▍你死定了
「為什麼你不去死一死？」
「你下次再考這種成績回來，你就死定了！」
……
今晚直播要談自殺防治，剛好看到了這些句子，感到一陣心酸，都是在傳統教養中的經典互動。以前這種凶狠惡毒的話，都可以由父母毫無保留地對孩子說。
在傳統上，不那麼重視孩子的心理健康，更重視孩子要順從聽話；不那麼重視孩子能獨立自主，更在意孩子的可被操控性。那些被內化的自我攻擊，還有長年被刻意形塑的自尊心低落，以及脆弱的心理健康，都不利自殺防治工作。
一個在充滿愛與安全感環境中長大的孩子，比較能承受外在環境的挫折失落，而依然保有自己的價值。但一個連生存價值都常遭遇否定的孩子，就容易因為犯錯與失敗，引發強大的自我攻擊與自我否定。
然後傳統教養還喜歡放大孩子的錯，但對於教養者不適當的行為，要不然就輕輕帶過，要不然就有種種合理化。這很容易讓一個感覺痛苦羞恥的幼小心靈，習慣性地將一切罪咎都放在自己身上。
而且以前的孩子被教訓，往往很看當時大人的心情，也就是所謂「看臉色」文化。一個行為可能今天做沒事，隔個幾天就被電得很慘，各種浮動的標準，都可以是照顧者那個當下的自由心證，偏心也就不奇怪了。
這種處境下長大的孩子，很難放鬆，回到家也容易被驚嚇，根本就不是「家是最安全的避風港」。以前又強調身體髮膚受之父母，所以不小心受了傷也是孩子沒保護好自己，被霸凌也要優先檢討自己，所以嚴格檢視受害者的風氣也盛行。這其實會讓孩子感覺自己沒得到足夠的保護，有苦也要自己吞下去，別去「麻煩」忙碌的父母，或者把自己視為一種麻煩。
要不然就是嚴格處罰，要不然就忽視你讓你自生自滅，「誰叫你不乖」、「不要來煩我」。有體驗過這種生活的人，就會知道我在說什麼；但有體驗過的人，如果沒有充分的覺知，還會認為複製這樣的模式對待下一代，如同天經地義，令我感到著實悲哀。
更辛苦的是，傳統教養特別打壓孩子的情緒，要扭曲自己、麻痺自己，最好轉頭不去看內在的悲傷與憤怒，這樣比較能不打擾父母而活下來。這樣跟自己情緒失連的孩子長大了，要學習用健康的方式表達與紓解自己的情緒，就會有好長好長的路要走。
今晚跟桃園市衛生局合作，談自殺防治。剛好這段時間是孩子們開始上學第一個月，大學也慢慢準備開學，也許我們多重視一點孩子的心情與壓力，可以少一點在去年差不多時間，發生在我們文化裡那些殞落的年輕生命的悲劇。
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