關於 近日生活🎈
大家有發現我平常的發文,字數都偏短嗎?
因為我超不喜歡廢話!
但最近很多事想分享,像是 #新手媽媽 生活,還有本身的轉變,最近的心情blah blah blah...感覺就是要打落落長啊
因為本身碰到很多問題跟疑問,所有很想跟大家討論,希望大家變新手爸媽的時候也可以參考
像是原來發現兩條線時,除了開始找婦產科檢查,還要開始找 #月子中心 😱
我一直以為要確定自己懷孕(3個月)以後再開始找,現在我才3個月,原來已經算晚找了,可以參考的房間數就少了一半,甚至有一家我很想去看看,還全部房間被訂光了
另外一件想分享的事是我一直是 #多囊性卵 #PCOS
19歲開過刀,開刀後病症又嚴重復發過兩次
因為工作關係,不能變胖、不能長痘痘
但這些都是多囊症後群的症狀啊~妳們懂我多崩潰嗎😭
而且一直被醫生提醒,我懷孕機率比別人小很多,也需要人工的幫助才能懷孕
所以我一直很努力又很辛苦的尋找調整身體的方法..
從一開始一天要吃近20顆藥,到我現在沒有靠任何藥物,可以一年內月經都非常正常外,還自然懷孕了😚
其實一直很想出影片之類分享我的小點滴,但不知道有沒有人會想看🤔
歡迎在努力中或已經當爸爸媽媽的朋友們給我意見,你們想看什麼話題呢?
也歡迎 #多囊症候群 的女孩們來留言(或私訊)提問喔~
#孕媽咪 #丁丁懷孕日記 #丁噹👶🏻
#多囊性卵巢症候群 #懷孕 #懷孕初期 #🤰🏻
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,網紅鳳梨聲帶長白斑 醫警告:持續惡化恐有癌變 香港歌手罹罕見鼻咽腺樣囊性癌 抗癌9年病逝 男演員舌麻2年難治癒 疑似罹口腔灼熱症候群 提升自體防護力! 山藥香菇福袋強化黏膜健康 今日來賓 北醫耳鼻喉科主任 林哲玄 中醫師 吳明珠 基隆長庚護理師 陳麗華 生機飲食專家 王明勇 一手掌握健康再抽好禮...
多囊症候群 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
網紅鳳梨聲帶長白斑 醫警告:持續惡化恐有癌變
香港歌手罹罕見鼻咽腺樣囊性癌 抗癌9年病逝
男演員舌麻2年難治癒 疑似罹口腔灼熱症候群
提升自體防護力! 山藥香菇福袋強化黏膜健康
今日來賓
北醫耳鼻喉科主任 林哲玄
中醫師 吳明珠
基隆長庚護理師 陳麗華
生機飲食專家 王明勇
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
多囊症候群 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
▌讀者可在以下通路購買新書:
網路書店
☆博客來:https://reurl.cc/qgrYjg
☆誠品:https://reurl.cc/rgrYjk
☆金石堂:https://reurl.cc/qgrYAg
☆MOMO:https://reurl.cc/8309Ey
☆讀冊:https://reurl.cc/Nr4xW9
☆如果只買一本,我推薦到 #蝦皮金石堂網路書店
領取專屬抵用券,蔡醫師新書只要257元,配合蝦皮運費抵用券一本就免運!購書連結在這邊 https://reurl.cc/3abqzl
實體通路
全臺各大實體書店。
電子書上架平台:
博客來、Readmoo、KOBO、學思行、Google play、PUBU、台灣漫讀。
➤ 正規合法的減肥藥介紹,台灣只有兩種?
➤ BMI指數超標(大於 27~30),合併慢性病,才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒,體重變高?
➤ 內分泌失調是一個假議題?重點!
➤ 多囊性卵巢症候群?瘦多囊?胖多囊?
➤ 內分泌迷思破解:是你的多囊基因,因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人,因為多囊性卵巢症候群而肥胖?假的??Why?
➤ 內分泌失調是一面照妖鏡?擋箭牌?
➤ 影響體重的七種賀爾蒙:瘦素?脂肪細胞所分泌?
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
➤ 胰島素?胰島素阻抗?斷醣?
➤ 胰島素阻抗高?是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
➤ 第一類糖尿病,第二類糖尿病,胰島素阻抗與分泌相關。
➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食?蔡醫師推薦嗎?他的好處是什麼?
➤ 生酮飲食超級不推薦!👎 Bad!
➤ 總體熱量赤字才是重點,只要達到赤字,什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~
➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
➤ 無糖綠茶,完全無效..........
➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
➤ 利用藥物副作用來瘦身,瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應?
➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
➤ 減肥【儀式感】很重要?
➤ 【蔡醫師的健康餐盤】超級推薦!最重要!
➤ 餐盤的1/2 (無限量)蔬菜,1/4 原型碳水化合物,1/4 優良蛋白質。
食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團:緣起與介紹。
➤ 書本案例分享~高雄李英愛,健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥,主要養成運動與重量訓練的習慣。
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
多囊症候群 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了,到底有哪裡不同?又會如何影響身體?
這系列的音頻有兩集喔~
對這些病症有基礎了解,才能破解網路上的疑問!
有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤,這是真的嗎?
有子宮肌瘤,就不能喝豆漿嗎?
子宮肌瘤是困擾許多女性的問題,在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%,到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上,也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤!
完整音頻在podcast,一起打開關於子宮肌瘤的話匣子!
■筋肉媽媽的音頻:筋肉思維
https://open.firstory.me/user/musclemelody/platforms
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課:
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
多囊症候群 在 多囊性卵巢症的肥胖怎麼減?營養師低GI飲食調理3原則 的美食出口停車場
【收看 好孕知識+】 多囊 性卵巢 症候群 的肥胖怎麼減? ⚕️王瑞生醫師與營養師教你以瘦對抗它你生活中從主食、麵包到水果怎麼挑食呢? ... <看更多>
多囊症候群 在 多囊性卵巢症該如何懷孕?4方法改善體質 - YouTube 的美食出口停車場
卵巢# 多囊 性卵巢症#痘多肥胖卵巢問題➤安泰醫療社團法人: https://reurl.cc/0xbaNK➤歡迎訂閱我們的Youtube頻道,掌握更多 ... ... <看更多>