住一定壓力，驟覺這年頭多了小毛病，當身體出狀況，即使多努力想做好每件事卻有心無力。所以早下課就到公園跑跑，好天氣就到沙灘曬曬，在忙碌的半工讀生活裡取個平衡。

最近很常聽的一首歌《It‘s ok to be sad》，有時候想哭就哭，倦了就去睡。兩年來許多事都看開，仍時刻提醒自己不要慣，能走到這天不易，為了過去為了未來，要守住初心。

離出國還有好一段日子，在這裡想做的事太多，其中一件是想多陪陪家人。間中約爸爸行山，走過西貢大嶼山，然後與爸說好要一起去川龍喝早茶行大帽山，here we are！

6月12日至7月25日逢星期六日，去大帽山茶水亭搵連姐，佢同 #MoveFree益節 為鼓勵關注關節健康，免費送美食同營養補充品俾行山人士，憑步數換：
🚶3000步➝茶葉蛋1隻
🚶5000步➝豆腐花1碗
🚶8000步➝Move Free益節4合1特強關節配方80粒裝及優惠券1份

#強健關節 #撐你所愛 #健康由關節做起
#大步MoveFree大帽山 #連姐茶水亭