【壓力,使你與眾不同】
你知道大自然有個定律嗎?
如果有一棵大樹,如果我們都不管它,
不久之後它就會只剩下破敗枯枝,最後腐爛消失。
這就是大自然的定律!
但是當一個物質,能夠在一個封閉的環境內,不斷地承受壓力,它會產生質變,轉換變成一個全新的物質!就像碳在地底下,不斷的承受高溫高壓,它就能變成晶瑩剔透的鑽石!
這就是質變。
人其實也一樣,
如果,你可以在一個正向積極的環境內,不斷的接受挑戰。
你也能像碳一樣質變,
變成人人都想要的鑽石。
但是我們都知道在面對挑戰的時候,通常是很孤獨和無助的,如果這時候有一位教練,能用他的智慧與經驗,帶領我們一起成長,面對挑戰不是很棒的一件事情嗎?
我曾經也有這樣的際遇,當我還是大學生的時候,我在Friday當調酒員。很多人都知道,當時我是為了學習英文去應徵的。
所以當英文能力不佳的我,遇到全英文的酒譜,真讓我生不如死。
當時的我和大家一樣,第一時間的反應就是「逃跑」。
我嘗試和我的訓練員討價還價:
「酒譜我翻很快的,可不可以不要背?」
但是我的輔導員堅定的告訴我:
「不行,你必須背酒譜。」
我記得我情緒崩潰,大哭起來。
但隨後我收拾情緒,我告訴我自己:
「這真的很難!但只要我願意,我一定能學會!」
直到現在,我都感謝當時的自己,
沒有逃跑,願意接受挑戰。
(事實是,我也不知道要逃跑......)
後來我不僅熟記了酒譜,隔年還得到全台團體花式調酒冠軍!
甚至在接下來的人生裡,不論是學習高空跳傘,
或是學習如何銷售保險,甚至是學習當個有錢人。
我都時時提醒自己。
只要我願意,我一定能學會!
你也曾經放過懼怕壓力的自己嗎?
其實,你不會是一個人,
只要透過有經驗的教練輔導,
我們可以一起跨越困境。
你也會質變,蛻變出一個更好的你!
「不要懼怕壓力,因為,壓力使你與眾不同」
所以,當你不滿現狀的時候
我邀請你一起做這4件事情:
1. 確立目標
2. 面對壓力
3. 尋找一個積極正面環境
4. 跟隨一個好教練
一起開始質變吧!
#尋找接班人
#就是我教你
https://line.me/ti/p/RT4YvzbZoG
#事業夥伴募集
#本人親自輔導
#增肌減脂馬上預約
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【壓力,使你與眾不同】
你知道大自然有個定律嗎?
如果有一棵大樹,如果我們都不管它,
不久之後它就會只剩下破敗枯枝,最後腐爛消失。
這就是大自然的定律!
但是當一個物質,能夠在一個封閉的環境內,不斷地承受壓力,它會產生質變,轉換變成一個全新的物質!就像碳在地底下,不斷的承受高溫高壓,它就能變成晶瑩剔透的鑽石!
這就是質變。
人其實也一樣,
如果,你可以在一個正向積極的環境內,不斷的接受挑戰。
你也能像碳一樣質變,
變成人人都想要的鑽石。
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當時的我和大家一樣,第一時間的反應就是「逃跑」。
我嘗試和我的訓練員討價還價:
「酒譜我翻很快的,可不可以不要背?」
但是我的輔導員堅定的告訴我:
「不行,你必須背酒譜。」
我記得我情緒崩潰,大哭起來。
但隨後我收拾情緒,我告訴我自己:
「這真的很難!但只要我願意,我一定能學會!」
直到現在,我都感謝當時的自己,
沒有逃跑,願意接受挑戰。
(事實是,我也不知道要逃跑......)
後來我不僅熟記了酒譜,隔年還得到全台團體花式調酒冠軍!
甚至在接下來的人生裡,不論是學習高空跳傘,
或是學習如何銷售保險,甚至是學習當個有錢人。
我都時時提醒自己。
只要我願意,我一定能學會!
你也曾經放過懼怕壓力的自己嗎?
其實,你不會是一個人,
只要透過有經驗的教練輔導,
我們可以一起跨越困境。
你也會質變,蛻變出一個更好的你!
「不要懼怕壓力,因為,壓力使你與眾不同」
所以,當你不滿現狀的時候
我邀請你一起做這4件事情:
1. 確立目標
2. 面對壓力
3. 尋找一個積極正面環境
4. 跟隨一個好教練
一起開始質變吧!
#尋找接班人
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增肌減脂馬上預約 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#芝士 #cheese
芝士控必看!
芝士是又健康又好吃的東西
Cheese is tasty and healthy
但很多人跟我一樣 之前只懂去超市買卡夫 又或只懂買巴馬臣芝士
But I believe many people are like me, only know Kraft cheese or Parmesan.
今天很高興能邀請到芝士專家教我們如何分辨芝士
Today we are so happy to introduce a cheese master who is the founder of “The Cheese House”, to teach you and me how to distinguish the cheeses.
不同芝士製作過程的目的是:
(1)透過調節芝士的水分、酸度(pH)以及脂肪、蛋白質和礦物質(鈣)等比例來達到最佳的芝士結構
(2)在微觀水平上建立起芝士的正確結構;
(3)讓芝士熟成到完美程度。
而我們就可以根據芝士基本製造程序分7大家族,包括:
1. The Fresh cheeses 2. Natural-rind cheeses 3. Bloomy-rind cheeses 4. Washed-rind cheeses 5. Pressed non-cooked cheeses 6. Pressed and cooked cheeses 7. Blue-veined cheeses
芝士訂購:
High Quality cheese ordered from:
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
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增肌減脂馬上預約 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友!
這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多,但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎麼做。
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當然之中還有些眉眉角角問題就需要再進一步個人預約時間比較好做處理喔。
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專題企劃:隔壁太太
主講者:運動營養師 楊承樺
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