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【抗癌復出拿下東京奧運門票　泳將池江璃花子：努力一定有回報】#哲看新聞學日文
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■抗がん剤治療で体重１５キロ減、「第二の水泳人生」で五輪切符つかむ…池江璃花子が涙のＶ｜#読売新聞

■打化療藥劑體重減15公斤，以「第二的游泳人生」拿下奧運門票…池江璃花子落淚比YA｜讀賣新聞
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🇯🇵東京五輪の代表選考会を兼ねる競泳の日本選手権は４日、東京アクアティクスセンターで行われ、白血病から復帰した池江璃花子（２０）が女子１００メートルバタフライ決勝で５７秒７７をマークして優勝した。池江は日本水泳連盟が定める４００メートルメドレーリレーの派遣標準記録（５７秒９２）を上回り、代表に内定した。２０１６年リオデジャネイロ大会に続き２度目の五輪出場となる。

🇹🇼兼具日本選拔東奧參賽選手功能的日本游泳錦標賽，4日在東京奧林匹克水上運動中心舉行，罹患白血病後復出的池江璃花子（20歲）在女子100公尺蝶式決賽中，創下了57秒77的紀錄獲得冠軍。池江同時超越了日本游泳聯盟規定的400公尺混合泳接力出賽標準紀錄（57秒92），獲內定為日本代表。這將是池江繼2016年里約熱內盧大會後，第2次出賽奧運。
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🇯🇵池江は３日の準決勝を全体３位で通過。決勝では序盤はやや出遅れたものの、追い上げて２位で前半を折り返すと７５メートル付近でトップに立ち、他選手の追い上げをかわして１位でゴールした。直後のインタビューでは「つらくてしんどくても、努力は必ず報われると思った」と涙ながらに話した。

🇹🇼池江3日才以全體第3名通過了準決賽。4日的決賽上，池江雖然開局稍微晚了點出發，但在緊追後以第2名折返回前半，隨後在75公尺附近時游到了最前面，甩掉緊跟在後的其他選手以第1名之姿達陣。賽後訪問中，池江流淚說道：「我覺得不管多累、多辛苦，努力一定會得到回報。」
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🇯🇵１６歳でリオ五輪に出場した池江だが、１９年２月に白血病を公表。抗がん剤治療などの厳しい治療で、体重は一時、約１５キロ落ちた。昨年３月にプール練習を再開し、８月の実戦復帰後は「第二の水泳人生」と位置づけ、タイムも着実に上げてきた。２４年のパリ五輪を第一目標として取り組んできた中で、一足早く、自国開催の東京五輪の切符をつかんだ。

🇹🇼16歲就參加了里約奧運的池江，在2019年2月公布自己罹患白血病。因接受了抗癌藥劑等強力的治療，池江的體重一時之間掉了約15公斤。去年3月，池江再度開始了泳訓，在8月的實戰復出後，池江將此定位為「第二的游泳人生」，比賽時間紀錄也穩定地一路進步。在把2024年巴黎奧運作為第一目標全力以赴的期間，池江早一步拿下了自己國家舉辦的東京奧運門票。
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🇯🇵池江璃花子「まさか１００で優勝できると思っていなかった。順位が決まった時はすごくうれしかったし、言葉にできない。今すごく幸せ。」

「でも、このタイムでは世界と戦えない。さらに高みを目指していきたい」

🇹🇼池江璃花子：「沒想過能在100（公尺蝶式）中拿下冠軍，名次確定的時候，非常地開心，無法言喻，我現在感到非常幸福。」

「但是，這個成績並不能與世界一戰，我想要朝更高的目標邁進。」
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【新聞小檔案】

▌池江璃花子（いけえりかこ）：

・出生：2000年7月4日（20歲）

・故鄉：東京都江戶川區

・身高：171公分

・項目：自由式、蝶式

・主要日本紀錄：100公尺自由式　52秒79
　　　（長水道）100公尺蝶式　　56秒08
　　　　　　　　200公尺自由式　1分54秒85

・3歲開始游泳，國中參加世界錦標賽，2016年16歲時參加里約奧運（7項目）。把雙臂往正旁邊展開的「Reach」，會大幅度超過身高至185公分，是池江產生強勁推進力的絕招。

・曾受萬眾期盼將在東京奧運有所活躍的競技游泳選手池江璃花子，於2019年2月被診斷出罹患白血病。歷經了痛苦的抗癌生活，2020年夏天回到了她在心中定下「絕對會回來」的游泳池。以再度站上世界舞台的那天為目標，池江踏上了第二的游泳人生。（來源：読売新聞）
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【新聞單字片語】

★掴む（つかむ）②〔動五〕：抓住
★兼ねる（かねる）②〔動下〕：兼具
★競泳（きょうえい）⓪〔名〕：競技游泳
★東京アクアティクスセンター（とうきょうあくあてぃくすせんたー）〔名〕：Tokyo Aquatics Centre，東京奧林匹克水上運動中心
★バタフライ（ばたふらい）①〔名〕：butterfly，蝶式
★マーク（まーく）①〔動サ〕：mark，創造紀錄
★メドレーリレー（めどれーりれー）⑤〔名〕：medley relay，混合泳接力
★リオデジャネイロ（りおでじゃねいろ）⓪〔名〕：Rio de Janeiro，里約熱內盧
★序盤（じょばん）⓪〔名〕：開局
★やや①〔副〕：稍微
★出遅れる（でおくれる）⑤〔動下〕：出發晚
★追い上げる（おいあげる）④〔動下〕：緊追
★躱す（かわす）⓪〔動五〕：躲開
★しんどい③〔形〕：累（關西方言）　
★報う（むくう）②〔動五〕：報答
★一時（いっとき）④〔名〕：一時
★位置付ける（いちづける）④〔動下〕：定位、賦予…的地位
★タイム（たいむ）①〔名〕：time，（比賽）所需時間
★着実（ちゃくじつ）⓪〔形動〕：踏實的
★上げる（あげる）⓪〔動下〕：進步
★取り組む（とりくむ）③〔動五〕：全力以赴
★一足早い（ひとあしはやい）⑤〔形〕：早一步
★高み（たかみ）⓪〔名〕：高處
★種目（しゅもく）⓪〔名〕：項目
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【新聞關鍵字】

#池江璃花子｜#競泳｜#オリンピック｜#五輪｜#日本代表｜#白血病
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【新聞連結】

https://www.yomiuri.co.jp/olympic/2020/20210404-OYT1T50169/

https://www.jiji.com/jc/article?k=2021040400340&g=spo
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■FB：哲看新聞學日文​
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#台湾　#台湾人　#台日友好　#日台友好　#台湾好きな人と繋がりたい　#日本　#日本語　#ニュース　#報道　#記事　#日本語勉強中　#日本語勉強　#日本語翻訳　#中国語　#日文　#日語　#日文課　#日本新聞　#日本時事　#學日文　#日語學習　#日文翻譯

🍳ボリューム満点ワンコイン献立！🍳
（レシピあり）

🔻本日のmenu🔻
▫️————————————————————

【献立】

🐥 #むね肉と豆腐のふわふわつくね（昨日紹介済）
🥕 #小松菜とにんじんの塩ナムル
🍲 #えのきとしめじのとろみ味噌スープ

【コラム】

✔️食材チェックリスト
✔️効率のいい段取り
✔️献立の考え方（私の場合）

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077821506.html

▫️————————————————————

以前、お料理の悩みについて
アンケートを取らせていただいたら

「メインが決まっても副菜が決まらない」
「献立を立てるのにいつも悩む」
「効率が悪い」

などなど【献立】にまつわる悩みが
たくさん寄せられました😳

そこで今回は特別企画‼️

うちの献立と
私の頭の中（考え方？）を大公開🌈

あくまでも私の場合なので
こうである必要はなくて...
【参考程度】に読んでくださいね\💓/

さて、第一回目のテーマは…

\ボリューム満点ワンコイン献立/
（2人で500円以内に収まりました※地域差あり）

裏テーマ
\一汁三菜と言い切る献立/

つくねに添えてある
サラダ菜とミニトマトは
うちでは一菜にカウントします😂

————————————————————✍️

1️⃣【むね肉と豆腐のふわふわつくね】

⏰調理時間：15min（水切り時間を除く）
🐧冷蔵保存：3〜4日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#ととうや さん

むね肉に豆腐を加えてカサ増し！
豆腐のおかげで冷めてもふわふわ☁️
むね肉は刻んでミンチ状に。
食べ応えがUPする上、ひき肉より低コスト👛
ちょっと濃いめのタレでご飯がすすむよ\♪/

※昨日レシピ公開済

2️⃣【小松菜とにんじんの塩ナムル】

⏰調理時間：10min
🐧冷蔵保存：2〜3日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#サニークラフト さん（#うつわ屋フランジパニ さんで購入）

レンジ＆ワンボウルでできるお手軽副菜🥣
緑と赤色のコントラストが綺麗✨
あっさり塩味なので、ガッツリ系のメインと相性◎
ごま＆油類を最後に加えることで
味の馴染みが良くなります👍

3️⃣【えのきとしめじのとろみ味噌スープ】

⏰調理時間：5min

えのき効果でスープがとろとろ！
しょうがを最後に加えて風味よく💕
夏場にエアコンで冷えた身体にも◎

今回は、メインがむね肉と豆腐と
たんぱく質モリモリだったので
スープはあえて野菜オンリー🍄

お好みで油揚げとか入れても美味しいよ💓

余ったきのこは、ジップロックに入れて
冷凍保存しておくと◎

🥘その他の使用した器🥘
▫️———————————————

✔️茶碗 ➡︎ #市山くじらや さん（#うつわ屋フランジパニ さんで購入）
✔️黄身入れ ➡︎ YU＊ZU＊KI kakera さん
✔️箸置き ➡︎ととうや さん

▫️———————————————

📝献立の考え方
▫️————————————————————

今回は、メインが濃いめの味付けだったので
副菜と汁物は気持ち薄めに味付けしました🙋‍♀️

また、メインが甘辛味なので副菜は塩であっさり✨
彩りがよくなるように、緑と赤を入れて🌈

汁物は足りない野菜とか余り野菜でパパッと作って🍲

コンロ2つとレンジの同時調理で
【キッチン渋滞】を起こさせないのがポイントです💡

とは言ってもね（笑）
がんじがらめになると楽しくないので
【できる範囲で楽しく💓】

私も、メインと副菜の味がかぶったり
「あちゃーっ」って時あります😂

でも、間違えなんてないし
【美味しければそれでいい】と思ってます🙆‍♀️

また、大皿盛りスタイルの献立とか
ワンプレートの献立とかも
やっていけたらいいな😎💕
（この企画続くのか？笑）

▫️————————————————————

💬タグ付け大歓迎です！
▫️————————————————————

レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

▫️————————————————————

🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #鶏むね肉
#鶏胸肉レシピ
#豆腐レシピ #豆腐
#献立 #献立日記
#小松菜 #にんじん
#きのこ #スープ
#作り置きレシピ #作り置きおかず
#つくりおきおかず #つくりおきレシピ
#冷凍保存 #冷凍作り置き
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ

🍳お子様も食べやすい！🍳
（レシピあり）

#レンジdeバターチキンカレー

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そもそも炒めて煮るって工程いるのか？という疑問から
全部ボウルに放り込んでチンしたら
なんかめちゃめちゃ美味しくできました。笑

しかも長時間煮込んだような
手が込んだ味わいに。

私は、何にでも
野菜をぶち込みたい派なので（どんな派）
玉ねぎを加えていますが
面倒であれば鶏肉だけで作っても。

また、レシピはレンジバージョンですが
お鍋でも同じように放置でできたので
レシピ一緒に載せてます。

そしてそして、これ
むね肉で作っても美味しくできたんで
むね肉派の方もぜひ！！

とにかくとっても簡単で
真夏の暑い日でも汗ひとつかかずに
涼しい顔で作れるし

何より、酸味も辛味も抑えた
甘めの仕上がりなので
お子様と一緒にも楽しめますよ〜♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⏰調理時間：20min（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍/下味冷凍：1ヶ月

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【材料：2〜3人分】

鶏もも肉...1枚（300g）
玉ねぎ...1/2個（100g）
カレールウ...3かけ（57g）
温かいご飯...丼2〜3杯分

A
無糖ヨーグルト...50ml
塩、こしょう...少々
にんにく、しょうが...各チューブ1〜2cm

B
トマト缶（カット）...1/2缶（200ml）
水...100ml
ケチャップ、ウスターソース...各大さじ1/2
砂糖...小さじ1

C
バター...20〜30g
牛乳...100ml

❶鶏肉はフォークで数カ所穴をあけ、小さめのひと口大に切り、【A】を揉み込んで30分ほどおく。玉ねぎは、粗みじん切りにする。

❷耐熱容器に１・【B】を入れてサッと混ぜ、固形のままカレールウを乗せ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで15分ほど加熱する。

❸【C】を加えて混ぜ合わせ、バターが溶けたら完成。

🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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🔻7月のインスタライブについて🔻
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【7月12日（日）14:00〜】予定
【7月19日（日）14:00〜】予定
【7月26日（日）①11:00〜 ②16:00〜 質問タイム14:00〜】

詳細は、また追ってお知らせします

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🔻お返事について🔻
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連日、たくさんのコメント
本当にありがとうございます。

とってもとっても嬉しいです！

こちら少しずつお返事させていただいておりますので
しばらくお待ちくださいね。

——————————————————————

🔻レシピ本無料公開について🔻
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扶桑社さんのサイトにて試し読みが
公開されておりますので
そちらをご覧いただけると嬉しいです🙇‍♀️

（ラクうまベスト・
ラクうま晩ごはんどちらもあります）

（ハイライトにリンクを貼っています🔗）

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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ストーリーにリンクあり🔗）

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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077537973.html

#ホロライブ
ボクも辛いと思ってたんですよね～～～

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＃ロボ子生放送 でツイートしてね💜
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サムネは　https://twitter.com/ooranokohaku/status/1438110643307962369?s=20

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はろ～ぼ！ホロライブ0期生、バーチャルロボットのロボ子さんです！
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ほぼ毎日配信！よくゲリラハイシンもするので、チャンネル登録・通知ONにして遊びに来てね

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⚡約束⚡
・伝書鳩をしない、他の配信者さんに迷惑はかけちゃいけません
・話題に出ていない配信者の名前を出さない
・新規さんが困るので内輪ネタは控える
・スパムや荒らし行為はしない。反応しないでブロック通報で無視してください

みんなが楽しく配信を見れるように協力お願いします！

⚡ Promise ⚡
・ Don't bother other distributors who don't play homing pigeons.
・ Do not give the name of the distributor who is not mentioned
・ Because new people are in trouble, refrain from inner ring material
・ Do not spam or vandalize. Please do not respond and ignore it in the block report

Please cooperate so that everyone can enjoy watching the distribution!

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⚡スーパーチャット⚡
スーパーチャットは配信中に名前を呼ぶことができない場合もあります。
配信の最後にスパチャ読みをします！いつもありがとう💛


⚡ Super Chat ⚡
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At the end of the delivery, we will read the spacha! Thank you always 💛


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～歌枠コピペ用～
~For Copy paste use, please use the following stamps to join rooting me singing!~
🤖🔌充電中　®〰©　®️❣️©️
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・お部屋仕立て
えがきぐりこ(GurikoEgaki)
・OP/ED
Music:　たらこ(@tarakofever) /たいよー(@Taiyo_c)
Movie: rar(@rar_gs) / 大麦(@oomugi839)
・配信画面
ナナメ(@7name_)
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　・処刑BGM：煉獄庭園さんNoir Memory
　・オチBGM：夏はSummer
　　などなど


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自己紹介
━━━━

名前：RYU。UUUM専属。31歳になりました。
●"遊戯王デュエルリンクス"で実況活動開始。
●毎日動画作ってなんとか生きてます。活動歴4年目。
●活動内容は「ゲーム実況」が主。たまに変な実写。
●遊戯王、モンハン、HITMANなど、自分が好きなものを
実況しています。基本的に毎日投稿。
●娘が1人、息子が1人います。
●「デッキ紹介の提供」などはDiscordまで！
●お仕事の依頼は事務所までご連絡ください。詳細下記。
●以下好きなものとか。書ききれないので一部です。
🌵好きなバンド🌵WANIMA,dustbox,Hi-standard,10-FEETなど
🌵好きなアニメ🌵サマーウォーズ,エヴァシリーズ
🌵好きな番組🌵水曜どうでしょう,仮面ライダークウガ
🌵好きな漫画🌵宇宙兄弟,弱虫ペダル,福本伸行作品
🌵好きな映画🌵MI,,ボーンシリーズ,アイアンマン
🌵好きなゲーム🌵ワンピースグランドバトル,遊戯王DL
MH3,MHW,MHWIB,討鬼伝,トゥームレイダー,HITMAN
🌵趣味🌵格闘技観戦
🌵経歴🌵平成元年/9/20生,長野県出身,元サッカー部,元銀行員


━━━
連絡先
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▼お仕事のご依頼はこちら
https://t.co/INmqvP9fu1
※事務所の担当部署が対応します。

▼お手紙などはこちらへ
〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社
　＜RYU実況チャンネル＞宛

体験版は5時間やった
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名前：RYU。UUUM専属。31歳になりました。
●"遊戯王デュエルリンクス"で実況活動開始。
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🌵好きなバンド🌵WANIMA,dustbox,Hi-standard,10-FEETなど
🌵好きなアニメ🌵サマーウォーズ,エヴァシリーズ
🌵好きな番組🌵水曜どうでしょう,仮面ライダークウガ
🌵好きな漫画🌵宇宙兄弟,弱虫ペダル,福本伸行作品
🌵好きな映画🌵MI,,ボーンシリーズ,アイアンマン
🌵好きなゲーム🌵ワンピースグランドバトル,遊戯王DL
MH3,MHW,MHWIB,討鬼伝,トゥームレイダー,HITMAN
🌵趣味🌵格闘技観戦
🌵経歴🌵平成元年/9/20生,長野県出身,元サッカー部,元銀行員


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