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好好看又好好穿的運動內衣
這篇不是業配沒收錢🤔
主要是心裡感恩，自己想分享一下
ArexSport 這是最疼我的天使廠商
從兩年前第一次合作～
那時因為工作的關係，拍穿搭寫文章還不能很迅速。
就非常包容我～還特別會給我愛的鼓勵
（解釋一下：我現在都在台灣也比較自由，拍攝和發文都很好安排啦，改過自新了～歡迎各大廠商放心服用）
到現在品牌只要有出plus size新品，都持續找我合作，真的很感恩每一次的機會🥺
而且產品品質也真的沒話說，現在給肉肉女生的功能、款式選擇越來越多啦～也越來越好看
我疫情宅在家裡練跳繩時，必須穿高強度運動內衣，也都是穿他們家的哦🤎
台灣品牌 天使廠商 ArexSport 運動機能壓力褲
運動服飾品牌 大家多多了解一下🤗
#肉肉女 #棉花糖女孩 #棉花糖穿搭 #健身女孩 #運動內衣 #運動穿搭 #大尺碼女裝 #大尺碼穿搭 #動起來 #中大尺碼 #plussizes #sportswear
明天就要錄第一集節目了，來聊聊事前做了哪些準備吧！
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因為這次案子不是純主持，同時也擔任類似製作人的角色，要根據客戶需求，組建自己的團隊，包括企劃、攝影、剪接。所以除了要大量的在客戶與製作團隊之間做溝通，也得自己打理造型部分。
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以前在電視台，造型不需要太費心，有化妝師和服裝造型師在，我只要顧好內容就好。
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但現在並不隸屬於任何公司，也沒助理，所以在「內容」、「製作」溝通之外，還得自己打點造型，不過這不是件容易的事，所以最近的工作被切的很碎。我來列一下，有哪些該考量的點：
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➀ 確認實景 or 虛擬攝影棚 → 因為還身兼製作方，所以光是場勘、討論、測試，就花了不少功夫
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➁ 確認背景（場景）顏色 → 服裝要避開哪些色、適合哪些色
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➂ 確認鏡位：
▲若是坐著，高腳椅 or 一般椅子 or 矮沙發？→ 短裙 or 長褲？是否會穿幫？是否會不自在？
▲若是站著，只露上半身 or 全身露腿？→ 適合鞋子顏色？修飾腿型的鞋款？（好看＞好穿）
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➃ 搭配服裝 → 找 reference、挑適合的私服、商借衣服（跟廠商提案）、買衣服（沒時間去挑又怕網拍踩雷）
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➄ 搭配飾品 → 通常比較正式的訪談節目主持，服裝不能夠太過花俏華麗，所以需要靠飾品來點綴，耳環、項鍊、胸針是我比較常會留意的部分，但還要看上鏡效果好不好？會不會被畫面吃掉？
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➅ 妝髮造型 → 好的妝髮會讓你主持前很放心、主持過程很自在，所以如果客戶沒有安排，我就會自費找長期配合順利的化妝師來，如果客戶有安排，那就要先找一些 reference 好做溝通，只是還是會怕怕的，因為過去也有些經驗是... 恩...
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➆ 顧好膚況 → 好的膚況，化妝師會好上妝，上鏡狀態也會比較好。但膚況部分，是我最頭痛的，因為近幾個月不知道是壓力、睡眠不足，還是戴口罩的關係，已經酒糟＋脂漏性皮膚炎好久了，嗚嗚，有人有推薦厲害的醫生嗎？
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➇ 整理頭髮 → 是否需要補染、補燙、修剪？（頭髮如果沒有層次，直髮會很塌、捲髮會很重，造型師會很難做造型。瀏海部分也要考量造型，長度沒拿捏好要嘛一直分叉、要嘛一大片有影子，會讓過程很不自在。）
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早期剛出來自己接案主持的時候，我就想，內容最重要，造型就當天再自己處理就好，但經過幾次教訓，我學乖了。因為我後來意識到：
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✦「事前打理好造型這件事，是為了在主持當天，能夠安心且專心在預備心態、準備內容上，而不必去煩惱、分心上鏡造型，甚至為了畫好一個眉毛，準備時間不夠，影響表現。」✦
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♡♡♡最後來安利一下 ANSON LIN 2.3 謝謝他幫我補染、修剪好頭髮，上次燙的捲度還很完美，祝我明天錄影順利。Yay!
<這些問題，身為最大苦主的 #台電 不是不知道，早在2017年的電力報告中，台電已經提出「2023和2024年北部將出現電力缺口」的警訊，只是硬被「體察上意」的經濟部給壓了下來。現在大家可以了解，為什麼蔡政府對風電外商半點沒輒，因為電力幾無周轉餘裕，台灣、尤其是北部，隨時都處在缺電的壓力之下，只好裝孫子頻頻求爺爺、告奶奶。如此窘境孰令致之？昏庸的執政者愧對全民！>
近日 #風電國產化 跳票一事引發高度關注。媒體陸續報導，風電外商無法履行原先承諾的技術移轉或發包本土廠商，甚至已經有外商違反規定釋出持股，讓人擔心是不是準備落跑了？
民進黨蔡政府推動「#2025非核家園」須大力仰賴風電，但風電進度嚴重落後，政府相關人員早已急得如熱鍋上的螞蟻，如今風電外商又一一出包，蔡政府低聲下氣只求風電建設千萬不可停。至於國產化這個起始就知不可行的目標，目前則是僵在那裡，大家得過且過，繼續裝迷糊，反正就是以先別戳破風電這個國王的新衣為最高指導原則。簡單講，台灣的風電產業現已進入魔幻階段，人人都在逃避現實。
有人說，#蔡政府 現在根本就是在「跪求」外商不要走、盡可能按規畫進行。這話說的憋屈，但也八九不離十。一來，所謂風電外商協助國產化的條件，當初並未寫在正式的合約裡，只是以備忘錄附註，外商得標、簽約後，告訴經濟部，零組件我有全球專利，沒有辦法技轉給台灣業者，或台灣根本沒有業者能做云云，經濟部能怎麼辦？為什麼簽下對國產化沒有拘束力卻又給予20年特高躉購價的不平等條約？這是外行還是粗心？
其二，#非核家園 造成 #缺電 的困境如影隨形，蔡政府需電孔急，所以沒有太多仔細琢磨的本錢。按規畫，2025年的再生能源發電占比要達到20%，但2020年的 #綠電 比僅5.4%，較2019年的5.6%還少了0.2個百分點。剩下不到4年，2025非核家園的發電配比絕對做不到。
別說2025年，蔡政府連2023年這一關能不能過都有很大的變數。北部地區用電占全國的40%，供應北部電力的 #核一廠 2座發電機組已除役，#核二廠 1號機組今年停止運作，2號機2023年除役。核一、二除役後，電力供應減少324萬瓩。
經濟部原先寄望桃園 #大潭 的 #三接 供氣後，3部燃氣機組上線能供應6%的電力，這應可補足北部的電力缺口。然而，儘管三接已通過環評，但12月18日的 #護藻礁公投 將決定三接的存續，如果公投過關，三接興建無望，後續燃氣發電就此打住；就算公投沒有過關，行政院提出的外推方案工程費時2.5年，也趕不上2023年的 #電力缺口 之需。
而且2024年恐怕同樣也是險象環生，主因是基隆 #協和電廠 的4部燃煤機組將在2024年除役，發電量又將減少200萬瓩，而預計新建的燃氣機組則因為要在外木山周圍海域填海造陸興建「四接」，同樣面臨巨大的環保壓力。環團已放話，如果行政院執意興建，不排除再次發動公投。
真的很久沒有這樣大買特買了~更棒的是!!這只是我的起點~九月我要瘋狂購物
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不過穩定肌肉很有感啦~~
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤，正式重回5字頭的懷抱，想想離目標越近，心情就越美麗，原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食，取得完美的營養均衡，又可以瘦的健康，完全符合茜茜沒時間運動，工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
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（一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕）
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇，在8週的課程當中，營養師會透過每個人的身體狀態不同，給予不同的營養攝取建議，即便是跟朋友聚餐，讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
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有在發摟茜茜的應該都知道，一家五口，三個寶貝，茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外，其他的時間幾乎都拿來工作。
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雖然大家常說，外食族肥胖的機率比較高，外面的油不比自己家的油來的好，雖然這麼說沒錯，但是跟營養師溝通過以後，我才知道，原來挑對外食，選對食物還是有機會不會肥胖，而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始，因為沒時間料理，就幾乎都是吃外食，但即使如此，體重還是直直往下掉，真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身，沒有太大的壓力，還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響，在家的時間變多，人夫謙也擔心外送不太安全，下廚的次數就越來越多，讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
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