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關於 多吃水果多健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在多吃水果多健康這個產品中，有19篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅耀聞水果世界，也在其Facebook貼文中提到， 大家一起來防疫 水果提升免疫力👍 🌟山梨溫室水蜜桃5玉/6玉禮盒 購買一盒$1690 （贈一包鴻禧菇） 活動持續供應中，送完為止。 🌟山梨溫室一桃匠水蜜桃6玉禮盒 🌟山梨溫室黃金水蜜桃5玉 🌟山梨溫室一桃匠黃金桃6玉禮盒 🌟山梨麝香葡萄原箱五房三公斤 🌟岡山貓眼葡萄禮盒約700公克 🌟...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅蕭志瑋，也在其Youtube影片中提到，寶貝們吃葡萄了啦！ 多吃水果多健康喔～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 更多【八弟搞笑影片】請看 : 🎬【反作用力八弟】➤ https://youtu.be/WfnF74WF6tI 🎬【狂哥遇到檢舉達人#7】➤ https://youtu.be/L5eS0gH36Ws​ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

多吃水果多健康 在 耀聞水果世界 Facebook 的最讚貼文

耀聞水果世界 By 耀聞水果世界

2021-05-26 11:43:47 有 25 人按讚
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大家一起來防疫
水果提升免疫力👍

🌟山梨溫室水蜜桃5玉/6玉禮盒
購買一盒$1690
（贈一包鴻禧菇）
活動持續供應中，送完為止。

🌟山梨溫室一桃匠水蜜桃6玉禮盒

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🌟山梨麝香葡萄原箱五房三公斤

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🌟長野須高麝香葡萄一托約350公克

🌟高知溫室赤肉哈密瓜一盒兩玉
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多吃水果多健康 在 耀聞水果世界 Facebook 的精選貼文

耀聞水果世界 By 耀聞水果世界

2021-05-25 10:32:59 有 9 人按讚
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大家早安安🌞

🌟山梨溫室水蜜桃5玉/6玉禮盒
購買一盒💰$1690（贈一包鴻禧菇）
活動持續供應中，送完為止。

🌟山梨一桃匠溫室水蜜桃6玉禮盒
山梨溫室水蜜桃最高等級，果形色澤嚴選，甜度都有經過光學檢測儀檢測 甜度至少14度。

🌟山梨溫室黃金水蜜桃5玉/6玉禮盒
皮薄透光，果皮及果肉呈金黃色，水份香氣甜度與一般溫室桃不相上下，且帶有淡淡的芒果香氣

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🌟山梨麝香葡萄單房禮盒
🌟岡山貓眼葡萄嚴選大果原箱五公斤6房
🌟山梨御葡萄（香檳葡萄王）禮盒

🌟熊本青肉哈密瓜5L單顆禮盒
🌟靜岡青肉哈密瓜🍈兩玉禮盒

🌟德島蜜柑12玉禮盒
🌟佐賀唐津蜜柑12玉禮盒

🌟紐西蘭黃金奇異果🥝原箱18顆
🌟美國加州白桃5入PE盒
🌟屏東愛文芒果原箱15顆
🌟屏東玉荷包荔枝一組1.2公斤
🌟嘉義極光哈密瓜一組兩顆

#防疫優先一起加油♥️👌🏽🌏
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多吃水果多健康 在 阿榮嚴選 Facebook 的最讚貼文

阿榮嚴選 By 阿榮嚴選

2021-05-21 11:06:58 有 35 人按讚
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多吃水果多健康

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阿榮嚴選

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多吃水果多健康 在 蕭志瑋 Youtube 的最佳解答

蕭志瑋 By 蕭志瑋

2021-05-05 19:47:20 有 52,622 人看過 有 1,281 人喜歡
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寶貝們吃葡萄了啦！
多吃水果多健康喔～
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多吃水果多健康 在 [問題] 多吃水果才會健康是不是騙局? - 看板WomenTalk 的美食出口停車場


作者alco365980 (alco)
看板WomenTalk
標題[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?
時間Thu Apr 27 15:59:05 2023

以前常常被媽媽說要多吃水果
例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些

但後來想想，這些是不是不吃也還好
例如美國很多人都只吃速食
也是照樣過得好好的

是不是多吃水果才會健康就是一個騙局阿
因為我有小孩，想把這個循環終止XDD
不吃就算了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.82 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1682582347.A.89C.html
推 VoV: 台灣改良成太甜,反而容易得糖尿病 69.50.94.8 04/27 15:59
推 VVizZ: 對 吃綜合維他命 水果太甜 125.227.93.205 04/27 16:00
→ VVizZ: 要粗纖維可以吃綠色蔬菜 125.227.93.205 04/27 16:00
→ VVizZ: 真要吃水果的話 芭樂香蕉蘋果就好 125.227.93.205 04/27 16:01
→ UnsraW: 太甜 223.141.116.57 04/27 16:01
推 Joboo: 任何東西都不要過量就好223.139.234.213 04/27 16:03
→ molamolajump: 小時候被這種觀念弄到討不愛吃水果 42.73.125.89 04/27 16:06
→ molamolajump: 正餐吃飽了，還一直催要吃水果== 42.73.125.89 04/27 16:06
推 monkeywife: 台灣水果都太甜，頂多一天吃一份（一 42.73.138.248 04/27 16:08
→ monkeywife: 個拳頭大）就差不多了 42.73.138.248 04/27 16:08
推 HoyinYiu: 適量吃就好 101.12.88.172 04/27 16:09
推 mofass: 水果好吃，單就營養攝取，扣除纖維質我覺 114.43.137.40 04/27 16:09
→ mofass: 得維他命比較有效 114.43.137.40 04/27 16:09
推 CYL77: 現在都不太敢吃水果了 都太甜 101.10.4.205 04/27 16:11
推 levs: 除了支持台灣鳳梨以外幾乎不吃水果了 92.38.165.92 04/27 16:13
→ levs: 不過我還是會吃太陽餅 今天吃了珍奶口味的 92.38.165.92 04/27 16:14
→ dayend: 覺得健康都是機率 沒個準^^ 61.224.6.73 04/27 16:14
→ dong531: 缺什麼吃什麼，什麼太多就少吃什麼 223.136.31.239 04/27 16:17
推 a5542687: 開心比較重要 39.15.46.27 04/27 16:20
噓 AsllaPiscu: 你先證明那些只吃速食的人大多健康狀 101.9.137.174 04/27 16:21
→ AsllaPiscu: 況良好 101.9.137.174 04/27 16:21
→ Gray0930: 水果先不討論。只吃速食過得好好的僅限 36.226.31.194 04/27 16:26
→ Gray0930: 於年輕人吧，老美的身材... 36.226.31.194 04/27 16:26
推 kinki999: 基因決定一切 60.248.119.217 04/27 16:29
推 valentino: 而且還說飯後吃水果才能助消化 114.40.130.65 04/27 16:29
→ valentino: 每次飯後吃就脹氣 水果只在餐與餐間吃 114.40.130.65 04/27 16:31
推 lamourmoi: 也有中醫不推薦吃水果 有各種說法 118.166.30.105 04/27 16:31
推 tg9456: 維他命C好像某些蔬菜也有 223.137.34.242 04/27 16:33
推 e446582284: 結論是吃蔬菜就好，台灣水果都太甜 39.9.202.152 04/27 16:37
推 geige: 可能是說特定水果不是全部 27.242.36.138 04/27 16:38
→ OrcDaGG: 你不吃要賣給誰 125.231.138.87 04/27 16:39
→ OrcDaGG: 多吃幾口菜比較實在 水果其實沒差 125.231.138.87 04/27 16:39
推 to921910: 適量吃才對 223.137.59.230 04/27 16:40
→ OrcDaGG: 但是又不能公開講 不然水果沒人要買 125.231.138.87 04/27 16:40
→ a2002342002: 吃速食的健康不好吧..不過台灣水果有 220.136.104.63 04/27 16:40
→ a2002342002: 些真的太甜 可以多選擇芭樂蘋果這類 220.136.104.63 04/27 16:41
噓 SundayPeople: 美國那段什麼爛推論 27.242.3.180 04/27 16:45
推 wondada: 主要是現在水果越來越甜 114.136.241.15 04/27 16:46
噓 johnpotato: 感覺文 42.73.203.13 04/27 16:47
推 t7072338: 肥胖還是不好 61.227.243.94 04/27 16:50
→ RaiGend0519: 六大類均衡攝取 125.224.132.9 04/27 16:58
噓 NikkiNikki: 你也可以每天只吃洋芋片也不會死220.132.191.118 04/27 16:59
噓 Ogrish: 感覺這是篇廢文欸 39.9.227.148 04/27 17:00
→ Ogrish: 清水健吃屎也不會死 你不考慮試試？ 39.9.227.148 04/27 17:01
推 August2006: 多蔬少果阿223.141.166.167 04/27 17:04
推 cyndi520: 水果太甜了 1.200.168.92 04/27 17:07
推 ashkaze: 水果甜甜好吃就知道不健康了XD 114.27.48.162 04/27 17:10
推 nt880245: 是118.231.186.235 04/27 17:13
推 ethel617: 太甜，適量就好122.121.248.166 04/27 17:16
推 xulu0: 衛福部都有宣導，可能你沒在看 111.83.182.4 04/27 17:16
推 TOEY: 多吃水果你會先變胖，然後可能獲得健康 101.12.113.86 04/27 17:20
噓 chocopoodle: 嫌水果太甜的不會去全聯買哦223.136.123.136 04/27 17:21
噓 work1024: 有叫你吃太多嗎？ 27.242.229.193 04/27 17:21
推 XDdong: 現在的糖分真的高到靠北 1.200.253.102 04/27 17:21
噓 GNT0000: 例如個屁 42.72.193.145 04/27 17:23
→ kattte: 台灣水果太甜，真的要挑一下 111.71.114.97 04/27 17:26
→ YeargLitch: 太甜 但還是很愛 180.217.3.204 04/27 17:26
推 iMooNK: 蔬菜才是 水果好像還好 49.217.196.199 04/27 17:27
推 sdamel: 台灣長輩每次都正餐監督你吃催飽然後再拿 42.75.43.75 04/27 17:35
→ sdamel: 水果出來監督你吃完 42.75.43.75 04/27 17:35
推 chocopoodle: 上禮拜買全聯小番茄完全不甜 很適合223.136.123.136 04/27 17:38
→ chocopoodle: 嫌太甜的人223.136.123.136 04/27 17:38
→ garyroc: 是，長輩觀念裡每餐都要吃白飯，加飯後吃 1.200.11.67 04/27 17:45
→ garyroc: 水果，搞到都糖尿病了還是相信是其他因素 1.200.11.67 04/27 17:45
→ garyroc: 而不是高碳水飲食害得 1.200.11.67 04/27 17:45
→ susue: 美國人哪裡過得好好的…白宮裡面的？ 111.82.26.169 04/27 17:47
→ edwinfan1974: 42.79.161.93 04/27 17:47
推 CKRO: 果糖太多 內臟脂肪114.136.241.250 04/27 17:51
→ lichun1009: 是，但還是比零食和含糖飲料好 101.12.44.250 04/27 17:52
推 ErgoEST: 適量就好 36.227.11.10 04/27 17:53
噓 weigod: 第一次看到有人在嫌水果甜的 122.117.54.195 04/27 17:54
推 js0431: 我不敢吃青菜這輩子都沒吃青菜一樣好好的 36.228.201.92 04/27 17:56
噓 metam: 哪裡好好的，他們肥胖人口很多，老了就知 101.9.138.117 04/27 17:56
→ metam: 道一堆病 101.9.138.117 04/27 17:56
→ js0431: 哪邊老了不是一堆病你說說看 36.228.201.92 04/27 17:57
→ metam: 台灣是一半對，太甜熱量高，不過還是比炸 101.9.138.117 04/27 17:57
→ metam: 的粉的健康多了 101.9.138.117 04/27 17:57
→ Skqerji: 不管是什麼都適量就好了，營養均衡最重要 118.167.212.17 04/27 18:00
推 Juanr: 芭樂超好吃 223.136.69.153 04/27 18:02
推 WantFxxk4X: 你應該是沒出過國的窮學生 等出社會能 1.200.168.178 04/27 18:08
→ WantFxxk4X: 出國懂的就懂 1.200.168.178 04/27 18:08
→ irina0629: 中醫不推啊 175.183.28.15 04/27 18:08
推 xd20083: 嫌水果太甜飲料甜點吃不停也很好笑 125.228.104.78 04/27 18:09
推 rul4ji3gp6: 可以不吃水果阿 但少了維生素C、B群 27.242.74.156 04/27 18:12
→ rul4ji3gp6: 、葉黃素、膳食纖維對身體的幫助 要 27.242.74.156 04/27 18:12
→ rul4ji3gp6: 從哪補回來？最後也是只能靠保健食品 27.242.74.156 04/27 18:12
推 offstage: 水果很貴而且很甜，吃多會糖尿病 1.200.240.86 04/27 18:13
推 ykin0915: 有些太甜了搞不好比全糖飲料更可怕 49.216.50.237 04/27 18:18
噓 cornerneko: 達爾文 111.71.213.7 04/27 18:22
→ piipiiYa: 把水果加進食材呀，蘋果咖喱，蕃茄湯， 61.222.141.59 04/27 18:23
→ piipiiYa: 葡萄乾沙拉之類的就很夠了 61.222.141.59 04/27 18:23
推 Gritty5566: 水果不用吃，蔬菜多吃一點就夠了 223.141.21.194 04/27 18:26
推 levs: 水果有的甜到比甜點甜了，不知道的人真的很 92.38.165.92 04/27 18:29
→ levs: 好笑。 92.38.165.92 04/27 18:29
→ jerrylin: 隨便你 吃水果是方便111.252.107.184 04/27 18:31
推 aquaticplant: 跟夜市食物同概念 42.79.236.81 04/27 18:31
推 ya77777: 速食有番茄醬 健康 223.138.8.215 04/27 18:32
推 levs: 台灣芒果跟鳳梨真的是名符其實世界甜的。台 92.38.165.92 04/27 18:33
→ levs: 灣香蕉也是，都得勸老人家故意買還很綠的。 92.38.165.92 04/27 18:33
噓 ss1592xx: 美國人那段是三小？ 你每一位美國吃速食 49.217.9.51 04/27 18:34
→ ss1592xx: 的人都調查過？ 49.217.9.51 04/27 18:34
→ zooandsos: 均衡攝取就好 223.136.106.92 04/27 18:40
推 pili0830: 水果太甜，喝飲料就ok 49.216.46.43 04/27 18:45
推 s2500205: 標榜“多”的事物一直都是騙局 42.79.168.55 04/27 18:51
推 JamesChan51: 台灣水果糖份太高，真的不健康 39.9.160.8 04/27 18:52
推 sayauser: 水果吃太多根本胖死，乾脆吃甜點更療癒 223.139.86.130 04/27 18:57
推 shioulanyu: 現在又甜又貴 少吃才健康 101.137.195.78 04/27 18:59
推 g0820413: 糖分會過量啊 適量就好 營養素可以從蔬 36.229.129.162 04/27 19:00
→ g0820413: 菜或是其他東西補充 36.229.129.162 04/27 19:00
噓 kenjigan: 喔 49.216.17.224 04/27 19:06
推 andy10217: 每天兩份謝謝 61.70.166.129 04/27 19:12
→ angusyu: 綜合維他命都是化學合成，有精煉跟吸收率111.240.129.196 04/27 19:12
→ angusyu: 的問題111.240.129.196 04/27 19:12
→ angusyu: 蔬果獲取的維他命是天然的而且吸收率高，111.240.129.196 04/27 19:13
→ angusyu: 但水果常常都太甜沒錯111.240.129.196 04/27 19:13
推 aa08175: 台灣的釋迦芒果鳳梨都天的太誇張了，芭樂 42.77.45.5 04/27 19:23
→ aa08175: 的話就很不錯 42.77.45.5 04/27 19:23
推 anaydh: 水果不用 蔬菜一定要吃 27.247.30.3 04/27 19:24
推 levs: 我是不管水果甜點都偶爾才吃，相隔十年才吃 92.38.165.92 04/27 19:26
→ levs: 一個太陽餅還算可以吧XD 台灣鳳梨倒是前幾 92.38.165.92 04/27 19:26
→ levs: 天才吃，決定一年起碼要支持一次。 92.38.165.92 04/27 19:26
→ sinleaf: 吃水果抗氧化 39.15.66.195 04/27 19:30
推 SweetLee: 水果就是甜的好吃 59.127.156.17 04/27 19:35
推 internate100: 水果就太甜還不能嫌..218.173.163.109 04/27 19:37
推 levs: 前陣子在台灣吃釋迦，相隔十幾年吃明顯感覺 92.38.165.92 04/27 19:37
→ levs: 到變爆甜。就是因為平常沒有習慣吃水果甜食 92.38.165.92 04/27 19:37
→ levs: 飲料才會感覺得出來。 92.38.165.92 04/27 19:37
推 hooll111: 吃檸檬 奇異果這種就可以了 其他太甜 39.15.41.147 04/27 19:40
推 NiMaDerB: 跟手搖飲一樣毒 一堆說戒手搖飲的人 然 223.136.205.80 04/27 19:40
→ NiMaDerB: 後狂吃水果 我也是笑笑 223.136.205.80 04/27 19:40
推 verystupid: 肝臟處理果糖跟處理酒精的程序一樣 每 27.53.40.63 04/27 19:42
→ verystupid: 天喝酒能健康到哪裡去 27.53.40.63 04/27 19:42
→ s2500205: 為何要用手搖這種空熱量跟水果比？ 42.79.168.55 04/27 19:44
→ susanmm: 水果有很多抗氧化物，應該要吃114.136.159.195 04/27 19:46
噓 abc7360393: 美國人吃速食都好好的到底是哪來的白 42.79.167.89 04/27 19:46
→ abc7360393: 癡論點... 42.79.167.89 04/27 19:46
推 doorfan: 水果真的太甜現在已經不流行這麼甜的東西 119.14.217.25 04/27 19:48
→ doorfan: 可惜品種改不回來 119.14.217.25 04/27 19:48
推 suifong: 不能吃太多水果不喝水太甜了，家裡長輩因 106.64.145.107 04/27 19:58
→ suifong: 為這樣現在老了在洗腎…… 106.64.145.107 04/27 19:58
推 moka: 蔬菜可以多吃水果不行，甜的好可怕。111.243.157.213 04/27 20:12
推 jewish123: 老人死不改觀念更可怕 一堆老番顛就是 223.138.122.71 04/27 20:58
→ jewish123: 要三餐白飯水果 講也沒用幹 223.138.122.71 04/27 20:58
噓 wayne0170: 吃人造維他命才不健康 純純科技與狠活 27.109.229.228 04/27 21:05
噓 tawei229: 美國超市一堆水果好嗎111.243.142.169 04/27 21:24
推 whatistrue: 前天才看到一個醫生打臉病人說吃水果 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 太甜不太好的說法，研究顯示每天吃1-2 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 份水果，得到糖尿病機率會降低45%~~找 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 得到研究樣本的，請以實證為主。。。 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 不要人云亦云 1.200.57.99 04/27 21:26
噓 willow: 邏輯太糟糕 101.10.15.92 04/27 21:27
推 journey16: 絕對是騙局 喝快樂水加全糖珍奶吃雞排 118.168.72.91 04/27 21:36
→ journey16: 都比吃水果健康 118.168.72.91 04/27 21:36
→ ChiehGG: 拜託 你也看一下1~2份有多少 一般人順手 59.126.112.183 04/27 21:42
→ ChiehGG: 吃都超過那個量 59.126.112.183 04/27 21:42
→ ChiehGG: 尤其家裡有熱心幫忙切水果的長輩 59.126.112.183 04/27 21:42
→ ChiehGG: 現在產的鳳梨正甜 切好一盤放桌上 配個電 59.126.112.183 04/27 21:44
噓 smartony: 水果適量就夠，美國一堆胖子就別推速食203.204.122.241 04/27 21:44
→ smartony: 了203.204.122.241 04/27 21:44
→ ChiehGG: 視一下就吃完了 做研究室有專人在設計食 59.126.112.183 04/27 21:44
→ ChiehGG: 物份量 一般人生活沒在秤重的 59.126.112.183 04/27 21:45
推 Tix: 加工食品吃多了真的會出問題，多吃蔬果 24.66.123.240 04/27 21:54
推 steelow: 不管吃什麼東西都還是適量最合適 36.224.151.4 04/27 21:55
推 Gigoku: 最近買了一些蔬果萃取錠，覺得好方便，加 114.39.79.219 04/27 21:57
→ Gigoku: 工品越吃越多，感覺又離生化人更進一步了 114.39.79.219 04/27 21:57
→ ejru65m4: 因為主食問題 稻米不是優質主食 東亞這 61.56.165.123 04/27 22:01
→ ejru65m4: 麼宣傳大概還是利大於弊 當然說法本身 61.56.165.123 04/27 22:01
→ ejru65m4: 還是有很多問題 61.56.165.123 04/27 22:01
→ ejru65m4: 然後水果過甜的問題 其實也在檢討了 過 61.56.165.123 04/27 22:02
→ ejru65m4: 度追求甜度直接後果就是需求下降 你原本 61.56.165.123 04/27 22:02
→ ejru65m4: 可以吃兩個 現在一個酒膩死了 61.56.165.123 04/27 22:02
噓 li88978: 喜歡就吃，不喜歡就別吃，哪來那麼多廢話118.166.225.114 04/27 22:18
推 thepstar: 鳳梨 梨子都超多糖 平常有吃青菜可以少 73.227.63.7 04/27 22:24
→ thepstar: 一點水果 主要是纖維跟維他命 什麼吃多 73.227.63.7 04/27 22:24
→ thepstar: 了都是毒 73.227.63.7 04/27 22:24
→ ayrtonvitas: 因無知而推的叫騙局嗎 好歹要故意吧 111.71.158.18 04/27 22:29
噓 johnsnow: 無腦文 49.216.222.237 04/27 22:32
→ johnsnow: 邏輯爛就不要在那邊還例如 49.216.222.237 04/27 22:33
推 swatchcat: 要看什麼水果啊，選營養價值高+糖分低 118.169.48.126 04/27 22:35
→ swatchcat: 的 118.169.48.126 04/27 22:35
→ swatchcat: 台灣水果太甜了，的確很多醫生都會說要 118.169.48.126 04/27 22:35
→ swatchcat: 節制的吃 118.169.48.126 04/27 22:35
→ lluunnaa: 水果改良前不甜還可以，現在的都甜滋滋123.195.130.230 04/27 22:46
→ lluunnaa: 現在幾乎找不到酸溜溜又咬舌的鳳梨了123.195.130.230 04/27 22:47
推 GymRat: 認識的覺青朋友很愛吃甜的水果 101.12.29.20 04/27 22:53
推 sk2sk2sss: 笑死 36.236.26.145 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 說水果太甜的 36.236.26.145 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 除非你是不吃加工食品 36.236.26.145 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 例如麵包 甜甜圈 珍奶等等 36.236.26.145 04/27 23:08
噓 bbman77: 水果都太甜 手搖 汽水 冰淇淋 甜食 都不 180.217.235.60 04/27 23:46
→ bbman77: 甜 180.217.235.60 04/27 23:46
噓 handsomecat3: 不去問專業的，來這問能得到啥答案 1.163.194.61 04/28 00:19
推 peiyun01: 那吃香蕉這類的沒那麼甜101.137.110.158 04/28 00:21
噓 small314: 笑死，大家文，沒智商找資料喔？你知道 27.242.66.3 04/28 00:27
→ small314: 美國肥胖人口多少嗎 27.242.66.3 04/28 00:27
→ sheep0121: 適量吃就好啊218.172.129.145 04/28 00:31
→ beachrabbit: 台灣水果都抗癌 111.249.33.53 04/28 00:37
→ noomlluf72: 看是什麼，台灣常吃的水果，很多糖分 114.41.90.82 04/28 00:49
→ noomlluf72: 都超高，以前也是這樣聽大人吃都很胖 114.41.90.82 04/28 00:49
→ noomlluf72: 後來出社會後，開始去公園跑步和WG健 114.41.90.82 04/28 00:51
→ noomlluf72: 身，研究飲食後才發現水果不是這樣吃 114.41.90.82 04/28 00:51
→ noomlluf72: 的@@" 114.41.90.82 04/28 00:51
噓 rsy: 所以你的飲食理論產生的身高體重是多少？223.139.251.188 04/28 01:01
噓 fffogpug: 感覺文 114.24.67.138 04/28 01:10
推 ChikanDesu: 你數據呢==我看三餐常常吃速食的人根 114.43.138.209 04/28 01:19
→ ChikanDesu: 本都三高 114.43.138.209 04/28 01:19
→ ChikanDesu: 我也覺得台灣沒有少子化啊 雙北新竹小 114.43.138.209 04/28 01:20
→ ChikanDesu: 孩滿街跑 114.43.138.209 04/28 01:20
推 zhizhi0704: 以前是因為營養不足 吃個雞蛋喝個牛奶 115.43.158.132 04/28 02:10
→ zhizhi0704: 就算補身體了 何況還是水果這種有甜味 115.43.158.132 04/28 02:10
→ zhizhi0704: 的高級品 115.43.158.132 04/28 02:10
→ s8900117: 水果偏甜 熱量也不低 27.53.107.217 04/28 03:07
噓 lilithna: 關於要不要吃水果、台灣水果太甜等我覺 42.75.224.203 04/28 03:46
→ lilithna: 得，推薦去爬爬王介立醫師的文 42.75.224.203 04/28 03:46
噓 fever105: 美國人都吃素食很健康？ 要不要看肥胖率123.194.198.240 04/28 03:52
→ fever105: ？123.194.198.240 04/28 03:52
→ fever105: 速食123.194.198.240 04/28 03:52
噓 wayne753: 對，你說的都對，建議都不要吃 73.118.228.96 04/28 07:06
推 machiner: 對 一切都是為了要賣胰島素用的114.140.121.181 04/28 07:18
推 advk: 其實是蔬菜才要多吃 111.71.97.35 04/28 07:45
噓 kmaster: 你得真的去過美國，不是看Netflix上的美 211.75.6.105 04/28 07:50
→ kmaster: 國帥哥美女捏... 211.75.6.105 04/28 07:50
噓 shadowclamp: 你應該去調查美國人吃水果的量吧 不 101.12.50.193 04/28 07:55
→ shadowclamp: 能速食水果都吃嗎 101.12.50.193 04/28 07:55
推 m54k600ive80: 芭樂有維他命c101.136.189.199 04/28 08:01
噓 kakukangen: 蛤111.254.190.187 04/28 08:10
→ sasado: 水果已經沒那麼健康了，因為太甜 220.138.25.29 04/28 08:25
噓 bacheon: 不想吃就別吃 講一堆 111.80.179.161 04/28 08:44
推 jej: 以前說吃水果健康的那年代114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 是正確的 不是騙局114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 後來隨著無良商人變多114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 水果裡面注射了藥劑 或是蜜114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 所以這個年代 吃水果不完全是健康的114.136.163.146 04/28 09:59
推 sanelien: 多吃水果.....會胖！ 118.232.24.119 04/28 10:03
推 aa08175: 注射藥劑？？？ 笑死，光是那個工錢的成 223.139.95.90 04/28 10:44
→ aa08175: 本就超過你買水果的售價了 223.139.95.90 04/28 10:44
推 taiwan3135: 注射藥劑或是蜜？ line的芭樂訊息看太 27.53.154.48 04/28 10:53
→ taiwan3135: 多喔 27.53.154.48 04/28 10:53
→ happy1216: 蘋果芭樂都算比較不甜或是熱量比較低 180.217.78.101 04/28 10:58
→ happy1216: 的。其他的芒果什麼的就不建議多吃吧 180.217.78.101 04/28 10:58
推 Ron51320: 現在的水果多吃多糖尿病風險 1.200.243.183 04/28 11:23
推 monarch0301: 水果是早晨吃 不是晚上飯後 101.12.50.137 04/28 13:06
推 Hori: 管他是不是騙局 新鮮水果好吃啊 114.136.187.56 04/28 13:14
→ camomie: 歐美人肉吃很多，但是都有搭蔬菜一起喔 36.227.161.27 04/28 13:40
推 after1: 水果太甜了，吃太多不太好 42.72.100.178 04/28 14:32
推 judycch: 想吃就吃 不想吃就不要吃 180.217.51.140 04/28 14:49
推 nalthax: 比較好的方式是把甜點飲料餅乾麵包都戒掉 27.52.194.177 04/28 17:06
→ nalthax: ，空出來的扣打拿去吃水果 27.52.194.177 04/28 17:06
→ S000105X: 芒果直接吃太甜了所以我都改喝芒果冰沙 150.117.41.97 04/29 02:20
→ bearq258: 水果果糖甜度高但是不代表熱量高。 42.77.189.188 04/29 09:42
→ huuban: 很久沒吃了，排泄還更順暢了 36.224.195.146 04/30 13:13
推 cata02: 水果要挑啊！有些不能多吃 42.72.200.220 05/01 23:54






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在大部分人們的印象中，水果富含纖維、礦物質和維生素，總是被歸類於健康的食物；不過要小心，吃太多水果也容易變胖，甚至成為造成脂肪肝的主因！

#33. 《萱萱健康報》#水果吃太多易得脂肪肝？！ 現在水果糖度高

現在水果糖度高，吃多傷健康！ 水果中的果糖成分，因代謝途徑會直接儲存於肝臟，不僅造成脂肪肝問題，也因為糖度高，容易促發心血管疾病。 健康吃水果原則： 1、水果 ...

#34. 你的體質適合吃水果嗎? 了解體質, 遠離致病的水果地雷 - 誠品

內容簡介大家都說吃水果好健康，多吃水果營養才均衡， 但事實上，如果你不了解自己的體質，吃了不應該吃的水果， 可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦 ...

#35. 太甜的水果不能吃？喝果汁可以替代水果嗎？營養師破解吃水果 ...

迷思3—蔬菜吃太少，多吃水果補就好？ 正確吃水果的方式 ... 橙汁可能需要更多。如果又將果汁濾渣、加糖，不僅減少膳食纖維、植化素的攝取，額外的精製糖也不利於健康。

#36. 夏日消暑水果多吃多健康？營養師提醒兒童攝取原則 - 蕃新聞

進入立夏，氣溫也越來越高，許多家長會給小朋友吃水果消暑，水果雖然健康又含有很多微量營養素，但在均衡飲食的前提下，也不建議吃太多，Heho 營養師 ...

#37. 喝果汁可以取代吃水果嗎？多這步驟營養素恐減少 - 健康遠見

由於是使用化工原料做成，當這些果汁飲品喝太多，不僅吃不到一般水果的營養，反而會因為這些化學原料擾亂身體的運作機制，影響健康。 如果喜歡喝果汁，最 ...

#38. 一歲寶寶營養重點多吃水果更健康 - 永信藥品

一歲寶寶營養重點多吃水果更健康. 健康相談室. 本文諮詢／專業小兒科醫師蔡裕銘. 看到寶寶挑食、飲食不均衡、不愛吃蔬菜水果，讓媽媽很困擾嗎？營養是寶寶健康成長的 ...

#39. 水果要什麼時候吃才健康？揭密6個容易搞混的水果常識

吃水果 不如喝鮮榨果汁？你的觀念正確嗎？ 上班族總被叮嚀要多吃蔬菜水果，但水果是有吃就好，還是該 ...

#40. 水果吃太多會得糖尿病？ | 常春月刊| 20160901 | 熱門話題

另外，為了身體健康，大家會盡量不攝取過多糖分，避免吃甜食、喝含糖飲料，但其實，生活中還有許多看不見的隱藏版含糖食品，更是大家要去注意的，才不會在 ...

#41. 水果糖份高吃了會變胖？ 營養師打破迷思！減肥應該這樣吃

減肥除了減少油脂的攝取，糖分的攝取也是需要特別注意的，飲食除了應減少澱粉、碳水化合物外，許多人也認為水果太甜，有太多的糖分，減肥時不能吃水果 ...

#42. [問題] 多吃水果才會健康是不是騙局? - 看板WomenTalk

以前常常被媽媽說要多吃水果例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些但後來想想，這些是不是不吃也還好例如美國很多人都只吃速食也是照樣過得好好的.

#43. 多吃水果一定健康？營養師：這樣吃恐釀脂肪肝 - 三立新聞

而每人每天大約要吃2-3個拳頭份量即可，若沒注意多吃幾口，就很容易超標。若血糖較高的人，一日2個拳頭內就好，並多以低GI的水果為主，才能健康顧的 ...

#44. 養顏美容食物怎麼吃？5大養顏美容水果公開！營養師教你吃出 ...

維生素A、維生素A先質（β－胡蘿蔔素）除了有助於維持暗處視覺功能外，還可增進皮膚與黏膜的健康。地瓜、南瓜等都富含維生素A，可以多攝取補充體內維生素A ...

#45. 多吃水果蔬菜对机体健康到底有哪些益处？ - 癌症研究 - 生物谷

近些年来，科学家们通过大量研究发现，多吃水果蔬菜对机体健康有益，本文中，小编就对近期相关研究进展进行整理，分享给大家！

#46. 減肥可以吃水果嗎？ 「飯前吃」比飯後吃更好？ 營養師：1族群 ...

程涵宇營養師澄清，確實有不少研究發現攝取過多的添加糖有礙健康，但大部分指的是「蔗糖」、「果糖」等來源，不是指水果中的糖分。大量的添加糖或果糖容易 ...

#47. 多吃水果对健康有益还是有害？在这里了解下相关知识 - 腾讯

多吃水果 啊”、“多吃水果身体好”、“水果里面维生素C含量高”……估计这些话从记事开始就经常能在耳边听到。随着科学的发展，各种研究成果也显示，水果中 ...

#48. 11種高纖維質水果減肥解便秘還能讓私密處變香香 - World Gym

但許多水果的甜份吃多了也是容易胖！美國版《Women's Health》就水果中 ... 創立營養與健康網站「Real Nutrition」的營養師Amy Shapiro指出，水果是減肥的好夥伴！

#49. 多吃水果可降低糖尿病的惡性風險 - 台灣癌症防治網

而後天性糖尿病就要盡可能減少糖分攝取及維持正常體重。 均衡飲食尤其多攝取菜水果對身體的健康很重要，多攝取蔬菜水果能夠減少糖尿病發生，但是水果 ...

#50. 「糖尿病飲食」！營養師10種「糖尿病」水果推薦，教你控制 ...

Kaidanian說，櫻桃對於抗氧化的程度極高，可以有效對抗發炎反應；此外，和莓果類相似的地方是，櫻桃的醣分較低，代表著可以吃的分量比較多；再者，櫻桃也 ...

#51. 多吃新鲜水果有益健康但过量摄入会加速衰老 - 浙江新闻

多吃 新鲜水果有益健康但过量摄入会加速衰老 ... 虽然人体衰老过程是不可避免的，不过，还是可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。用吃进去的食物来 ...

#52. 水果真的是每天必吃的超級食物嗎？ - Bestmade 人學院

營養豐富又健康的水果，卻還是不能吃太多，那應該要吃多少呢？ 口訣：『每餐水果拳頭大』，1份水果約為1個拳頭大，切塊水的果則約半碗 ...

#53. 飲食與健康：用水果代替糖可能給你帶來的種種益處 - BBC

研究顯示，少吃糖好處多。它不僅有助於健康，還能提升情緒、記憶力以及改善腸道的微生物群– 甚至讓我們更長壽。

#54. 水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康？營養師破解坊間謠言

台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過高的問題。

#55. 【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師

近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。 ... 營養師：多吃膳食纖維就對了. 華人健康網.

#56. 水果多吃就是好？！常見水果含糖量比較，讓寶寶正確吃不怕胖

不少爸媽認為，水果健康又富含營養素，因此可以盡量吃，然而水果含糖量高，因此仍需控制每日食用量才能避免攝取過多的糖，這次我們也專訪營養師來介紹 ...

#57. 年節零食要吃巧六大要訣吃水果最好

多吃水果 取代零食，吃原味不吃加味堅果，健康茶飲取代高糖連鎖茶飲，健康少負擔。 1.水果取代零食. 台大醫院營養室主任鄭金寶表示，過年家人團圓的時刻， ...

#58. 水果吃的好，健康剛剛好，2023 年5大營養水果新上任！

水果 吃的好，健康剛剛好， 5大營養水果排行！ · 5. 梨子Pear. 梨子，素有「天然礦泉水」之稱，是潤燥解渴的佳品。 · 4. 奇異果Kiwi fruits. 奇異果富含維生素C、E、多酚和 ...

#59. 水果當正餐或零食減肥，糖分會轉成脂肪儲存？當心越減越肥！？

【蔬菜加熱會流失維生素，水果可以取代蔬菜，而且營養完整！？】 「多吃水果」是我們從小大到大的健康觀念，許多人會覺得，除了糖之外，水果也 ...

#60. 蔬菜、水果有何不同？｜全民愛健康營養素篇10 - 健談

蔬菜、水果到底該如何區分？不愛吃菜的人，多吃水果可以彌補蔬菜...

#61. 【破解營養迷思】多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？自動早起 ...

明明已經減少吃澱粉、多攝取水果，怎麼體重計上的數字還是掉不下去？明明半夜2、3 點才睡，卻還是早上6、7 點就自然醒，你覺得這真的是「睡飽」了嗎？健康可是一輩子的 ...

#62. 吃水果飯前、飯後哪個健康？水果時程表一張圖秒懂！ - 今健康

台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起 ...

#63. 水果吃太多，可能造成「脂肪肝」？ - iFit 愛瘦身

水果有著誘人的香甜～尤其是西瓜、芒果，無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣yummy，雖然吃水果對健康有幫助，但要注意了，它可不是多多益善喔！

#64. 小習慣決定大未來！如何讓孩子吃出健康？（上）

蔬菜和水果加起來佔一半，但蔬菜的份量應該比水果多，「健康飲食餐盤」為了凸顯蔬菜相對需求較大，還特地把「水果」移至餐盤下方。根據衛福部「每天5份蔬果」及台灣 ...

#65. 常吃水果的好处 - 新浪

水果 对于我们的身体健康有着很大的帮助，因为水果当中不仅含有大量的维生素， ... 降低血脂：一般来说患有冠心病高血脂的病人，在生活当中应该多吃 ...

#66. 香港中文大學健康教育及促進健康中心- 滋味營養教室

在小學開始教導學生正確地認識蔬果預防疾病的功能，以及所謂「一份」蔬果的實際分量，相信有助鞏固小朋友建立多吃蔬果的習慣。本課應用有趣的教學策略， ...

#67. 水果吃太多不見得好！營養師教你每天這樣吃最剛好 - 媽媽寶寶

如何正確食用水果，罹患這些疾病者，建議一天只可吃一至兩份. 母親節將至，童綜合醫院提前歡慶母親節，今日舉辦「媽媽我愛您，旺您健康沒煩惱 ...

#68. 每天三兩水果助長壽正確吃水果4點原則--食品 - 健康

另一項針對北上廣三地小學生進行的調查顯示，接近1/3的孩子沒有每天吃水果。 記者在北京多家水果店周邊採訪發現，多數人把水果當成“零食”或“甜品”，想吃的 ...

#69. 堅持每天吃水果預防癌症減緩衰老- 明醫網 - 明報

吃水果 還有諸多不廣為人知的好處。 預防癌症李纓指出，多吃果蔬，可增加膳食纖維攝入量，能明顯減少心腦血管疾病發病風險， ...

#70. 減肥可以吃水果嗎？水果吃越多越健康？水果能否取代蔬菜？

從小到大，爸媽都會叫我們要記得吃水果，有些女孩也因此愛上喝果汁！但是，水果吃多真的健康嗎？如果都不吃蔬菜只吃水果可以嗎？喝果汁真的健康嗎？

#71. 哪些水果在減重時可以多吃？只吃水果可以嗎？

不過，長期但只吃蘋果不攝取其他食物，對健康相當不利，會傷害身體機能與無法給夠身體足夠的材料來維持新陳代謝，只吃一樣的食物，也相當違反人性，需要 ...

#72. 水果好甜吃了會胖？營養師：真相是... - 良醫健康網

水果 除了含有糖分，也富含各種維生素和抗氧化物，適量補充有益健康！ ... 營養素在蔬菜中也有，而且蔬菜的糖分較低，「多吃蔬菜代替水果不就好了嗎？

#73. 蔬菜、水果可互相取代嗎？ - 台視樂活

「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜， 可以多吃水果取代嗎？ ... 蔬菜與水果分成不同類別的食物，衛福部更提出天天五蔬果，成人每天3份蔬菜、2份水果的口號，才能鞏固健康。

#74. 水果并非吃得越多越好，吃水果这5点得了解 - 中国农业信息网

1、水果吃得越多越好很多水果含糖量都很高，如果长期毫无节制地食用水果，糖分摄入过多，会使胰岛素分泌过多，引起碳水化合物和脂肪代谢紊乱，导致人体内 ...

#75. 水果吃太多不好！究竟要怎麼吃才健康？ - SundayMore

份量：水果不是多吃多健康. 大家都知道吃水果健康，但其實水果中含有果糖和普林，一旦攝取過量，很有可能會讓痛風加劇。因為近年來國外研究發現，過多 ...

#76. 水果對身體及家庭關係的變化

... 或是不吃水果，其實都是會影響身體健康的，澱粉與水果對於生理維持具有關鍵作用。 水果為什麼會影響身心？ 有美國隨機抽樣研究，顯示水果攝取越多 ...

#77. 水果吃越多越健康？ - 無毒農

吃太多水果會? 水果中富含人體必備營養素：礦物質、維他命C等抗氧化成分，但同時也含有果糖及普林；近年來國外研究發現，過多的果糖會對腎臟造成 ...

#78. 多吃蔬菜4大好處，想培養健康飲食習慣你可以這麼做！ - Medium

如何在一天之中加入更多蔬果？ 早餐. 多吃甜瓜、葡萄柚或其他水果。 如果喜歡吃麥片，可以在裡面添加香蕉，葡萄乾或漿果 ...

#79. 多吃蔬菜水果，健康的第一步！ - 女人迷

蔬菜水果對我們來說有多重要？為什麼我們每天需要攝取足夠的分量？我們為什麼不能以纖維碇或維他命補充保健品來取代蔬果呢？

#80. 多吃水果有什麼好處呢 - 每日頭條

人每天除了吃些五穀雜糧和蔬菜之外，多吃水果對我們的身體健康有著很大的幫助。1、保養皮膚：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚 ...

#81. 總是覺得懶懶的？先問自己水果吃夠了沒！ - 食力

董氏調查詢問民眾少吃水果的原因發現，無論從攝取頻率或份量來看，原因都相似，其中主要原因為「生活 ... 多吃水果能提高活力與身心狀態.

#82. 多吃水果有益健康 - 宁波市海曙区人民政府

多吃 一些水果，对于预防肠胃疾病有极大的好处。水果含有丰富的维生素、果胶、纤维素等，可以帮助促进消化，还具有延缓衰老、减肥瘦身、明目、降 ...

#83. 多吃水果好健康？當心提高脂肪肝風險 - 今周刊

但近年來即使是超市特價品，吃起來也都口味香甜，鮮少會有抽到不甜的下下籤的狀況。但這個現象隱藏著一個重大問題。甜水果內含的醣類是導致脂肪肝的 ...

#84. 多吃蔬果，讓你的腸子細菌更熱鬧，有益身體健康！ - 安永生活誌

多吃 蔬果是建立良好腸道菌群最根本，而且容易的方法，因為目前我們認為對健康幫助的好菌，大多是喜歡吃來自蔬菜與水果的成分，只要多吃蔬果， ...

#85. 動物吃水果未必要剝皮〜胡亂餵食才會有礙健康 - 臺北市立動物園

大家都說「 多吃水果 ，有益身體 健康 ！」，香甜軟Q的果肉，總是讓人口水直流；但口感難以下嚥的粗厚或苦澀果皮，往往會被去除丟棄。人類在 吃水果 的時候大多 ...

#86. 2018.10.22 吃太多水果會導致糖尿病？ - 台灣女人健康網

雖然科學家們並不清楚導致第2型糖尿病的原因，但是，人們一直認為多吃糖會引起糖尿病。近幾年台灣的水果甜度越來越高，就有了吃太多是否會容易罹患 ...

#87. 警惕！水果吃太多一樣會生病 - 健康小屋

都說吃水果有益健康，所以他們就使勁吃、拼命吃。不管是飯前還是飯後，不管是工作或上課之餘的休息時間，他們總能揣些水果來吃吃。但有水果吃得太多， ...

#88. 水果怎麼吃才健康？ - 全民健康基金會

50多歲的李伯伯是糖尿病患，很多食物都要忌口，不敢亂吃甜食，心想水果應該比較天然、沒有添加物，除了飯後吃水果，正餐之間常以水果當點心，但回診卻發現 ...

#89. 多吃水果有益健康，真的吗 - Gan Jing World

多吃水果 有益 健康 ，真的吗。 对于 健康 人而言，如果你控制好水果的数量，控制好果糖的数量，它不是一个问题。但是对于代谢不够 健康 的人而言， ...

#90. 多吃水果真的對身體有好處嗎？ - GetIt01

番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童 ...

#91. 三餐只吃水果頭昏眼花損健康

餐前吃水果可防正餐吃過多導致肥胖所有水果均含有維生素C， ... 不可盲目信奉「水果餐」，否則會損害健康，而且，某些水果其實屬於高熱量食物，吃多了 ...

#92. 多吃水果對身體是否有好處？ - 劇多

水果 中富含的膳食纖維、生物類黃酮、有機酸類等都是有益健康的重要物質。有機酸可增加食慾、幫助消化、幫助礦物質的吸收；生物類黃酮具有增強毛細血管的通 ...

#93. 週一無肉日代表要吃更多蔬菜水果 - 環境資訊中心

根據最新調查顯示，鼓勵人們每週一天為了健康不吃肉的「星期一無肉日」活動，似乎是要鼓勵人們多吃水果和蔬菜。 這個非盈利性的倡議活動代表Peggy Neu ...

#94. 衞生防護中心- 日日二加三- 水果、蔬菜與健康

多吃 蔬果能否有助預防疾病？ 不同研究顯示，在均衡飲食中進食足夠的蔬果，能有助預防多種主要疾病及健康問題：. 一些癌症，例如：大腸癌; 心臟病 ...

#95. 降低2型糖尿病風險紐約市衛生局鼓勵多吃蔬果| 蔬菜| 水果| 大紀元

食物對我們的身心健康來說太重要了」，主管紐約市衛生與公共服務的副市長威廉姆斯-伊索姆（Anne Williams-Isom）說，「把更多的植物加入膳食不僅可以 ...

#96. 多吃全穀和蔬果功效有如每天多走4000步

許多專家建議，每日步行幾千步或萬步將有益心臟健康，但現在研究人員發現多吃蔬菜水果和心臟健康也有明顯的關連。