🧑🏽🎓國立嘉義大學 農場管理學士學位學程 公費生招生中🧑🏽🎓
想學習現代化農業經營及農場管理嗎?#國立嘉義大學 為各位同學準備好囉!專業的培訓,孕育傑出的青年農業人才👏🏽
☑️報名期間|2021.01.04(一)~02.02(二)
☑️報名連結|https://admissions.ncyu.edu.tw
☑️報名費用|1,200元
☑️報考資格|具高中畢業(或符合入學大學之同等學力)之學生。
☑️規定繳交表件
◆身分證正反面影本
◆學歷證明影本
◆歷年成績單/畢業成績單
◆學習計畫
◆從事農業工作經驗年資證明
◆各項檢定、專業證照、獲獎紀錄
◆本人和直系血親自有土地證明或租賃證明影本
◆其他有利審查之資料,請提相關證明(如農業機關或農業學校辦理農業相關教育訓練、班級與社團幹部、社會服務等等)
◆參與農委會主辦職涯探索、農場見習相關活動或具原住民或離島考生身分者(請提相關證明或戶籍謄本,無則免附)
☑️表件繳交
2021.02.04(四)前,將相關表件掛號郵寄、親送或以民間快遞送至「國立嘉義大學招生委員會」(親送及民間快遞請於上班時間08:00-17:00送達)。
💡#公費生 大學四年免學雜費,第一至第三年免實習(驗)費及住宿費。
更多資訊🌐
招生網頁 https://admissions.ncyu.edu.tw
招生簡章 https://tinyurl.com/y47fewws
聯絡資訊📞國立嘉義大學教育處招生與出版組
電話|05-2717040
地址|60004 嘉義市學府路300號
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去年七月到飛騨高山高原兩週移地訓練,在高原訓練基地的官網上看到短期高原訓練效果的文章,裡面指出短期2~3晚的高原訓練後的賽事也會有「良い成果」,而順天堂大學在海拔2000m訓練5~6天,賽前2~4天下山調整也取得不錯成果。
因為過去都是看3~4週的高原訓練文獻,對於短期效果相當好奇,所以藉由78月移地訓練前的空檔嘗試一下短期阿里山高地訓練(台灣沒有高原,所以稱高地訓練),也趁這次機會跑看看山友們傳說中幼幼班 #特富野古道。
6/09日 陰☁️
貓空 國手之道 預計25km,實際完成20km 1:18:15,下午搭高鐵前往嘉義,再租車上 阿里山青山別館(感謝 跑者肌地 Runner Sports Training 贊助住宿費8000元,實際住宿7400元,剩600元直接當油錢),抵達後鹿肉火鍋高強肚訓練。
6/10一 雨🌧️
早上跑上祝山觀日平台,結果陰天沒日出,11km jog 跑了85分鐘,平地平常只要55分鐘完成。
下午特富野古道試跑(自忠入口進),前3.5km鐵道路線土路平緩好跑,而後段都是階梯。10公里花了105分鐘,晚上股四頭肌、右邊臀中肌肌肉疼痛,下坡與階梯突然增加太多導致。
6/11二 雨🌧️
上午在阿里山公路台18線91公里處到92公里處,執行1000x6 p3:10/km r3’。道路平緩,間歇強度可以維持,因為是海拔2200公尺,高地低氧訓練乳酸堆積更快、最大攝氧量降低,所以強度加十秒,休息時間增加一倍。
實際完成:3:09、3:11、3:09、3:07、3:13、3:06。
下午塔塔加遊客中心喝阿里山咖啡,結果每個月第二週的星期二休館QQ
6/12 三 雨🌧️
鹿林古道試跑,山友們認證的一顆星初級步道,誰說很平?我QQ,無法跑起來,9.4km走走跑跑花了115分鐘,第一次慢跑的時候吃能量包就獻給麟趾山了(海拔2854公尺)。
下午 返回台北。
6/13 四 雨🌧️
上午 真男人文創商行 出貨,下午天母古道2.7km x5趟,57分鐘。
6/14 上午簽約文件處理,下午5000m test , 鄧新詮 Lao Deng official 領跑1000m 休1000m 總共三次,感謝老鄧領跑。
實際完成:15分05秒。
過去幾年六月都會與北市大中長跑測驗5000m,平均在15:45+-5秒,以同時間點來看15分05秒算是不錯的測驗結果,但還是跑輸日本女子紀錄 14分53秒(福士加代子),我切🐔🐔。
結論:本次四天三夜的高地訓練,下山後測驗感受是大腿股四頭肌抗乳酸能力變好,但也有可能是上下坡突然增加導致平路的反差感。
因為5000m約85%有氧、15%無氧,2000m後呼吸開始急促,3000m後有掉速現象,但不是因為腿部無法跑起來,而是因呼吸急促困難。
個人總結:耐力、抗乳酸能力自覺變好,但無氧能力需待加強,總共花了18000元,算是值得。 特此感謝 @MarathonPT馬拉松治療師 林世奇老師的神經鬆動術神奇手法!
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下面就工作待遇福利、專業發展與休閒娛樂面
帶領大家認識一下金門輔諮工作的樣貌
工作待遇福利面
一、偏遠加給
薪水本身除比照縣市輔諮中心之外,每個月多近1萬元(9790元)
偏遠加給,起薪超過5萬元。
二、薪水準時發放
金門財政良好,薪水準時每月5號前發放。
三、交通資源與輔助
中心有公務車可使用,如使用自備汽機車跑到校服務行程,亦可
申請交通費輔助。
四、入籍金門多元福利
如入籍金門1年以上可享三節配(售)酒,金門籍機票亦有優惠
(以立榮航空金門-台北為例,金門籍單趟優惠機票從900到1000
元不等),以及出境時可定額購買免稅商品等。台金空中交通便
利,聯繫松山、台中、嘉義、台南、高雄五個機場,每日來回提
供近百班航次,並有小三通地利之便,從廈門機場至全中國甚或
到世界各地旅遊堪稱便利。
五、輔諮中心位於金湖國中,校園廣闊、綠意盎然;面太武山、近大
小太湖,環境優美;工作單純、辦公空間寬敞、可搭學校午餐,
生活機能大致良好。
六、有國民旅遊卡、年休假、休假旅遊補助、不休假獎金、年終獎金
等,其他尚有年節禮品、壽星禮品等。
七、設籍金門可申辦縣民卡,亦可免費搭乘公車及大小金交通船。
八、過去相關專業年資可申請併計;表現良好者,每年薪等晉階機率
高。
專業發展面
一、重視諮商專業,零行政
中心主任支持專業自主並重視專業的分工,是以工作內容除了辦
研習時的機動性協助之外,零行政。
二、豐富的在職培訓與督導
金門雖說屬離島,進修資源短缺,但由於金門財政相對寬裕加上
主任支持,有許多可以辦理與規畫諮商在職訓練的空間與資源,
以這幾年已辦過的研習為例:(每一階段皆為兩整天工作坊)
1、焦點解決短期諮商工作坊三階段-蕭文
2、諮商關係與實務工作坊兩階段-蕭文
3、薩提爾家族治療三階段-張璣如
4、遊戲治療三階段-鍾巧鳳
5、職業憧憬卡研習-李華璋
6、表達性藝術育療工作坊-吳明富(每年固定舉辦,已舉辦5年)
督導的部份:每個月定期有經驗豐富外聘督導來進行團體督導與個別督導,這幾年來曾經邀請的督導包含有連廷誥老師(看見光亮諮商所心理師督導)、張麗鳳老師(家慈診所心理師)與目前現任的黃雅羚老師(元品諮商所所長)。
三、多面向的諮商實務累積空間
金門由於諮商師少(以現況來說全島諮商諮商心理師4位、臨床心理師2位),但金門大學、金門醫療社政相關單位或學校講座等都有許多外聘諮商師的需求,是以上班時間以外如果想累積不同族群的諮商經驗,亦有許多空間可以發展。
四、充足的諮商媒材與書籍資源
由於金門財政良好,輔諮中心在諮商媒材(卡片、遊戲治療箱、沙遊、桌遊等)與書籍每年都有充足的經費可以視需求進行添購。
五、赴台進修機會
除了上述提及的中心在職進修之外,亦不定時可以有公假赴台進修的機會(除公假之外,尙可視狀況補助交通費、住宿費與研習費用)。
六、自發性的同儕共學社群
同儕間互相交流與學習氣氛良好,不定時會自發性舉辦共學交流社群,未來亦有計畫規畫主題性的共學方向,主任亦支持可在上班時間進行。
七、輔諮中心走過草創期,目前體制健全,中心運作上軌道,資深心
理師可發揮所長,新進心理師可安心從事專業服務。
休閒娛樂面
一、生活機能便利
金門全島有15家7-11、3家萊爾富、2家全聯福利中心、2家星巴克、2家85度C、2家屈臣氏、2家康是美、多家多樣化的藥妝店、家樂福與昇恒昌購物廣場(近輔諮中心)等,生活機能便利。
二、免費與充足運動資源
全島有2間縣立免費健身房,健身房設備完善(含自主啞鈴訓練區、機械訓練區與有氧訓練區),另有2間體育館、縣立游泳池,除此之外金門綠化完善,全島都有許多適合路跑兼風景欣賞的路線。
三、觀光娛樂多元
觀光的部份除了金門本身獨有的戰地歷史與閩南文化遺跡之外,亦有許多熱門與私房海灘景點,此外本島亦有國賓影城與金獅影城可欣賞當期首輪院線電影。
除了本島之外,金門本身離廈門很近(金門到廈門金門籍650元
航行時間約半小時),假日亦可規畫大陸旅遊行程。
歡 迎
勇於挑戰自我、樂於體驗金門之美者
來金貢獻所長,並學習自我成長!
正式簡章連結:
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新生宿舍寢具用品-- 各位新生大家好: 首先恭喜您即將進入多采多姿的大學生活,本校合作社特別為您在學校宿舍週邊設立服務處,提供平價及實用的寢具用品,有各種床墊、 ... ... <看更多>
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