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躺在床上能練習的背部伸展
【跪姿拉大腿前側】
1. 在墊子上單膝跪地。
2. 手稍微扶著牆維持平衡，將臀部往前推動。
3. 感覺跪地那隻腳的大腿前側伸展。
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酒壺預言：七夕之後，你的愛情會有怎樣的變化？
這個週六8/14就是七夕了，你想知道在七夕之後，你的愛情會有怎麼樣的變化呢？
題目：想像你正站在酒壺面前，而酒壺裡面的酒會映出你的愛情變化，那麼，你會想要選哪一隻酒壺來看呢？記得分享給家人、閨蜜，一起看看有什麼變化。
A、左肩扛酒壺的女子
B、雙手捧酒湖的仕女
C、握住酒壺的長髮男
D、單膝跪地的牛骨頭男
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。
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選
好
看
答
案
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🍷答案A、左肩扛酒壺的女子
單身的你：在這個七夕之後，你唯一需要關心的，就是自己心態上需要作出調整與轉變。最近的你面對感情帶著負面情緒，不再相信愛情了，有時夜深人靜，還會邊聽歌邊落淚。現在，身上充斥著負能量，你需要給自己找點樂子，甚至去旅行，幫自己轉換心情，而非任由自己被不快樂綁架。因為在年尾你還有波桃花運，為了抓住機會，現在的你必須勇敢地肅清過往的傷痕。
已有伴侶的你：這個七夕之後，是你的感情重要轉折點，挺過了，就海闊天空，但若兩人早已有無法化解的歧見，就很有可能面臨分離。其實你也清楚，最近彼此有點陌生，好像無法靠近對方，彼此都竪起了一道心牆，可能雙方心裡都有小疙瘩，或是沒有說清楚自己的想法，此時不能步步緊逼，更別因衝動就撕破臉或拉黑他，建議你透過彼此共同朋友座橋梁，會更瞭解對方的心思。
🍷答案B、雙手捧酒壺的仕女
單身的你：現在的你，對於感情其實是很挑剔的，有可能是因為過往不好的經驗，所以一直都找不到好對象，所以現在也倦了，有點想要放棄，然而在這個七夕之後的時刻，你極有機會在工作場合遇見一個暖心的對象，你對他有好感，卻躊躇不前，可別因為自己考慮的太多而錯失良機。你需要注意把握愛情降臨的時刻，多看看他的優點，多一點主動，才能擺脫單身。
已有伴侶的你：最近的你跟伴侶似乎不在同一個頻率上，常常被對方氣個半死，他的神經大條，或凡事只做一半丶需要你三催四請的個性讓你很無奈，三天一小吵丶五天一大吵已經是家常便飯。而這個七夕之後的時刻，是讓彼此關係有變化的轉捩點，對方其實也不滿意目前的相處模式，你也有想要發洩的委屈，你們需要坐下來聊一聊，這樣感情會更緊密。
🍷答案C、握住酒壺的長髮男
單身的你：在這個七夕之後，你可能會遇到舊愛，或是過去心儀的對象又與你搭上線了，回頭撩你。其實這會讓你很困惑，也許你的心裡早已放下這段感情，不再回頭看，可是對方卻又出現來撩撥你的心弦。其實這朵舊桃花，並不一定是好桃花，他可能只是因為寂寞才來找你，又或是對你另有所圖罷了。
已有伴侶的你：你的另一半是個爛好人，很關心身邊的好友，來者不拒，甚至對異性也是很有禮貌，不懂得拒絕或是保持距離，也許他很愛面子，拉不下臉來拒絕對方，所以最近可能會有讓你吃醋的情況發生，建議你好好的跟對方溝通，另外也要盯牢他，因為你永遠也不知道，外面的花花世界會不會讓他動心。
🍷答案D、單膝跪地的牛骨頭男
單身的你：在這個七夕之後，你的感情與人際關係會有所變化，最近你有機會認識更多人，或是有許多聚會丶聚餐的邀約，見到的人多了，你的心情也會開朗起來，不乏與你聊得來的人，有機會認識與你有共同興趣的對象，初見他不一定是你的菜，然而老師會建議你不要一下子就否決未來的可能性，因為他可是一個最適合你的人，你永遠都不知道未來會怎麼安排。
已有伴侶的你：這個七夕之後，你們對於未來總算有些共識，也有計劃了。也許是想要生寶寶，或是想要結婚了，雖然說你們目前還有許多枝微末節要好好討論，畢竟這些人生大事，你們要在同一陣線上才行，但這個新的變化，會讓你們的關係更緊密，心的距離不再遙遠，感情自然越來越甜。
不知不覺鐘聲響起
你守候在原地 等待著他靠近
溫柔的他單膝跪地
鑽戒緩緩戴進 你的無名指裏
當所有人都替你開心 我卻才傻傻清醒
原來我們之間 已沒有任何關係
感謝你特別邀請 來見證你的愛情
我時刻提醒自己別逃避
今天你妝扮得格外美麗
這美也曾擁在懷裏
可惜這是你和他的婚禮
而我只是嘉賓
我放下所有回憶 來成全你的愛情
卻始終不願相信這是命
說好的永遠變成了曾經
我試著衷心祝福你
請原諒我不體面沒出息
選擇失陪一下先離席
又不是偶像劇
怎麼我演得那麼入戲
這不堪入目的劇情
感謝你特別邀請 觀賞你要的愛情
嘉賓也許是另一種宿命
離開你的自己 事到如今
還有什麼資格關心
畢竟終成眷屬的人是你
而我只是嘉賓
我流盡所有回憶 來慶祝你的婚禮
卻始終沒有勇氣祝福你
謝謝你送給我最後清醒
把自己還給我自己
至少我還能夠成為那個
見證你們愛情的嘉賓
遇見你的他真的好幸運
但願他會比我更愛你
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今天是星期幾 偶爾會想起你。
演唱：言奕
編曲/混音/錄音：言奕
攝影/影片剪輯：Howard
封面拍攝/設計：李歐
手寫字：呂浩
原唱：張遠
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🌟工作邀約：[email protected]
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分手後第幾個冬季
今天是星期幾 偶爾會想起你
你突如其來的簡訊
讓我措手不及 愣住站在原地
當所有人都替你開心
我卻才傻傻清醒
原來早已有人
為你訂做了嫁衣
感謝你特別邀請 來見證你的愛情
我時刻提醒自己別逃避
拿著喜帖一步一步走近
他精心佈置的場地
可惜這是屬於你的風景
而我只是嘉賓
我放下所有回憶 來成全你的愛情
卻始終不願相信這是命
好久不見的你有點疏離
握手寒暄如此客氣
何必要在他的面前刻意
隱瞞我的世界有過你
不知不覺鐘聲響起
你守候在原地 等待著他靠近
溫柔的他單膝跪地
鑽戒緩緩戴進 你的無名指裏
當所有人都替你開心 我卻才傻傻清醒
原來我們之間 已沒有任何關係
感謝你特別邀請 來見證你的愛情
我時刻提醒自己別逃避
今天你妝扮得格外美麗
這美也曾擁在懷裏
可惜這是你和他的婚禮
而我只是嘉賓
我放下所有回憶 來成全你的愛情
卻始終不願相信這是命
說好的永遠變成了曾經
我試著衷心祝福你
請原諒我不體面沒出息
選擇失陪一下先離席
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你或許沒注意，但東奧場上運動員單膝跪地的畫面，是現代奧運首次解禁抗爭的結果。
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