產檢時，醫生就提醒我一定要補鈣
聽長輩說補鈣就吃珍珠粉，媽咪還能變漂亮😍寶寶出生皮膚也會北拋拋幼咪咪！
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Miru出生皮膚很好都沒什麼狀況，媽媽的皮膚也是又細又亮❤️
果然女人就是要有一瓶珍珠粉啊！
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#懷孕產後哺乳都需要補鈣
在懷孕和哺乳是體內鈣質流失最嚴重的時期，授乳母親需要攝取足夠營養才能製造乳汁
如果鈣質攝取不足，媽媽身體會自動的從骨骼中釋出鈣質來，年老後就可能會造成骨質疏鬆症😱
#哺乳缺鈣引發腰酸背痛
此外，媽媽體內的鈣元素要是不足，不僅造成骨質軟化、疏鬆，還會引起腰酸背痛，這比孕期要來得更厲害，對未來身體危害頗大。所以，要是媽媽們不及時補充鈣，很容易會引起抽筋、牙齒鬆動、骨質疏鬆。很多媽媽會出現身體浮腫、腰酸背疼、腿抽筋等症狀，這都是由缺鈣造成的
