#在家健身 #也能讓自己越來越強
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我是阿宗，是健身教練、也是舞者。這 7 年來透過不斷研究，開發出一套最先進的徒手健身系統—ATS，並在今年夏天，推出全台灣最強、最有效的徒手健身線上課程。
❕台灣最強徒手健身❕
#誰說徒手健身無聊又無效
與市面上教程不同，ATS是，自由的運用不同強度動作穿插配合的訓練模式，讓所有人都能根據自己的體能狀況進行調整。多變、帥氣的動作與自由變換節奏，更能帶給你舞蹈般的健身體驗，運動再也不無聊！
❕全面強化身體適能❕
#尻出真正有用的身體
ATS以全身動態，以及大區域的連動肌群做設計，交替訓練不同部位，脫離固定動作造成的肌肉慣性，強化全身的肌肉使用與心肺能力，開發陌生的肌肉與部位，大幅提升身體適能。體操、國標、健力等領域選手首選推薦！
❕居家高效燃脂運動❕
#你是練身體還是練器材
這次課程將會與小杜老師一起，針對都會需求設計，不論男女年齡皆可入門、完全不需要器材、只需要一坪大的空間就能運動、並用最高效率燃脂塑身，還會公布從來沒釋出過的ATS心法，讓你用安全、漸進的方式成為自己的教練！
❕名人強推訓練系統❕
#與你的偶像一起進步
ATS系統不只是老王賣瓜，更是許多藝人演唱會的官方訓練體系、網紅推薦的首選運動、以及大學運動科班的必修課程。還不趕快搭上這班航次，與你的偶像用同樣的方法一起進步！
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hi 我是小山，之前在奧美數位行銷擔任 業務副總監的職務，現任生鮮時書共同創辦人。
在奧美工作期間，經手日系啤酒、政府單位、銀行業、知名零食與科技業等不同客戶，最
近一次參與過的大型專案是麒麟一番搾啤酒的全年行銷企劃案，整體企劃案中包含影片製
作到實體活動。
我自己當過菜鳥碰過壁，也當過小主管天天當大家的心靈導師，我的職位正巧處於執行跟
管理的中間，可以給你更踏實的建議，成為你的工作行動指南。
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