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【#減肥實測】除咗瞓覺去廁所全程都要坐喺個 #瑜珈球 上面😂😂不過最後結果似乎幾唔錯！
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只有2️⃣天～11/28結單🔥🔥🔥
YPL超級快閃團➕1➕1🏃🏻♀️🏃🏻
買ㄧ送一‼️買褲送褲‼️
#冬天很適合穿塑身褲，可當內搭、或搭長版上衣，時尚、有型😎兼具保暖
#防偽雷射標籤，刮開還有序號可以官方認證
#不怕買到假貨
🇦🇺澳洲 YPL第二代光速瘦身纖體褲
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🇦🇺澳洲 YPL 3D立體塑身瑜伽褲
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🇦🇺澳洲 YPL 第二代光速瘦身纖體褲
#穿上10分鐘就能夠燃燒535大卡
連續30天不斷的穿着瘦身褲後，腿圍平均減少6公分‼️腿部贅肉緊實度提升38% ‼️
澳洲醫療級別認證，長期穿着肌肉更緊實，線條越漂亮～
⭕️五大卓越功效
3D塑形，美腿立現
纖腰翹臀，重塑曲線
循環燃脂，越穿越瘦
5秒即熱，發熱保暖
細滑肌膚，緊緻彈潤
⭕️五大升級
包裝升級、LOGO升級、面料升級、功能升級、防偽升級
🔥最新黑科技，遠紅外錦綸制作，穿著時肌膚與面料摩擦，微膠囊就會破裂，釋放有效成分滲透到肌膚深層，加速脂肪燃燒溶解，促進乳酸代謝；這項瘦身塑型的功能性服裝早已走在了全球前列，具有“貼身甩脂機”的稱號。
🔆這款“燃脂瘦身褲”一經穿著，它就吸收我們人體每天散發的能量和外界的遠紅外熱能以45度的折射角反作用於人體皮膚、滲透至3至5cm，與人體內的水分子產生共振，促進新陳代謝，將皮下脂肪直接從皮膚隨汗水一起排出，真正實現脂肪“見光死”。
🔆可日夜燃脂，相當于專業“瘦身按摩板+瘦身精華+美膚精華”同時作用。收緊大腿脂肪提升小腿曲線，一款越睡越瘦的高彈瘦身褲，長期穿着可以矯正不良腿型哦。
⭕️走路、運動、上班、睡覺、全天候可穿～
❶擁有25年減肥經驗的醫生和科研人員合作，在遠紅外的基礎上又增加了微膠囊技術，將南美咖啡豆，多種微量元素，以及薰衣草香氛精油等多種纖體美膚精華，包裹在微膠囊中，每平方公分紡織纖維就附着數百萬瘦身因子的微膠囊，微膠囊中的高純度的南美咖啡豆，屬於小分子咖啡因，可以快速滲透腰臀腿部，被完全吸收水解，進入人體後很快被吸收利用，激活皮膚微循環，分解體內多餘脂肪，避免脂肪堆積，加速脂肪燃燒，10倍加速能量轉換和脂肪燃燒。
❷三維波浪形織法，形成特殊的微按摩波，在身體的自然運動配合下，這種特殊微按摩波和凸出編織會對身體表皮進行微按摩，並刺激皮下微循環和淋巴導流，去除水腫，搭配蜂巢砌磚結構，有效收緊身體各部位的贅肉，緊實肌膚。
採用意大利的纖維紡織技術，60根纖維織成一根紗，細膩柔軟如同第二層肌膚，任意撕拉具有魔術般的回彈力，膝關節活動自如，面料舒適透氣，四面高彈可以隨心所欲運動，無縫一體針織，穿着無痕舒適。
❸7段分壓，更貼合腿部，穿着行動自如舒適；運動時更好保護膝關節；360度雙層加壓塑腰塑腹，1秒告別小肚腩；手托式內貼，打造蜜桃臀；穿上10分鐘就能夠燃燒535大卡（相當於慢跑2小時、游泳1小時、瑜珈1小時、仰臥起坐200下、震動2500下），獨有芳香技術，運動時能夠散發淡淡的薰衣草香味。對於久坐的上班族OL來說，簡直是福音哦，隨時隨地，想瘦就瘦 。
✅規格：均碼，單一尺寸
✅建議：
身高：155-175cm
體重：85kg以下
✅材質：遠紅外錦綸，透氣舒適
✅保養：可手洗、機洗（請放洗衣袋）
但由於科技面料材質的特殊性，還是推薦手洗，水溫常溫即可。（勿使用漂白劑、勿暴曬）
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🇦🇺澳洲 YPL 美腿3D瑜珈褲
#親膚透氣立體塑形
#運動也要時尚
YPL在2019年推出大家期待已久的3D美腿瑜珈褲，主打✅立體塑形✅強力伸展。除了提供運動時的強力肌肉支撐及排濕功能以外，💫還保留YPL燃脂褲多段分壓特性，更能有效實現運動燃脂，喜愛運動的朋友千萬不能錯過！
⭕️燃脂⭕️塑體⭕️提臀⭕️瘦腿
★採用液態萊卡膠膜技術，多倍塑形強力支撐
★精準貼合腿部肌肉，減少肌肉顫抖，緩解肌肉疲勞
★SKIN-W排濕技術，透氣親膚，保持體溫平衡
★NX記憶纖維+OL編織法，塑造專屬版型
★超聲波無縫貼合技術，極致舒適穿著體驗
★鋼琴條紋褲頭設計，視覺顯瘦
📌產品尺碼：均碼
📌適合身形：身高150-175cm，體重 70kg 內可穿
📌材質：91.5%聚醯胺、8.5%斯潘德克斯彈性纖維
#我的減肥之路
也許從小到大都肉肉的讓我對瘦這個字非常陌生，易胖體質的我連喝水都會腫，從小就習慣大家給我的代名詞：小胖、胖玲、胖子，打從娘胎就認定自己就是胖，看慣自己肉肉的身形，連阿布哥都覺得我胖的很可愛，理所當然沒想過減肥這回事...
在懷孕的過程裡，我的體重直線上升，原本就肉肉的我，懷孕後不忌口又沈溺甜食（舒芙蕾），後期為了讓自己開心，兩三天就被阿布哥拎去舒芙蕾專賣店，我們吃到跟老闆成了朋友，完全沒有把醫生的告誡放在心上，在我最後一次產檢時，我整個孕期胖了25公斤，看起來就像一顆球般胖得徹底，還天真的以為生完就會很快掉25公斤...
生完小孩出關後，我的體重只掉了5公斤，看起來還是一顆球，為了掩飾過胖的身材，我開始穿很寬大的衣服，故意買男生XL的衣服穿，很鴕鳥的以為視覺上少了10公斤，沒有過多的打扮，每天穿得像大嬸，連跟媽媽去逛菜市場都會被攤販誤認是姐妹，我自嘲的解讀為稱讚我媽很年輕，不想面對自己看起來糟透了的事實...
直到小阿布滿一歲後，我依舊故我穿著像大媽、身材更是大媽的樣子，當時的我體重75公斤，活在自己的世界裡覺得胖很可愛，一心想重回職場保持社會競爭力，我開始投履歷面試，面試好幾家都沒有下文，直到有一次面試的當頭棒喝，讓我下定決心減肥變美...
那是一間上市櫃公司新擴廠的業務職缺，通過各種考試後已經花掉我半天時間，終於有個女主管來跟我面談，我坐在會議室裡等待，只見那位女主管站在門口盯著我看了一分鐘後，她沒有坐下椅子，只在門口很冷淡得說：「我是看到你考試的分數高才來面試你的，但你要知道你今天面試的職缺是業務人員，你還很年輕工作經驗不多就算了，但你的外型這麼嚇人怎麼接得了單？我想我不用花時間跟你面試了，你還是回去吧！」
我強忍淚水走出公司，在門口外大哭一場，這是我面試經驗最深刻也是最糟糕的一次，我心裡很受傷很難過，心想是不是自己太醜找不到工作，是不是真的很嚇人很可怕，所有的負面情緒排山倒海而來，原本自信滿滿的胖子被推下懸崖，心死得哭了10分鐘後，我擦乾眼淚下定決心改頭換面：「我一定要瘦下來、我一定要變漂亮！」
我開始認真的每天跑步跑一個小時，跟著影片做瑜伽有氧，認真控制飲食控制熱量，當我想吃垃圾食物時我就會想起女主管的話：「你的外型這麼嚇人」，我瞬間沒胃口了，我化悲憤為力量認真運動，給自己一年的時間健康得瘦下來、健康得變漂亮，每天建立自信看著鏡子裏的自己說：「你的外型越來越不嚇人了！」，每天量體重看數字的變化，警惕自己不要鬆懈，中間遇到減肥停滯期，熱量攝取越來越少也拼命運動卻不見體重下降，我改變了一點飲食習慣，除了每天固定的慢跑和瑜伽之外，我把晚餐以口袋餐取代，而且要在晚上六點前吃完，六點準時刷牙不再進食，規定自己每天規律作息10點前一定要睡覺，常常出外踏青放鬆心情，找自己喜歡做的事情讓自己心情保持愉悅，當然遇到特定的節日或生日偶爾還是會放縱一下吃大餐，但我都會付出雙倍時間運動減卡...
一年過去了，從生完孩子到現在我已經瘦了30公斤，養成運動的習慣和規律作息及健康飲食，雖然不是到很瘦但有了曲線也多了自信，我把所有衣櫥內偏大的衣服丟了，開始買了好多漂亮的衣服，開始打扮自己，不是為了別人，是為了證明給自己看：「我一點也不嚇人，我很美的！」，帶小阿布出門大家會稱讚我是年輕漂亮的媽媽，我越來越喜歡自己，也很順利的找到工作重回職場，美變成習慣而不是目標...
減肥的過程從來就不容易，要健康得瘦下來是靠著恆心毅力努力來的，過程中得到的是對自己越來越多的自信和愛，學會更愛自己為自己而努力，看著美美的自己很有成就感，也很開心小阿布的出現讓我有機會學到這一課，我要當永遠的辣媽！瘦不是天生的，但瘦可以努力而來，正在減肥之路努力的朋友們加油加油，減肥不是為了得到別人的認可，只要想著讓自己變成更好的人，減肥不是困難之事，共勉之💪💪💪
#坐月子 #產後瘦身 #產後進補
懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？
📌懷孕生理性體重增加來源：胎兒 子宮 胎盤 羊水 體液 乳房
📌認為一人吃兩人補，飲食過量
📌嘴饞，攝取過多精緻糖類，油炸物，或是果汁
📌缺乏運動
減重方法？
✅最好的方法是懷孕期間控制體重
✅哺乳消耗熱量最快（1cc乳汁=0.6大卡）一天如產乳1000cc=消耗600大卡
✅有氧運動 無氧重訓 瑜伽
不適合的減重方法
❌斷食減肥 or 極低熱量飲食容易造成溜溜球效應，減去肌肉水分，長回脂肪，此外，哺乳期應該攝取❌足夠的營養用以產出健康營養的乳汁給予寶寶
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