關於 夜 勉強 集中する方法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【毎週カモガシラランド🦆❤️】

先週（9/6〜9/12）の僕の活動のダイジェストです*\(^o^)/*🔥🔥

見逃しがないか、チェックしてみて下さい❤️

【YouTubeメインチャンネル更新情報🦆💕】

▼『【超集中】驚くほど効く！テレワーク、勉強、作業用 集中力を高める方法』

https://youtu.be/K6ZP2ktFZqM

▼『生き苦しい人生が楽に！本当の自分らしさの見つけ方』

https://youtu.be/_clHTRnw19Q

【YouTubeビジネスチャンネル更新情報🦆💕】

▼『不況で生き残る・潰れるビジネスモデル【30分でわかる】いま必要とされているマーケティングとは？』

https://youtu.be/5YZsuwnqVoc

▼『みんな違ってあたりまえ「価値観の違い」向き合い方と受け入れ方』

https://youtu.be/cSFpY5DBXZM

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【Voicy更新情報🦆💕】

9/6（月）

▼ 『鴨頭嘉人が遂に‼️アパレルブランド立ち上げます❤️』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/198659
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210906/09/

9/7（火）

▼ 『️鴨頭嘉人が茶道を７年半続けている理由💓』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/199048
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210907/09/

9/8（水）

▼ 『鴨頭嘉人の夜の習慣を大公開💓』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/199516
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210908/09/

9/9（木）

▼ 『ビジネスで成功する５つの秘訣を教わって来ました‼️』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/199995
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210909/09/

9/10（金）

▼ 『何故Voicyはチャプターが10分なのか⁉️️』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/200469
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210910/09/

9/11（土）

▼ 『顧客ニーズでは売れない。顧客インサイトを見つけろ‼️』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/200880
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210911/09/

912（日）

▼ 『️️質問が出来る人は１割しかいない💦損してる人だらけ‼️』

（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/201352
（※記事はこちら→）https://kamogashira.com/voicy20210912/09/

先週も、たくさん観て、聴いて、応援して下さりありがとうございます*\(^o^)/*❤️

「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい！」
「もっと効率的に仕事をして、ライバルに差をつけたい」
「でも、時間がない」「時間がたりない」
「忙しくてしょうがない」「もっと、時間が欲しい」
「もっと家族と過ごす時間が欲しい」
「たまにはのんびりする時間を持ちたい」
「忙しくて、長期休暇もとれない」
　　
サラリーマン、ビジネスマンのほとんどは、
こうした「時間」に対する悩みを持っていると思います。
　
１日は、２４時間です。
１日２４時間は、全ての人間に平等に与えられています。
　
しかし現実には、能力の差、収入の差、
仕事の結果などで大きな差が生まれています。
　
その理由は、何なのでしょう？　
それは、「時間の使い方」の差です。
　
「忙しくてしょうがない」
「もっと、時間が欲しい」。
　
実は、１５年前の私も、あなたと全く同じ状態でした。
　
私は勤務医として病院に勤めていました。
　
勤務医というのはサラリーマンと同じです。
　
午前中は外来で数十人の患者さんを診察し、
午後からは病棟の患者さんを診察し、
さらに救急病棟や内科病棟からも呼び出される。
　
患者さんと話している間にも、緊急の電話が鳴ります。
　
５時で診療が終わっても、その後、
病院内の会議や委員会に出席し、
診断書や退院病歴などの書類が山程ある。
　
それが終わって、やっと一息ついたところで、
本や学術論文を読み、さらに自分の論文を書くなど、
自分の「勉強」の時間に当てます。
　
特に大学に在籍していたときは、
毎日１７時すぎてから「実験」をしていましたので、
帰宅は、２３時過ぎ。
終電間際の帰宅があたり前でした。
　
家に帰ればのんびりできるかと言えば、
夜中に急患で呼び出されることもしばしば。
　
状態の悪い患者さんがいれば、
土曜、日曜も、回診のために、病院に顔を出すのは当然です。
　
医者というのは「憧れの職業」と考えられているようですが、
一年３６５日、２４時間、気の休まる暇はありません。
　
毎日、仕事に追われ、自分の時間を作るのが非常に難しい中、
時間の使い方を工夫して、私は毎月２、３０冊の本を読み続け、
毎日、必ず文章を書き続け、
自己投資、自分磨きを１５年以上続けました。
　
その結果、本も出版できるようになりました。
アメリカへの留学のチャンスも手に入れました。
　
今年発売した『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は、
１５万部のベストセラーとなり、
現在は作家として執筆時間を自由に確保できる、
自分の時間を自由に使える状態になったのです。
　
時間の使い方を工夫しないと、永久に今のままです。
「忙殺」という言葉がありますが、
死ぬまで仕事に追われて、忙しいまま死んでいくしかないのです。
　
そんな「忙殺」状態だった私が、
工夫に工夫を重ね、磨きに磨きをかけてきた、
精神科医の「時間術」を、初めてセミナーで公開します。
　
【タイトル】「精神科医が教える究極の時間術」
　
【主な内容】
♯あなたの時間術は間違っている！
♯不幸になる時間術はやめなさい！
♯朝起き直後から、フルスロット！ スタートダッシュ時間術
♯誰でも明日から実行可能！ 集中時間活用術
♯１年が１３ヶ月になる！ 凄い時間投資術
♯たった１時間の●●で、一日の仕事料は２倍になる！！
♯絶対やってはいけない！ 始業直後のメールチェック
♯究極の集中時間を生み出す！ 夕鶴仕事術
♯スキマ時間の最も効果的な活用法は？
♯１５－４５－９０の法則 集中力を自在に操る基本法則を学べ！
♯たった２６分の●●で、集中力を３４％回復させる方法
♯●●を変えるだけで、集中力は完全にリセットできる！
♯休日の「寝だめ」は厳禁！？
♯休日の回復力を飛躍的にアップする、左右脳リフレッシュ術
♯一次元時間術から二次元時間術へ
♯あなたの仕事力を２倍にする時間の使い方
♯自由な時間は「自己投資」に使え！
♯余暇時間を一瞬で「自己投資」に変える方法
♯待ち合わせ前の１時間前行動で、時間効率が倍になる！？
♯無駄な「待ち時間」がゼロになる！ 「回転寿司」仕事術
♯移動時間がゼロになる！ ワープ仕事術
♯パソコンの無駄を極限まで減らす７つの方法
♯テレビ視聴時間を明日から、無理なく３分の１に減らす方法
　
【日時】
１月１４日(木) １８時３０分～２１時３０分
　
【会場】あうるすぽっと(東池袋)
豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F 会議室B
http://www.owlspot.jp/access/index.html
有楽町線「東池袋駅」直結
　
【セミナー参加費】
定価 １０,０００円
ただし、クリスマス特別割引価格 ５,０００円
(12月25日までの入金された方への特別割引価格）
　
お申し込みは、コチラから
https://event-form.jp/event/530/Kfgk
　
【動画参加】
会場に来られない遠方の方。
多忙の方は、動画で受講できる「動画参加」をご利用ください。
参加費は、「会場参加」と同じ５,０００円です。
　
「動画参加」は、コチラからお申し込みください。
https://event-form.jp/event/532/7YZxR2DI

「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい！」
「もっと効率的に仕事をして、ライバルに差をつけたい」
「でも、時間がない」「時間がたりない」
「忙しくてしょうがない」「もっと、時間が欲しい」
「もっと家族と過ごす時間が欲しい」
「たまにはのんびりする時間を持ちたい」
「忙しくて、長期休暇もとれない」
　
サラリーマン、ビジネスマンのほとんどは、
こうした「時間」に対する悩みを持っていると思います。
　
１日は、２４時間です。
１日２４時間は、全ての人間に平等に与えられています。
　
しかし現実には、能力の差、収入の差、
仕事の結果などで大きな差が生まれています。
　
その理由は、何なのでしょう？　
それは、「時間の使い方」の差です。
　
「忙しくてしょうがない」
「もっと、時間が欲しい」。
　
実は、１５年前の私も、あなたと全く同じ状態でした。
　
私は勤務医として病院に勤めていました。
　
勤務医というのはサラリーマンと同じです。
　
午前中は外来で数十人の患者さんを診察し、
午後からは病棟の患者さんを診察し、
さらに救急病棟や内科病棟からも呼び出される。
　
患者さんと話している間にも、緊急の電話が鳴ります。
　
５時で診療が終わっても、その後、
病院内の会議や委員会に出席し、
診断書や退院病歴などの書類が山程ある。
　
それが終わって、やっと一息ついたところで、
本や学術論文を読み、さらに自分の論文を書くなど、
自分の「勉強」の時間に当てます。
　
特に大学に在籍していたときは、
毎日１７時すぎてから「実験」をしていましたので、
帰宅は、２３時過ぎ。
終電間際の帰宅があたり前でした。
　
家に帰ればのんびりできるかと言えば、
夜中に急患で呼び出されることもしばしば。
　
状態の悪い患者さんがいれば、
土曜、日曜も、回診のために、病院に顔を出すのは当然です。
　
医者というのは「憧れの職業」と考えられているようですが、
一年３６５日、２４時間、気の休まる暇はありません。
　
毎日、仕事に追われ、自分の時間を作るのが非常に難しい中、
時間の使い方を工夫して、私は毎月２、３０冊の本を読み続け、
毎日、必ず文章を書き続け、
自己投資、自分磨きを１５年以上続けました。
　
その結果、本も出版できるようになりました。
アメリカへの留学のチャンスも手に入れました。
　
今年発売した『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は、
１５万部のベストセラーとなり、
現在は作家として執筆時間を自由に確保できる、
自分の時間を自由に使える状態になったのです。
　
時間の使い方を工夫しないと、永久に今のままです。
「忙殺」という言葉がありますが、
死ぬまで仕事に追われて、忙しいまま死んでいくしかないのです。
　
そんな「忙殺」状態だった私が、
工夫に工夫を重ね、磨きに磨きをかけてきた、
精神科医の「時間術」を、初めてセミナーで公開します。
　
【タイトル】「精神科医が教える究極の時間術」
　
【主な内容】
　
♯あなたの時間術は間違っている！
♯不幸になる時間術はやめなさい！
♯朝起き直後から、フルスロット！ スタートダッシュ時間術
♯誰でも明日から実行可能！ 集中時間活用術
♯１年が１３ヶ月になる！ 凄い時間投資術
♯たった１時間の●●で、一日の仕事料は２倍になる！！
♯絶対やってはいけない！ 始業直後のメールチェック
♯究極の集中時間を生み出す！ 夕鶴仕事術
♯スキマ時間の最も効果的な活用法は？
♯１５－４５－９０の法則 集中力を自在に操る基本法則を学べ！
♯たった２６分の●●で、集中力を３４％回復させる方法
♯●●を変えるだけで、集中力は完全にリセットできる！
♯休日の「寝だめ」は厳禁！？
♯休日の回復力を飛躍的にアップする、左右脳リフレッシュ術
♯一次元時間術から二次元時間術へ
♯あなたの仕事力を２倍にする時間の使い方
♯自由な時間は「自己投資」に使え！
♯余暇時間を一瞬で「自己投資」に変える方法
♯待ち合わせ前の１時間前行動で、時間効率が倍になる！？
♯無駄な「待ち時間」がゼロになる！ 「回転寿司」仕事術
♯移動時間がゼロになる！ ワープ仕事術
♯パソコンの無駄を極限まで減らす７つの方法
♯テレビ視聴時間を明日から、無理なく３分の１に減らす方法
　
【日時】
１月１４日(木) １８時３０分～２１時３０分
　
【会場】あうるすぽっと(東池袋)
豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F 会議室B
http://www.owlspot.jp/access/index.html
有楽町線「東池袋駅」直結
　
【セミナー参加費】
定価 １０,０００円
ただし、クリスマス特別割引価格 ５,０００円
(12月25日までの入金された方への特別割引価格）
　
お申し込みは、コチラから
https://event-form.jp/event/530/Kfgk
　
　
【動画参加】
会場に来られない遠方の方。
多忙の方は、動画で受講できる「動画参加」をご利用ください。
参加費は、「会場参加」と同じ５,０００円です。
　
「動画参加」は、コチラからお申し込みください。
https://event-form.jp/event/532/7YZxR2DI
　

睡眠リズム照明「トトノエライト」
ブレイクスルー佐々木モデル
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4つの睡眠型診断はコチラから↓
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診断は動物名で表示されますが、それぞれの睡眠型は以下に対応しています。
・Lion→超朝型
・Bear→朝型
・Wolf→夜型
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寝る前に「ヤるだけ」で睡眠の質を激烈に上げる４大原則
https://youtu.be/PNb9ks7BHS4

メンバーシップ（Gold Member）登録はこちら↓
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メンバーへのリターン
・メンバー限定に質の高い情報を動画配信(月8本まで)
・佐々木の個人LINE IDを配布(先着5000名限定)
・月１度、佐々木に個別で質問・相談する権利(先着5000名限定)
・佐々木のYouTube戦略をコミュニティにて月１度配信

参考文献
・シリコンバレー式　超ライフハック
https://amzn.to/3p9hV8P

---------------------------------------
00:00 intro
00:26 4つの睡眠型とは
00:50 └①超朝型
01:17 └②朝型
01:42 └③夜型
02:15 └④不定型
03:01 睡眠型を診断する具体的方法
03:35 睡眠型を最適化して超集中する方法
04:56 オススメアイテム「トトノエライト」

（動画が一部不具合があったため再アップですm(_ _)m）どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

今回なんですけども！
「１日１２時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす！

いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど

やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね

多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます

なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか？
解説していきたいと思います！

注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！

12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です！
①やる気０を１にする
②やる気１を１００にする

①まずは0→1。
やる気0をまずは１にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか？周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる！と自信を貰えるモデル（先輩）を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング　が有効です。（https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP）

NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。


同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した（ 国立 和歌山大学にも合格）。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。

次に、1→100。やる気１を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。

１，実現可能（だと感じる）カリキュラム
　まずは今の学力に合うところから
　　　必要なら中学レベルから
　次に目標レベルに合わせてやる
　　　GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
　　　TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う

２，やる量を見える化する（年、月、週、日）
　　受験までの長期戦略
　　月単位→週単位→1日単位に"見える化"

３，１週間で管理・調整する（完全休日を作る）
　　メリハリが重要
　　月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
　　週単位のやる量（タスク）を終えたら1日休む
　　　終えなくても午後から半休はok

４，１日のバイオリズム（朝：左脳　夜：右脳）
　　　考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやる
　　　　　早朝や午前中は左脳が活発
　　　復習や暗記は午後にやる
　　　　　副交感神経

５，コンカレントワーキング
６，スロットマネジメント（仮眠）
　　「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井　規晶（オクイ　ノリアキ）
７，体調管理（食事、睡眠時間、ストレス＝筋トレ）
　　1分でストレス発散する方法
　　https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s

1日12時間集中する方法、いかがでしたか？
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！はい！ご視聴ありがとうございました！



書籍：９割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857

*一部youtube studioデータがおかしいため再度下記にアップします。
↓
https://youtu.be/3FPaGyumKBI

どうもブレイクスルーかずきです！【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

今回なんですけども！
「１日１２時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす！

いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど

やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね

多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます

なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか？
解説していきたいと思います！

注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！

12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です！
①やる気０を１にする
②やる気１を１００にする

①まずは0→1。
やる気0をまずは１にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか？周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる！と自信を貰えるモデル（先輩）を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング　が有効です。（https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP）

NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。


同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した（ 国立 和歌山大学にも合格）。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。

次に、1→100。やる気１を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。

１，実現可能（だと感じる）カリキュラム
　まずは今の学力に合うところから
　　　必要なら中学レベルから
　次に目標レベルに合わせてやる
　　　GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
　　　TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う

２，やる量を見える化する（年、月、週、日）
　　受験までの長期戦略
　　月単位→週単位→1日単位に"見える化"

３，１週間で管理・調整する（完全休日を作る）
　　メリハリが重要
　　月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
　　週単位のやる量（タスク）を終えたら1日休む
　　　終えなくても午後から半休はok

４，１日のバイオリズム（朝：左脳　夜：右脳）
　　　考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやる
　　　　　早朝や午前中は左脳が活発
　　　復習や暗記は午後にやる
　　　　　副交感神経

５，コンカレントワーキング
６，スロットマネジメント（仮眠）
　　「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井　規晶（オクイ　ノリアキ）
７，体調管理（食事、睡眠時間、ストレス＝筋トレ）
　　1分でストレス発散する方法
　　https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s

1日12時間集中する方法、いかがでしたか？
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！はい！ご視聴ありがとうございました！


プロフィール：
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。

書籍：９割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857