🥗沙拉也能當正餐吃🤗
你也會點沙拉來當主餐吃嗎?
如果知道等一下會吃甜點🍰
就會想在主餐先省點熱量~
減少碳水化合物的攝取~
就不會覺得太罪惡😌
這時候就會想點個沙拉!
所以我們的沙拉設計不只是配菜,
也可以是主餐~
每一道都有搭配主要的蛋白質🥚🍗🍤
● 凱薩香煎雞腿排堅果沙拉
● 泰式酸辣市場海鮮沙拉
● 煙燻手撕油封鴨沙拉佐油醋醬
● 溏心蛋豆腐沙拉佐胡麻醬
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【2021午間料理新菜單】
✨Menu線上看👉🏻https://www.facebook.com/fermento.tw/menu/
⭐️菜單也可從IG首頁連結點入⭐️
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【內用午餐訂位規範】
▲僅接受11:00-13:45間的訂位,預約訂位者,低消為每人一份鹹食主餐(不包含單點薯條)
▲可來電04-23280065或FB/IG私訊訂位,麻煩請留下全名、電話、用餐日期、時間、人數,要收到回覆才有成功
▲用餐時間為1.5小時
▲沒有供應晚餐
▲甜點無開放訂位,以現場位置為主
▲桌位無法指定,入座後不提供換桌
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【外帶說明】
✨近期甜點線上看➡️ https://reurl.cc/NZa2ek
▲全品項(午餐、甜點、飲料)皆可外帶,防疫期間,鹹食飲料外帶可享85折優惠
▲可提前一天FB/IG私訊或來電04-23280065預訂外帶品項,麻煩請留下全名、電話、訂購品項、取貨時間(午餐可取貨為11:00-14:00/甜點可取貨為11:00-18:30),要收到回覆才有成功
▲當日請撥打04-23280065預訂,避免無法即時回覆接單狀況,不接受"當日"使用FB/IG私訊預訂
▲原餐盒已無供應,如需外帶請參考新午餐菜單
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🏠台中市美村路一段102巷1號(近勤美草悟道)
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⏰11:00-售完(每週一公休)
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,中秋吃柚「藥」注意!降血壓、血脂等藥物別搭著吃 https://www.everydayhealth.com.tw/article/10463 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Ev...
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📍台北 信義區
📍BUNA CAF'E 布納咖啡館-信義店
發現一間在世貿101站附近
超好拍餐點又多樣的好店❤️
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⭐從早午餐、排餐、拼盤到甜點
一應俱全
⭐店內不限用餐時間
⭐大部分的座位都有附插座
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朋友聚餐推薦
⭐主廚派對大拼盤
豬腳、豬肋排、棒腿、雞翅、德式香腸、羔羊排、脆薯
份量十足👍四個人分都不是問題
還可以依據喜好搭配黃芥末、BBQ醬、酸菜、番茄醬
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想吃清爽推薦
⭐無花果堅果沙拉
清爽鮮脆的生菜配上新鮮無花果跟水果還有堅果們點綴
最適合夏天吃
配上油醋醬更是錦上添花👍
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想要拍照推薦
👉圖四女廁旁邊綠色走廊
走到底的秘密中庭
超 級 好 拍
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你問我餐點介紹為什麼那麼少
因為光是拼盤我就吃撐了🥺
剩下的甜點、早午餐、主食只能等下次二訪再跟大家分享啦😘
📍台北市信義區信義路四段415之3號
🕐每天 08:00–01:00
📞02-27589886
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堅果沙拉 在 2Q11~Your birth our growth Facebook 的精選貼文
湛藍天空 幾朵白雲 讓人想奪門而出的美麗
美麗的誘惑....
難道是因為這樣還是有禁不起誘惑的人違規了, 才lockdown越久 確診人數不減反增🤣🤣
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下午和女兒奴都拿著電腦坐到院子曬太陽
剛好送達了ㄧ箱這幾天的重要糧食
物流開了門 看到我們退ㄧ步 ,我們看到說了聲謝謝 也馬上先進屋裡....避免接觸 畢竟我們當時在自家院子沒戴口罩...
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#lockdown之食日記.
肉品送達的這天總想烤肉
今天晚餐..我自己到院子烤好 再全家ㄧ起開動
午餐
豚肉燒肉 還有我和Q小姐喜歡的無花果芝麻葉堅果沙拉
早餐
我們都好珍惜吃的烤地瓜 僅剩的兩根
水果盤 玉米濃湯
我的咖啡 Q小姐的杏仁奶凍
隨意亂搭的早餐....
堅果沙拉 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
中秋吃柚「藥」注意!降血壓、血脂等藥物別搭著吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10463
早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
每年中秋節就一定少不了柚子,柚子雖然美味,但藥害救濟基金會提醒,服用這6種藥品,應避免和柚子一起吃,以免產生交互的作用!
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夏天來碗酪梨堅果沙拉!「博士級早餐」讓血管更年輕
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天然防蚊3招:咖啡、香草、丁香
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柚子全身都是寶!柚子皮去污除臭、防蚊超好用
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柚子皮別丟 還可以做成柚子醬、柚子茶、柚子湯
https://www.everydayhealth.com.tw/article/3920
#中秋節 #柚子 #防蚊
堅果沙拉 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
日本東大醫學博士早餐菜單:防癌抗老最無敵吃法必備它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20933
早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/
東大醫學博士稻島司,彙整有科學根據、且自身實證多年的飲食方法,讓他異位性皮膚炎不見了,血管年齡減十歲, 外表也比實際年齡還年輕!
一起來看看該如何做出好吃又健康的酪梨堅果沙拉吧!
【相關影片】
看過38萬人屁股的名醫推!喝這杯雙倍高纖解便秘同時控血糖︱黃豆粉豆漿
https://youtu.be/JOjW9Q-ZA7Y
"味噌"對抗腸漏、糖尿病,醫界最推腸道健康食材
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洋蔥、牛蒡、舞菇!黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
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酪梨護心抗過敏,養生酪梨沙拉達人教你做
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#沙拉 #酪梨 #防癌抗老
堅果沙拉 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
天氣漸漸轉涼,越來越多人吃火鍋溫暖身體,暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇,小心風味濃厚的火鍋湯底,可能有高鈉、高熱量的問題!火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟,日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁牛奶鍋,熱量低又能攝取充足營養!
杏仁奶起源於中古歐洲,是在歐美風行已久的古老飲品,最近才在亞洲地區受到關注,被視為乳糖不耐症患者的牛奶替代品,且營養價值更高!
「杏仁奶是堅果奶,不是杏仁茶」
這邊所謂的杏仁奶其實沒有含牛奶,它和豆漿一樣是植物奶,是一種將杏仁加水,打碎過濾而出的液體,而這邊使用的「杏仁」並不是一般我市面上用來製作中式杏仁茶、杏仁豆腐的北杏(苦杏仁)或南杏(甜杏仁),而是所謂的堅果杏仁(Almond,又名扁桃),所以害怕杏仁茶特別味道的人,不用擔心!杏仁奶的味道並非想像那樣。
杏仁奶是使用「堅果杏仁」製作的植物奶,日本營養師佐藤秀美說,堅果杏仁的維生素E含量是芝麻的300倍,抗老效果相當好;膳食纖維是高麗菜的9倍,有助整腸排毒;還有豐富的鈣質、鐵質,喝杏仁奶比單吃顆粒的堅果杏仁更好吸收,有「天然維他命」的美譽,一舉補充現代女性容易缺乏的營養,杏仁牛奶鍋的熱量只有牛奶鍋的四分之一!
比起吃整粒的堅果杏仁,同樣的量喝杏仁奶能溶解的脂肪酸更多,以人體來看,吸收量是兩倍以上,這是因為堅果杏仁的營養素藏在細胞裡,植物細胞膜外的細胞壁都較堅固,因此磨碎破壞後,才能完整吸收到營養。未磨前屬於偏硬的堅果,老幼或是牙齒不好的人比較難攝取,做成杏仁奶之後更好食用、價值更高。
另外,火鍋料的選擇也有瘦子吃法!根據國建署資料,常見加工火鍋料熱量前三名是百頁豆腐、油條、米血糕,營養師建議,火鍋配料可以挑選花椰菜、蘿蔔、大白菜等十字花科的蔬菜,有強化血液循環的功效!
以下是營養師佐藤秀美由提供的簡單作法
1.玻璃杯盛裝杏仁奶,旁邊置放以玻璃碗裝的堅果杏仁
2.無糖杏仁奶600cc倒入鍋內
3.味噌四大匙倒入鍋內
4.適量鹽巴倒入鍋內
5.加入花椰菜、蘿蔔、大白菜
今年秋冬最強鍋物首選,低卡補鈣鐵就靠這一鍋!
【堅果、杏仁相關影片】
10倍維生素E,一天20顆杏仁抗老穩血糖
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"南瓜"連皮帶籽吃,排毒防癌一身輕 (南瓜堅果沙拉)
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