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【 人類圖X繪本｜是哪一種情緒？ 】

無論你/孩子的 #情緒中心 有沒有定義，在學會適切的處理情緒之前，需要先學習的其實是認識各個情緒的狀態，開心、生氣、難過、害羞、害怕、嫉妒、鬧脾氣⋯⋯

你能夠區辨自己當下的情緒是什麼嗎？

當孩子哭哭鬧鬧的時候，身為朝夕相處的陪伴者，我們感受到的是孩子真正的情緒狀態嗎？
與其在旁邊瞎猜，倒不如透過繪本故事的引導，跟著孩子一起來認識自己的情緒狀態，對於情緒的狀態有足夠的認識，孩子也有辦法試著自己表達出來。❤️

昨晚在clubhouse開了一個假日小孩專屬房，聽孩子說故事、陪孩子聊聊天。
6/2⭕️⭕️如實呈現了2爻身體在陌生的狀態下時的害羞關機狀態😅
只好由媽咪代讀，⭕️⭕️倒也很應景的自選了一本 #加斯頓七彩情緒繪本-「我好害羞」；接棒讀故事的蒜蒜哥哥也選讀了同系列的「我好難過」。
我個人非常喜歡這一套情緒繪本故事，故事裡的小主角是一隻可愛的獨角獸，身上神奇的鬃毛會隨著心情改變顏色，每本主題的每一個情境都蠻貼近孩子們生活日常會遇到的狀態，讓孩子更容易與自己的情緒做連結。
我把不同情緒下不同顏色的獨角獸彩印出來，加上磁鐵，貼在冰箱外，讓⭕️⭕️方便隨時依據自己當下的情緒更改圖案；剛開始的時候，⭕️⭕️每次經過就會停下來想一下當下的心情如何，然後改成適合的圖示；有時候跟媽媽們吵架，⭕️⭕️也會狂奔過去換成生氣的圖示，藉此表達憤怒😂
（ 阿母每次看到她這樣的行為都忍不住覺得⋯也太可愛！😍 ）

或是偶爾忙碌一陣後，看到圖示默默被改成別的圖案，就知道⭕️⭕️剛剛心情如何，也會忍不住會心一笑🥰

例：早上醒來，⭕️⭕️把圖案換成開心的圖示，我問為了什麼事很開心呀？⭕️⭕️：「因為我睡得很好，早上起床也沒有哭哭鬧鬧吵媽媽媽咪起床，我自己在旁邊玩，等到媽咪起床的時候，媽咪就笑嘻嘻地跟我說早安，我就覺得很開心呀！」😍😍😍（一語同時道破沒睡飽的媽咪會臭臉相迎😅🤣😂）

例：剛跟媽媽盧小小後的⭕️⭕️邊哭鬧變來改心情圖示，正在廚房忙乎的我以為她要改成生氣或難過，腦袋正打算對她啟動碎念曉以大義模式⋯
⭕️⭕️：「我不是在生氣，也不是很難過，我是在 鬧 脾 氣 ！！」

媽咪內心OS：不錯嘛！自己也知道自己在盧小小啊！😂😂😂

先接住情緒，才處理事件。

說出來的情緒被理解了，激動的情緒自然消了大半，也才有辦法往下一個階段去-找到一個適切的方式宣洩情緒。

#情緒有定義的孩子
#可以自己表達出來自己的情緒狀態
#幫了身邊的大人好大的忙呀❤️

#圈圈2y9m25d

影片為與⭕️⭕️討論日常生活中會有這些情緒狀態的時刻

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🟢人類圖是關於察覺，而非控制。
🟢等待，是主動察覺的過程。
🟢人類圖提供方法，你唯一要做的是不斷的練習，練習在每一個當下做回自己。

By 達門