榮登媽媽生涯最討厭的一句話「我來幫你顧小孩你快去睡」
當我們是機器人嗎?!說關機就可以馬上斷電
自從生了一個醒著是天使，睡著是惡魔的漾漾
媽媽就再也沒有睡飽過的一天，每天像行屍走肉 😷
最好的保養時間就是睡眠時間，睡眠重質不重量要睡的夠沉
睡眠足夠，對身體和肌膚都是最好的保養
上網搜尋很多人推薦食用芝麻E，可以解決睡眠問題
市面上的產品大多數是錠狀，找到夜舒好眠芝麻E為 #獨家粉末劑型
我們家嚴重睡眠障礙的爸爸，吃了一個多月已經沒有徹夜難眠的狀況
香醇的芝麻香味還給它個稱號 『最好吃的助眠商品』😋
每天Me time小孩睡著熬自由，最怕就是滑手機藍光干擾褪黑激素分泌搞到自己睡不著
還有一個就是在戒尿布期間，深怕孩子尿床繼續睡，結果溼透的衣服吹到風感冒
我相信媽媽都有一樣的症狀被制約，半夜起來幫孩子蓋棉被就是這麼搞超環
隔天依舊早起為家庭忙碌，慢慢地氣色就越來越差
經過我和漾爸，為期一個多月的人體實測，我們一致都覺得睡眠品質有明顯改善‼‼
研究了一下成分，由國內醫藥大廠培力藥品藥師團隊開發
每顆芝麻只有1%的芝麻素非常珍貴，#夜舒好眠芝麻E 一包就含10.5mg以上
幫助入睡的 #芝麻素 ，可調整體質的 #南非醉茄萃取
GABA可放鬆舒壓 ，人體必須的舒眠安穩 #色胺酸
添加維生素E加強芝麻素作用又可抗氧化
真的超好吃超級美味!像是我愛的知名港式甜品芝麻湯圓地內餡
每天早餐後一包，單包裝攜帶方便又安全
可以直接食用或加在常溫水中，吉兒個人推薦直接到入口中就可以，更推薦給不喜歡吞藥的人
好吃到想要一包接著一包，但是一天食用一包就足夠，實驗證實大多數人約四週就能有改善
提醒產品不是安眠藥，不可能吃了馬上有效，藉由調整人體的壓力荷爾蒙恢復平衡狀態
達到平衡後，身體恢復自然晝夜規律 ，晚上就能好入睡、睡得好，白天有精神！
我們大概吃一週就能感受到成效，得到深層睡眠，早起也神采奕奕😎
擺脫❌不好睡❌睡不好❌睡不飽
先當睡美人才能成為無懼歲月的女神，擺脫數羊的夜晚：https://lihi1.me/uETzp
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Miss Seesaw 蹺蹺板小姐
夜舒好眠芝麻e 在 [討論] 鎂芝麻巧克力針對壓力失眠- 看板lostsleep - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
我很確定是壓力型失眠
卻無法排解掉我的壓力
也曾因壓力半夜胃痛到無法入眠
後來靠忙碌時吃個巧克力來舒緩焦慮
確實能讓自己當下心情更放鬆
後來買了好立善的鎂，洗完澡喝一顆，晚上相對容易入眠一點
只是會很早起來上廁所（原因不清楚）
有段時間喝芝麻糊很好睡
知道芝麻也是個很能放鬆神經的成分
可是自己做有點費工，沖泡式不是太甜就是不好喝
還有買夜舒好眠芝麻E吃
跟鎂一樣會好入睡（裡面也有含）
比較好的是即使中間起來，倒回去還是能入睡
只是成分中同樣包含GABA
現在很不確定到底是哪個成分對於我的壓力失眠有效？
版友有相關經驗嗎？或是其他食物幫助放鬆的建議？
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