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中國國民黨的政治鬥爭基礎老是根基於造謠！
民進黨若非為了抗疫 還債455億！
國民黨造謠「政府舉債近兩兆」，相關數據明顯錯誤，我們嚴正駁斥相關內容！
🔺事實上：馬政府8年增加「1兆7,344億」債務，民進黨5年多來僅增加「3,110億」，若排除疫情相關債務，還替馬政府「還債455億元」
自蔡英文總統上任以來，截至2021年8月底，政府實際債務未償餘額為5兆7098億，5年多來僅增加3,110億元。若排除因應疫情的特別預算3,565億元，債務還會淨減少455億元，等於蔡政府還替馬政府還債455億元。
國民黨曲解債務數字，應該想想，為什麼馬英九前總統執政八年，經濟搞不好、633政見跳票、債務表現也很差，八年內暴增了1.7兆的負債？
在全球因應武漢肺炎疫情，以及後續的紓困、振興，各國債務都有不同程度的上升。台灣不僅防疫成績全球有目共睹，經濟也逆勢成長，是政府改善國家的財政體制，懂得合理掌握國家財政的狀況才有的結果。
國民黨故意在立法院審預算前，惡意曲解政府舉債，就是企圖要杯葛各種預算。我們呼籲國民黨應理性監督，不要擅自造謠，企圖影響立法院審查預算。
國民黨造謠債務數字
民進黨不僅抗疫 更還債455億！
國民黨造謠「政府舉債近兩兆」，相關數據明顯錯誤，我們嚴正駁斥相關內容！
🔺事實上：馬政府8年增加「1兆7,344億」債務，民進黨5年多來僅增加「3,110億」，若排除疫情相關債務，還替馬政府「還債455億元」
自蔡英文 Tsai Ing-wen總統上任以來，截至2021年8月底，政府實際債務未償餘額為5兆7098億，5年多來僅增加3,110億元。若排除因應疫情的特別預算舉借3,565億元，債務還會淨減少455億元，等於蔡政府還替馬政府還債455億元。
國民黨曲解債務數字，應該想想，為什麼馬英九前總統執政八年，經濟搞不好、633政見跳票、債務表現也很差，八年內暴增了1.7兆的負債？
在全球因應武漢肺炎疫情，以及後續的紓困、振興，各國債務都有不同程度的上升。台灣不僅防疫成績全球有目共睹，經濟也逆勢成長，是政府改善國家的財政體制，懂得合理掌握國家財政的狀況才有的結果。
國民黨故意在立法院審預算前，惡意曲解政府舉債，就是企圖要杯葛各種預算。我們呼籲國民黨應理性監督，不要擅自造謠，企圖影響立法院審查預算。
民進黨呼籲國民黨勿曲解債務來帶風向，企圖影響立法院審查預算！
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【省時爆練上半身！一枝棍、兩張凳、三分鐘地獄！ Pull-Push SuperSet Drop Set 拉背-推胸 超級組遞減訓練
註： 影片攝於 2020年 5月
因應武漢肺炎第四波疫情，很多人都被逼再次宅在家。是日冬至，《與區議員居家運動》系列，我們與 梁晃維 Fergus Leung、 方浩軒 Willis Fong 為大家帶來超級省時、爆練上半身的拉背-推胸 超級組遞減訓練！不論體能程度，只需一枝棍、兩張凳，三分鐘就可以做到謝晒皮！
如果你只有很少很少的空閒時間，SuperSet 超級組鍛煉就可以幫到你啦！將兩個不同的訓練動作（一般係兩種相對抗肌肉 Antagonist Muscles ，例如胸肌及背肌）接連進行，稱為 Superset。容許較短的肌肉休息時間，提升肌耐力，加大運動量，兼而提升新陳代謝，有利消脂及提升心肺功能。
由於屬自體重練習，是次會採用 Mechanical Drop Set 確保完成訓練。請在下面選擇大約能持續進行 30 秒的動作，儘力堅持：
Pull 拉背:
1. Single Leg Front Lever Pull Up 單腿凌空團身划艇
2. Inverted Row (Tucked Front Lever Pull Up) 凌空團身划艇
3. Single Arm Australian Pull Up 單手澳式引體
4. Australian Pull Up 直腿澳式引體
5. Knee-Bent Australian Pull Up 曲膝澳式引體
Push 推胸:
1. Dips 雙臂屈伸撐體
2. Assisted Dips 輔助式雙臂屈伸撐體
3. Decline Push Up 下斜掌上壓
4. Deep Incline Pushup 深上斜掌上壓
5. Deep Incline Knee Pushup 深上斜膝上壓
拉完背之後，接續進行推胸動作，不設休息，以累積疲勞，完成一對後（允許30秒休息及調整）轉回拉背。請注重動作質素，每完成一組後可以向下修難度，保證姿勢正確。
忙碌辛苦地完成推拉各三組後，以每次動作維時兩、三秒計，短短三、四分鐘，肱三頭、胸肌以及肱二頭、背肌已經可以分別累積到 30 至 45 REPS 的基本鍛煉量。如果意志力夠強，努力不懈做到五組，則是前後 50 至 75 REPS，共 100 至 150 REPS 的中高量增肌訓練了。
香港今日社論2020年12月14日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/qFGKCniY_l8
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明報社評
距離英國脫歐過渡期本月31日結束僅剩不足3周，英國與歐盟僵持的脫歐貿易談判至昨日仍無進展，一度傳出英國很可能無協議脫歐。這對雙方都會造成很大傷害，令雙方經濟都雪上加霜。在感情和民粹選票綁架下，雙方為了面子和選票無法妥協。昨晚英歐雙方發表聯合聲明，稱雙方「有責任加倍努力」，已指示談判人員繼續談判。從以往經驗看，歐盟一些長達數年的馬拉松式貿易談判，都是在最後一兩日甚至最後一晚實現突破的，因此也不能排除談判在今後半個多月出現轉機。英國首相約翰遜上周五表示，英歐雙方很有可能無法達成協議。英國很可能會硬脫歐，並應做好準備，今後按照世界貿易組織（WTO）規則與歐盟貿易。
蘋果頭條
去年修例風波被市民形容為靠攏「福建幫」的富臨集團（1443），其行政總裁楊維先後被《蘋果》踢爆出租劏房牟利及擴建近萬呎「富豪巨宅」，其生意因應武漢肺炎及杯葛急跌，至9月止半年勁蝕近一億。記者發現，各區的富臨酒樓地址部份已改成其他食肆，其中發生勞資糾紛的美孚分店，近日「一劏三」增設西式café及日式凍肉店 ，更大搞網購，務求與港視（1137）力爭市場。富臨早前公佈至9月中期業績，收入為5.65億元，按年急挫47.8%；在要求員工放無薪假後，以時薪50元聘請臨時工頂替以拖延支付遣散費後，成功獲抗疫基金補貼6,862萬元，但虧損仍要增3,214萬元至9,590萬元。
東方正論
大事做不成，小事做不好，已成港府施政標記。隨着內地對環保的要求日益提高，逐步落實禁止洋垃圾進口，本港廢紙預料明年元旦將被完全拒諸國家門外，「廢紙圍城」恐再重現。面對環保災難迫在眉睫，港府依然漫不經心，一味指望中央打開國門打救。一節見則百節知，港府連廢紙回收都處理不好，還有甚麼事情做得來？當中央耐性耗盡，對無能廢官不再容忍，特區政府壽終正寢事小，全港市民陪葬事大！內地於2017年部署停止入口「廿四味」洋垃圾，包括本港廢紙。由於本港九成七廢紙都輸往內地，內地拒收打擊極大，當年就曾發生本港回收商停收廢紙，導致廢紙圍城逼爆堆填區的可怕一幕。
星島社論
第四波疫情持續惡化，香港昨日新增九十五宗新冠肺炎個案，九十二宗為本地個案，初步確診亦有逾七十宗。雖然確診宗數未再「破百」，但源頭不明個案卻多達四十一宗，佔確診個案的四成三，兩組數字均為第四波疫情的新高。跳舞群組再多七宗個案，包括葵盛西邨一宗，以及麗晶花園四宗，當局將要求兩幢大廈的居民再次強制檢測。此外，再有屋邨出現多宗感染，彩雲邨明麗樓昨日新增一宗個案，累計三個單位有四名確診者，其中兩個單位是「樓上樓下」的關係，衞生防護中心將到該大廈派發樣本收集瓶。
經濟社評
歐美大國搶先購入大批新冠疫苗後，陸續替高危群組接種，公眾疑慮已躍為未來能否達到7成人接種，從而產生群體免疫，這成為最新抗疫的最大絆腳石。港府日前公布疫苗付運細節，亦面臨不少質疑，官員和專家須盡快回應誤解、謠言及陰謀論，並利用「後發優勢」，辨識和應對潛在問題。要根絕狡猾的新冠病毒，從如何增加疫苗成效，以至廣納良藥應對重症，定必凡事以科學實證為本。繼英國及加拿大後，美國周五成為第三個批准輝瑞／BioNTech疫苗緊急使用的西方國家，今天將開始在全部50個州份接種近300萬劑。
【#PLive】武漢肺炎 》20200904 中央流行疫情指揮中心
#公視直播
中央流行疫情指揮中心為因應「武漢肺炎疫情」，今(9/4)日14:00召開記者會，說明疫情及防疫作為等事宜。
今日出席防疫官員：
中央流行疫情指揮中心 蔡壽洤 物資組組長
中央流行疫情指揮中心 莊人祥 發言人
｜編輯／Nagao Kunaw
🚩特別感謝交大陳信宏校長，所帶領的自然語言處理團隊，以AI語音辨識、輔助人力校正，提供中文字幕。 ❤ 字幕將於記者會後，24小時內提供。❤
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