好書介紹:母乳最好 - 2/7
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#知識型網紅 憲福育創 新手父母,教養大小事 #林雅涵 大大學院
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哺餵母乳姿勢 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
前幾天朋友傳來一篇好文,讓我反覆看了多次。文中描述身為台灣媽媽在日本育兒遇到的文化衝擊以及受日本媽媽協助的點滴。作者剖析自己處境後所提出的觀點讓我看了頻頻點頭,其中有兩個部份讓我特別有感,希望和大家分享。
作者表示,他對結交媽媽友非常的消極,主要是日本的媽媽圈子(特別是家庭主婦圈)充滿了無形的框架壓力。覺得養小孩是「媽媽的工作」,結交之後帶來的各種比較無益於個人身心健康。數據也顯示,日本家庭主婦每天花在料理上的時間比歐美多上一個小時。
我回憶起小時候看日劇裡的媽媽形象,每天準備豐盛的餐點、便當菜色還有各式造型,永遠會把先生的襯衫燙好、皮鞋擦亮......看多了內心不免自我懷疑,我連瓦斯爐都不會開,以後有機會當好太太、好媽媽?也好奇是日本的女性比較厲害還是這些技能我長大以後自然也就會了?長大後我才發現,有些事長大了還是做不好,媽媽就是媽媽,各有她的風格、哪有所謂好壞,這種全能媽媽形象肯定像枷鎖困住許多女生。
在台灣大家對媽媽的想像至少沒那麼單一,慈母的框架沒那麼重。但這當然不表示在台灣育兒沒壓力,舉凡奶量夠不夠、親餵時間有沒有符合社會期待、副食品吃得好不好通通都要操心。當孩子生長曲線稍有落後時,媽媽也總自我怪罪,擔心做錯了什麼,每道都是難解的課題。在育兒地獄中,又得擔心自己的身材、頭髮和皮膚回不到生產前的樣子。
這也讓我想到最近和學長討論女性權益時,他竟認爲不能用「被壓迫」來形容舊時代的女性,因為權利、義務是相對的,以前女人要負的責任比較少,只要在家就好。我馬上反駁他,姑且不論以前女性是「只要」還是「只能」待在家,在家做各種家務事、照顧小孩一點都不輕鬆。礙於情面我忍住沒有說出口的是:「那是因為你在家的時間就是翹腳、打電動、等吃飯啊!」
另一個部分則是日本產前、產後照顧員的制度,讓媽媽在離開月中、月嫂後能有緩衝空間,讓我覺得非常值得台灣借鏡。一直以來,我們對於孕產的資源分配過度集中在醫療端,比如前陣子政府為了刺激生育率,增加產檢給付次數。雖說聽起來增加給付能減輕媽媽負擔,但仔細想產檢真的需要那麼多次嗎?應該也沒有人會因為產檢變多而多生幾個吧!
就我觀察目前孕產照顧最缺乏的資源並不是產前的醫療,而是產後瑣碎的育兒知識、心理支持、哺餵母乳的細節,這些往往只能靠市場上的月中、月嫂支持。而當媽媽離開月子中心後,巨大的落差又碰上產後憂鬱的高峰期,加上先生沒有產假,往往一人面對,彷彿就從天堂墜入地獄。這時若能有一個機動性以小時為單位的照顧者協助,至少能讓媽媽們喘口氣,一兩個小時都會很有幫助!
當然,產後照顧的品質要提升,除了增加資源外,照顧相關專業之間的溝通相當重要,以免資訊落差造成更大困擾。好比過去我曾不遺餘力推廣產後盡早下床活動、不需要持續使用束腹帶。但卻有許多產婦和我反應,一入住月中,護理人員就囑咐少下床才不會子宮下垂,甚至質疑媽媽肚子怎麼還那麼大,力推綁肚子課程。相對的,這不代表醫師就無所不能,一些實務的經驗我們也不太熟悉。好比親餵技巧、如何判斷新生兒吸吮的姿勢、如何在第一時間察覺媽媽有產後憂鬱的狀況等,我都常需要和泌乳顧問、心理師甚至是資深媽媽請益。
最後我想分享文章中,從育兒地獄爬出來的吉田大神的一句話:「我的育兒經驗不代表是唯一正確的方法,養小孩別太用力」畢竟怎麼當媽媽本就沒有標準答案,輕易用自身的經驗去評價別人遇到的育兒困境,不免有點殘忍又毫無幫助!
#原文放留言處
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哺餵母乳姿勢 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的最讚貼文
一年一度的國際母乳週來了🤱🏻
剛好是接在菲菲的生日之後,決定來好好撰寫一篇文章,為我的1年+9個月的母乳親餵人生劃下句點 ♡
也和大家分享親餵母乳的小技巧🌿
(和開心追奶的菜單&好物分享)
🔖文章:https://reurl.cc/Lbz154
❶#不要被時間和次數綁架
很多第一胎的媽咪們,對於「定時定量」很有壓力,覺得非照書本或網路專家說的做不可!
但這其實比較適用在瓶餵上,如果跟我一樣的母乳親餵的話,建議讓寶寶餓了就喝,因為我們的懷裡實在太溫暖,新生兒一定會忍不住還沒喝飽就度估的。只要拍拍他、沾濕的紗布巾稍微擦一下臉,就會醒來繼續喝了。一段時間後,媽咪自然而然就會觀察到寶寶的喝奶需求與時間囉!
❷#媽咪有好心情才有足夠的奶水
這句話超真!若媽咪感到憂鬱、壓力、疲憊、不喜歡哺乳等情緒,就會影響母乳的分泌量喔!
如果媽咪開始覺得親餵是一件有壓力的事情時,隨時喊停都是可以的!哺餵母奶是一種選擇,享受與孩子間親密的時光,但不是要媽媽犧牲自己一定要餵母奶不可!
❸#學會正確的哺乳姿勢
❹#均衡飲食不受限
❺#好好休息先照顧好自己
篇幅甚長〜詳細內容分享我就放在文章中,讓大家閱讀起來比較舒適悠!
(🔖文章:https://reurl.cc/Lbz154)
另外還有幫大家整理了「常見vs.我個人有效」的追奶食材、料理,以及我私心推薦喝了超有感的農純鄉媽媽茶,和撐腰神茶-黑豆杜仲茶。
他們近期將已經那麼厲害的媽媽茶再改版成「膠原媽媽茶」!
不僅保持了原有的優點,還將濃度升級66%,並且升級添加膠原蛋白,讓媽咪在哺乳的同時,還能好好照顧自己,哺乳也能膨潤ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的!
而且連「思庭產後泌乳諮詢-陳思庭執行長」這樣的哺乳界專家都推薦使用,你們看我的眼光是不是很好?
另外一般市售的杜仲類飲品,茶包好喝但濃度效果不足,中藥粉末和湯品濃度足夠但藥膳苦味重,實在很難選擇~
而農純鄉的黑豆杜仲茶完全擷取了雙方的優點,真食材熬煮,非濃縮還原,無人工添加物,濃度夠喝了有感!但又很好喝!
喝起來就是帶有黑豆香、和微微杜仲味的無糖中藥飲品,甚至連五歲的Ethan都敢喝完一整杯!
如果你也是想要餵母乳的媽咪或支持媽咪的先生,不妨參考看看😉
08/18前,媽媽館都有七折起,媽咪們記得要好好照顧自己、先生們好好照顧太太喲!
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#菲菲已經母乳畢業了
#祝福大家也能順順利利哺餵母乳悠
哺餵母乳姿勢 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
#出月返家挑戰才開始
同房不同床,媽咪不抓狂
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媽咪先睡飽,小孩才顧得好!
新手父母習慣寶寶留在身邊過夜,
親子同床,連翻個身都提心吊膽,
睡不好,哪有精力好好照顧嬰兒?
【為什麼您應該選擇床邊床?】
⭐方便哺餵母乳,兼顧母嬰親密距離
⭐寶寶容易入睡,增加便利與安全感
⭐減少干擾,不擔心棉被遮住嬰兒口鼻
⭐大人維持習慣姿勢,提升睡眠品質
✅附蚊帳✅滾輪移動✅七段高度
★英國Unilove全視野親子床邊床★
晚上睡覺放主臥,白天休閒擺客廳,
比嬰兒床方便,比搖籃椅舒服,
降低嬰兒分離焦慮,媽媽育兒更省心。
哺餵母乳姿勢 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
到底是啥玩意讓地方媽媽笑這麼開心?不說妳不知道,用過就丟不掉!
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美國原創Pump Strap哺乳擠奶兩用支托帶
寶寶吸一邊,另一邊滴滴答答,
媽媽超想把溢奶全部接住,對吧?
上班用吸乳器擠奶,總是要用手扶著,
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長期下來,不手痠肩膀痛才怪!
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聰明麻麻善用小道具,讓育兒生活更便利,
誰說擠時間比擠奶更難?!!
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哺餵母乳姿勢 在 樂哺母乳相談室]謝秉璇IBCLC 國際認證哺乳顧問 - Facebook 的美食出口停車場
等等#親餵會痛、#乳頭受傷: 寶寶含乳或哺乳姿勢需調整、寶寶舌繫帶過緊或短…等等#乳腺阻塞(#石頭奶)、#奶水變少: 飲食、壓力、拉長餵奶/擠奶間隔時間… ... <看更多>