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泳兒x啤老師 #宅家sing
有冇試過有啲人講啲嘢俾你，你覺得唔好笑但係都要扮好笑😂🤭今集教大家點樣開「假聲帶」就係要假笑啦。有時當你唱唱下歌覺得個喉嚨好緊，可以試下呢個練習，或者可以幫到你㗎♥️ 啤老師音樂教室 Beilosi Music Studio
#stayhome #singingtips #silentlaughter #falsevocalcord #vocal #假聲帶 #假笑 #笑不出聲 #泳兒 #vincy #啤老師 #sing #practice
https://youtu.be/fxEZNdcPGUc
小編快報——8/16，台北，與龍應台面對面
國家圖書館，可惜座位不是太多。（龍老師提醒：讀完書才來喔，不然梗都被別人破了....）
網上報名：https://actio.ncl.edu.tw/activitydetails?pid=224&uid=2
不會上網的：
聯絡人：國家圖書館 曾小姐
電話：02-2361-9132#723；Email：tinat@ncl.edu.tw
讀者來信：
「我是怕鬼的，讀到半夜，嚇驚驚！但是一口氣看完，十分喜愛。
有深度、有懸疑、有哲理、有科幻、有虛擬、有現實。佩服對植物花卉的硏究。」
「看完書了。有些章節邊看邊哭、沒由來的，不像是情緒，是種沈沈的觸動、感到某種集體的制約壓的我喉嚨好緊。
奇妙的是，書裡描述關於霍金的巧合，我也在你的文字裡遇見，像是在應和著我內心的追尋。『道』，真是奇妙。」
「最愛的部分：
第一名安養院。
第二名心海遍尋阿忠。
第三名是員外的塑造。
第四名跟兒子的對話。」
「最愛：
1. 作者不辭辛勞帶領讀者探險的誠心與童心
2. 對於人生與愛的提問與解答
3. 似真似幻的情節和色彩飽滿的場景」
「最喜歡：
1）人生探索：灰冷之後，燈滅之後，念斷之後
2）師父給的偈語：世界所有塵，一一塵中見。
3）整個故事很親切。」
#銀髮樂齡系列7：養肺
三國時期神醫扁鵲的著作「難經」有提到：要保養肺之虛損，就是要增益肺氣（原文為：損其肺者益其氣）。
雖然只有短短數語，卻把五臟六腑裡面最“嬌貴”的肺臟的養生之道，提示得非常清楚。
夏天，外面是酷暑，汗出，毛孔都張開了。進到室內，車站，車廂，又是冷氣，要不要加個薄外套呢？加了好像會熱，不加，又開始鼻塞甚至咳嗽了。
冬天，屋裡好溫暖，被窩好溫暖，早起突然起床，出門，遇到冷風，又打噴嚏又咳嗽了。
這個就是肺（呼吸系統）的能量不足，在氣溫劇烈變化時，調適不良，中醫叫做“肺氣虛”或是“肺衛不固”。
還有一個每年都難免發生的小問題：
夏季好熱，小貪冷飲冰品~呼！好涼爽啊！咳咳，咳了兩聲就停了，也許因為天氣還是夠暖熱，也許因為身體血液循環還夠好，於是肺系沒有當下發生什麼問題。
怎麼？過了幾個月，入秋的第一道鋒面來了，幾片枯葉在空中跳起華爾滋，揭開了秋冬的序幕，然後...突然覺得 #痰多！#咳痰不順！…… #喉嚨好緊！
這個緣由是，夏天飲冷，閉住了原本應該排熱的機制，造成對肺系的傷害，到秋天時，身體開始討債了！還債還是得從肺系來還，這時如果好好注意飲食，注意加減衣服，耐心吃些溫肺化痰的中藥，然後每天規律運動練功，別擔心，肺還是調養得回來的！
（但如果不這樣做呢？）
（那就別怪醫生要嚇病人囉！😅😅）
失去調養的時機，下一步，肺系統的病邪會往肝系統走，而且往往會轉為實質的病變，那是我們最不樂見的結局了！
至於練功要怎麼益肺氣呢？要練就練簡單的「舉平手」（請掃QR code 即有教學影片)
#吃冰不是真的那麼糟
#只是身體要耗更多工夫調整回來
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