阿仔尋日放學又投訴…
👨🏻：吓，又腸仔、又火腿、又士多啤梨醬都投訴？
👩🏻：佢話全部都係麵包喎！
👨🏻：咁你夠係整麵包囉。
👩🏻：點同！我有藍莓、蕃茄，粟米，同埋蝦！更重要係有賣相😁
👨🏻：奄尖、嘴刁、寵壞🙄
爸爸不想努力了，辛苦尋晚10:30放工還夜晚晚周圍頻撲買茶點物資☺️😘
#靚煮婦 #prettymom
#茶點盒
士 多 啤 梨 壞 在 靚煮婦 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，早前油麻地突襲封區，附近地區果欄亦被劃為指定檢測範圍，一旦又突擊封區，水果存放期短，難道通通都要棄置？現在就讓水果店店主教大家水果儲存大法吧！ 水果放雪櫃延長保存期 香蕉木瓜柑免放雪櫃易變黑 林記水果店主林先生表示，保存水果可分為三大類：第一類是無法保存的水果，如士多啤梨、車厘子、提子等，它們最好...
士 多 啤 梨 壞 在 滾續達人 Facebook 的精選貼文
【#士多啤梨蘋果橙，中秋水果點樣揀🍓 】
預祝咁多位中秋節快樂！ 😄 賞月除咗要配備各式口味嘅月餅之外，又點少得水果呢？不過大家都要留心水果含有果糖，食得太多係會致肥 🐷
以近年大受歡迎嘅日本桃為例 ，雖然味道香甜，但一個約400克嘅桃已經含有大約7粒方糖，果糖含量比兩個橙仲要高！而火龍果雖然纖維含量豐富，但糖分亦唔少，食得多唔單只會致肥，仲會增加肝臟負擔 ⚠️
佳節當前，唔想食壞肚皮，要記得適可而止啦 🙌
#滾續達人 #一年容易又中秋 #應節食咩好 #團圓飯後果
士 多 啤 梨 壞 在 張凱娸 KikiCheung Facebook 的最佳貼文
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From @eric.kwok ’s 20s to mine.
《娸娸夢想三部曲》
Dream Big
Work Hard
Make It Happen!!!
從小沒有很多人支持我從事演藝事業，由做模特兒開始，到考進演藝學院，成為一個專業演員，都是不停鍛煉意志，逆來順受。關關難關關關過，只要你堅持和堅強🔥 我很期待迎接不同的挑戰，繼續超越自己，看到蛻變。我有一個壞習慣，就是很難滿足於現狀，不會停下來(火象星座是否都是這樣🤣？)每天都會問自己Where Next?
而對Where Next的堅持，其實百多年前已經由Glenfiddich開始。作為全球獲獎最多的單一麥芽威士忌品牌，Glenfiddich依然不改作為威士忌先鋒者的Maverick精神，堅持擁抱無限可能、時刻為下一個Where Next做好準備。
Glenfiddich 12年的果香，尤其過後清新的啤梨香氣，令我感到爽快🔥 更有動力去尋找我的Where Next，你的Where Next又屬於哪裡呢？@choy_ian
馬上留言分享「認真與你的內心對話，你人生最想成就的夢想是？」答得最有心思而被選中的5位參加者，就有機會獲得9月尾「Glenfiddich Where Next」活動入場券2張，19/9截止架喇，快啲參加喇～
#Glenfiddich #GlenfiddichHK #WhereNextMaverick @GlenfiddichWhisky @GlenfiddichHK
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早前油麻地突襲封區，附近地區果欄亦被劃為指定檢測範圍，一旦又突擊封區，水果存放期短，難道通通都要棄置？現在就讓水果店店主教大家水果儲存大法吧！
水果放雪櫃延長保存期 香蕉木瓜柑免放雪櫃易變黑
林記水果店主林先生表示，保存水果可分為三大類：第一類是無法保存的水果，如士多啤梨、車厘子、提子等，它們最好新鮮進食，但亦可放置於攝氏4至5度的雪櫃內；第二類是中性水果如蘋果、橙、梨、柑等，室溫保存約3至4天，但如放在雪櫃則可儲存約一至兩星期；第三類是後熟性水果如芒果、牛油果、釋迦等，可常溫保存，不建議立即放進雪櫃，因會令它們不懂變熟，但可在少許熟透後放在雪櫃，以拖後成熟期。
林先生指，大多數水果可以放進雪櫃以延長保存期，惟龍眼、木瓜、香蕉及柑，則不宜放進雪櫃，因容易變黑及被抽乾水份，「皮比較薄的水果，放得較久，你會見到其水份抽走，會感覺到它好像乾掉，其實它是新鮮的。」
菠蘿蘋果香蕉含較多乙烯或令水果快熟 報紙助延長保存期
而且要注意的是，水果會釋放乙烯，當中菠蘿、蘋果及香蕉所含的乙烯較多，「這種氣體會影響植物及水果，令植物枯萎及水果容易變得成熟。」如把其他水果與它們放在一起，或會令水果更快變熟及增加變壞機會，他提醒大家可把水果放在陰涼處，避免放置在熱的東西旁，並應與含有大量乙烯的水果分開存放。
如果想延長水果的保鮮期，林先生指可以在盒中放置報紙，再放上水果，然後再用報紙蓋上，並在四周預留空間，讓水果「唞氣」，主要原因是報紙裏有少量砒霜成份，這會令水果的腐爛或變化速度低很多。
放置報紙的方法可減低水果的成熟程度，並可延長多一倍時間，但毋須用報紙包實整個水果，亦不要以膠袋儲存水果，因膠袋密封性較強，緊封水果或困着乙烯，會令水果變得更快熟。疫情嚴峻，不少人回家後都會立即洗手消毒，那麼我們又應否立即洗淨水果呢？林先生提醒，進食水果前應洗乾淨，但如果洗淨水果後並非即時進食，水果的保存度會大大減低。
影片:
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減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有機會促進脂肪合成。
這種減肥方法以選擇糖分含量較低的食物為主，包括澱粉質、蛋白質、蔬菜和水果。在選擇澱粉質時，營養師建議，最好挑選纖維特別高的食物，包括糙米、小米粥、燕麥、麥包、通粉和意粉，不要吃一些精製澱粉類食物，例如白麵包和白飯。
蛋白質的食物可以選擇豆腐、雞蛋、豬、牛、羊、魚、雞，不過在選擇肉類時，必須留意它們的脂肪含量，例如低升糖指數的牛腩、雞髀和梅菜扣肉，十分高脂。他建議吃雞胸肉、牛柳、瘦肉、蝦、蟹肉和魚肉，不要吃魚腩、 魚頭和魚皮。蔬菜方面，煮熟了的紅蘿蔔和粟米的升糖指數較高，其他蔬菜都是低升糖指數。另外，選擇一些不是那麼甜的水果，例如藍莓、士多啤梨、橙和蘋果，較甜的蜜瓜、哈密瓜、火龍果不適宜食用。
低升糖指數減肥法除了可以控制體重之外，還有其他好處，首先可以吃不同類型的肉類，卻不會致肥，因為肉類以脂肪和蛋白質為主，進餐之後的血糖不會升高，有助穩定血糖。此外，人的情緒波動和低落、發脾氣都與血糖不穩定有關，所以血糖穩定，人的情緒便可以穩定下來。亦有研究發現，任何膳食如果令身體的胰島素分泌量很高的話，會促進身體內一些異常細胞生長，所以低升糖指數減肥法可以抑制胰島素的分泌量，做到預防癌症功效。
營養師指出，很多人不吃澱粉質，只吃肉類，對糖尿病患者可能有較大影響，因為有機會增加出現低血糖和頭暈風險。另一壞處是低升糖指數食物可能含有較高脂肪，例如薯片、河粉，如果身體的血脂異常，膽固醇和三酸甘油脂過高，在進食高脂的食物後，不排除高血脂情況更加嚴重。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華
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