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「希望能有照顧替手，自己可以休息。」
🤝仁群居家有提供 #居家喘息服務，大家可以提出申請，讓居服員到家裡協助。
如果因為疫情關係，大家仍可以先打電話詢問看看是怎麼樣的流程？長照資源多先預備認識，當需要時才知道向誰申請。
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調整自己的腳步
休息充充電
再重新投入忙碌的生活
全勤是什麼概念
就是得2021年的今年
365天 天天開工的日子
覺得很不可思議 又覺得時間其實過挺快的
不可思議的是自己的堅持
原來執著起一件事也有毅力能堅持成這樣
一切卻又像一眨眼那麼快就過去了一大半
謝謝在我需要休息時也在乎我成績的觀眾
陪我一起留下美好回憶和留守日夜的觀眾
感激所有曾經為我帶來過快樂和驚喜的你
生命太多難題和考驗了
堅持每天做同一件事其實說難不難
說簡單不簡單
因為是人都有想要喘息的時間
再加上生病 意外 打疫苗像被車碾 私事
等等會冒出來的失控日
真的也不是太容易達成
但常常覺得要在一個領域做到好
就是盡自己可以控制範圍內的最大努力去打拼 有所取捨
好幾個失眠沒睡繼續工作的日子
好幾個思考辦活動方案頭疼的日子
好幾個拍看板照想呈現最好溝通的日子
好幾個檢討自己又想放下一切重新出發的日子
想起這一句
「要有多努力，才能看起來毫不費力」
把自己做好
接著享受生命為你帶來的風景🌄💗
加油！
《身心按摩保養方案》
最早的印象，按摩是一種享受，去泰國、去渡假海島國家一定要安排SPA療程。
當日常肩膀、腰背、腿偶爾會不舒服時，按摩成為舒緩身體不適的一種選擇。
學習按摩之後，按摩對我而言也是身心保養，以中醫觀點來說，找到心念單純的按摩師，按摩力道適切，不會太過，也不會不及，能夠專注於引導身體能量流動，協助身體與精神恢復平衡和諧，按摩師是否精準指認出身心問題，就我而言不是必要的，能夠在其中享受整體療程，結束後感到舒適放鬆，對我來說就是一次完美的療程，若是選擇芳療按摩，還能夠藉由植物油保養全身肌膚。
無論選擇哪種按摩方式，也是為了給自己一段時間暫時離開原有生活空間好好喘息、充電，再出發。
若妳也有意願讓按摩成為日常保養的方法，我提供一季或半年的方案，以實質的回饋支持妳🙌🏻
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《身心按摩保養方案》
地點在捷運忠孝復興站附近
⏰60分鐘療程/單次$1500
預購3次➡️享有3次70分鐘療程
（買3送30分鐘）
預購5次➡️享有6次60分鐘療程
（買5送1）
⏰90分鐘療程/單次$2200
預購3次➡️享有3次110分鐘療程
（買3送60分鐘）
預購5次➡️享有6次90分鐘療程
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⏰120分鐘療程/單次$2800
預購3次➡️享有3次140分鐘療程
（買3送60分鐘）
預購5次➡️享有6次120分鐘療程
（買5送1）
注意事項：
💆3次預購➡️付款3個月內完成療程
💆5次預購➡️付款6個月內完成療程
💆若因任何原因在時限內用不完療程，可及早轉讓女性親朋好友。
💆今年8、9月份有預約過療程的朋友亦可適用此方案，歡迎來訊息討論。
💆可使用五倍券。
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《療程推薦禮》
過去有來讓我按摩過的朋友，若妳的親朋好友經由妳推薦、分享來預購療程，我也有準備小禮物贈送給妳：
🎁訂購3次療程禮品2選1
·hana to mi-滾珠瓶9ml
·hana to mi-芳香噴霧200ml
🎁訂購5次療程禮品3選1
·hana to mi-精油擴香瓶105ml
·肯園護膚精華-阿依達10ml
·Arte Verde臉部護膚油-青春之泉50ml
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最後，借用我的女神田馥甄在金曲32的得獎感言送給大家：
「在這個不容易的時代，我想祝福每一個人，你們都有困難的地方，希望你們也可以找到屬於你們的樹洞，身心安適，一切都好。」
一切好🙏
Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2
昨天我在追劇的時候，一直在查【正義聯盟】到底為什麼口碑爛，票房爛，甚至搞到DC宇宙差點就這麼土崩瓦解，原因很簡單，就是查克·史奈德（ Zack Snyder ）拍到一半因為女兒自殺的悲劇而不克繼續，最後換上成事不足敗事有餘的喬斯威登，整個作品大爆炸。前一陣子才推出史奈德導演版還了他清白。
但偏偏台灣的政治就有一樣的故事，八月二十八號四大公投就要展開，結果國民黨七月要選新的黨主席，沒有一個人敢提大戰當前可否延期選黨主席這個顯而易見的事實，晚一點選會死嗎?
這感覺就像解放軍都登陸了，第一線守軍說上場前要先換條新褲子穿起來比較舒服一樣北七。人家民進黨都要開始四處下鄉宣傳了，結果國民黨連兩個月之後黨主席是誰都不知道，難怪吳子嘉董事長每天看到我都笑得那麼開心啊!對手這麼笨光笑就飽了啊!
陣前換將為什麼是兵家大忌，其他不說，光戰國時代的臨陣換將，最後都落得大敗，甚至影響了國家之根本，傷了稱霸立國的元氣。
燕國統帥聯軍攻下齊國之後，派騎劫替換樂毅，讓舉國只剩下即墨和莒的齊國在田單的率領下大反攻，一舉奪回七十城，徹底擊垮佔領軍燕軍，反敗為勝。
秦趙兩國發生長平之戰，趙國只會紙上談兵的趙括替換老將廉頗，結果趙卒被秦將白起坑殺四十萬，國中子哭其父，父哭其子，兄哭其弟，弟哭其兄，祖哭其孫，妻哭其夫，沿街滿市，號痛之聲不絕。自此趙國開始衰敗之路。
秦國大將王翦率大軍入侵趙國，趙王遷讓宗室趙蔥替代，捕殺連戰皆捷的李牧，悲憤的李牧自刎。三個月後趙國滅亡。
但國民黨就是愛陣前換將，帥吧。
我們只好回來看看民進黨，由於各派各系輪流攻擊英派，所以之前被狂打的蘇貞昌似乎獲得了喘息的機會，又開始把手伸到國防外交兩岸的總統職權啦!根據風傳媒的報導:【前總統馬英九8日出席「兩岸重開機、疫後新契機」研討會表示，兩岸關係惡化，國際都憂心可能開戰，既然總統蔡英文無法拿出新方案，就應回到「原汁原味的九二共識」。但蘇貞昌則指，中國國家主席習近平的九二共識就是一國兩制、要併吞台灣，他請馬英九看看香港、新疆，別再沉迷「被中國否決的九二共識」，台灣一定要自立自強，守住民主及自由，否則會像香港一樣。】
連神都敢騙，沒甚麼不敢做的老蘇是不是又搶到了反敗為勝的機會呢?
還有還有，這次派系大亂鬥之中，英系受創很深，【染黑風暴重創民進黨，也牽動黨內派系平衡，包括英系大將黃承國在趙介佑案中角色，與英系立委陳明文多次替黑道槍手辦理增加接見，都讓英系成為「政治重災戶」。】這次受傷的幾乎都是英系，連特戰軍神吳怡農都被看穿是個草包，英系接下來何去何從呢?
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新北市議會第三屆第三次定期會今天開始市政總質詢，我們同仁也整理了施政報告的影片，分成九大面向向市民報告，首先第一支影片以「#強化安全社會」為主軸。
以「化被動為主動」建構 #兒少安全網，推動跨局處合作的課後安心照顧、基層醫療關懷、小爸媽主動關懷、搶救毒寶寶、類家庭照顧服務、高關懷青少年與高關懷家庭整合、高照顧負荷喘息等七項重點方案，並利用「新北好日子愛心大平台」強化公私協力。
打造 #科技維安，結合智能打擊犯罪；同時更要提升救護能量，全力捍衛市民朋友安全。希望從這幾個面向，讓大家真正感受到在新北市生活，能安心、安全又安居。
#拚防疫也拚市政 #行動治理 #侯友宜
本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹
訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）,
內容簡介：
我們都會老，但是不想老，
如果可以健康生活，
誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？
「讓他們自己來吧！」
能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，
因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，
絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義，
如果你愛他們，就請聽聽專業醫師與治療師的建議，
讓長者能夠獨立，也給自己喘息的機會，
用滿滿的愛＋正確的方法，
幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧！
長者功能退化、生活自理困難？
運用正確的復健運動，可以建立長者自信，
在安全無虞的環境下，提升自主活動能力！
照護者身心俱疲、期待長者進步？
透過正確的指引，避免運動過程自身受傷，
讓長者能夠獨立，給自己日後喘息的機會！
依照不同長者的狀況，來量身打造適合他們的運動！
每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同，若是請他們都用相同的方式來做復健運動，就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A~H共8等級，讓長者可以透過書中的簡易評估，找到合適自己的運動程度，由入門開始逐漸增強難度，才能在不受傷的前提下一天一天更進步！
「躺→坐→站」三步驟循序漸進，練習適合自己程度的復健運動！
本書設計的最大前提，是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣，因此動作規劃順序上，會讓長者先由不費力的躺姿開始練習，慢慢地進階至坐姿，最後進入站姿運動，當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時，就會更有意願持之以恆下去！
專業治療師親自示範，讓長者輕鬆看懂，一步一步慢慢學習！
除了在診所，在家也能做復健運動喔！全書運動皆由真正專業的治療師，以清楚的照片圖解一一教學，每個細小動作都具細靡遺地說明，另外也根據他們多年的職業經驗，列舉出大家常做出的NG動作，提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷！
作者簡介：毛琪瑛醫師（32年臨床經驗）
經歷：
台北醫學院醫學士畢業
前台大醫院復健科兼任主治醫師
前市立陽明醫院復健科主治醫師
美國哈佛大學附屬復健醫院研究員
中華民國復健醫學會專科醫師
現任中華民國復健醫學會監事
現任實康復健科診所資深顧問醫師
曾獲商業周刊百大良醫復健科好醫師之殊榮
著作：《微伸展，輕運動 ：徹底擺脫全身痠痛麻》
作者簡介：李宜蓉（8年臨床經驗）
學經歷：
國立成功大學物理治療研究所碩士
高雄醫學大學物理治療學系學士
預防及延緩失能照護方案師資認證
失智症物理治療師專業照護培訓認證
八仙塵爆居家復健特約物理治療師
專長：
骨科物理治療
神經物理治療
老人復能運動
小兒物理治療
現任:
實康復健科診所物理治療師/ 運動團體班帶領治療師
新北市物理治療師公會居家暨社區復健團隊特約治療師
新北市教育系統特殊教育物理治療師
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