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有杯米水落肚其實已經係簡單保護脾胃既方法。每日自己係屋企煲又得，懶得煲或無時間煲，自己沖黎飲又得。調理脾胃，咁就得咗！
屋企自己煲米水（約3人份）
材料：紅米2湯匙、白米1湯匙、生薏米1湯匙
做法：材料洗淨，鍋內加入約800-1000亳升水。加入材料，武火煮至水滾，調文火煮30分鐘即可。
備註：天天煲，一天飲完，不要過夜
簡單即沖米水（1人份）
CheckCheckCin特別調配的米水系列有兩款，分別是以紅米、白米及生薏米調配的「朝米水」及以紅米、生薏米、黑豆及黑芝麻調配的「夕米水」。
做法：撕開一包即沖米水，倒入保溫瓶，加入滾水焗20-30分鐘即可。
感謝 U magazine 介紹CheckCheckCin即沖米水～！
昨天七夕情人節，你是屬於儀式感派還是懶惰派？
對我而言，麥可做的美味料理就是最棒的情人節禮物！
每道菜都超級用心，包含這道簡單卻不失新意的 #紫蘇番茄
番茄富含茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C等
不僅有抗氧化功效、也能抗發炎
對心臟及男性的攝護腺也很有幫助！
據研究，跟油一起加熱吃，最具營養價值
再加一些紫蘇和香菜等調味，更具趣味！
超級簡單一定要試試看！
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/grilled-tomato/
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
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看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
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#麥可上菜 #抗氧化
喜氣洋洋地年菜來了！
外面油飯用的幾乎都是糯米，
過年吃的時候常常消化不好，
今天來教大家用隔夜飯做一道櫻花蝦油飯。
這一道的食材有
櫻花蝦10g丶白飯1大碗丶香菇絲30g丶
紅蔥頭末20g丶五花肉100g丶
薑片20g丶香菜10g丶黑麻油1大匙
#草魚#年夜飯#家常菜#小穎美食
今天給大家分享的是草魚的新做法，需要準備：草魚、大蔥、生薑、黃豆醬、生抽、料酒、食鹽、洋蔥、豆腐、食用油、啤酒、老抽、小米椒、香菜。這樣的魚肉非常的鮮嫩入味，吃起來清淡不油膩，有一點微辣，開胃又下飯，這道菜，營養美味又暖和，非常適合招待親朋好友。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
做法 ：檸檬切片加入暖水中，加入適量蜂蜜拌勻。 夕米水— 米水可以養好脾胃，讓滋陰潤肺食材吸收得更好。而夕米水了加入黑豆及黑芝麻，更有補虛烏髮 ... ... <看更多>
夕米水做法 在 Checkcheckcin 中醫· 米水茶飲- 1-2人份量材料：2湯匙紅米半 ... 的美食出口停車場
做法 ： 材料洗淨，鍋內加入約600-1000毫升水，武火煮滾後調文火煮約30分鐘。 ... 夕米水 1-2人份量材料：2湯匙紅米半湯匙生薏米半湯匙黑芝麻半湯匙黑豆 做法： 米材料 ... ... <看更多>