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#中秋 #連假
中秋三寶想要都吃過一輪～才有過節的fu~🥰
前面布姊分享了 #烤肉 #柚子
今天就來分享 #月餅 啦🥮
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其實都是老生常談的方法，但你有沒有真的去執行～連假4天下來ㄧ定就有差別啦😂
布姊最後提醒🤗
假期想要大吃就開心的吃，享受美食，把握當下❤️
不要一邊吃又一邊擔憂 #體重 會不會增加，會不會變 #胖 😅😅
布姊很肯定的告訴你～「會」❗❗
你攝取熱量 #爆卡 當然體重會上升啊⬆️
但假期總會結束，我們正常上班上課的日子更多～在這些正常的日子裡再認真做好 #飲食控制 就好😉
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那如果不能接受，就照著日常ㄧ樣做好 #熱量控制 🥸
ㄧ切都是在於自己的選擇，沒有對錯喔❤️❤️
最後㊗️福大家在中秋連假，都過的開心幸福🥰🥰🥰
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#熱量 #卡路里 #體重管理 #體操 #瘦身 #減肥 #減重 #出遊 #清境農場 #宜蘭景點 #花蓮景點 #墾丁 #台南美食 #高雄美食 #防疫 #小琉球 #喝酒 #聚餐 #燒烤
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早上出門送小孩上學居然感覺到一絲絲涼意
秋天終於是有點要來的跡象了嗎？
姐的秋裝早就已經買好傳在那邊等，一直熱我都不能穿出門獻寶心裡很阿雜餒🤣
最近身邊很多女生朋友在瘋健身
疫情警戒到現在快四個月
大家一開始都說很怕會變胖
但沒想到少掉喝酒聚餐大吃大喝的機會改成在家自己煮
再加上每天固定時間做一些核心運動
竟然一個個給我練出馬甲線/微腹肌
好像變了一個人一樣太厲害了👍
相較之下自己好像有點弱掉
是不是該回歸健身房加強訓練了呢？🤔
（但還是有點怕怕的欸）
（戴著口罩做有氧會不會跑到斷氣）
酒駕零容忍‼️ 不想回去牽車就找代駕吧~
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#內用 #士林 #新冠肺炎
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日劇裡的上班族下班後都會到居酒屋報到
現實中也是這樣嗎？
來聽聽momo解答日本的真實現況
還有日本人和同事、上司喝酒聚餐要注意的禮儀🍻
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#日本人喝酒大忌 #日本喝酒禮儀 #日本人愛用啤酒杯
#景觀餐廳 #陸地上也可以搭船#喝酒小聚的好地方
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