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🎄平安夜X聖誕節🎄
Merry Xmas！明天就是聖誕節了～子瑋這星期利用行程空檔時間，特別裝扮成聖誕老人🤶，前往成功國小及仁愛國小發送聖誕節禮物🎁給小朋友，感謝基隆市成功國民小學 #陳怡君 校長、家長會陳振宏會長及全體委員，還有基隆市仁愛國小 #彭麗綺 校長、家長會 林淑真會長及全體委員，謝謝各位師長的陪同，讓各位小朋友感受聖誕節的氣息！🥰

今年家長會準備的小禮物是原子筆及鉛筆😎，子瑋叔叔還是要跟各位同學說，玩是一定要玩的，但是功課不能忘記🤓，要養成課前預習課後複習的好習慣唷👏～還有和平國小在 莊士杰校長及 #朱心玲 老師及學生家長，今天也帶領🎉校內三到六年級學生來到委託行，進行聖誕節的戶外教學。🤝

另外，子瑋也受邀🙋‍♂️參加衛生福利部基隆醫院「2020『平安聖誕疫起度過』－歡樂聖誕會」，🙏謝謝 #林慶豐 院長、成功國中 #張志明 校長及家長會 #何玲 會長的邀請👌，也要感謝基隆靈糧堂周學仁牧師，帶領禱告與祝福🎊，我也藉此機會，發送口罩給現場的民眾，並呼籲大家還是勤洗手、戴口罩，保持良好衛生習慣。👍

行程滿檔的日常中，還是要祝福各位好朋友，都能有一個美好溫馨歡樂的聖誕節～🥰

《新聞連結》
https://youtu.be/wg2_bAlToXo

童子瑋 #平安夜 #聖誕節 #行程不斷電 #本週六日下午 #還有委託行文化市集

「王爺信仰」來自台灣漢人早期對於瘟疫疫情的宗教性處理方式，化民眾藉此祈禱能早日疫情過去。在今年的疫情影響下，台灣各地的王爺廟其實都動了起來，除了反映了民眾對於疫情早日結束的期待，也化解了很多來自民間的心理壓力。

這篇來自【中時新聞網】上的報導，介紹了基隆和平島上的王爺廟的遶境儀式，也讓我們進一步思考在今年的疫情影響下王爺信仰在台灣所發揮的功能。

若您也對台灣的王爺信仰有興趣，千萬別錯過下週二的【百工裡的人類學家＠高雄SOGO誠品】活動喔
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【百工裡的人類學家＠高雄SOGO誠品】九月份活動

主題： 用田野調查做藝術x《代天宣化：臺灣王爺信仰與傳說》

分享人│魏澤（駁二駐村藝術家）
主持/討論│宋世祥（【百工裡的人類學家】創辦人）
9/22 (二) 19:00-20:30 高雄SOGO店 書室EASY SPACE
田野調查不只研究在地文化，也成為藝術家創作的方法。
當代藝術家魏澤將分享她在海外與高雄運用田野調查進行藝術創作的經驗，
也分享她在駁二駐村期間於高雄王爺廟的調查研究。
主辦單位│【百工裡的人類學家】&【誠品書店】
合作主辦：【駁二藝術家進駐計畫】
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隨著疫情趨緩，基隆和平島居民的信仰中心社靈廟三府王爺一年一度的王船海上遊江活動於1日照常舉辦，王船率領漁船隊遊港遶境，從八斗子正濱漁港、碧砂漁港、外木山漁港到基隆內港，除祈求漁民海上作業平安、漁獲滿載而歸外，也庇佑台灣，平安度過疫情的威脅。

尹德根表示，除了台灣，武漢肺炎全球疫情依舊嚴峻，游江行程全程符合防疫標準，並期盼王船能庇佑台灣，使疫情早日平息，昨日上午王船從和平島正濱漁港出發，率領漁船船隊遊港繞境經八斗子、外木山，於下午抵達基隆港小艇碼頭上岸，前往護國城隍廟作客後，再返回社靈廟。

（以上引用網頁原文）

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200801002676-260421?chdtv

【如何走出低潮？分享自身走出低潮的6個方法】

前幾天有網友問我這個問題，
想說也可以稍微與大家分享一下我個人走出低潮的方法，
對我而言，低潮就是一種自身能量比較低的狀態，
所以當我覺察到，會想辦法提升自身的能量。
💡以下是我使用的方法：

#做喜歡的事情，我很愛吃，所以時常透過吃美食來自我療癒，同時也喜歡運動重訓，運動時身體會分泌多巴胺，一種讓心情愉悅的神經遞質（然後也能抵銷吃美食的熱量XD）當然不一定要和我一樣，可以找到自己喜歡做的事，轉換心情之外，開心與快樂也能提升能量值。

#休息，當睡眠不足、生病、過度使用大腦與身體所產生的疲憊、煩躁與低落，只需要好好睡一覺，適當的休息讓身體與大腦有時間修復，也能讓能量慢慢回到水平。

#閱讀，書中的智慧能及時給予力量，有時也會在文字中看見一些亮光與啟發，我的心中有一個充滿能量的字句庫，在需要時，這些滿有能量的字句總是能拉我一把。

#靜心，我有信仰，會透過禱告來修復、平靜身心、以及提升能量，也有人會用正念冥想的方式來放鬆。

#親近自然，只要有機會，我們一定帶著孩子衝海邊或山上，大自然裡有滿滿的能量，充滿蓬勃的生命力，陽光、海浪、植物、新鮮的空氣、沙子與泥土、各種風聲與鳥鳴，當你身在其中的那一刻起，就會被自然中的能量充滿，重點還是免費的！

#音樂與香氛，點蠟燭、滴精油、放音樂，也都是我提昇能量的方式，藉由嗅覺以及聽覺等感官，達到放鬆與療癒的目的。

當你感覺低潮，或是能量很低時，
請先接納、並允許自己低潮，
建議每日都要留至少15-30分鐘給自己，
去做一些能提升能量的事，
尤其是全職媽媽，因為育兒真的是需要高能量的活動，
以前我不明白，時常覺得空虛，
有種內在被掏空的感覺，
而現在我學習在這當中取平衡，
滿足孩子，也滿足自己，
陪伴孩子，也陪伴自己。

以上單純分享個人的經驗以及想法，
如果你也有不錯的方法也歡迎留言與我分享喔！

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位於基隆的和平島公園，
是一個充滿能量也非常療癒的地方。

島上的地形因為受到長期的風化侵蝕與浪濤衝擊，
因此形成了蕈狀石、豆腐岩、海蝕洞，
與海蝕平台等奇特的地質景觀，
這裡有適合孩子的親親水池，
也有能與魚兒悠游的藍海水池，
可玩水，可玩沙，還有磨石溜滑梯，
還可沿著步道爬山看美景，
不妨趁著假日，
帶著家人來一趟療癒身心的山與海之旅吧！