😢我還需要多少場講座，才能洗刷一篇報導帶來的恐懼？
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昨日(29)屏東傷人案震驚全台，幾乎所有人都在問：說好的「社會安全網」呢？該案行為人具長期精神科病史的背景更被諸多新聞媒體強調，似乎直指此次犯案原因就是因為「他有精神病」。
精神疾病是否真的等於暴力犯案的原因？究竟我們該如何看待這次的案件，我們又能怎麼做呢？我是雨仙，本身是情感型思覺失調症病友，我想作為精神病病友分享我的想法。
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📍精神疾病=具暴力行為？刻板印象只會加深社會恐懼
「有精神疾病」和「有暴力行為、重大刑案前科」，並不是絕對的因果關係。
我經常以精神病病友的身分在全台各地演講。在演講前，我常常問在座聽眾一個問題：你印象中上次看到「神經病」是什麼時候？你感覺如何？
常常得到的答案是：看到路上衣衫不整散發異味的流浪漢、隔壁照三餐叫囂吵鬧的鄰居、捷運上陰陽怪氣喃喃自語的婦人，看到他們覺得討厭又害怕。
這確實是很多人對於「精神疾病」的印象與感受，似乎罹患精神疾病的人就是骯髒、沒成就、無法社交，又像是顆令人害怕的不定時炸彈。
很多人知道我是病友後，第一反應就是「哇，你看起來很不像耶！」其實，學校的同學老師、公司的同事上司、教會的弟兄姊妹、佛堂的師兄師姐、自己的親戚好友，都有可能是精神疾病患者。他們和你我一樣按時上班上學、有喜怒哀樂、有喜歡的討厭的人事物，如果不說，或許你都不曾發現他們有精神疾病。
許多有精神疾病的人就和你我一樣安安份份的生活著，也有些身心健康的人卻犯下令人害怕的罪刑。當我們看見一個人犯罪，不該只看到他的疾病，並認為他的疾病一定就是犯罪原因。
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📍醫院病房不是關押犯人的場所，而是提供治療的地方
許多人認為，犯下重大刑案的精神病人就該「關在醫院關到死」，但醫院是關押犯人的場所，還是提供治療的地方呢？我想答案很鮮明。我認為，任何需要醫療救治的犯人，確實有權也應該接受妥當治療；任何犯刑的病人，也應該接受適恰的懲處。讓醫療回歸醫療功能，而非期望透過無限期的住院，把問題藏起來眼不見為淨。
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📍醫療自主與提供治療並非二選一的選擇題
作為病人，我認為真正的醫療自主，是在病人能夠知道自己有哪些療程選項，以及這些選項的風險後，有能力為自己做出最適合的醫療決策。但在台灣現況，許多病友及家屬並不知道有哪些治療選項、有哪些可用資源，只能在病人符合「傷人與自傷行為」時才強制就醫，急性病房待完三周後就辦理出院回家。在醫院與家之間，沒有提供完整的出院規劃，沒有提供病人銜接適應的環境，也沒有提供給陪伴者喘息的可能。
但急性病房與家之間，真的沒有其他可能性嗎？難道病人只能在兩者之間反覆遊走？其實，還有轉介慢性病房、日間病房或其他社區康復之家等等選擇，只是陪伴者與病人不知道資訊、不知道哪裡尋求幫助尋找資源，讓選項只剩下「看著病友被架上救護車緊急送醫」與「讓病友待在家裡好不放心」的兩個選項。
精神病友的醫療選擇不應該是要或不要的二選一。
#看完這篇文章的你能做什麼？
1.拒絕轉貼聳動的新聞，嗜血的新聞標題無助於讓社會變得更好，只會加劇一般大眾對病友的恐懼
2.在日常生活中表達自己的善意。很多人會在書包上別個彩虹絲帶表達自己支持同志平權，雖然精神病病友沒那麼多可愛的周邊可以買來表態，但當有人在議論精神疾病、散播對病友的刻板印象時，你可以反駁或出聲制止對方。
3.我覺得很多時候病友跟陪伴者無法獲得足夠的資源，是因為不知道有哪些資源&該怎麼使用。我剛生病的時候也很徬徨。你可以 #轉貼這篇文章，我會在留言區放一些資訊網站跟諮詢專線(包含我最近開始自己架設的資訊網)，你的分享轉貼可以讓更多有需要的人看到。
堂本剛生病 在 Re: [問題]堂本剛是的了什麼病才變胖的阿? - 看板KinKi-Kids 的美食出口停車場
※ 引述《drinkwater (膜拜中...吧)》之銘言：
: ※ 引述《JHSC ( )》之銘言：
: : 誰能告訴我阿?
: 發胖的原因不是在病本身
: 再說過呼吸症(台灣醫學名稱譯為：過度換氣症候群)已經跟了剛六ꘊ
過度呼吸症候群-『自律神經失調』
過度迎合他人 自我犧牲傾向 面臨壓力未能及時紓解時
身體的自律系統就會失常(即自律神經失調)
「自律神經」是我們神經系統中非意識可控制的神經系統。這個系統掌控了唾液分泌、胃
腸蠕動、膀胱收縮…等功能。當人們處在壓力之下，跟「自律神經」有關的功能常會出現不
正常的運作，常見的問題有，拉肚子、胃痙攣、口乾、火氣大、失眠等。
望文生義，『自律神經』是指它獨立自主而無法用人體自己意志去控制的神經，又分為交
感及副交感神經兩大系統。兩者保持著絕佳的平衡。當自律神經承受來自外界的壓力時，交
感及副交感神經就會失去平衡，自律神經失調的人必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修
復凌亂的自律神經。自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張，會導
致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮，消化液分泌過多。
自律神經是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，並不需我們的大腦意志去
費心，我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天，自律神經功能崩潰失調，就會
出現心悸、呼吸急促、胃痛、頭痛、心律不整的症狀，我們才發現我們這位隱藏的朋友是多
麼重要。但是，當自律神經功能產生失調時，只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用，
才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性，長時間讓他維持在良好狀況下
運作，自然會有適應學習的反應，以致恢復自行穩定運作的能力。
『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』（biological approach），希望釐清
它『非心理因素』引起，以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍
，胃潰瘍既然已經引起，就必須盡快治療好，而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。
當過去患者在最緊張、最焦慮而壓力最大的數年前（生病前），患者承受起來沒有問題，
也沒有自律神經失調的症狀，當患者生病之後，通常接受各方勸告而辭掉工作，且整天放鬆
不緊張（被訓練成整天不會緊張，變成很奇怪的稀有人類），家人也都是盡量不要讓他擔心
，但是病情卻總是沒有好轉。為什麼在壓力最大的當時沒有症狀，而在壓力已經消除時症狀
嚴重呢？我終於發現『神經生理機轉』的因素是其真正病因。這些年來，我通常告訴患者：
「繼續正常的生活活動，只要配合調整神經生理功能的治療，以及適量的運動、飲食與睡眠
，就能完全康復。」
" 長期累積壓力"是造成自律神經失調的因素之一，這是普遍觀察的推測，當然造成的原因
還有很多（食物、睡眠、基因表現…），等待進一步研究，但是最後共同途徑都走到了自
律神經的中樞（自律神經之神經核與相關整合區），然後經由交感神經系統與副交感神經系
統之傳輸，導致功能性疾病。
自律神經失調的症狀
1. 頭：頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
2. 眼：眼睛疲勞、眼痛、淚眼、眼睛張不開、視線模糊、眼睛乾澀。
3. 耳：耳鳴、耳阻塞感。
4. 口：口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。
5. 喉嚨：阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
6. 手：發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。
7. 腳：下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
8. 肌肉、關節：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛、全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部
緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
9. 呼吸器官：呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無
法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
10. 心臟：心悸（感覺到心跳）、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感
。
11. 血管循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣
上衝、偏頭痛。
12. 消化器官：食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘
或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
13. 膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排尿不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床
。
14. 生殖器：性功能障礙。
15. 皮膚：多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
16. 精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注
意力不集中、記憶力減退。
17. 全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、
睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。
自律神經失調的其他名稱
1. 腸胃科：
大腸激躁症（過敏性腸症候群） 機能性胃腸症 神經性嘔吐症 膽道運動障礙 反覆性臍疝
痛
2. 胸腔科：
過度呼吸症候群
支氣管氣喘（尤其是壓力、情緒相關者）
3. 心臟血管科：
心臟神經症 起立性調節障礙
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等
以上資料節錄自https://www.tainandoctor.com/health_adv_16.htm
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║能夠真實的做自己的人☆雖然有時必須隨波逐流☆...○.....║
║但是在隨波逐流之餘☆能夠堅持自己主張的人☆...﹌剛╯...║
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