有片▶️去片👉🏼 https://youtu.be/bxLEhlr7aO4
終於,勇敢挑戰自己極限😬😬完成50高山⛰️畢業🎓
#西狗牙 #狗牙嶺 ⛰️山勢險要,難道🔟星,切勿模仿⚠️
好開心🎉🎉完成了 #香港50高山🧗🏻♀️🥳🥳成就解鎖🔓
疫情期間😷運動場、健身室、游泳池關閉,愛上了行山⛰️鍛煉體能
由半年前,第一次行獅子山,行到腳震😖
之後,一個個高山行行行⛰️爬爬爬🧗🏻♀️🧗🏻♀️
幾個月前,偶然見到香港50高山這幅圖,#夢想 自己有冇機會👉🏼👈🏼可以逐一KO呢😅 #好似有啲妄想🙄🙄 大概那時的我,也會覺得 #可能不可能吧🤭🤭
最初,都係諗吓啫,剛剛完成咗個碩士課程,無無聊聊,冇乜目標,當然啦.... 工作還是忙得要死,壓力大到不堪😓趁假期,就上山走走,呼吸新鮮空氣,鍛煉體能,舒解壓力😎
辛苦、堅持✊🏽走過、攀爬🧗🏻♀️了很多很多個高山⛰️鍛煉了一定的體能,學習、累積了上山⛰️下山⛰️的經驗和技巧,有一定的體能、能力和信心,配合好天氣,終於有信心、勇敢迎接這次的挑戰⋯⋯期待,但還是戰戰兢兢的😆
一路上,體能還可以應付,但係真係畏高,還是好驚、好驚、好驚、好驚、同勁驚😬背後同側邊,都係懸崖峭壁🧗🏻♀️在懸崖峭壁旁小心走過,攀爬垂直的大石🪨真係少啲體能、同膽識,都完成唔到😅
稍有平地,就停低休息,係因為真係好驚好驚好驚,心驚膽跳,心跳加速,要停一停,定一定,平復一下緊張的心情😓才可繼續😆
#一線生機 #閻王壁 真係名不虛傳,要累積足夠的體能、能力、經驗、膽識,計劃周詳,才可以應付,重要的事,講三次3⃣️難道10星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 切勿模仿⚠️懸崖峭壁,非常徒直,一旦上山,便無其他去路,因為落山比上山更難,所以,切記⚠️評估風險、評估能力、有足夠體能和經驗,計劃周詳、慎重考慮⚠️
上到一線生機,偶然撞見 THE PEAK HUNTER
越野跑教練 Kit Chan Sir指導 #約女YAMA嗲 #野外步出 #奶仔 拍攝特輯😎 有份上鏡,但係我今日無化妝,素顏😂
編劇話:「爬到🧗🏻♀️西狗牙嘅女仔,真係堅👍🏼」
我話🙄🙄真係癲㗎😭😭🤣🤣
十分感謝🙏🏼高手YouTuber 米糕Go Club,辛苦💦💦上上落落行山⛰️爬山🧗🏻為我們拍攝珍貴難忘的驚險片段📸
最後,感謝🙏🏼你、妳、您們 曾經陪我走過香港的 #高峰,大家繼續加油啊💪🏽也感謝曾給我意見、指導的每一位😊一直支持、鼓勵我的你們☺️☺️
大家繼續加油💪🏽 #向着自己的目標努力,#成就不可能的可能😎
#HerStrength #女力 我的女力係:#喜愛挑戰、#不怕困難、#喜歡迎難而上
🎤我的女力故事專訪 👉🏼 https://www.decathlon.com.hk/zh/c/htc/her-strength-joanne_b3eb68d3-dcf2-4fce-8245-dcff821ffdb2
西狗牙>狗牙嶺 >一線生機>閻王壁> #小鳥回頭 #斬柴坳 #鳳凰山 >#心經簡林 > #昂坪360 🚠
#堅持係一種任性
#努力成為更好的自己
#成就更堅更強更堅強的自己
期待 #香港百峯⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️
同時也有3191部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地,也在其Youtube影片中提到,這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候 民宿管家教我做的料理 據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜 做法也相當簡單,畢竟在山裡也做不了太複雜 就是大量的蔬菜和雞肉組合而成 蔬菜燉煮後產生的甜味,搭配厚實多汁的去骨雞腿排 下山後,管家在食譜步驟的部份做了些微調整 從原先的單純燉煮,多了一個再進烤箱收汁...
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我的 #女力 是
我喜愛挑戰,不怕困難,喜歡迎難而上💪🏽
所有困難都是機遇,挑戰困難令我成長,我喜歡先苦後甜、苦盡甘來的感覺☕️
長跑就是「循序漸進」按部就班,定下目標、向著目標,一步一步努力....🏃🏻♀️
長跑,讓我學習到堅持、堅強,「馬拉松精神」教曉我幾辛苦,幾難捱,都唔使怕,咬緊牙關、向著目標努力💪🏽
生活上大大小小的難題、挑戰,再辛苦、再艱苦的事情,都不要怕,相信自己,憑著馬拉松的精神🏃🏻♀️一步一步一定可以走過🌈
邀請你看我的女力 #HerStrength 故事👉🏼https://www.decathlon.com.hk/zh/c/htc/her-strength-joanne_b3eb68d3-dcf2-4fce-8245-dcff821ffdb2
#投入運動綻放女力
Decathlon Hong Kong
#DecathlonHK #YourPartnerInSports
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#Day27
迎難而上
如果只看表面,一般人大概很難看得出我老公是個很喜歡迎難而上,去不停挑戰自己的人,特別是當他覺得已經找到了對的人、對的事的時候。
在他的眾多身份之中,其中一個是澳門某甲組足球隊的成員。事實上,他到最近仍一直有參與球隊的比賽,他也很自豪自己這個得來不易身份。
升上了甲組後,並不是故事的終結。相反,他除了公務和家庭時間外,還要經常參與球隊訓練。對我這種外人而言,訓練的艱難程度和教練的嚴厲。練跑、練氣固然不在話下,不斷重溫之前自己比賽的犯錯片段,然後針對性反覆練習同一個動作去改善,更是家常便飯。
所以,當他每次練習或比賽回來時,通常最少會出現以下其中一個情況:有時膝頭會腫得像豬蹄、有時腳跟會不停抽筋、更多時候是腰酸背痛…每次看見他這個樣子,我都會很心痛,然後鏡頭一轉,我就已經會為他準備愛心宵夜,或者化身按摩女郎,希望幫他減輕一下痛楚。😅
今天他繼續挑戰,不過不是踢球,是下廚~~😂😂😂 希望我等下不會拉肚子!
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這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單,畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味,搭配厚實多汁的去骨雞腿排
下山後,管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮,多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯,用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候,準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧!
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我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
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有經歷過原油負油價的時代嗎?
美國政府最難控制的就是油價,
那麼,這個標的的波動就會比較大,
覺得貨幣兑都是在盤整很沒勁嗎?
喜歡挑戰刺激嗎?那你就非常適合交、易、原、油!
歡迎私訊蕙寧詢問哦。
#資金小可以交易原油CFD嗎?
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以上問題歡迎私訊蕙寧詢問!
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楊蕙寧
群益期貨槓桿交易部 - 業務經理
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(上市期貨商-股票代號6024)
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槓桿交易部專線:(02)2700-1518
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這一集是訪談喔,到了「欸!你的護照帶了沒?」的節目上專訪
是大家都非常熟悉的「布萊N 機票達人 & 一名空姐的流水帳日記的 Zoe 」
約了好久的專訪終於有機會開錄囉,航空人果然話匣子一打開就停不了
「某家航空公司福利很好,好到不想離職」,甚至讓 Zoe 後悔萬分?
三個人最愛去的地方竟然不謀而合,甚至都有「最愛的」這種稱號出現了!
還有面對網路酸民我們是怎麼處理、怎麼個不開心,來聽聽我們這一集精彩的對話吧!
本集精華:
📍3年就可以升座艙長
📍生重病也不想離職
📍心目中最喜歡的外站是哪裡
📍三個旅遊達人最愛的城市
📍最困難的事是朝九晚五
📍在機上蹲著跟王力宏聊天
📍從不喜歡到愛上文字
📍三個人面對酸民嗆聲都怎麼處理
📍自媒體人的取暖大會
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