嗨嗨嗨
#基隆市流行運動舞協會
#林旻勳議員
#鄭文婷議員
基隆市流行運動舞協會 在 陳宜 Facebook 的最佳解答
基隆市流行運動舞協會 在 陳宜 Facebook 的精選貼文
開心的能有機會跟「基隆小英之友會」分享我的心路歷程、跟大家做操動動筋骨讓新陳代謝更加快一些。
運動-真好！
https://www.facebook.com/groups/375150599255198/permalink/1288755411228041/
國人工作生態及生活型態改變，國人崇尚休閒運動時間也逐漸增加，對於運動的需求有有氧運動，有塑身雕身追求體態線條，發汗舒壓，但往往過與不及間造成不彰。
在營養提升醫學進步的社會，惟生育率遞降已進入超高齡社會，年齡增長與生理機能與體能活動量是為互逆，個人欲需追求年老的生活品質，勢必需從現在開始行規律運動，初次運動以輕鬆不疲憊為原則。各項報告指出，運動即是良藥，維持規律運動的族群，對藥物的需求與依賴有顯著的差異。如何在年老時能樂活成功的老化 ，且不成為家庭及社會的負擔，必須自主性運動，就從現在開始
不少人以為做家事打掃為運動實之不然，衛福部建議慢跑、快走、騎腳踏車、游泳有氧運動、核心肌群耐力訓練，等增進心肺功能，使血液在大小循環系統間奔放。每天運動15分鐘可強化免疫系統，還能延長3年壽命。世界衛生組織建議，成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上，每週累積420分鐘以上。國民健康署表示，適量的身體活動可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，增強骨骼與肌肉，促進長者日常生活的能力及預防跌倒，延長健康壽命，將運動成為國人生活的日常。。此「運動保健自己來」由陳宜小姐分享正確的運動知識以及自我保護，現場並帶動熱身操，讓與會民眾對運動保健常識均能智能兼備。
陳宜小姐有海港女孩之稱，其笑容可掬相當親切，年輕拜票時常被民眾誤人為助選員，擁13 年職業女網單雙共獲得18座冠軍，在2013年亞洲錦標賽女雙冠軍，為基隆發光點亮臺灣。現任基隆市流行運動舞協會理事長，也擔任過歌手蔡依林的網球教練。此投入市議員選舉，除了本身熱情性格化做服務家鄉地動力，更希望能對市政盡一份心力，造福家鄉嘉惠市民。而以運動員身分，藉此參選市議員，幫助基隆市提升市民的運動設施品質。
陳宜說最近幾年，林市長為基隆帶來了很多改變，做了很多建設，推動清除電纜線、拆除仁五路橋等，積極引進外部資源贊助、協助舉辦跨年晚會、中元祭等在地活動，改造東岸停車場、2088快捷公車等例子，參考先進國家的建設經驗，為基隆建構隨處可運動的生活環境，增加安全舒適的步行、慢跑、自行車等便利運動的環境。提供平價、親民、社區化的運動空間。 提高市民運動意願，規律運動，目標要讓基隆人生活更健康更精彩。
https://www.youtube.com/watch?v=QaoaTy7_EJo
陳宜臉書敬請按讚 HYPERLINK "https://zh-tw.facebook.com/chenyi.lovekeelung/" https://zh-tw.facebook.com/chenyi.lovekeelung/
…………………………………………………………………………………
社區改造大作戰
由山海觀社區曾秀菁主委，分享其社區社造運動
日期:6月6日暗時7點
地點:基隆市仁三路11-9號3樓教室
基隆市小英之友會誠摯邀請
基隆市流行運動舞協會 在 陳宜 Facebook 的最佳解答
上週六相當有榮幸的可以充當一下司儀小姐、也帶著大家做暖身操，好有趣喔！
基隆市小英之友會主辦歲末寒冬送暖聯合公益活動「漫步田寮河讓愛轉動」健走活動，2月3日上午頂著寒流在風寒冰雨下的田寮河畔市民廣場歡喜展開，現場熱情有勁的舞蹈串場，薩克斯風口風琴吹奏二手物資義賣，宣揚老人預防跌話劇演出，健走路線上衛生所血壓測量服務，並有現場指導手做皮飾，還有童玩黑鳶翱翔 、吹箭射山豬遊戲及點心熱薑母茶等服務，志工熱情熱血動員服務達113名，民眾踴躍出席，現場溫馨，以響公益，共創幸福共好的臺灣社會。活動公益金全額捐予財團法人伊甸社會福利基金會基隆中心❤
在此銘謝協辦團體
#蔡適應立法委員服務處 #台電基隆協和發電廠 #基隆市信義區衛生所 #基隆市仁愛區衛生所 #基隆市義和里辦公處 #基隆市228公義和平協會 #基隆青年陣線 #暖暖左下角工作室 #基隆市社寮福德愛心協會 #基隆市婦幼長青關懷協會 #基隆市消費者保護協會 #基隆市身心障礙福利服務中心
#基隆市流行運動舞協會 #基隆市願景永續發展協會 並由 #2016基隆市台灣頭雞籠醫護組蔡英文後援會 的參與讓活動精彩圓滿。