[ 成功減肥] X [結婚後都不反彈半年]🎊🎊🎊🎊🎊
能夠成功減到磅數唔係最難， 學習營養知識都係好基礎， 但最難嘅地方就係:
1. 點解成日減肥失敗?
2. 點解自己常常跌入肥咗之後瘦， 瘦咗之後又肥嘅yo-yo惡性循環?
3. 點解識咗咁多營養知識，但係又做唔到? 控制唔到自己？
最主要知道同行動, 永遠係有一個鴻溝! 呢一樣嘢只靠營養科學(hard skill)， 沒有輔導(soft skill)實在不能夠做到……
所以喺外國好多時都係一個團隊去幫手做體重管理， 裏面除咗營養師之外， 會包括埋心理學家！ 而且輔導嘅角色很重要！ 可想而知減肥不可以沒有輔導！
我覺得當年自己讀咗輔導碩士再加埋營養degree， 將兩樣嘢合二為一，成為屬於家營一套營養輔導嘅減肥方法！❤減肥成功之餘， 又因為認識到自己嘅強項、弱項、 coping skill、情緒管理， 並加以留意同埋改善 ， 就唔會成日stress eating, 所以好似呢位客人就算結咗婚都能夠保持體重。 感恩有你們嘅支持❤
#滿足瘦
#Mindfuleating
#減脂肪不減肌肉
#身心都咁健康
#多謝客人咁用心繡花給我整張卡
#結婚減到肥婚後不反彈
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