喝茶好處多🤩
喝對方法選好茶
不用擔心喝了睡不著喔!😉
🍵好茶就在這兒 https://lihi1.cc/j0ZBs
很多人從小就有喝茶習慣
喝茶確實有許多健康益處👍
因為茶湯中會有許多植化素
像是兒茶素/茶黃素/茶紅素/茶胺酸
但是也含有咖啡因
所以部分朋友很怕喝茶會睡不著
過了中午就滴茶不沾😫
建議大家可用以下方式改善喝茶睡不著的問題
💚1. 降低泡茶溫度:冷泡茶或<80度水泡茶
💚2. 縮短浸泡時間:茶葉浸泡熱水每次<5分鐘
💚3. 選擇佳葉龍茶:含有GABA,含量可達177 mg/100 g
大家有聽過GABA嗎?🤔
GABA其實是人體裡胺基酸「r-胺基丁酸」的簡稱
它是一種神奇的物質
具有安定平穩、加強放鬆、幫助入睡的特性😌
能幫助你在壓力神大的工作環境下好好放鬆一下
如果你有想喝茶但又怕睡不著的困擾
可以試試看佳葉龍茶喔!😉
#茶敬茶 #舒壓茶 #佳葉龍茶
#GABAtea #壓力大喝杯茶吧
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