關於 喝鹽水 想吐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［瑜伽潔淨法之洗胃法］
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/ Vaman Dhauti 洗胃法 Practice of Vomiting Water/
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潔淨法回歸😆
潔淨法還有最後幾項喔！(前面一連po了幾個稍微有點膩所以中間插播了幾篇別的😝）

這篇來介紹洗胃法。
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洗胃法是我的老師-小P老師特別強調、也希望我們認真執行的潔淨法。

甚至其實做了洗胃之後，洗鼻、洗眼睛都可以免了，因為會有類似的效果。

再次請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法，也非常歡迎大家去找信任的老師指導。

也別忘了，你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的，認真感受做完之後的狀態，你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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一樣先介紹一下它的好處～

✨洗胃法的好處：
可以幫助清除胸、肺尤其是背部累積的黏液(毒素)，增加上升氣(Udana)-表達、改善呼吸狀態，同時也會使皮膚出汗、流鼻涕、眼淚，使腺體中的毒素排出。

也是一個很好觀察身體狀態的方式：
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吐出來的水-

🌊偏綠：留意肝
🌊偏黃：留意脾胃
🌊偏霧、黏：身體濕冷、水能過多
🥗觀察吐出的食物：了解什麼是不易消化的，要調整食物類別、烹煮方式或攝取時間。
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✨如何執行：

🌱時間：太陽升起的前後兩小時。

⚠️特別特別注意⚠️

我覺得這是洗胃法最重要的一點。

許多人忽略了時間，導致催吐後會感覺到胃酸或食道灼熱。

建議最晚在6:30前完成。太陽升起後消化火啟動，就會有胃酸被吐出來的狀況。
（所以這個潔淨法的挑戰其實是要早起😆）

🌱洗胃的水：
💧溫度：溫水、體溫溫度。

💧乾淨的水：淨化煮過的水

💧加鹽（或不加）
透過加鹽的水，可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室，刷馬桶的感覺～

另外如果吃太油，也可以稍微多加點鹽，改變密度幫助讓油浮起來。

用一般的海鹽就好！小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產，最符合我們身體需要的狀況，所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽，台灣的海鹽就很棒了噢！

如果你是第一次做，不確定能否完全將鹽水吐乾淨，那也可以選擇不加沒關係。

💧量：1000～2000cc
其實我也沒特別量水量，就是拿一個超大碗公或鍋子來裝，看能裝多少就多少～

🌱洗手、記得修剪指甲，不然喉嚨可能會被挫到

🌱可以在浴室，或戶外練習

🌱大口喝下承裝在碗公或鍋子的水，記得要大口咕嚕咕嚕吞，不要小口慢飲

🌱身體前傾，很像站姿前彎，讓胃高於嘴巴（所以不能蹲著哦）

🌱張嘴，食指中指深入嘴巴靠近舌根

🌱水應該就會被吐出來了

🌱反覆進行，直到胃沒有水為止（可以用原本裝水的碗公或鍋子承接，這樣就可以知道是不是有將水都吐出）

一開始吐不乾淨也沒關係，一樣會被往下排泄出來的。
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關於洗胃法催吐這件事，我其實之前超有障礙，我非常認真想吐但都吐不出來🥺 結果弄到臉的微血管都破掉，臉變一點一點紅紅的，甚至臉腫得跟豬頭一樣。

這是一件很奇怪的事情（目前跟了好幾屆師資，只有我是這樣😅），人類應該本來就要有吐的本能，我可能就是整個人太緊繃了，可能也是很多話都往肚裡吞的那種🤭，後來我上聲音課，老師也說我為何要一直壓著聲音（我本來都沒發現）
經由不放棄慢慢練習之後，現在已經可以吐得很順暢了🥺

除了排毒以外，我覺得真的有幫助我的上升氣、幫助放鬆咽喉這附近的肌肉。

大家一樣可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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有任何問題，都可以一起討論，或是問上次點名的所有老師們！
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔！❤️

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#ayurveda #kriya #dhauti #yoga #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #洗胃法 #催吐法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫

這兩個女人，白酒、紅酒、梅酒、調酒、清酒、啤酒、無酒不歡~每次聚會其他人都是喝兩三杯就放下酒杯，可是我跟她就一定是喝到底的，究竟是有多愛喝呢😝？
但我倆就是很喜歡摸著酒杯一起笑一起哭一起分享一起分憂，能認識到成朋友到成知己到成像家人一樣親，這是我的福氣，我很感恩我能遇到她😚！

永遠都會記得有一次在我家喝到最後的時候，當時我們應該都是已經有點醉意了，她把我家的一罐鹽水倒進杯子一喝就問我為什麼你家的水那麼咸？我立即接上杯子我一喝很想吐就問她喝什麼啦你在哪裡倒的？然後我又立即把這杯東西遞給她老公喝叫他試試😅，她老公一喝就説: 對！我確定了你們喝的就是鹽水🤣...

有一件事埋在我心裡約莫一年半，剛在跟一位長輩聊天時，決定要跟大家聊聊。

因為這件事的重點在於「我們要如何去照顧自己的父母」，我相信許多跟我差不多年紀的人，都可能會有類似的狀況要面對，字數很長，但希望你們耐心看完。

☆

2017年的七月，正當我面臨著新工作、家中有毛孩需要照顧、網路上被一些誤解攻擊時，我媽媽因為敗血症住院了。當時一度在重症病房休克，動用了國泰醫院急診室兩位醫生檢查，直到天亮才發現，是因為她有一顆約一公分的結石卡在尿道，導致發炎。

發炎的狀況很嚴重，甚至嚴重到連輸血都會過敏，但傻人有傻福，她受到泌尿科也身兼國泰醫務顧問（也是前院長）的林志明醫生的照顧，從鬼門關前撿回一條病。

但她會撿回這條命，真的是二百五，因為她早在發現健康檢查發現腎結石時，就已經排到林醫生看診，當時林醫生跟她說，需要開刀拿出結石。

可我母親害怕開刀，她並沒有告訴我，建議她開刀的是曾任院長、德高望重的林醫生，她反而四處去找其他醫囑建議。

她問了一共三間，除了國泰，博仁醫院同樣說要開刀，而她最後在某間以泌尿科聞名的綜合診所，得到了另個答案是，可以用「體外震波碎石術」。

取巧的母親，只揀了她想說的內容，她跟我說，這間泌尿科的副院長很專業很好、也很有名，他說不用開刀，其他間都說要開刀，太棒了。

我這失職的女兒，當中以為其他兩家只是一般的醫生，自然是聽副院長的話，就順著母親去了。

「體外震波碎石術」不是在那間泌尿著名的診所，而是去他們配合的另一間中型（或算大型）的綜合醫院，當天有許多人排隊，母親點滴麻醉、震石，出來時一直頭暈不舒服，但都說是小事，我就不以為意，更何況進入診間時，我媽還提及她去看相熟的一位算命伯伯，他說這是小手術不用擔心。

誰知道，這成為我最大的噩夢。

母親並沒有如同副院長說，休息一天就可以回去上班，她開始一直睡覺、時而發燒，想吐，中間帶她回診所掛急診，不但被收了一兩千塊的急診費，打了四袋鹽水、量了體溫退燒後，醫生只說：「要多喝水啊！等著排出來！小事啊，但妳要多喝水。」或者是多在該診所住一晚上，但他們住院沒健保給付，要花上萬塊，我們自行決定。

上萬塊的住院費對我們來說當時有點負擔，看了退燒就回家了，於是母親拚命地喝水，還被我跟外婆責備不聽醫生的話，結果隔一天，再度要掛急診，母親再度跟她好友要去找泌尿診所的醫生，碰巧在泌尿診所門口被我堵住她，死命被我拖去國泰。

找到原因時，醫生們說我的決定做得很好，其實再晚一點，我就會失去我的母親了。

那陣子，我每天公司、醫院、家裡三地跑，我不知道自己人生出了什麼錯，我唯一知道的錯是——我忘了母親年紀大了，很多時候隨著時代的改變，我們要給的關心跟愛，需要跟以前不太一樣。

我知道我脾氣不夠好，那天等到天亮時，當林志明醫生在急診室會診醫生尋各病床，看到我媽大發脾氣說：「妳為什麼該自己生命玩笑，我不是說妳就是要開刀？」時，才知道，這一切都是我母親惹出來的麻煩。她因為害怕選了好走的路闖了更大的麻煩，這麻煩甚至危及自己的性命。我氣得不願跟虛弱不已的母親講話，把母親交給我阿姨後，一路哭著走回當時在信義安和的家。

事情過去一年多，當時住院兩週、動了兩次手術的母親，如今很快樂的過生活，時常跟朋友們到處打卡玩樂，還去了一趟曼谷旅行。而我變成一個更囉唆的女兒，只要她去看醫生，非得問到底問清楚每一件事，連她去旅行時，都囉唆到一直很害怕她被拐走（好啦我太誇張）。

如今，我講到當時的事情還是有點憤怒，因為當下發生事後，我其實是有打算控告該泌尿醫院，只是律師朋友存證信函發過去，得到的只是——「深感遺憾，但我們的醫生並沒有失職的地方。」

後來幾經思量，再加上整個2017年的心力交瘁下，我決定不控告，因為想想，我們福氣很好了。

林院長的照顧、加護病房醫生護士的體貼，家人的支持，當時公司主管的體諒，甚至律師朋友最後心疼我，連諮詢費都說沒關係。

這樣我有什麼好怨恨的？
你說那位副院長有錯嗎？
我沒什麼好怨恨，副院長也不盡然有錯。

其實他也是對自己的醫術自信過度，對於母親的類L型結石，判斷無安危，畢竟母親的石頭沒超過兩公分，只是不知怎麼打的，就是有一公分卡在尿道，一公分的石頭在窄窄的尿道，是怎麼光靠喝水排出呢？連手術取出都是大功夫了。

如果問我，我的常識判斷當然是——大型綜合醫院的前院長林醫生，比那個知名泌尿綜合診所的副院長的話，來得值得相信。林醫生想必早料到按照媽媽的結石形狀，震石會有的危險。

甚至以我來看，往來幾次的狀況中，副院長一直是用一種過度輕鬆的態度來看母親的疾病，也許他看多了，早麻痺了；但說殘忍點，誰在工作上不是這樣，擅長的事情做久了，就是會輕忽。

只是，我的老母親不懂，即便她外貌年輕、見識多廣、如同少女，但終究，她就是個，害怕疼痛、對只要叫「醫生」的人都傾向於相信，很多時候還是會迷糊的女子。

我想，很多人的父母，可能一轉眼，也變成這樣。那些我們以為可以把自己照顧很好的人，他們突然脆弱了。

那陣子，我的外婆阿姨，都讓我很吃驚，她們怎麼不像以前那麼強大；但我也謝謝當天晚上立刻到急診室陪伴我的表弟，和我的舅媽，當時給了我很多意見，要我該放下時就放下，不要去恨泌尿診所，要去感恩，上蒼終究把我母親留下。

也所以，在過了這麼久，當我跟一位長輩在聊天，講起這件事時，我決定把這件事寫下來。

寫下來是要告訴大家，當你的家人生病時，請多拿點注意力去看，雖然父母把我們養大，但終究，當我們長大時，他們可能變成一個孩子。

可能一個不注意，他們就像強褓中的孩子，就把自己弄疼了、痛傷了。保護他們是我們該做的，誰對誰錯，其實都不重要。

只是，為人子女的我們，現在就是會在一個蠟燭多頭燒的狀態，我們一起共勉之，好好照顧自己的父母，他們能健康地笑著，都是我們的福氣。