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#解救烏龜頸大作戰 #限時團購中！
你也是辦公室、刷手機一族？
有沒有覺得每天脖子怎麼彎都不舒服？
可以試試看咕咕雲！讓你的烏龜頸不再出現！
五大特色：
✅強力支撐｜天然乳膠枕心搭配支撐板，給頸部最好的支撐
✅親膚質感｜奢華天絲莫代爾材質，乾爽透氣，舒適柔軟親膚感
✅超輕雲量｜290g超輕量，雲朵般輕巧，便利攜帶無負擔
✅固定順手｜75mm大面積魔鬼氈固定設計，輕鬆黏貼更穩定
✅熱敷舒緩｜可抽換枕心，搭配放入暖暖包及冷熱敷墊，紓壓還能保暖
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開箱文：
有鎖骨看起來少3公斤 👉三不三要找回妳的骨感😎
有一種美，叫做「鎖骨美」，女生若隱若現的鎖骨被認為是身體最吸引人的部位，有漂亮的鎖骨對於整體的儀態和氣質非常加分，要怎樣才能有好看的鎖骨呢？
3️⃣不3️⃣要教妳怎麼做才能凸顯出漂亮的鎖骨。
👎3️⃣個壞習慣讓鎖骨消失：駝背、低頭、坐姿不正
👍靠這3️⃣招加強鎖骨出現：背部伸展、強化背部肌群、化妝
#鎖骨 #坐姿不正 #運動 #強化肌群
多數人都被講中！4種自殘動作，害你肩痛、發炎、雙下巴現形！
坐姿不正確會造成身體的負擔❎，物理治療師兼知識型YouTuber張富詠（三個字）即盤點常見的錯誤姿勢，並以影片形式分享，告訴你這樣坐會有什麼後遺症✊。
📌資料來源：物理治療師 張富詠
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#不需要再時時叮嚀不要駝背
[啾團] 韓國-Curble Wider 3D護脊美學椅減少駝背機會,讓身體的自然而然挺直(Curble Kids 3D護脊美學椅)
詳細使用心得▶
最近因為小朋友都在家裡上線上課程
所以許多家長都發現小朋友會有坐椅子習慣性"駝背"的現象
很多人會有習慣性駝背的問題!
駝背不僅會影響身體整體的外觀姿態
嚴重的還可能會有不適感
前陣子我發現木木寫字時身體會拱著
甚至還給我貼在桌上寫字
讓我覺得這樣不行!!!
小朋友坐姿不正確時最常會出現駝背及烏龜頸的姿勢
另外還可能讓眼睛容易近視
然而這個時間正好是小朋友們脊椎骨骼發展的關鍵時期
所以正確的坐姿對他們真的非常重要
也是好坐姿的養成關鍵
但小朋友常常坐著坐著就會變成趴著或是東倒西歪
常需要人提醒
但又無法時時盯著~
這樣實在太累!
幸好有韓國 Curble Wider 3D護脊美學椅
我買了兩小一大
跟著小朋友一起用
如果你自己也是習慣性駝背的人
也或是擔心小朋友坐姿不正確總是駝背
那真的可以試試 Curble 3D護脊美學椅
我覺得真的是個可以讓坐著時維持良好體態的好東西
還可以緩解因久坐集中在腰椎上的壓力
坐起來的感覺輕鬆又舒服
比起我看到的那種防駝背帶舒服太多了!
立刻就擄獲了我的芳心
避免長久累積造成不舒服
現在只要坐在椅子上看書寫字我就會要求小朋友要使用
會這麼吸引我的原因是它坐上後背部感覺有支撐
因此背部就會自然的挺直
不會讓你覺得腰是硬撐著挺直的感覺!
能自然的讓坐姿更正確
尤其大推家裡學齡的小朋友可以使用!
#久坐族3C族總是低頭思便當？ #坐姿不正確肩頸痠痛怎麼辦？
人要健康活到老，筋骨很重要！
特別是女人，如果要美到老，
真的要把伸展當成日常保養的一部分，
每天投資一些時間照顧自己，
同學會的時候，讓以前的班花反過來羨慕你😗
黑媽今天要帶大家來做上肢伸展運動，
包含久坐族和3C族常痠痛不適的肩頸部位，
以及胸、手、背三大區塊，
先花個十分鐘和黑媽一起練，
等動作記起來之後，
就可以一邊追劇一邊伸展，
這麼有效率的健康投資，快來衝一波。
這套上肢伸展運動適合當早安運動，
可以搭配之前的下肢伸展，
二套一起做全身都舒壓了🙆♀️
工作一直坐在電腦前姿勢愈來愈不對嗎？
上班族在工作一天之後，
睡前可以做這套上肢伸展運動，
幫自己舒緩硬梆梆的肩頸；
或是選一套黑媽的上肢間歇運動，
做完訓練再做伸展收操，
這樣可以讓我們的日常居家運動更完整。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
☛訓練：
一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
請讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#上肢伸展運動 #女人美麗的秘密
♫Music By♫
Track: Unknown Brain - Dead (ft. KAZHI) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/qvQGMSWJm74
Free Download / Stream: http://ncs.io/UBDead
♫Music By♫
●VICKTOR - Broken Waves [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/0YK-Q6hYXQc
♫Music By♫
●Keenan Cahill & Rily Shay - Tender Heart [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/DufGzctnnm8
♫Music By♫
●SUNZZ - Less Than A Second [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/8lPAqvMGFvI
i-Study兒童學習檯為韓國品牌，針對兒童的身高變化而設計，可自行調校高度及斜度，無論書寫、繪畫或閱讀，都可以配合得到，坐椅的設計亦讓小朋友可自然地緊貼椅背，免除坐姿不正確的問題。
i-Study
網站：www.mra.hk
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