關於 大概是時間在煮我ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

全國三級又延長到6/28了，意思是大家又要繼續在家自主管理，雖然說崩潰的可能會是爸媽，但是其實我知道很多人也幾乎在崩潰邊緣，由其是靠做生意的攤商。

跟大家分享這些日子我是怎麼做的，你也可以分享你的，如果你覺得你的方法也不錯，也跟大家分享一下。

一、保持生活正常。
我每天一樣8:30起床，然後固定拉筋15分鐘運動一下，就整理整理出門到公司上班(我住處到公司只要走375步)，因為我還是習慣在公司上班的步調，也可以順便在公司當個接線生。
中餐我會在樓下小七解決，避免大範圍的移動；然後固定午睡30分鐘後繼續工作，下午兩點會固定看一下今天的疫情狀況，瀏覽一下網路上的新聞。唯一和過去不一樣的是，我會在晚上六點半準時下班，回到家中，開始正常生活。

二、在七點半前完成晚餐。
我回到家後會簡單弄一些小東西吃，來源都是線上採買，當然偶爾也不太想煮，想吃吃外面的東西，就得靠Uber Eat了。

三、追一部自己想看的劇。
通常晚餐過後，就沒事了，我會開始打開Netflix，然後用1.5倍速開始看片，一直追到10:00。

四、保持運動習慣。
在看完劇後，我會開始在10:00進行健身，時間約45-50分鐘，分好幾組做自己想做的運動。當然我也不是每天，但這些日子下來每周大概有四至五次，不運動的日子，我就會用手運動，我指的是玩世紀帝國，攻打敵軍紓壓，哈哈。

五、洗洗睡。
通常大概11:00左右我就會準備洗澡，然後整理一下後，就床上躺平，但也沒有馬上睡，會小玩一下手機遊戲，或是再看一下Netflix，然後就準備就寢。(閉上眼五秒就能睡著的男人.....)

六、假日掃除。
假日我會把住處的地板整個清潔一遍，順便刷洗一下廁所及廚房，除了流點汗，也能把雪寶的毛給處理一下。
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總之，接下來是長期抗戰，堅定好你的信念，保持你的樂觀心情，如果臉書或是PTT是會讓你抓狂的地方，那就別看了。

【疫情重災區經驗】

這幾天台灣開始出現不明社區案例

然後小弟從電視新聞看台灣一些現象(這區茶室沒開 換他區?)

以小弟人在疫情重災區生活一年多來看實在滿擔心

PO此文不是要大家恐慌 而是提高警覺

特別是針對身邊有些不太警覺的朋友 要特別提醒

以下分享一些疫情重災區下 街頭生存經驗

在經濟學上面有個理論 就是時光機理論

這是在指先進國家在經濟發展上的經驗 可以在發展中國家發現類似機會

所以你把先進國家的發展經驗可以到發展中國家找到一些機會

我發現 在疫情上面或是 也有個時光機理論 就是在疫情重災區看過的經驗

可以提供疫情尚未嚴重的國家進行參考

小弟所處區域 是從沒半點疫情到單點暴發 到多點暴發 到防治有成

最後隨著變種變毒以後 一個一個防疫有成國家全都淪陷 烏拉圭即是一個顯明例子

因此以下提供一些個人疫區街頭生存經驗 給大家參考 希望台灣不會搭上我們這班淪
陷時光機

小弟因處疫情重災區 所以我自己的辦公室確診人數 其實是比台灣部桃事件還多人

因此我個人對於防疫相當注意 以下幾點分享

1.隨時戴好口罩:在辦公室 在學校隨時都戴好口罩 以小弟個人經驗來講

我辦公室就暴發過好幾次群聚感染 我的助理發病確診那天 就坐在我旁邊

那天她打好幾個噴涕 但因為我非常落實戴口罩 我在有外人的地方一秒都不會把口罩拿
下

就算我要喝水 我也都是用有蓋子的運動水杯 要喝我都會帶著水去沒人地方拿口罩喝水

因為我會把"所有可能接觸的人人都視為確診者"(事後證明 有3成是對的)

因此除非沒辦法 否則我從不跟外人吃飯 這一年多大概只有吃過2~3次 無法避免的

2.把所有外面可能接觸事物都當成可能環境污染:

我會準好幾瓶酒精噴(其他消毒液也可) 隨身帶一瓶 車上也放(酒精的話小心 有些自燃的
事件)

家裡也放 每當我手按過電梯 開過門把 我立刻就會噴

手機 皮包 只要有放在卓上我都會用衛生紙搭配酒精噴一下

到後來 我按電梯不用手 我都用鑰匙會其他物 然後我會注意碰到的那面 收在褲子某一邊

不跟另一邊混在一起 開門可以用手肘時 我絕不用我的手

所有超市或是外面買回來的東西 我都會全部噴過一邊

3.以外帶或自主為主: 一開始我會儘量自己煮 後來一年多我很常用類似uber外送模式

就以我這一年多來講 其實效果還可以 因為我幾乎天天都外送

所有東西外觀我都會先噴過酒精才開始吃 內容物我就沒特別消毒

但以自己這樣統計起來 風險算可控制

再來分享如何讓台灣風險降低

病毒傳播有三個主要變因

1.接觸時間 2.接觸廣度 3.接觸時防護程度

1就是自己儘量別出門 別與他人接觸

2就是減少去不必要去的點 完全減少接觸不同區域 降低風險

3就是真的要出門 要接觸也要全程戴口罩 上班上課都要全程戴口罩

這三點人人落實去做 才能保護自己保護別人

4.確實理解快篩的意義:

目前中央與北市開始在北市有進行快篩 這是ok 是為了先找出可能感染人

但這有個點非常重要 請各位一定要廣為瞭解

篩過不代表你可以放鬆 因為除非你一直篩 否則篩一下 其實你可能只是陰陽之間

最好模式就是 人人降低接觸時間 接觸廣度 提高防護程度

我認識過的人 我自己有簡單統計 約有3成確診過

其中這些確診的朋友 有3成是驗第2或第3次才確診

因此各位要知道 快篩是想快找出可能感染者 但絕對不是你篩過就沒事

因為我認識太多都是篩過1次以上沒上隔幾天再篩就確診的

在台灣此時此刻 對一般老百姓 不是去研究感染者的足跡

而是要"把所有可能會接觸的人都當確診者來應對"

簡單講就是你要戴好口罩 不要拿下口罩 所有外面環境物拿回家消毒 回家就換衣洗澡

沒有必要的活動除了工作上學買生活物資 就不要出門 因為只有這樣你才能降低傳播鏈

人的移動周轉率越高 病毒會越快 只有把人的移動 接觸週轉率自行降低

然後把防疫程度拉高

我大概一週會有兩天會跟巴西朋友進行視訊會議 我每週會都問她巴西狀況

目前世界三大變種病毒 英國 巴西 印度

最強應該是巴西 再來是印度 最後是英國(自己觀察)

巴西變種是跨年齡攻擊 原始的病毒主要是針對老人跟慢性病 英國主要傳播快

巴西是跨年齡無差別攻擊 從幼童到老人 都是直接重傷害

但我觀察最近巴西狀況慢慢變緩 但其實巴西打疫苗意願跟比例並不高

我就問巴西朋友 你們做了什麼改變 讓你們變緩

她跟我說 主要是她們減少與人相處的時間

直白點講以前一週與人聚個7次 現在就不在進行聚會

簡單講就是 降低接觸時間與接觸廣度 因此這確實簡單有效

最後可能會有人質疑小弟 就不是公衛醫療專家是在講什麼

我確實不是公衛醫療專家 但我每天都大量接觸確診者

我所處環境是有一大批確診者又不戴口罩的環境 因此我有一些街頭生存經驗

我不敢說這是對的 但我戴口罩就接觸過的確診者 絕對比台灣任一個公衛醫療專家多

我沒有理論依據 但我有對應經驗

當然我不敢說這招永遠有效 因為我所處環境一天比一天困難 有些事說白是時間早晚

但台灣還有機會 我po這文只有一個目標 我希望你們可以改變未來

在一年多前當我們這裡疫情剛開始 我有跟許多朋友講過我這些想法

那些真的把我話聽下去的朋友 他還尚存 他的家人都還尚存

一樣有聽過我建議的人 也有人是沒有那麼注意

他們會覺得自己沒有那麼衰 他們會覺得不會是他們 最後這一年多過去

我說實話 他們是家裡人一個一個過世

我所處城市若以雙北人口比例來推大概就是一天過世700個新冠患者

這一年多 我認識的朋友家裡親戚 從年初開始出現第一個因新冠過世者

我很努力寫弔唁 第二個時我也很認真弔唁

第三個我還是很認真 弔唁 第四個就開始有點麻痺

到最後對不起 我真的開始是把 弔唁複製貼上

我知道這樣很不好 但當過了某個數字以後 其實真的就是一個數字

我也麻痺了 習慣了

那些相信我建議的朋友 他們真的尚存

那些覺得我太誇張的 最後我也只能 把弔唁複製貼上

如果真有時光機可以回到一年多前 我真的會直接賞他們個巴掌

因為就是他們的不在乎 所以最後家人離開他們

但我回不到過去了 因為過去已經過去

但是親愛的台灣同胞們

你們正在時光機的前面 現在路就在你們前面

我也只能說到這裡 剩下就是怎麼決定的事了

上班上學把口罩戴好戴滿 勤洗手 注意消毒 非必要不出門 你們可以回到正常生活

千萬不可大意 坐到我們這些已走上 把弔唁複製貼上的日子

路就前面 怎麼走 各位決定

From ptt gossiping po文者maxmaster

30樓高空餐廳，網美系

https://reurl.cc/pmNaRQ

之前在ptt看到板友推文推smile one後，把它記在我的本本上

我媽想找我吃飯，翻了ptt幾十篇食記，找到一家它….它剛好公休XD”
家人想吃la one，我想吃點別的;
la one吃過很多次了
靈光一現，突然想到smile one，
而且又離我很近，爽快敲定

當晚google smile one官網訂位，順便看菜單

比我預期中還貴，板友分享說每人五百元以上，菜單上套餐最便宜550元田園蔬食套餐，肉類也要880元 up~

週日中午來福華原以為會很多人擠來擠去，結果滿清幽的，沒什麼人，大概人都到義大、巨蛋去了，另外一方面也是因為單價比較高吧?

smile one的外觀似無印良品風格，日式清爽木質，乾淨簡單，擺放南島風情的盆栽，感覺很愜意。服務生見到我們快速地前來帶位，人很親切。

兩邊都是落地玻璃窗，可以清楚看到30樓高空美景，以高雄來說今天的天空算沒那麼混濁

smile one的菜單滿美的，海洋藍，上面很多花花草草的紋路

服務人員詢問要不要幫我們介紹，回好之後
他說如果吃不多了話，建議點一個套餐就好
這時我媽奇怪的CP值邏輯上身，覺得點海鮮加豬肉比較A猴(台語)
我們就點一個套餐，服務人員說沒點的人要收共鍋費100元，可以抵單點費用
也就是說要多點100元以上的單點

smile one 好美喔! 人又少，周日中午只有三組客人，讓人非常放鬆，感受到另類的”CP值”
這排只有我們，可以稍微放肆一點講話、拍照

湯很快就上來，鴛鴦鍋不用另外加錢，白雞湯鍋、昆布鍋。雞湯味不濃，淡淡的;昆布湯頭，昆布的味道很重，食材放進去煮，昆布卻不會搶味，神奇。

先來菜盤，這個菜盤超浮誇的 XD”~~很美、很好拍
盤子好大，特別的造型 (被揍)
鴻喜菇、黑輪、金針菇、水蓮、大陸妹、高麗菜、海藻、豆腐、一個蛤蠣

青菜還OK，一兩片大陸妹上面一小圈些微的黑葉，約大拇指大小，仍然是好吃的啦!只是覺得收到這種價格應該…青菜會在更厲害一點(??) 而且客人也不多?
不然就是清洗很用心，我有時候洗菜會把菜洗到一點點破皮 (以上是我腦內猜測)
蔬菜跟豆腐都沒有雷點

附餐烏龍麵下面還放了一片竹葉，整個高尚了起來 (?)
額外點的白飯30元，有點普通，雖然不到飯都黏在一起，也沒有非常粒粒分明的地步，米飯稍微乾了些。小小失望

肉盤的擺設感覺有細心飯店的水準，疊在高麗菜塔上~圍成一圈
松阪豬好吃，肉新鮮有彈性，而且很好咬~不會太硬太論(台語)

海鮮比菜盤或是肉盤都浮誇，如果菜盤是幼稚園等級，那海鮮就是高中等級，乾冰啪啦拉的噴，整盤圍繞在白煙中，邊邊插著竹子、花，蝦子、牡蠣在動，他在動!
(打到這裡一直笑，抱歉，我笑點低)
原以為入湯去煮，會得到小當家評審的動畫那樣，感動流淚、放BGM的程度
只得到~~食材十分新鮮、原汁原味的結果
唉? 之前看到擺盤期待太高了

為了共鍋費加點的芋頭，滿新鮮的~煮軟之後口感很綿密

醬料附上日式沾醬，日式醬油、蔥花、蘿蔔泥
跟胡麻醬，超級濃的堅果味
套餐甜點，服務人員說今天是布丁、冰淇淋、冰棒
我們點布丁，來這個地方點冰棒很奇怪
布丁上面撒上珍珠，看起來滿好吃的!
舀一匙入口，鮮奶油的味道很濃郁，口感我很喜歡
綿密似四月的油桐花，白白軟軟的
吃的到些微的焦糖香

結帳刷卡的時候，服務人員說如果有帶特約的信用卡或是特約公司了話，
可以打折，剛好我們有帶 ~~意外之喜 XDDD”
沒想到可以打折，開心~
最後我們結帳金額1500元左右

結完帳得到一張熟客券

我覺得火鍋中規中矩~
食材很新鮮，環境超級優~~~尊爵不凡的高空景色
喜歡拍照的人來應該會很嗨!

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Smile One 精緻涮涮鍋
地址： 800高雄市新興區七賢一路311號30樓
營業時間: 上午11:30 – 下午2:00
下午5:30 – 下午9:00
電話： 07 236 2323
選單: inlineapps.com