📣3月重點📣
✅本服務處取得牌照,簡言之若需要申請長照2.0共17類別100多項服務,歡迎找我們一站式來協助;
✅新增高城聯絡處、大和聯絡處、興豐聯絡處、龍宮聯絡處;
✅本月關懷據點多場活動停辦,瑤珍珠 但仍心繫大家,如果有任何服務歡迎聯絡;
✅本服務處【2020免費公益愛心讀書班】因配合中央防疫政策,上半年取消,下半年度正常運作;
✅【2020免費暑假巡迴說故事列車】7月辦理,目前正常辦理,詳情可屆時於臉書粉絲團公布;
✅近期口罩2.0線上申請政策若有ㄚ公ㄚ嬤不了解,服務處可以現場協助;
✅如下統整 #大家關心我更關心
✏️活動中心
▶️瑞德:建造審查、工程發包圖說修改階段
▶️大順、大昌:預定今年10月竣工
▶️大興、大愛、大忠、大華:預定今年3月開標
▶️大漢:使用執照申請中
▶️瑞發、福興、大宏:疫情關係啟用典禮延後
✏️公托
▶️瑞泰公托已經招生了;
▶️舊代表會址公托,原訂今年5月啟用典禮;
▶️北青中心附設公托、北景雲附設公托目前依照進度,如期111年完工;
✅官方line改版
官方line改版
官方line改版
(sun)很重要所以說三次 (sun)
所以未來"和議員的悄悄話或是陳情"
改 ➡️臉書後台私訊
臉書後台私訊
臉書後台私訊⬅️,
我們自己的官方line也小改版增加功能囉;「我要陳情」和「臉書聯結置入」方便大家!
✅依照問卷,促成130路線修正、215路線新增(多宣傳不要斷線了😭😭😭),
下一步為 #鶯歌八德往返路線 和 #往三重新莊路線-#防疫期間後準備試乘、
往橋和捷運站路線、往善導寺路線,我們持續努力哦!
✅法扶律師又新增一位強棒📍#年輕有為 #藥師背景~#陳敬豐律師~4月開始每週四(雙週)晚上19~21點為大家服務
✅瑤珍珠對於老舊市場改建問題進行耐震評估非常重視,詳情見FB粉絲團經發局篇
✅我的政見之一-活化榮家進度
依照社會局本月初給出說法,今年5月可以開放更多非榮眷申請!
同時也有4696部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
「大家關心我更關心」的推薦目錄:
大家關心我更關心 在 朱珍瑤 Facebook 的最讚貼文
📍桃園市議員朱珍瑤 回報市民-民政局📍
✅ #大家關心我更關心 ✏️活動中心✏️
▶️瑞德里活動中心:目前辦理建造審查、工程發包圖說修改階段
▶️大順、大昌市民活動中心:預定今年10月竣工
▶️大興、大愛、大忠、大華活動中心:預定今年3月開標
▶️大漢活動中心:使用執照申請中
▶️瑞發、福興、大宏活動中心:疫情關係啟用典禮延後
✅市府資訊透明、網路e化到底什麼時候完成?
例:每個市民都可像台北市、新北市一樣上網租借里集會所。資訊透明才是民主社會最基本的權利。
✅逕遷戶籍人口
局長不可狀況外?這個非主流議題,但卻與治安和幽靈人口息息相關。
桃園「縣」逕遷戶籍人口8869人,至今暴增10451人,哪些人會被逕遷戶籍?
#遭逕遷戶籍者 大部分為前屋主、前租屋客 、或前屋主允許借住者等,部分因有債務困擾、不想戶籍被追蹤,還有少部分 更生人,這樣的人口我們都怎麼 #追蹤管理,#會不會造成潛在治安的危害?
這些人口的稅單、罰單都寄到戶所,連債主都找上門,這些信件戶所都怎麼 處理?
#不就徒增我們第一線基層人員的困擾?
#醫療長照專業
#幼兒托育為重
#教育優先
#透明e化民政系統
#爭取辛苦第一線公教警消福利
大家關心我更關心 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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中秋連假的那幾天,大家有度過一個愉快的假期嗎?我的連假過的很充實,除了去動物之家當志工之外,也去關心我們非常重視的 #成功市場改建工程。
位在大安區的「成功市場」有非常悠久的歷史,過去這裡是陸軍軍官眷屬居住的「成功新村」,因應當地居民的民生需求而形成市場,後來眷村改建為成功國宅,市場仍然被保留下來,繼續為在地的民眾服務,也就是我們現在看到在市區中充滿人情味的成功市場!
不過也因為市場及攤商在這裡經營近幾十年,許多設施和管線都比較老舊,為了保障市場的環境衛生和消費者的食安健康,成功市場也成了柯市長市場改建計畫中的一環,希望讓攤商們有更安全、更有品質的空間可以繼續營業。
過程中我們也花了非常多的功夫和攤商們溝通協調,盡量平衡工程人員和實際使用者的需求,確定將來的新市場可以為攤商和消費者多贏的局面,雖然有些民眾對於市場改建還是有些疑慮,但是提供符合現代人使用需求、對環境衛生更有保障的硬體設施是政府的責任,現在中繼市場正在興建中,預計113年7月新市場就可以完工,希望可以給大家一個衛生、乾淨又舒適的成功市場!
我去逛市場的那天正好是中秋節前夕,來採買的民眾非常多,大家也都非常熱情!我相信在新的市場完工後,這些熱情可愛的攤商們可以在更舒適的環境提供服務,也帶給成功市場新的氣象!
#成功市場一定會成功
#請大家多多支持
#台北市 #副市長 #黃珊珊
#大安區 #成功市場 #中繼市場
#市場改建計畫
大家關心我更關心 在 莫彩曦Hailey Youtube 的最佳解答
9月是兒童癌症意識月🎗對我們家來說是非常重要的月份
我們的小胖子在2010-2015這漫長的5年多面臨了白血病
在剪輯這支影片時看到他健康無憂無慮的樣子讓我非常感動
深深地感謝每一位癌症研究組織、醫師、護士等
努力幫助患有癌症的人有希望和機會恢復健康
小胖子能完全恢復健康真的是重大的奇蹟和祝福
但在小胖子治療過程當中我們也看到不是每一個人都能回到健康
因此我媽和小胖子在他癌症治療的時候一起發明了天然的清潔劑
讓我們家的環境對身體比較友善比較舒服
他們發明的清潔劑不含有化學物質或對身體有害的成分
因此也不會像很多清潔劑讓頭痛鼻子癢等
更棒的是從發明這個產品到現在,他們都會捐部分的收入給兒童癌症研究💛
想支持這產品和兒童癌症研究的人可以看一下他們的網站~
每一個訂單都會捐10%給癌症研究喔!
連結在這裡 ➭ https://www.peytonspotion.com
希望有一天癌症治療跟吃一次藥或打一次針一樣簡單🙏
謝謝你們這麼的關心和支持我們的大廚師小胖子!!
今天的挑戰讓我們開心得不得了 :D
希望大家看得開心~~
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