「醫生,#我吃什麼可以減緩卵巢功能衰竭?」
#卵巢功能不佳 在門診十分常見
常常一天下來,無奈地回想,好像看到許多 AMH 0.9 0.6 0.4 0.1 0.0 … 的狀況
卵巢功能拉警報,有時來得突然,原因也很多
讓我們在療程的前中後,都需要花很多時間諮詢
其實,#越早安排評估療程(試管),應是 #越有幫助的!
但實際上,常常大家需要一些時間思考與準備
-
某天,有位積極備孕的朋友,拿了一大袋的保健食品前來(真的很大一袋🤣)
希望能幫忙看一下 #哪些可以吃、#哪些不用吃
其實這些產品實在……
很多😅
真的很多😂😂
-
隨手拿其中幾罐來看一下:
🔹目前已知 #抗氧化劑 在許多研究中是可以有『預防卵巢老化』的效益
所以常見的「維他命 C、維他命 E」有抗氧化功能,是可以服用的
🔹另外看到一罐有 #乙烯半胱氨酸 (N-acetyl-L-cysteine)的保健品
基本上這個成份常見在「化痰藥用」,的確文獻有研究是可以『延緩卵子一些老化的表徵、促進卵子與早期胚胎在體外的發育』
但研究的對象是小鼠,也就是動物實驗
🔹然後又看到一個含 #薑黃素(Curcumin),自薑黃根莖類植物萃取而來
文獻結論的確在『化療藥物使用、卵巢功能衰竭的模式下』是有保護作用的喔!
但研究對象仍是來自大鼠的動物實驗
🔹還有 #Coenzyme Q10(Co Q10),這是一種常見的「抗氧化物」
除了動物實驗外,近年關於「人類的卵巢功能有無好處」倒也有六七篇研究
根據研究對象的數量以及族群的不同,有些結論認為沒有明顯差異,但也有一些認為會『改善卵子/胚胎品質、增加受精率、甚至對 #試管療程可取得卵數 有些幫助』,可以嘗試。
🔹其他繼續看下去還有好幾罐裡面有幾十種成份的:Proanthocyanidin (原花青素)、Quercetin(槲皮素)……等
這些成份在好多地方、好多食物,如:蔬菜、水果...中都有,可以幫助身體的組織對抗氧化壓力。
也有『對卵巢的好處』不過看來也是以動物實驗做觀察對象
以上其實還只是含有抗氧化物這一類成份的保健品
那一大袋我可能要分很多次跟大家說明
-
其實
#年齡 不可逆,也是最基本的影響因子!
歡迎大家無論服用任何保健食品輔助,都可以來門診諮詢討論👨🏻⚕️
畢竟有些成份目前證據是「小動物有效」,但人類的資料還不夠充分
更重要的還是也同步思考:#是否需要盡快藉助試管等療程的協助,順利好孕。
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#生殖醫學博士朱伯威醫師
#實在被那一大袋瓶瓶罐罐震撼到
#同步諮詢加快好孕
#抗氧化劑
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終於把Bend小鎮三天兩夜玩什麼的攻略整理出來了,包括景點可以去哪些、可以吃什麼都在文章裡面~
這裡距離波特蘭三個多小時車程,一般觀光的話,從波特蘭出發的話我覺得三天兩夜差不多,也能順便玩奧瑞岡七大奇景的其中兩個。
👉🏼文章攻略請看這:
https://www.wenthetravelbegins.com/bend-itinerary/
#波特蘭近郊
‼️平時IG會發限時動態,有即時景點美食介紹,有興趣的可以關注‼️
https://www.instagram.com/wen_the_travel_begins/
哪些可以吃 在 日式簡單生活 Facebook 的精選貼文
「冰箱收納的好幫手」
家人們很喜歡台灣的水果,又甜又好吃,所以我通常都會準備一些,當作孩子們的點心。我使用的是韓國昌信的保鮮盒,因為是透明的,孩子們一打開冰箱就知道哪些可以吃,相當方便。
冷凍庫則是媽媽的寶藏,隨時都可以來挖寶,臨時突然加菜也不怕。像這樣直立式收納,冰箱裏有哪些食材,一目瞭然,出門採購前瞄一眼就可以了。
野菜室我會事先切好一些備用,一樣利用保鮮盒,可以延長蔬果的新鮮度,或是昨晚切剩的蔬菜都可以放在盒內隨時備用。
需要冷藏的調味料我則會換瓶裝並貼上標籤,擔心瓶身碰撞的話,不妨參考用大創的分隔板避免晃動。
清潔則是使用酒精和廚房紙巾,如果擔心醬汁滲出,也可以在底下墊上一張廚房紙巾,髒了就換,這樣冰箱不僅乾淨也比較不會有異味喔。
韓國昌信保鮮盒上次沒跟上的朋友們,這邊喔~
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哪些可以吃 在 Ching Lee's Art 畫畫、手繪、DIY手作、教學日常 Youtube 的最佳貼文
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貓奴注意 ,聖誕 手繪 系列: 想畫 萌萌 的 貓咪 ,不知如何下手?如何畫
貓咪 ?今天和大家分享畫 貓咪 手繪,萌萌 的大眼睛,萌萌 的 帽子,萌萌 的配色,總言之這 貓咪 總是充滿 萌萌 的感覺,大家一起動手畫 萌萌 的 貓咪 吧。
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