小孩在家吃飯說吃飽了,但過一兩個小時,既然還一直在找東西想吃,你們家的寶貝會這樣嗎?🤷🏻♀️
先送上許多媽媽敲碗要囤貨的連結🔗https://homiya.tw/fivebaby
之前有幾個粉絲詢問我,妹妹有在吃零食嗎?
我本身非常少吃零食,所以市面上販售的零食如果要購買給妹妹們吃的話,我會特別注意成分,但很少有妹妹們年紀可以吃的,所以我在妹妹很小,我就讓她們都吃爆薏仁粒或爆米粒,吃的到香味,聞起來也好香,有小時候很純樸自然的回憶~
#爆米麵 是嚴選台灣契作糙米,純天然無添加香料,手工製作,入口滿滿軟化,八個月以上的寶寶就可以食用,而且還可以訓練手眼協調唷,能吃又能訓練孩子👏,太適合小小孩的點心了呀!
妹妹約兩歲時,我會把燕麥片泡軟,再加上爆米粒和爆薏仁粒,加些牛奶,這樣就有元氣滿滿的早餐了❤️。
現在妹妹三歲,我偶爾倒在盤子上,讓她們數數,現在可以完整唸到20😂,雖然還不到很厲害,但至少她們在自然又喜愛的事情(愛吃😂)上面,學會了學習數學這件事。而且都是一把抓起來大口吃香香的爆米粒,看了很療癒😂。
哥哥七歲,比妹妹吃過太多酸甜苦辣了,但他還是很喜歡爆米麵,他說雖然沒味道,但口感脆脆的,他很喜歡,另一個哥哥也超級無敵愛的「芒果果脆」,芒果純天然的製作,口感有點像優格粒,咬下去的第一口脆脆的,但入口後即化,他很愛。最近收到新口味「玉荷包果脆」,第一次吃的時候,他拿起包裝盒裡的玉荷包果脆,他很驚訝貌說「媽媽,你看,這好像玉荷包唷」,我說「當然!因為它活生生就是玉荷包,使用冷凍乾燥技術而成的,所以味道和香味,完全就像在吃玉荷包一樣的甜香,而且狗狗也可以吃呢」
#芝麻堅果飲,Lily媽的最愛,我最愛早上泡一杯芝麻堅果牛奶或芝麻堅果豆漿,很濃很香,週末偶爾有多一點時間,我會煮個粥給五寶當早餐,也可以加在跟鬆餅粉攪和在一起煎,就是芝麻堅果鬆餅囉!
#爆米粒 不限年齡,只要你有長出第一顆牙,恭喜孩子就能吃所謂的零食了😂,不要小看它,它是健康的零食耶!「純天然」「純天然」「純天然」很重要所以要說三次😎,小孩到老人都可以吃的東西,推薦給你們跟我一樣愛健康的捧油們。
現正開團中,幫你們家的大人小孩解解嘴饞😋 開團資訊統整~
※活動時間:9/20(一)~9/26(日),團購時間共7天
※出貨時間:結團後9/27(一)依訂單順序出貨
※超商滿1000元免運,未滿收取70元運費;一般宅配滿1200元免運,未滿收取90元運費
※本團消費滿2000贈牛軋糖10入/盒x1 口味隨機(價值$150),限量15位名額!
🔗團購連結:https://homiya.tw/fivebaby
同時也有101部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲! 💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami 📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿 📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、...
堅果豆漿 在 Facebook 的最讚貼文
#美賣網紅節雪倫好物第三彈
#DOMO隨行果汁杯
▶︎下單連結:https://meim.ai/8adcd5
這款隨行果汁杯我已經肖想很久了,只是一直在尋覓能讓我心動的杯子。沒辦法,被外貌綁架的我對於選品真的很挑,除了功能好效能強之外,好不好看也很重要!終於,讓我看中 #DOMO果汁隨行杯 ,簡約的杯身設計、簡單的操作,集簡單於一身最適合我這簡單頭腦的人。
#操作機器就是越簡單越不用動腦的最受媽媽們喜歡
為什麼要準備隨行果汁杯呢?因為準備孩子早餐就是要快狠準,如果用大台果汁機打堅果豆漿、打水果牛奶,實在太大費周章,打完還要洗好多配件我寧願不要。有了隨行果汁杯就簡單多了,只要把食材倒入杯子裡,40秒輕輕鬆鬆就完成一杯果汁牛奶,也不需換杯直接就能飲用,我又省下洗果汁機洗杯子的時間。
#媽媽凡事就是以少碰水為最高原則
#隨行果汁杯操作簡單孩紙也能自己來
#用它打冰塊水果堅果咖啡豆都行
這款 #隨行果汁杯 附贈一個隨行杯蓋,讓妳拎出門好方便,去手搖店、咖啡店裝飲品也非常適合。杯子重量僅有400g,磁吸式充電,約2-4小時就能充飽電,充飽後能打8-12杯;刀片是S型304不銹鋼柳葉刀,高效轉速宛如龍捲風般的強勁力道,打出來的果汁口感很細膩。杯子材質是不含雙酚A的Tritan材質,耐刮耐摔耐高溫,使用壽命長。我個人偏愛白色,但現在看綠色也越看越討喜,自己都想再買一個,避免家裡再次引燃第四次世界爭杯戰爭!☻
#香草姐說要一人一個才不會吵架
#想喝什麼就打什麼不用屈就別人的意見
#一次購買兩個於結帳時輸入折扣碼還能再折$100元噢
***
這次配合美賣【就愛網紅節】活動,只要於9/15-9/17三天下單,就有機會滿千抽iPhone 連續三日天天抽噢
★日日再抽200名訂單現折$920
★每日再領券 滿2000折100
9/15專屬優惠券【M100HBD915】
9/16專屬優惠券【M100HBD916】
9/17專屬優惠券【M100HBD917】
✱ 活動日期 ➔ 2021.09.15 - 2021.09.17
#就愛網紅節 #美賣網紅節 #美賣920 #2021 #抽iPhone #天天送優惠 #精彩回顧不錯過
=== 美賣週雪倫選品 DOMO隨行果汁杯===
▪︎下單連結:https://meim.ai/8adcd5
▪︎結單日期:09/21 23:59
▪︎付款方式:ATM轉帳、信用卡、滿$3000可信用卡分期(三期)、LinePay
▪︎出貨日期:預計出貨 下單後5天後陸續出貨,請耐心等待
#本島運費 $80 元
#限台灣本島配送
堅果豆漿 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
#怎麼做才能健康增肌或增重
「看起來太瘦,好困擾」
「想增重,但怎麼吃體重都沒變化」
聽到這樣的抱怨,怎麼吃都胖的人可能會心生羨慕,不過他們所說的瘦,可能是因為進食太少、沒食慾,或是熱量消耗大所造成的體重過輕,除了看起來不美觀外,長期過瘦也會引發健康方面的問題,例如免疫力差、骨質密度低、肌少症或貧血等。有過瘦問題想增重的人,不是多吃高油高醣的食物就行了,我們要從良好的飲食運動、作息,逐步修正並持久進行才能有效增重/增肌。請跟著以下原則試試看:
#1攝取足夠熱量
攝取大於自己TDEE(每日總消耗熱量) 300-500 大卡的熱量。網路上有計算TDEE的計算機,可把自己的資料輸入後即可得到參考的TDEE。熱量足夠的情形下才有原料去產生肌肉並儲存肝醣。
#2高密度營養的食物
吃下去的東西體積小、但有足夠營養素為佳,選擇「高密度營養」的食物CP值才會高,以常喝的豆漿做例子,240cc的無糖豆漿為75大卡,如果在豆漿中加入20克堅果攪打成堅果豆漿,這樣共為204大卡,一樣的體積下可獲得高價值營養與熱量,且依照你的飲食習慣去微調也不會覺得不習慣,更易長久執行下去。其他例子如:牛奶改為芝麻牛奶或酪梨牛奶,燕麥粥改為堅果燕麥粥等,都是增加單位體積內營養價值的作法。
#3有效的運動
運動是增重/增肌不可或缺的一項。運動能提高食慾,肌肉吸收養分的能力會提高,在運動後補充營養食物如牛奶、豆漿、水煮蛋等可幫助肌肉合成,建議要做阻力訓練才有效果,可找專業教練安排重訓課程,有效的重訓才能促進肌肉合成,搭配飲食控制增肌效果更好。運動後的休息也很重要,讓痠痛的肌肉有時間生長修復,才能長出好的肌肉。
#推薦高密度營養素的好點心
增加熱量攝取是增重的第一步,請找尋適合自己方便補充點心的時間,養成吃點心的習慣可有效幫助增重,補充點心的時間點如:早起運動前、下午茶、運動後、晚餐後,每天多1-3個點心時間,則可增加不少熱量。以下推薦幾項適合的點心:
#早起運動前:芝麻牛奶
#下午茶:堅果豆漿
#下午茶;酪梨+優格
#運動後:三角飯糰+豆漿
#運動後:茶葉蛋+牛奶
#晚餐後:香蕉+綜合堅果
--
好吃堅果請找→ 每日優果食品 https://f-days.cc/1LJnk
堅果豆漿 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲!
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量,先斷筋拍軟後,醃四小時以上,沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果,可以前一天先洗好切好放冷藏,馬鈴薯沙拉也可以前一天做好,節省時間喲~
📍DAY2:電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶),無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用,否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出,放冰箱冷藏凝固,隔天就可以加入喜歡的配料,例如:果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3:海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作:
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後,拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合,放在剪好的海苔上面,然後放冷凍~要煮的時候不用退冰,直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好,隔天會比較好剝殼~
📍DAY5:蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
堅果豆漿 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
這次要來分享的是夏日點心!包含四道簡單美味又營養的快速免烤點心:木瓜椰奶奇亞籽布丁、芒果奇異果優格芭菲、巧克力香蕉冰淇淋、香蕉優格醬點心碗,都是 Vegan、純素/全素的,大多都很快就能搞定。希望你們也會喜歡!
Love,
Nora
【食譜於下方】
------
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
食譜
【木瓜椰奶奇亞籽布丁】
全脂椰奶 120 ml
奇亞籽 1.5 Tbsp
飲用水 適量
木瓜 1 顆, 切半
【芒果奇異果優格芭菲】
→ https://bit.ly/mango-kiwi-summer-yogurt-parfait
【巧克力香蕉冰淇淋】
冷凍香蕉切片 120 g
可可粉 1 Tbsp
堅果醬 1 Tbsp
【香蕉優格醬點心碗】
香蕉 1 根
優格 2 Tbsp
花生醬 ~1 Tbsp
穀片 ~2 Tbsp
椰子乾片 適量
→ 自製豆漿優格 - https://www.barrelleaf.com/profamily-yogurt/
穀片我用這個:https://iherb.co/p4LxSMD
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
------
Music by
Fiji Blue - Only When I Look into Your Eyes - https://thmatc.co/?l=4C337F53
Noah Guy - HARD KNOCK LULLABY - https://thmatc.co/?l=3455B3BC
Badsummer - Still Shining https://chll.to/af05e6e8
Xxiuk – 1994 - https://soundcloud.com/xxiuk/1994a
Toonorth - Dawn https://chll.to/e4611af8
Anja Kotar - Love Song (instrumental version)- https://soundcloud.com/anjakotar/anja-kotar-love-song
Tuscany - https://soundcloud.com/anjakotar/tuscany-1
此影片無贊助
*Affiliate links
堅果豆漿 在 1620 夫妻生活 Youtube 的精選貼文
#九陽豆漿機 #免清洗破壁調理機 #K9豆漿機
📣九陽免清洗多功能破壁調理機 (K9)
🔥團購傳送門:https://reurl.cc/1YzWOQ
🔥輸入折扣碼:【1620gogo】額外送"1620獨家團購驚喜好禮"!
👇👇👇贈品如下!!!
✅1.健康關懷大禮包(價值$4,628)
►首月禮(購買K9當月配送)
▪️益生菌1個月份or特安康雞精7包(2選1)
▪️Ankomm Everlock氣密保鮮盒1.2LX2個
▪️特安康金珠黃豆500gX1包
▪️綜合堅果600gX1包
—
►滿月禮(首月禮隔月第二週配送)
▪️特安康青仁黑豆500gX1包
▪️天然即食大燕麥片300gX1包
—
►雙滿月禮(滿月禮隔月第二週配送)
▪️特安康金珠黃豆500gX1包
▪️特安康青仁黑豆500gX1包
✅2. 加碼回饋粉絲
輸入折扣碼額外贈送市值$1,180「1620獨家團購驚喜好禮」
想知道好禮請粉絲團私訊詢問!
https://www.facebook.com/1620vlog
———————————————————
❤️市售豆漿VS豆漿機口感差在哪?盲喝實測:https://youtu.be/4zqWsN0k7vE
之前買舊款的K91豆漿機,
一直被全家人嫌棄口感有生味不好喝!
❗如果你還沒看過我後悔豆漿機那集,
👉可以看這支影片:https://youtu.be/Bs_7KKYEbKs
這次廠商寄來新款的進化版!
強調再強調,不好喝就要退!
這次拍胸脯的保證,通過我的嘴認證「好喝」
而且不用一堆前置作業,
不用泡豆子,乾豆直接丟!
至於要不要濾渣看個人!
但口感真的變好了(去除了生味)好喝很多!
原本的豆漿機真的喝不下去欸...
這次是獨家首播首團!!!
我超推薦給你們!
但是,有要做豆漿再去買!
買了就要用!
不要買了又放在那邊長灰塵(很毋湯)
—
♦我認真算過,我們每天都要喝豆漿♦
如果以1包有機黃豆價格來算!(我用有機的算喔!成本很高)
500g/90元
約80g豆子可以做1200ml
1200ml豆漿大約是14.4元(可以3人喝)
平均1杯是4.8元(400ml)
—
假設市售豆漿店
350ml 15~20元 (不知道裡面放得是什麼豆子?)
每天作一壺3人喝!
平均1人每天能省下10~15元
3人一年可以省下$10800~$16200
—
前提是每天都有3人喝才可以省這麼多!
一個家庭買豆漿機有在喝絕對划算!
好處是豆子可以自己選!
加了什麼自己都知道!也會自動清洗方便!
不用出去買,不必叫外送!在家健康喝!
❤️會常用的機器不怕貴!怕的是買了都沒在用!
你們買了就要用!
除做豆漿之外,也有其他功能!
像是做果汁、咖啡、奶昔、濃湯都可以!
還能當飲水機(可以調整水溫45~100度五段式選擇)
也可以晚上預約,早上就有豆漿喝了!
我真的有愛上它!
才打算跟他好好的「和好」!
完整心得文:https://16vlog.com/k9-soy-milk-machine.html
--
🔔時間軸🔔
00:00 影片開始
00:51 新舊款九陽豆漿機盲喝
02:27 K9機器構造外觀
03:30 K9蒸箱介紹
04:21 K9面板介紹
04:47 實做心得分享
07:41 團購優惠
09:20 K9使用心得分享
--------------------------
▶️1620 團購Line群:https://reurl.cc/V3Ak9R
▶️1620所有社群:https://linktr.ee/1620life
▶️訂閱1620頻道:http://bit.ly/2K88eEg
▶️1620 IG:https://www.instagram.com/1620vlog/
--------------------------
▶老屋改造全系列:https://pse.is/3d393z
▶透天裝潢全系列:https://parg.co/nOZ
--------------------------
剪接後製:20
玩耍+介紹:16
--------------------------
▶合作邀約:16vlog@gmail.com
▶ FOLLOW US
FB:https://1620vlog.pse.is/TUNCV
IG:https://www.instagram.com/1620vlog/
BLOG:https://www.16vlog.com/
--------------------------