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總是習慣走樹林街轉後站的涵洞
瞧見有一間人潮熱鬧的店
掛念著好一段日子
這回經過
似過了熱潮
輕易走進
環境很是悠閒
除了飲品外
有不同口味的馬卡龍
美式咖啡
靜岡抹茶拿鐵
溫點胖卡龍
抹茶拿鐵的比例很美
難得得是黑咖啡
走得輕盈不苦澀
搭上烤布蕾
口味很特別地
爆米花
#美式咖啡
#靜岡抹茶拿鐵
#溫點胖卡龍
#溫點
#溫點온점
#MacaronCafe
#warmplace
#台南甜點
#台南美食
#台南
#你的快樂指數取決於你所居住的城市
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《#怪咖心理學》這本書指出：
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“步調較慢的城市，居民比較樂於助人。
越多人匆忙走動，
他們對於和目標無關的事物也會投入比較少的時間。
生活步調快的城市有較多的吸烟者，
患上心血管疾病的比例也比較高。”
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以上是研究人員調查了32個國家大城市的生活步調所得出的結論，這裏我只列出步調最快的前5名國家和城市：
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第1⃣名: 新加坡（新加坡）
第2⃣名: 哥本哈根 （丹麥）
第3⃣名: 馬德里 （西班牙）
第4⃣名: 廣州 （中國）
第5⃣名: 都柏林 （愛爾蘭）
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而臺北（台灣）則是名列第23名，
至於馬來西亞則是沒有在研究人員的調查範圍内😂。
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生活在步調快的城市的人有以下特質🧐：
👉説話速度快
👉用餐速度快
👉看錶頻率高
👉有multitasking的習慣
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(更多關於multitasking的迷思可以參考這部影片
☘https://www.youtube.com/watch?v=l9dTprx5RXI)
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有著以上特質的人，
會對身心產生極大的壓力，
讓人無法好好放鬆休息。
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這可能還會驅使他們染上吸烟的習慣，
從而增加罹患心血管疾病的比例。
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如果你發現你生活在步調快的大城市，
那我建議你可以通過運動、冥想、
放慢你吃飯、喝咖啡、走路的速度，
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這樣一來你的壓力會更少，
能夠過得更愉悅，活在當下
也能夠注意到生活上的美好事物🤗。
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最後你不妨可以停下脚步問問自己：
“我把自己搞得這麽累，究竟是爲了什麽呢？”
這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師，身為營養師的她，為了不辜負社會價值觀的期待，更嚴格要求自己的身形，才能顯得“專業”，所以其實營養師相比於其他職業，罹患飲食失調的比例高出許多！在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光，她才終於了解「正念飲食」的重要性：如何愛自己、也尊重自己的身形和職業，所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法，希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係，在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中，可以更好調適身心靈的平衡，不在未來也繼續受反覆減重之苦！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨？大家對專業人士的迷思和框架？
00:24:55 正念飲食是什麼？為何重要？如何執行？
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食，大家普遍會有的迷思？
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係？
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室，會如何幫到大家？
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
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荃灣的熱鬧和方便程度就像新界中的市區，各類型的食店都應有盡有，良心店的比例自然更多，而且大部份都是親民價錢，拿着$100就可以盡情「掃街」。
本集來到荃灣路德圍一帶，等於踏入「掃街」勝地，食店非常集中，不用到處走也可以吃盡良心店。記者與荃灣街坊Henry一連吃了三間港式小食、茶飲和糖水店。第一間先吃元朗燒賣皇后妙舒的荃灣分店，有各款港式小食，招牌的冬菇豬肉燒賣，豬肉質感偏軟身，亦能吃到啖啖的冬菇粒，配上秘製辣油，香辣惹味。咖喱豬皮煮得入味，又保留了彈牙的口感。另外彈牙白魚蛋和足料碗仔翅亦值得一試。第二間是手搖飲品店，芋圓芋泥牛奶是Instagram近日常見的「打卡」飲品，芋圓小小一粒但咬勁十足，一口可以同時喝到芋圓和芋泥，芋泥還吃到芋頭粒，層次非常多。另一款高人氣的芒果芝士奶蓋，芝士的鹹香味突出，濃稠度適中，微甜芒果沙冰就像吃真芒果的甜度，真材實料。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210521/TWRUFBE3W5HIHNCDOEOB7DLHXU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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[狂人日誌] 是其來有自或者自砸陣腳？Audi Q5 45 TFSI quattro "Ultra”，惡路激試！
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#狂人：
老實說，對於＂Ultra化＂以後的 quattro個人一直抱著存疑的態度 --- 這怎麼看都像是種向現實和成本妥協的手法，別忘了正統的 quattro可是套不折不扣在汽車競技殿堂裡立下了無數汗血功勞的機械式四傳，少了機械式的中差，就好像點了杯可可拿鐵後才明白，所謂的＂拿鐵＂也不過是為飲料套入一定比例的牛奶的一種作法，而不只是種咖啡的型態 --- 只是，當 Audi 不斷強調這套採電子控制的牙嵌式離合器，以追求更出色的效率和節能表現為號召的適時四驅至少還保留著傳統機械式quattro的九成功力，究竟是原廠過於自我感覺良好？那些來自Ingolstadt 的工程師們葫蘆裡賣的又是什麼藥？趁著試駕甫中期改款的 Q5 45 TFSI quattro Edition One 的機會，我決定...
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