又有新一段Video
希望大家有時間又可以一齊做下。
受傷的話自己小心做，適可而止
上面伸直隻腳:
可以伸展臀大肌,膕繩肌 ,
小腿緋腸肌,比目魚肌, 改善靜脈曲張
下面曲腳: 伸展四頭肌
扭腰: 按摩內臟 幫助消化 改善便秘
整體:
改善腰痛，預防腰骨次&坐骨神經痛
舒緩情緒緊張，改善失眠
坐骨神經痛舒緩 在 ZynaZora Facebook 的精選貼文
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅電腦王阿達，也在其Youtube影片中提到，文字版開箱：https://www.kocpc.com.tw/archives/351051 官網：https://tw.water3f.com/SalePage/Index/6990852 現代人由於工作型態的轉變，很多人整天都坐在電腦桌前使用相同姿勢工作一整天，長久下來總是會有腰酸背痛的文明病或...
坐骨神經痛舒緩 在 電腦王阿達 Youtube 的精選貼文
文字版開箱：https://www.kocpc.com.tw/archives/351051
官網：https://tw.water3f.com/SalePage/Index/6990852
現代人由於工作型態的轉變，很多人整天都坐在電腦桌前使用相同姿勢工作一整天，長久下來總是會有腰酸背痛的文明病或職業傷害發生，以阿達自己為例，這兩年就飽受坐骨神經痛困擾。
但其實國外現在相當流行「站著辦公」的風氣，因為站著工作除了能確保腰椎挺直以外，對於改善腰酸背痛或坐骨神經痛的不適有相當不錯的效果。所以這兩年可升降高度的人體工學升降桌也蔚為風潮，這次就為大家介紹由知名品牌樂歌所推出的「樂歌 Loctek 人體工學電動升降桌」與輔助配件，相信是您尋覓很久的辦公好物。
＃樂歌 ＃電動升降桌 ＃承重100公斤
坐骨神經痛舒緩 在 Kevin老師的時尚美妝頻道 Youtube 的最佳解答
頭痛，偏頭痛，眼壓爆高，感覺快中風😵原來是_____出問題了
#徒手物理治療
#真的沒在業配你
上班族、低頭族必會的妙招，學起來一生受用！
▶其他熱門影片
坐骨神經痛看這集EP1👉 https://reurl.cc/x0dy94
年終買這個👉 https://reurl.cc/zz0ovV
年前零嘴買起來👉 https://reurl.cc/m9a7eG
清除黑白頭粉刺 👉https://bit.ly/2IFdLSe
嘴唇乾燥脫皮護理👉 https://bit.ly/2J8VnA6
凡士林保養大全👉https://reurl.cc/0OqxnY
▶發現不一樣的Kevin老師
‧Kevin老師的FB：https://www.facebook.com/Mr.Kevin.0907/
‧Kevin老師的IG：https://www.instagram.com/kevinzhoutw/
‧Kevin老師的微博：http://weibo.com/kevinchouwb
坐骨神經痛舒緩 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
#脊椎長骨刺 讓你痛到昏厥嗎？
脖子痠手麻、肩頸痠痛小心是頸椎長骨刺！
腰椎長骨刺 學會這幾招跟痠痛掰掰!
一條毛巾"墊頸法" 根除脖子痛！
" #坐骨神經痛 " 6奇穴舒緩！
骨科名醫教你 #關節養護術
★節目來賓★
骨科醫師 花世源
物理治療師 胡逸惟
中醫師 陳朝龍
資深醫藥記者 洪素卿
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
坐骨神經痛舒緩 在 坐骨神經痛怎麼辦？2組動作有效舒緩｜蔡永裕主任｜疼痛麥擱來 的美食出口停車場
坐骨神經痛 怎麼辦？2組動作有效舒緩｜蔡永裕主任｜疼痛麥擱來 坐骨神經痛真惱人！ 腿麻、屁股痛 ... ... <看更多>