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🌹【人生聚散無常，只能和自己地久天長】
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主題：那些長大後的面對

5歲時，從台北搬到台中居住；一直住到11歲，才又搬回台北。童年時的我，經常奔跑在深山的小徑，形塑著我後來的人生，孤獨而自由、靦腆又熱情。

所以我一直覺得，自己是一隻孤獨的風箏，飛在幸福的天空。

記得搬回台北那天，全班同學都來歡送，我卻完全沒有想哭的感覺，直到載滿家具的大卡車，駛離鄉下的村落，往大馬路開去，眼淚才掉下來。

我沒有想到，離開那一片夜間佈滿銀河的星空，步入青少年後的我，嚐遍成長的挫折與煎熬。

那些長大後，要面對的事，多到現在的我還沒學會、也還沒學完。我只知道所有的遺憾，都在教我學會原諒。

人生聚散無常，唯有自己能和自己地久天長。

無論後來的我們，是變成一個永無止境地在討愛的人、或長成了沒有底線付出的模樣，都只有在與自己重逢的時候，才能修復渴望愛卻又沒得到的創傷，接受過去曾經的軟弱之後，終於學會堅強。

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《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》
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找到真命天子（女）、找到合適的人，對戀情固然重要，但用心去培養一段感情才是能否長久幸福的關鍵。

不成熟的愛是：「我愛你，因為我需要你」；
而成熟的愛是：「我需要你，因為我愛你」。

「愛情不是一種與人的成熟程度無關，而只需要投入心身的感情。如果不努力發展自己的全部人格，並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠而有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。」～弗洛姆《愛的藝術》

取自《解愛》

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各位朋友，晚安：

蔡教授解愛，那是如同庖丁解牛，每個動作，都能順著肌理釐清。能把成長心態用在愛情上面，講得入心入理，我實在佩服蔡教授的創見。

很多人不會愛人，這已經是版面上常提到的事了。可是，蔡教授講得更清楚，她用很簡單的方式，把第二層與第三層的愛分別了開來，這能幫助我們理解。

版面上的朋友們，大概不陌生，蔡教授討論的愛，常在描繪第三層次的狀態，也就是愛自己優先。而且蔡教授的愛，常回到根本，從身體開始，這是踏踏實實的愛自己。

在這基礎上愛人，便不容易迷惘，短暫失去自己，也能找回中心。

我希望推廣這本書的概念，除了這篇文章下面有贈書活動之外，另外在星期五（7/31）晚上9點半，也會辦贈電子書的直播活動，非常歡迎大家參與。歡迎大家一起來上課，用不同作者、不同角度，深化我們對自己的認識。

祝願您，能先發展自己，再發展關係！

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以「培養」而非「尋找」心態面對愛情

【文/ 蔡璧名】

正向心理學家班夏哈說：很多人對戀情有著錯誤的期望，或者確切地說，對美好的戀情有著錯誤的期望。大多數人認為擁有一段美好的、至死不渝的戀情的關鍵在於尋找到真命天子或天女，這確實重要，但是錯在將重點放在尋找上面。卡蘿．杜維克（Carol Dweck，後簡稱：杜維克）研究中固定心態和可塑心態對比，人們有一種會破壞戀情的尋找心態。杜維克證明了，當人們獲得遊戲測試成績時，如果贊賞他們「你真聰明」，這時他們會產生固定心態；可相反如果我們稱贊他們「你真努力」，他們就有了可塑心態。這兩種心態都會對人們面對事情的態度產生影響。有著固定心態的人，即被稱贊「你真聰明」的受試者，基本上幫不了他們在進入下一輪測試、當測試變難，他們會產生「一旦做不出來，便說明我不聰明了」這樣的想法，這時他們的自我定位受到威脅，使他們便容易放棄，他們較容易被失敗打倒，也無法享受過程。而擁有可塑心態被贊賞「你真努力」的聽者，心中就會想：「我會努力做的，即便我這次沒成功、沒做好，我也可以學到東西，能夠享受過程。」這就是可塑心態。我們也可以將這個理論運用到戀情上來。如果一個人認為，擁有一段至死不渝的幸福戀情的關鍵，是在於找到自己的真命天子或真命天女，這種尋找心態就相當於杜維克提出的固定心態。假設這個人抱著這種尋找心態，認為尋找是最重要的事，一旦他（她）的戀情經歷什麼挫折時，他（她）便會開始思索：「不對，我肯定是還未找到真命天子（女），肯定是我弄錯了，找錯了對象。」這種心態常會讓情況惡化，甚至可能會導致惡性循環。這就是尋找心態，這種心態是固定的。一般人都希望找到白馬王子，或找到自己的女神，可現實總是殘酷的，而我們無法脫離現實。若我們有了尋找心態，這種固定心態就會威脅到我們的自我認定，一有矛盾發生我們就開始琢磨：「估計我還沒找到真命天子。」

可如果反過來抱持著培養心態，這種心態便是可塑的，它與我們的努力相關。我們就會想：「雖然現在我們的情感碰到了困難，但沒關係，因為我們在努力改善，我們在努力解決問題。」所以我們在面對一段戀情的心態，很多時候是可以轉變的，只要真正接受並內化一個事實：那就是，找到真命天子（女）、找到合適的人，對戀情固然重要，但用心去培養一段感情才是能否長久幸福的關鍵。

在一九五六年，有一本非常著名的書《愛的藝術》，它的作者弗洛姆因為不斷在失敗的愛情中嘗到苦果，直到五十多歲，他覺得他才領悟到「愛的藝術」，於是寫下這本書，書中寫道：「愛情不是一種與人的成熟程度無關，而只需要投入心身的感情。如果不努力發展自己的全部人格，並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠而有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。」弗洛姆認為，雖然我們一直在討論愛，但其實很多人都並不具備愛人的能力。不成熟的愛是：「我愛你，因為我需要你」；而成熟的愛是：「我需要你，因為我愛你」。所以他認為，要想擁有「愛」的能力，首先要放棄自戀，其次是要拋棄父母以及成長過程對人的影響。也就是說，只有擁有完整人格的人才會真正有「愛」的能力。

在更早的幾千年前，莊子就在書中藉著自己與惠子的聊天，提醒我們：「今子有大樹，患其無用，何不樹之於無何有之鄉，廣莫之野？彷徨乎無為其側，逍遙乎寢臥其下。不夭斤斧，物無害者。無所可用，安所困苦哉！」（〈逍遙遊〉）不要將對方當成一棵果樹、一塊有用的木材來對待。他並沒有想把對方拿來為己所用，而僅僅是希望對方的生命因為跟自己的相遇而能夠越發美好。如果說，一個人總是要在茫茫人海中尋找永恆的靈魂伴侶，總用「尋找」的方式想要覓得的話，那有可能是遇不到的。

不過，我們每一個本來不會寫詩的人，都可以透過與一本書的相遇，發現自己也可以寫出動人的小詩。所以一定要相信，我們的情感，也可以經過努力而地久天長。

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以上文字取自
解愛：重返莊子與詩歌經典，在愛裏獲得重生
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今天還讀到了一個民國作家郁達夫的情書，果然也是情感豐沛，不愧風流才子之名。但看了他的戀愛故事，還是覺得真的母湯，沒辦法列入理想情人候選人。
　
不過情人節都要過了，大家該慶祝的都慶祝完了，該詛咒的也都詛咒完了，可以來看看郁先生與他夢中情人的故事了。
　
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「郁達夫是民國時期有名的風流才子，一生頗具傳奇色彩。人們除了對他的文學作品耳熟能詳之外，對他的感情生活也同樣津津樂道：郁達夫早年在小學堂時，就與鄰家少女有了一段『水樣的春愁』般的初戀，後來留學日本十年，也曾與多位日本女子相戀。1917年，在回國省親期間，郁達夫奉母命，與同鄉女子孫荃結婚。後來為了追求王映霞，與孫荃離婚。
　
郁達夫最廣為人知的一段感情，就是與號稱『杭州第一美人』王映霞的結合。1927年，郁達夫在朋友處邂逅了王映霞，對其一見鍾情，從此迷戀不可自拔。郁達夫不顧外界輿論的非議，不惜拋妻棄子，捨棄一切名譽，不顧一切地瘋狂追求王映霞。在多次追求受挫後，終於成功抱得美人歸，於1928年與王映霞結為夫妻。在追求王映霞的過程中，郁達夫寫下了大量情書，還出版了自己與王映霞的戀愛日記(《日記九種》)，都是極富名氣的作品。
　
但是這段感情並沒有地久天長，1936年，王映霞與江省教育廳廳長許紹棣關係暖味，被郁達夫發覺，兩人關係變得極為緊張，郁達夫負氣寫作並發表了《毀家詩紀》，指責王映霞紅杏出牆。《毁家詩紀》導致兩人關係徹底破裂，不久離婚。」
　
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王女士：

在客裡的幾次見面，就這樣的別去，太覺得傷心。

你去上海之先，本打算無論如何，和你再會談一次的，可是都被你拒絕了，連回信也不給我一封。

這半個月來的我的心境，荒廢得很，連夜的失眠，也不知是為了何事。

你幾時到上海來，千萬請你先通知我，我一定到車站上去接你。 有許多中傷我的話，大約你總不至于相信他們罷！

聽說你對苕溪君的婚約將成，我也不願意打散這件喜事，可是王女士，人生只有一次的婚姻，結婚與情愛，有微妙的關係，你但須想想你當結婚年餘之後，就不得不日日作家庭的主婦，或抱了小孩， 胸哺乳等情形，我想你必能決定你現在所應走的路。

你情願做一個家庭的奴隸嗎？你還是情願做一個自由的女王？你的生活，盡可以獨立，你的自由，決不應該就這樣的輕輕拋去。

我對你的要求，希望你給我一個「是」或「否」的回答。

我在這裡等你的回信。

上海閘北寶山路三德里A十一號 達夫 十二月廿五日
　
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映霞君：

十日早晨發了一封信，你在十日晚上就來了回信。但我在十日午後，又發一封信，不曉得你也接到了沒有？我只希望你於接到十日午後的那封信後，能夠不要那麼地狠心拒絕我。

我現在正在計畫去歐洲，這是的確的。但我的計劃之中，本有你在内，想和你兩人同去歐洲留學的。現在事情已經弄得這樣，我真不知道如何是好。

我接到了你的回信之後，真不明了你的真意。我從沒有過現在這樣的經驗，這一次我對於你的心情，只有上天知道，並沒有半點不純的意思存在在中間。人家雖則在你面前說我的壞話，但我個人，至少是很 sincere 的，我簡直可以為你而死⋯⋯
　
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映霞君：

⋯⋯我對你完全是一種 Pure， pure affection， and strong enough to be everlasting，絕不是一時的 flirtation。這一點請你信用我，我是不撒謊的。

我平生做事情，都是光明正大的，因為這一個原因，倒經了許多失敗。這一回我也在怕，怕因為我太 Frank 的原因，致受你的 Despise。王女士，我前回已經說過了，說過我這一回的心事了，「我從來沒有這樣的 sincerely love 過人。」

從明天起，我想開始工作了，我想實行你所吩咐我的話了。不過我覺得還不能捉摸到一點 reality，總還缺少一點味之不盡的回憶。在這一個中間，我總還在希望你能夠答應我一個相見的機會，賜我一個 interview，三分鐘也好，五分鐘也好。

今天下了一天的雨，所以在屋裡坐了一天。昨天晚上上伯剛裡去了一趟，他們都在笑我的痴笨。我也告訴了他們，說：「你已經很正當地拒絕了。」可是可是，這一句笑話，我總希望不至於實現。 末了我還想你給我一張你的相片，你肯不肯？

達夫上 二月十五的晚上

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( 圖為郁達夫與王映霞合照 )

☞ 徐志摩等著 ，《民國最美的情書 》，千華駐科技，2019。

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