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#防疫不要亂亂跑 🏃♂
#在家進補剛剛好 💪
#首烏靈芝雞湯 🍲
這一鍋是【 上醫養生堂 】的「安心藥膳-青春首烏靈芝」料理包
內含：
👉黃耆、當歸、黨參、桂皮、甘草、玉竹、靈芝子實體、白首烏、紅棗、熟地
加入雞腿、雞翅一起燉煮，再加自己喜歡的料
玉米、菇菇、凍豆腐、豆皮、魚丸、枸杞
原本覺得中藥包雞湯會不會藥味很重（有點心理障礙），
但這樣多加食材下去煮之後，
變得喝起來甘甘香香的，還不錯吃～ 👌
害怕中藥味的朋友可以嘗試看看喔！
【上醫養生堂】的安心藥膳有：
✓ 374項農藥殘留檢驗合格
✓ 重金屬檢驗合格
✓ 二氧化硫檢驗合格
✓ 黃麴毒素檢驗合格
可以安心食用 👍
上醫養生堂–首烏靈芝：
https://www.suneast-herb.com.tw/product.php?act=view&id=33
#上醫養生堂
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#料理包
只有冬天才需要特別進補嗎?
「其實四季都有配合節令的飲食補充」順應季節變化，將飲食調理好，才能保持健康長壽。今天吃貨營養師就來幫大家整理換季食補需要注意的事情囉~
1. 春季飲食上有什麼禁忌嗎?
2. 夏季飲食要怎麼吃?
3. 秋季飲食原則?
4. 冬季飲食要注意什麼?
5. 體質虛寒如何食補?怎麼吃能有好氣色、手腳不冰冷?
6. 一年四季哪個時候特別需要注意飲食?
7. 針對外食族，簡單的食補方式?
8. 在食補上是補越多越好嗎?怎麼樣才算是補得剛剛好呢?
9. 哪些族群不適合吃太補?
10. 換季濕疹、手常常脫皮搔癢，可以多吃什麼食物來緩解呢?
11. 身為營養師的家芸，有沒有私人菜色/拿手食補食譜?
#換季
#食補
#外食族
#濕疹
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現在和妳們私訊一聊天我開頭語就是妳們喝湯了嗎?
哈哈~一直要提醒妳們要好好照顧自己身體!!
秋天是最好最好養身體的時候
因為這個季節喝湯剛剛好，不會太熱又很溫暖~
前陣子我感冒，我也是默默地用食補的方式把身體抵抗力養好!!
今天先分享這一道蒜頭蛤蜊雞湯，大家一定都喝過~
這是媽媽餐桌上對家人的愛~
只要喝到它，就會覺得很滿足~~
今天看完影片後，也一起來煲湯吧!!
為自己為愛的家人們，來煮一碗溫暖的湯品!!!
影片裡我有用新的湯鍋喔!!
初次開箱使用還不錯，接下來我會好好的操它!!
哈哈~再和大家分享好不好用^^
#Perfect理想牌MIT不銹鋼餐廚
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#Albee三寶媽咪來上菜
#秋日微進補湯品
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