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▍舒緩瑜珈．跟緊繃說掰掰💛
每天上班八小時電腦族群、久坐族的最愛課程
身體頂叩叩，想放鬆的話能做什麼運動呢!! ＃瑜珈
防疫世代，增一分體力多一分防護力💪
週四早午的伸展鬆背舒緩瑜珈/Jo老師
循序漸進你的基礎，一起來 #瑜珈 吧
✔紓解緊繃
✔鬆背伸展
✔促進血液循環
✔放鬆身心、穩定心緒
✔改善肩頸痠痛
跟著老師針對鬆背每個動作停留幾次呼吸
在這一小時的課程內，平心靜氣的練習!
會發現...上完課後跟課前身體輕盈許多！
深層肌肉緊而得到舒緩!! 基礎者皆可以輕鬆上手
更多瑜珈課練習 >>https://reurl.cc/2rRED6
#大安區瑜珈教室
預約更多課程．立即詢問+官方line🔎https://lin.ee/1GPiOWy
教室地址：大安區信義路二段130號(東門站3號1分鐘)
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二級警戒防疫不降級
-教室課前後皆會教室、器具進行消毒。
-控制上課人數至多到『八位報名』(室內空間至少1.5米／人)
-老師與學員上課須配戴口罩
-配合防疫須知、實聯制、量測體溫、消毒雙手
【新冠病毒防疫措施】
因應本次疫情，教室採用次氯酸消毒墊子、掛布、環及門把、電燈開關、馬桶座墊、地板等，以保持環境清潔 (次氯酸水正確用法請參考衛福部網站：https://www.mohw.gov.tw/cp-4343-51863-1.html) 。
另外，在進入本教室之前，我們的老師會幫你量測額溫，並用75%酒精消毒雙手。如果你需要居家隔離，請用LINE和Kathy聯絡確認延後點數使用期限，切勿勉強；新同學請務必誠實告知出入境史；路人麻煩用LINE: @hangoutwithkathy 與我們聯絡。
感謝大家的配合，我們一起努力防止疫情的擴散，願你我健康平安。
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老編常收到的問題第一名，就是「我想上空中瑜珈，但又沒有瑜珈基礎，不知道可不可以跟得上？」
不用擔心！掛布就是你的好朋友喔！在專業老師的指導下，即使是新手，有了布支撐身體，反而更容易找到正位；除了訓練平常不容易用到的上肢及核心肌群，加上倒掛的動作促進血液循環，好處真是不勝枚舉！
來做空中瑜珈吧！每天都有開課，白天晚上都可以選擇！新生體驗請用Line: @hangoutwithkathy 和我們預約！
People often ask if they can join aerial yoga even if they have never tried it before. The answer is yes! Absolutely!
Our professional instructors are experienced with helping you find the right alignment for your body while using the fabric.
We have classes every day, so feel free to pick a day and hang out with us!
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課程地點： NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈（台電大樓捷運站旁）.課程等級. 位於台北市內湖大安區及新北市林口區的【諾瑪瑜珈】提供:瑜珈教室、瑜珈課程、 ... ... <看更多>
與您分享上上 瑜珈教室 環境上上 瑜珈 位於台北市 大安區 ，在市中心，交通便利，四通八達，採光明亮，歡迎一起在這麼棒的環境練習喔. 上上 瑜珈 YogaUP. ... <看更多>
大安區瑜珈教室 在 大自然瑜珈教室（台北市信義大安區） 的美食出口停車場
大自然瑜珈教室（台北市信義大安區） 。 606 個讚。教室地址: 台北市信義區基隆路二段99-1號5樓(光復南路基隆路口星巴克5樓)、 （三興國小旁） 報名 ... ... <看更多>